Jak długo należy pozostać w domu, jeśli ma się przeziębienie lub grypę? (Przeziębienie i grypa)

Siedzisz w domu już od dwóch, trzech dni, prawda? Prawdopodobnie masz już dość oglądania telewizji i chcesz wrócić do pracy. Ale jest mały problem. Przeziębienie i grypa to dwie bardzo zaraźliwe choroby. Infekcje górnych dróg oddechowych (UrP) występują u milionów ludzi każdego roku. Przeziębienie jest głównym powodem, dla którego dorośli nie chodzą do pracy, a dzieci do szkoły.

Jeśli więc masz przeziębienie lub grypę, jak długo powinieneś zostać w domu? Kiedy powinieneś wrócić do normalnych zajęć? Porozmawiajmy o tym szczegółowo.

Jak długo musisz zostać w domu?

Eksperci medyczni zgodnie twierdzą, że najlepiej pozostać w domu, dopóki występują poważne objawy, takie jak kaszel z odkrztuszaniem, wymioty , biegunka , gorączka i zmęczenie . W tym czasie istnieje większe prawdopodobieństwo zarażenia innych. Nawet CDC (Centra Kontroli i Prewencji Chorób ) zaleca pozostanie w domu przez co najmniej 24 godziny po całkowitym ustąpieniu gorączki. W rzeczywistości najlepiej pozostać w domu, chyba że jest to nagły przypadek, taki jak konieczność uzyskania leków.

Pamiętaj też, że odpoczynek jest niezbędny do wyleczenia każdej choroby. Dlatego odpoczynek, gdy organizm ma problemy, pomoże ci szybciej wrócić do zdrowia.

Szybkość powrotu do zdrowia po przeziębieniu lub grypie zależy od ogólnego stanu zdrowia. Zdrowa osoba zazwyczaj potrzebuje od 7 do 10 dni, aby wyzdrowieć z przeziębienia. Objawy grypy, wraz z gorączką, powinny ustąpić po około 5 dniach. Jednak przez kilka dni po przeziębieniu może nadal występować kaszel i złe samopoczucie. Pełny powrót do zdrowia może zająć tydzień lub dwa.

Wracając do pracy lub wysyłając dziecko do szkoły, pamiętaj o zakrywaniu ust podczas kaszlu i częstym myciu rąk . To pomoże zapobiec rozprzestrzenianiu się choroby na inne osoby.

Jak przenosi się ta choroba?

Przeziębienie jest najbardziej zaraźliwe w ciągu pierwszych 2 do 4 dni od wystąpienia objawów. Można jednak zarażać jeszcze przez kilka tygodni. Objawy pojawiają się zazwyczaj 2 do 3 dni po kontakcie z wirusem. Oznacza to, że można zarazić kogoś innego , zanim jeszcze zorientujemy się, że jesteśmy chorzy.

Możesz zachorować nawet będąc w pobliżu osoby chorej. Kiedy ktoś kaszle lub kicha, cząsteczki wirusa mogą przemieszczać się w powietrzu na odległość do 3,5 metra i przedostać się do ust lub nosa innej osoby lub zostać wdychane. Możesz również zachorować, dotykając osoby chorej lub dotykając czegoś, czego ona dotykała (np. stołu lub klamki), a następnie dotykając swoich ust lub nosa.

Podobnie jak przeziębienie, grypa jest wywoływana przez wirus. Może rozprzestrzeniać się również poprzez kaszel, kichanie, a nawet rozmowę . Krople zawierające wirusa uwalniane podczas tych czynności mogą rozprzestrzeniać się na odległość do 2 metrów.

Grypę można zarazić, zanim jeszcze się zorientujesz. Objawy zazwyczaj pojawiają się 1–4 dni po zakażeniu wirusem. Oznacza to, że można zarazić kogoś od dnia poprzedzającego wystąpienie objawów grypy do 5–7 dni po zachorowaniu. Małe dzieci mogą zarażać jeszcze dłużej. Mogą one przenosić wirusa nawet przez tydzień.

Co robisz, gdy twoje dziecko jest chore?

Jeśli Twoje dziecko jest chore, najlepiej zostaw je w domu, dopóki nie poczuje się lepiej. Jeśli Twoje dziecko ma gorączkę, nudności, wymioty, biegunkę, bóle ciała , nie je dobrze lub wydaje się bardziej zmęczone niż zwykle, zostań z nim w domu.

Skąd masz pewność, czy posłać dziecko do szkoły? Zadaj sobie następujące pytania:

• Czy Twoje dziecko ma gorączkę? Gorączka 38,3°C (101°F) lub wyższa świadczy o chorobie. Dlatego zostań z dzieckiem w domu.
• Czy Twoje dziecko jest wystarczająco zdrowe, aby uczestniczyć w zajęciach? Jeśli Twoje dziecko wydaje się bardzo zmęczone i czuje, że nie da rady odrobić lekcji, najlepiej zostaw je w domu.
• Czy Twoje dziecko ma chorobę zakaźną, taką jak grypa lub infekcja oka? Jeśli podejrzewasz, że ma taką chorobę, nie posyłaj go do szkoły, dopóki nie upewnisz się, że nie jest ona zaraźliwa.

Zanim poślesz dziecko z powrotem do szkoły lub żłobka, sprawdź lokalne przepisy. W wielu miejscach obowiązuje prawo nakazujące dziecku pozostanie w domu przez co najmniej 24 godziny bez przyjmowania leków i gorączki.