Czy zaczynasz dzień od zrobienia dziesięciu kroków rano? Czy Twoje oczy są zaczerwienione i swędzą? Czy masz katar? A może drapie Cię w gardle? Ach... Czas pożegnać się z tym irytującym sezonem alergii. Wiemy, że potrafi być naprawdę uciążliwy. Chociaż leki dostępne bez recepty mogą pomóc złagodzić te objawy, możesz również znaleźć ulgę dzięki naturalnym środkom . Zobaczmy, jakie to są.
Czy suplementy ziołowe mogą przynieść ulgę?
Można przyjmować je w postaci kapsułek, kropli lub herbaty.
Prawdopodobnie masz już w swojej kuchni jeden z najlepszych środków na alergię. To zielona herbata . Zielona herbata to naturalny antyhistamina , która kontroluje poziom histaminy w organizmie. Jest tak silna, że czasami może zakłócać wyniki testów skórnych na alergie. Picie około dwóch filiżanek zielonej herbaty dziennie przez około dwa tygodnie przed rozpoczęciem sezonu alergicznego może pomóc zapobiec takim problemom, jak zatkany nos i katar.
Innym ziołem jest podbiał pospolity . Niektóre badania sugerują, że może on pomóc w kontrolowaniu alergii, podobnie jak tabletki na alergię dostępne bez recepty. Korzeń lukrecji to kolejna dobra opcja, ponieważ zwiększa poziom sterydów produkowanych naturalnie przez organizm. Może również pomóc rozrzedzić śluz, ułatwiając oddychanie i zmniejszając kaszel. Jednak potrzebne są dalsze badania w tym zakresie.
Bardzo ważne: Przed rozpoczęciem któregokolwiek z tych ziołowych kuracji, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. To, że coś jest naturalne, nie oznacza, że jest w 100% bezpieczne.
Niektóre produkty z podbiału pospolitego mogą zawierać składniki, które mogą szkodzić wątrobie i płucom. Ponadto, jeśli masz alergię na kwiaty, takie jak ambrozja i nagietki, podbiał pospolity może zaostrzyć objawy alergii.
Należy zachować ostrożność podczas stosowania lukrecji. Zbyt duża ilość może powodować nadciśnienie i choroby serca. Kobiety w ciąży powinny całkowicie unikać stosowania suplementów lukrecji, ponieważ może to powodować przedwczesny poród.
Czy możemy kontrolować alergie zmieniając to, co jemy i pijemy?
Czy zauważyłeś kiedyś, że po zjedzeniu pikantnego dania, takiego jak dobry sambal z ryżem, cieknie ci z nosa? Dzieje się tak, ponieważ ostre, gorące potrawy mają zdolność otwierania przewodów nosowych.
Spróbuj dodać do posiłków pieprz cayenne, imbir lub kozieradkę. Choć cebula i czosnek nie są tak ostre, mogą również pomóc złagodzić dyskomfort w nosie i bóle głowy.
Zapytaj również lekarza, czy wyeliminowanie niektórych produktów z diety może pomóc w zmniejszeniu objawów alergii . Produkty mleczne, takie jak suszone owoce i niektóre rodzaje sera, mogą powodować obrzęk naczyń krwionośnych w nosie, co jeszcze bardziej utrudnia oddychanie.
Należy również zachować ostrożność spożywając produkty wymienione poniżej.
| Jeśli masz alergię na te pyłki | Żywność, której należy unikać |
|---|---|
| Ambrozja, pyłki innych chwastów | Arbuz, banany, ogórki, pestki słonecznika i herbata rumiankowa. Mogą one nasilać objawy. |
Jeśli podejrzewasz, że niektóre pokarmy powodują Twoje alergie, prowadź dzienniczek żywieniowy . Zabierz go ze sobą na następną wizytę u lekarza. Może być bardzo pomocny w ustaleniu, na co jesteś uczulony.
Czy akupunktura pomaga w walce z alergiami?
To starożytna chińska metoda leczenia różnych objawów alergii, takich jak swędzenie, katar i opuchnięte oczy. Polega ona na delikatnym wbijaniu przez przeszkolonego specjalistę cienkich jak włos igieł pod skórę w określonych punktach ciała.
Zazwyczaj już po pierwszym zabiegu można zauważyć pewną poprawę. Jeśli jednak cierpisz na przewlekłą alergię, może być konieczne powtarzanie zabiegu co najmniej dwa razy w tygodniu przez około 6 tygodni.
Jak ważne jest płukanie nosa?
Dzbanek neti do wypłukiwania kurzu i pyłków z nosaMożesz go użyć. Można go kupić w aptece. To urządzenie wygląda jak mały czajniczek z długim dzióbkiem.
Najważniejsze jest, aby używać wyłącznie wody destylowanej lub sterylnej . Nigdy nie używaj wody z kranu. Płucz nią jedną dziurkę nosa na raz. Czynność ta dwa razy dziennie może przynieść znaczną ulgę w objawach alergii.
Małe zmiany w domu mogą zrobić wielką różnicę!
Najprostszym sposobem zapobiegania alergiom jest usunięcie z domu rzeczy, które powodują swędzenie.
- Dokładnie odkurzaj dom co najmniej raz w tygodniu, zwłaszcza dywany i sofy. Jeśli to możliwe, używaj odkurzacza z filtrem HEPA .
- Jeśli masz alergię na kurz, stosuj pokrowce na materace i poduszki, które nie powodują kurzu.
- W sezonie alergicznym należy trzymać okna i drzwi zamknięte.
- Zdejmij buty przed wejściem do domu.
- Zaraz po powrocie do domu wypierz wszystkie ubrania, które nosiłeś na zewnątrz, a na których mogły znajdować się pyłki.
- Lekarze radzą, by szybkie opłukanie się pod prysznicem przed pójściem spać, zwłaszcza po całym dniu spędzonym na zewnątrz, zapobiegło przedostawaniu się do łóżka takich substancji, jak pyłki.
Cokolwiek zrobisz, zawsze możesz zwrócić się do lekarza o dalszą pomoc. On lub ona będzie w stanie dokładnie określić, na co masz alergię i jak ją leczyć.
Przesłanie do domu
- Mimo zapewnień, że jest to „naturalne”, przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego leczenia lub stosowania suplementu należy skonsultować się z lekarzem.
- Niektóre ziołowe środki lecznicze mogą powodować skutki uboczne. Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli cierpisz na inne schorzenia, przyjmujesz inne leki lub jesteś w ciąży.
- Prowadź mały dzienniczek, w którym zapisujesz spożywane pokarmy. To pomoże Tobie i Twojemu lekarzowi zidentyfikować produkty wywołujące alergie.
- Utrzymywanie domu w czystości, a zwłaszcza ograniczanie kurzu i pyłków, może przynieść znaczną ulgę w objawach alergii.
- Jeśli te naturalne metody okażą się nieskuteczne, najlepszym i najbezpieczniejszym rozwiązaniem będzie udanie się do lekarza, dokładne określenie przyczyny alergii i zalecenie odpowiedniego leczenia.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz