Wszyscy uwielbiamy wybrać się na plażę z przyjaciółmi i rodziną podczas przerwy szkolnej lub weekendu i trochę się zabawić, prawda? Nie ma nic lepszego niż pluskanie się w oceanie i odrobina zabawy. Ale jeśli nie pomyślimy o odrobinie zabawy, ta zabawa może przerodzić się w coś wielkiego. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o najważniejszych rzeczach, o których musimy pamiętać, dbając o nasze bezpieczeństwo na plaży.
Uważajcie na maluchy!
Jeśli wybierasz się na plażę z maluchem, to jest najważniejsza rzecz . Dorosły powinien zawsze mieć dziecko na oku. Kiedy maluchy toną w wodzie, nie krzyczą ani nie szamoczą się jak na filmach. Wszystko dzieje się bardzo cicho. Dlatego nawet przelotne spojrzenie może stanowić duże zagrożenie.
- Niezależnie od tego, jak dobrze dziecko pływa: upewnij się, że ma na sobie zatwierdzoną kamizelkę ratunkową.
- Nawet nie myśl o skrzydełkach wodnych: Niektórzy rodzice dają maluchom takie rzeczy jak skrzydełka wodne. Pamiętaj, że nie zapewniają one żadnej ochrony . Łatwo mogą się odkleić.
Wyobraź sobie, że rozmawiasz z przyjacielem, a Twoje dziecko unosi się na falach. Co się stanie, jeśli nagle nadejdzie duża fala i przewróci dziecko? Dlatego, kiedy jesteś z dziećmi , odłóż telefon i wszelkie rozmowy na dalszy plan. Dziecko jest najważniejsze.
Uważaj na pływy i niebezpieczeństwa na morzu.
Morze nie zawsze jest tak piękne, jak się wydaje. Może kryć w sobie niebezpieczeństwa. Nie warto pływać samemu ani na bezludnych plażach. Najbezpieczniej jest pływać tam, gdzie są ratownicy. Ale nawet jeśli są, musimy być odpowiedzialni za własne bezpieczeństwo.
Poznajmy dwa główne zagrożenia na morzu.
| Charakter wypadku | Co robić? |
|---|---|
| Prąd wsteczny To jak ukryta rzeka w oceanie. Ta fala gwałtownie ciągnie cię w stronę oceanu. Jeśli się w nią wplączesz, próba dopłynięcia z powrotem do brzegu tylko cię bardziej zmęczy. | Zachowaj spokój. Nie panikuj. Zamiast płynąć prosto do brzegu, płyń równolegle do niego, w jedną lub drugą stronę. Po chwili pływania zauważysz, że fale słabną. Dopiero wtedy kieruj się w stronę brzegu. |
| Shore Break Na niektórych stromych plażach fale nie rozbijają się w oceanie, ale tam, gdzie woda styka się z piaskiem. Te fale są bardzo silne. Jeśli wpadniesz w jedną z nich, możesz zostać wyrzucony na brzeg. | Unikaj kąpieli na tych plażach. W szczególności nie skacz do wody głową w dół. Istnieje duże ryzyko złamania karku i odniesienia poważnych obrażeń, jeśli zostaniesz porwany przez taką falę. |
Inne ważne rzeczy
- Jeśli woda ma inny kolor, jest bardzo mętna lub unoszą się w niej zanieczyszczenia, nie wchodź do wody.
- Nigdy nie pływaj w morzu po spożyciu alkoholu . Alkohol jest przyczyną około połowy wszystkich wypadków na morzu. Szczególnie młodzi ludzie powinni zachować szczególną ostrożność.
Ochrona skóry przed słońcem (krem przeciwsłoneczny)
To coś, o czym wiele osób zapomina wybierając się na plażę, ale jest to bardzo ważne.
„SPF 45 oznacza, że możesz przebywać na słońcu 45 razy dłużej niż bez kremu z filtrem, prawda?”... To kompletne nieporozumienie . Niezależnie od tego, jak wysoki jest SPF kremu z filtrem, jego maksymalna ochrona trwa zaledwie około dwóch godzin.
- Kiedy stosować: Krem z filtrem przeciwsłonecznym należy nakładać około 30 minut przed wyjściem z domu , a nie tuż przed wyjściem na plażę. Dzieje się tak, ponieważ jego wchłonięcie przez skórę i rozpoczęcie działania zajmuje trochę czasu.
- Ponowna aplikacja: Niezależnie od tego, czy wchodzisz do wody, czy nie, krem z filtrem przeciwsłonecznym należy nakładać ponownie co dwie godziny . Pocenie się również zmniejsza skuteczność kremu z filtrem przeciwsłonecznym.
- Sposób użycia: Nie wystarczy nałożyć odrobinę na kilka miejsc. Dokładnie wmasuj w skórę. Uważaj na miejsca, o których zapominamy, takie jak za uszami i na podeszwach stóp.
- Najlepszy rodzaj: Kremy przeciwsłoneczne zawierające tlenek cynku są dobre dla skóry i zapewniają dobrą ochronę. Nie wyglądają już na białe jak kiedyś, a teraz dostępne są nawet wersje transparentne.
Oparzenia słoneczne to nie jedyny czynnik ryzyka raka skóry. Wyobraź sobie poparzenia całej twarzy, pęcherze, a potem brązowe plamy? Jeśli więc dbasz o piękno swojej skóry, krem z filtrem przeciwsłonecznym to konieczność.
Jeszcze kilka rzeczy, o których nie należy zapomnieć
Unikaj odwodnienia.
Plaża to gorące miejsce. Łatwo więc o odwodnienie z powodu zatrzymywania wody w organizmie. W takim przypadku mogą wystąpić takie objawy, jak zawroty głowy, uczucie silnego zmęczenia, uczucie zimna i pocenie się. Dlatego pij regularnie wodę . Warto również zabrać ze sobą woreczek z lodem, aby utrzymać jedzenie i napoje w chłodzie. Może to również pomóc w zapobieganiu zatruciom pokarmowym.
Meduzy i owady
Jeśli zobaczysz niebieskie, balonowate meduzy (żeglarze portugalscy) unoszące się na plaży, pamiętaj, że one również są w wodzie. Jeśli ich jad dostanie się do twojego organizmu, nałożenie odrobiny octu na ranę może pomóc złagodzić ból. Jeśli jednak stan jest poważny lub wystąpi reakcja alergiczna, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub udaj się na oddział ratunkowy najbliższego szpitala (ETU) .
Możesz użyć kremu zawierającego (DEET) do ochrony przed owadami. Pamiętaj jednak, aby skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem go u małych dzieci i kobiet w ciąży.
Apteczka pierwszej pomocy
Warto mieć przy sobie podstawową apteczkę pierwszej pomocy, dostępną w aptece. Nie zapomnij też zabrać inhalatora, jeśli cierpisz na astmę, oraz leków, których możesz potrzebować, jeśli masz silne alergie.
Przesłanie do domu
- Uważaj na swoje dzieci: Jeśli wybierasz się na plażę z dziećmi, nie spuszczaj ich z oczu ani na sekundę. Kamizelka ratunkowa to konieczność.
- Uważaj na prądy wsteczne: Jeśli wpadniesz w prąd wsteczny, nie panikuj, płyń równolegle do brzegu i wydostań się z niego.
- Krem z filtrem przeciwsłonecznym to konieczność: nałóż go 30 minut przed wyjściem z domu. Powtarzaj aplikację co dwie godziny.
- Pij dużo wody: Nie wchodź do morza po spożyciu alkoholu. Może to prowadzić do wypadków.
- Miej pod ręką apteczkę pierwszej pomocy: bądź przygotowany na drobne wypadki.
- Dbajmy o czystość plaży: Musimy zadbać o czystość plaży, z której korzystamy, aby również ci, którzy przyjdą po nas, mogli się nią cieszyć.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz