Czy izolacja społeczna i samotność mogą spowodować przedwczesną śmierć? Porozmawiajmy o tym

Czasami czujemy się tak, jakby „nikogo nie było”, prawda? A nawet jeśli mamy wielu przyjaciół i krewnych, zdarzają się chwile, kiedy czujemy się niesamowicie samotni i odizolowani. Niektórzy ludzie całkowicie izolują się od społeczeństwa i żyją samotnie. Czy wiesz, że te rzeczy zwane „samotnością” i „izolacją” mogą być poważniejszym problemem zdrowotnym, niż nam się wydaje? Niedawne obszerne badanie wykazało, że te schorzenia mogą nawet skrócić ludzkie życie . Porozmawiajmy o tym dzisiaj nieco bardziej szczegółowo.

Czy samotność i izolacja to to samo?

Najpierw zrozummy różnicę między tymi dwoma słowami. To bardzo proste.

• Izolacja społeczna: Mówiąc najprościej, to właśnie oznacza bycie naprawdę samotnym. Oznacza to, że masz niewiele kontaktów towarzyskich, niewielu przyjaciół, rzadko rozmawiasz z krewnymi i spędzasz większość czasu w domu. To coś, co możemy zmierzyć z zewnątrz.

• Samotność : To coś innego. Samotność to uczucie, które odczuwasz. Niezależnie od tego, ilu ludzi wokół ciebie, wciąż możesz czuć się pusty i samotny. To smutne uczucie, które odczuwasz, gdy nie masz głębokich, serdecznych więzi, na które liczyłeś.

Smutna prawda ujawniona przez badania

Niedawna, szeroko zakrojona analiza danych z 90 badań ujawniła kilka bardzo poważnych odkryć. W badaniu wykorzystano dane ponad 2 milionów osób zebrane na przestrzeni 36 lat.

Głównym odkryciem jest to, że ryzyko przedwczesnej śmierci wzrasta o 32% u osób izolowanych społecznie. Ryzyko to wzrasta o 14% u osób samotnych.

Aby to lepiej zrozumieć, przyjrzyjmy się tej tabeli.

Stwierdzono również, że kobiety z rakiem piersi, w szczególności te, które są izolowane społecznie, są o 33% bardziej narażone na śmierć z powodu nowotworu. Dlatego też, zdaniem naukowców, wzmacnianie więzi społecznych jest kluczowe dla wydłużenia życia pacjentów onkologicznych, zwłaszcza tych z rakiem piersi.

Dlaczego tak się dzieje? Jak samotność wpływa na nasze ciało

Być może zastanawiasz się: „W jaki sposób osamotnienie psychiczne może być przyczyną chorób fizycznych?”. Naukowcy wskazują cztery główne powody, dla których tak się dzieje .

1. Zmiany hormonalne

Kiedy jesteśmy samotni i zestresowani przez długi czas, poziom „hormonu stresu”, zwanego kortyzolem, w naszym organizmie ulega nienormalnym zmianom. Kortyzol jest ważnym hormonem, który kontroluje wiele procesów w naszym organizmie, takich jak poziom cukru we krwi, metabolizm i funkcjonowanie układu odpornościowego. Kiedy ta równowaga zostaje zaburzona, cały organizm zaczyna nieprawidłowo funkcjonować.

2. Wpływ na zdrowie psychiczne

Nie jest to zaskakujące. Długotrwała samotność jest czynnikiem ryzyka chorób psychicznych, takich jak depresja . Ma również bezpośredni wpływ na takie schorzenia, jak pamięć i pogorszenie funkcji poznawczych wraz z wiekiem.

3. Niezdrowe nawyki

Kiedy jesteś sam, możesz stracić szacunek do siebie. Może to prowadzić do palenia, nadmiernego spożywania alkoholu,Uzależnienie od niezdrowego fast foodu i siedzący tryb życia częściej prowadzą do niezdrowych zachowań. Wszystkie te czynniki otwierają drogę do chorób takich jak choroby serca, cukrzyca i nowotwory.

4. Zmniejszenie częstotliwości szukania porady lekarskiej

To również bardzo ważny punkt. Wyobraź sobie, że mieszkasz sam. Jeśli nagle poczujesz ból w klatce piersiowej, możesz nie mieć nikogo w pobliżu, kto zawiezie Cię na szpitalny oddział ratunkowy (ETU) . Ponadto, gdy nie ma nikogo, kto przypominałby Ci o regularnych badaniach kontrolnych i o tym, czy przyjmujesz leki przepisane przez lekarza na czas, możesz stracić zainteresowanie swoim zdrowiem.

Innym wnioskiem płynącym z tego badania jest to, że niektórzy pracownicy służby zdrowia mogą uważać leczenie samotnych i odizolowanych pacjentów za czasochłonne i trudne, co może prowadzić do obniżenia jakości opieki, jaką otrzymują.