Po pierwszych trzech miesiącach ciąży wkraczasz w drugi trymestr, który dla wielu kobiet jest bardzo relaksującym i pięknym okresem. Poranna sztywność i zmęczenie, które odczuwałaś o poranku, znacznie się zmniejszyły. Twój brzuch zaczyna się również lekko poruszać pod ciężarem dziecka. Możesz również poczuć pierwsze ruchy dziecka w tym czasie. To naprawdę cudowne uczucie.
Drugi trymestr ciąży trwa od 13. do 28. tygodnia, czyli w 4., 5. i 6. miesiącu. To najlepszy czas na planowanie przyjścia na świat dziecka, ponieważ w tym czasie będziesz odczuwać mniejszy dyskomfort i będziesz mieć więcej energii.
Zmiany w ciele w drugim trymestrze ciąży
Chociaż teraz możesz czuć się świetnie, w Twoim ciele zachodzi wiele istotnych zmian. Przyjrzyjmy się temu, czego doświadczysz w tym czasie. Spójrzmy na te informacje w tabeli, aby ułatwić ich zrozumienie.
| Dyskomfort/Zmiana ciała | Jaka jest tego przyczyna? | Rzeczy, które możesz zrobić |
|---|---|---|
| Ból/skurcze w dolnej części brzucha | Wraz ze wzrostem macicy, otaczające ją mięśnie i więzadła rozciągają się. Rozciągnięcie więzadła obłego może w szczególności powodować tępy ból lub nagły, kłujący ból w podbrzuszu. | Weź letnią kąpiel. Przyjmij relaksującą pozycję. Spróbuj zmienić pozycję ciała. Trzymaj termofor owinięty ręcznikiem. |
| Ból pleców | Rosnąca waga wywiera większy nacisk na plecy. | Siedząc na krześle, trzymaj plecy prosto. Podczas snu obróć się na bok i umieść poduszkę między nogami. Unikaj podnoszenia ciężkich przedmiotów. Noś wygodne buty na niskim obcasie. |
| Krwawienie dziąseł | Zmiany hormonalne powodują zwiększony przepływ krwi do dziąseł, co powoduje ich obrzęk i nadwrażliwość. | Używaj szczoteczki o miękkim włosiu. Często szczotkuj i nitkuj zęby. Dbaj o zdrowie jamy ustnej. |
| Skurcze Braxtona-Hicksa | To nie są prawdziwe bóle porodowe. To normalny stan, który przypomina napięcie mięśni macicy trwające minutę lub dwie. | To dobry moment na ćwiczenia oddechowe łagodzące ból porodowy. Weź letnią kąpiel, wypij trochę więcej wody i zmień pozycję. |
| Powiększenie piersi | Mimo że ból z pierwszego trymestru ustąpił, Twoje piersi będą nadal rosły, przygotowując się do karmienia dziecka. | Noś biustonosz o rozmiar większy, który dobrze podtrzymuje biust. |
| Krwawienie z nosa i krwawienie | Hormony powodują obrzęk błon śluzowych nosa, co może prowadzić do zatkanego nosa i chrapania. | Zanim zaczniesz brać leki na zatkany nos, skonsultuj się z lekarzem. Możesz na przykład użyć kropli z solą fizjologiczną. |
| Upławy z pochwy | Występowanie mlecznej, rzadkiej wydzieliny z pochwy (upławy) jest normalne. | Dla wygody używaj wkładek higienicznych. Nie używaj jednak tamponów. Jeśli wydzielina ma nieprzyjemny zapach, jest zielona/żółta lub zawiera krew, poinformuj o tym lekarza. |
| Zawrót głowy | W miarę jak macica się powiększa, nacisk na naczynia krwionośne, niski poziom cukru we krwi i zmiany hormonalne mogą powodować zawroty głowy. | Nie stój zbyt długo w jednym miejscu. Wstawaj powoli, wstając z łóżka lub krzesła. Pij dużo wody. Poinformuj lekarza, jeśli poczujesz osłabienie lub zawroty głowy. |
| Zmiany skórne | Hormony mogą powodować, że skóra nabiera „promiennego blasku”. Ponadto, z powodu zwiększonej ilości melaniny, mogą pojawić się brązowe plamy na twarzy („maska ciążowa”) oraz ciemna linia (linea nigra) biegnąca przez środek brzucha. Wraz ze wzrostem brzucha skóra rozciąga się, tworząc czerwono-fioletowe linie (rozstępy). | Wszystkie te objawy znikną po urodzeniu dziecka. Używaj kremu z filtrem SPF 30 lub wyższym, gdy wychodzisz na zewnątrz. Stosuj krem nawilżający, aby zmniejszyć podrażnienia skóry. |
| Hemoroidy i żylaki | Obrzęk żył wokół odbytu (hemoroidy) i obrzęk żył w nogach (żylaki) występuje na skutek zwiększonego przepływu krwi w organizmie i ciśnienia wywieranego przez macicę. | Pozostań przez chwilę w misce z letnią wodą. Podczas długiego siedzenia oprzyj nogi na krześle. Noś pończochy uciskowe. |
Niesamowity sposób, w jaki dziecko rozwija się w łonie matki
Drugi trymestr to czas, w którym Twoje dziecko rośnie bardzo szybko.
Wyobraź sobie, że pod koniec tego okresu dziecko przybierze na wadze około 1,4 kilograma i będzie miało około 40 centymetrów długości. Jego małe serduszko będzie pompować około 100 pint krwi dziennie.
Między 18. a 22. tygodniem ciąży lekarz poprosi Cię o wykonanie badania USG. Sprawdzi ono, jak rozwija się Twoje dziecko i czy wszystko idzie dobrze. Jeśli sobie tego życzysz, badanie to pozwoli Ci również ustalić, czy Twoje dziecko to dziewczynka, czy chłopiec.
Inne zadziwiające rzeczy dotyczące ciała dziecka:
- Oczy i uszy: Przesuwają się na właściwe miejsca na głowie. Oczy również zaczynają drgać .
- Palce: Palce rąk i nóg rozdzielają się, rozwijają się paznokcie, a na końcach małych palców tworzą się unikalne odciski palców.
- Przesłuchanie:Twoje dziecko może teraz słyszeć Twój głos, dlatego mówienie do niego i śpiewanie mu jest bardzo ważne.
- Ruchy: Dziecko obraca się, kopie i ssie w macicy. Te ruchy można odczuć jako „ruchy dziecka”. W terminologii medycznej nazywa się to „ przyspieszeniem ” .
- Skóra: Na głowie dziecka rosną włosy. Całe ciało pokryte jest delikatnym meszkiem zwanym lanugo . Dodatkowo, skóra dziecka jest chroniona przez białą, kremową powłokę zwaną mazią płodową .
- Łożysko: Łożysko, które dostarcza dziecku tlen i składniki odżywcze, jest w tym czasie w pełni rozwinięte.
Objawy, na które należy zwrócić uwagę w nagłych wypadkach
Chociaż odczuwanie pewnych dolegliwości w czasie ciąży jest normalne, istnieją pewne objawy, na które powinniśmy zwrócić szczególną uwagę. Mogą one świadczyć o niebezpiecznej chorobie. Jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem lub udać się do najbliższego szpitalnego oddziału ratunkowego (ETU), nie czekając na kolejną wizytę w klinice.
- Silny ból lub skurcze żołądka
- Krwawienie z pochwy
- Silne zawroty głowy lub omdlenia
- Nagły przyrost masy ciała (np. ponad 3 kg w ciągu miesiąca) lub niewielki przyrost masy ciała (np. mniej niż 4,5 kg w 20. tygodniu)
- Zażółcenie skóry i oczu (żółtaczka)
- Uporczywe wymioty
Jeśli spodziewasz się bliźniąt...
To wyjątkowy czas dla matki spodziewającej się bliźniąt. I musisz zachować szczególną ostrożność. Oto kilka ważnych rzeczy dla Ciebie.
- Skonsultuj się ze specjalistą: Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat konsultacji ze specjalistą medycyny matczyno-płodowej (MFM) , czyli lekarzem specjalizującym się w leczeniu ciąż wysokiego ryzyka.
- Dużo odpoczywaj: Nie wahaj się zdrzemnąć, jeśli czujesz się zmęczona. Nawet odpoczywając, zużywasz o 10% więcej energii niż samotna matka.
- Uzyskaj kwasy omega-3: Kwasy omega-3 możesz uzyskać z ryb takich jak łosoś, śledź i sardynki. Porozmawiaj o tym z lekarzem.
- Uważaj na witaminy: Zapytaj lekarza, czy witaminy, które przyjmujesz, zapewniają wystarczającą ilość składników odżywczych dla dwójki dzieci.
- Nie kupuj wszystkiego parami: oboje dzieci mogą nie potrzebować tych samych zabawek ani bujanych foteli. Możesz nawet umieścić oboje w tym samym łóżeczku na wczesnym etapie.
- Uważaj na swoją dietę: potrzebujesz około 500 dodatkowych kalorii dziennie.
- Zapytaj o ćwiczenia: Po 20–24 tygodniach zapytaj lekarza, jakie ćwiczenia są dla Ciebie odpowiednie, a które powinieneś zaprzestać.
Przesłanie do domu
- Drugi trymestr ciąży to dla wielu matek czas pełen relaksu i szczęścia. Wykorzystaj ten czas jak najlepiej.
- Bądź świadomy zmian zachodzących w Twoim ciele. Zrozum różnicę między normalnym dyskomfortem a objawami wymagającymi pilnej interwencji.
- Poświęć ten czas na poznanie niezwykłego sposobu rozwoju swojego dziecka, porozmawiaj z nim i posłuchaj muzyki.
- Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub obawy, nie bój się porozmawiać o tym ze swoim lekarzem.
- Dbaj o dietę, ćwiczenia i odpoczynek. Zdrowa matka to zdrowe dziecko.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz