Te dziewięć miesięcy to wyjątkowe i nowe doświadczenie dla Ciebie, która spodziewasz się dziecka. To normalne, że w tym czasie odczuwasz pewien dyskomfort, ponieważ Twoje ciało się zmienia . Ale nie martw się. Dzisiaj porozmawiamy o kilku niezbędnych rzeczach, które pomogą Ci zachować spokój i komfort w tym czasie. Uporządkując te rzeczy, możesz spędzić ten piękny czas bez żadnego obciążenia psychicznego.
Niezbędne rzeczy w ciąży: Przyjrzyjmy się im po kolei.
Chociaż ciąża każdej kobiety przebiega inaczej, istnieją pewne rzeczy, które mogą ją ułatwić. Podzielmy je na trzy okresy, czyli trymestry. Sporządzenie takiej listy znacznie ułatwi Ci przygotowania.
| Potrzebny przedmiot | Opis i znaczenie |
|---|---|
| Okres przed poczęciem i pierwszy trymestr | |
| Witaminy prenatalne zalecane przez lekarza | To konieczność. Szczególnie ważne jest przyjmowanie witaminy zawierającej kwas foliowy od momentu planowania ciąży. Kwas foliowy zapobiega wadom cewy nerwowej w mózgu i kręgosłupie dziecka. Lekarz zaleci odpowiedni rodzaj witaminy. |
| Dobra książka o ciąży | To wielka ulga wiedzieć, czy to, co czujesz, jest normalne, czy nie. Warto przeczytać dobrą książkę lub zasięgnąć rady u najlepszego przyjaciela lub krewnego, który ma doświadczenie w tej kwestii. |
| Dobry nawilżacz | Sucha, swędząca skóra to problem wielu matek w ciąży. Stosowanie dobrego kremu nawilżającego, który utrzymuje skórę nawilżoną, może pomóc złagodzić ten dyskomfort. |
| Drugi trymestr | |
| Pas ciążowy | W miarę jak dziecko rośnie, ciężar na plecach wzrasta wraz z przesuwaniem się brzucha do przodu. Może to powodować ból pleców. Ta elastyczna taśma noszona pod brzuchem zapewnia dobre podparcie pleców. Może to znacznie zmniejszyć ból pleców. |
| Wygodne buty | Niezależnie od tego, jak piękne są wysokie obcasy, nie nadają się one na tę porę roku. Wraz ze wzrostem wagi, równowaga ciała ulega zmianie, przez co zwiększa się ryzyko poślizgnięcia się i upadku. Dlatego wybieraj płaskie, wygodne buty. |
| Nowy biustonosz | Twoje piersi powiększą się w czasie ciąży. Dlatego biustonosz, który nosiłaś wcześniej, może wydawać się ciasny. Miseczka będzie większa o co najmniej jeden rozmiar, więc kup wygodne i nieobcisłe biustonosze. Jeśli karmisz piersią, Twoje piersi mogą powiększyć się jeszcze bardziej. |
| Odzież ciążowa | Luźne, nieuciskające ubrania są w tym okresie bardzo ważne. Wybieraj ubrania, w których będziesz się wygodnie czuć, gdy Twój brzuch będzie rósł. |
| Dodatkowe poduszki | Znalezienie wygodnego miejsca do spania może być trudne. Dodatkowe poduszki pod plecy, nogi i brzuch mogą pomóc Ci lepiej spać. |
| Rodzaje leków zobojętniających kwas żołądkowy | Zgaga i zapalenie błony śluzowej żołądka często występują w czasie ciąży. Mogą być one uciążliwe dla wielu kobiet. Nigdy jednak nie należy przyjmować żadnych leków bez konsultacji z lekarzem. Najlepiej porozmawiać z nim i mieć przy sobie zalecony przez niego środek zobojętniający kwas żołądkowy. |
| Trzeci trymestr | |
| Fotelik samochodowy | Bardzo ważne jest, aby kupić fotelik samochodowy, gdy zbliża się termin porodu. Zgodnie z prawem, musisz mieć fotelik w samochodzie, kiedy zabierasz dziecko ze szpitala. Jest to niezbędne dla jego bezpieczeństwa. |
| Miejsce do spania dla dziecka | Zadbaj o łóżeczko, kołyskę lub inne bezpieczne miejsce do spania dla dziecka. Niektórzy mogą nie chcieć kupować go przed narodzinami dziecka, ale dobrym pomysłem jest przynajmniej jedno wybrane, opłacone i zorganizowane, aby zabrać je do domu po narodzinach dziecka. |
| Pieluchy i chusteczki | Niezależnie od tego, ile ich masz, to nie wystarczy. Kup wcześniej paczkę lub dwie pieluszek i chusteczek odpowiednich dla noworodka. |
| Ubranka dla niemowląt i inne rzeczy (wyprawka) | „Wyprawka” to zestaw ubranek i tekstyliów, których potrzebuje noworodek. Obejmuje ona kocyki, pajacyki, skarpetki, czapeczki, śliniaki, pieluszki i ręczniki. Ponieważ skóra dziecka jest bardzo wrażliwa, przed użyciem należy wyprać wszystkie te rzeczy w delikatnym, bezzapachowym detergencie. |
| Butelki na mleko, laktator | Jeśli karmisz piersią, przydatne będzie posiadanie laktatora i butelek do przechowywania mleka, jeśli musisz gdzieś wyjechać. Jeśli karmisz mlekiem modyfikowanym, powinnaś mieć wysterylizowane butelki i mleko modyfikowane. |
Znaczenie przygotowania tych rzeczy
Możesz myśleć, że musisz przygotować to wszystko na raz. W rzeczywistości, przygotowywanie tych rzeczy stopniowo sprawi, że poczujesz się o wiele bardziej zrelaksowany. Szczególnie w ostatnich miesiącach możesz czuć się trochę zmęczony. O ile łatwiej jest mieć te rzeczy przygotowane z wyprzedzeniem, niż iść do sklepu i szukać ich w tym czasie?
Planując to wszystko, pomyśl również o swoim szczęściu. Spędzaj czas z partnerem , rodziną i przyjaciółmi w tym czasie. To dobre dla Ciebie i Twojego nienarodzonego dziecka.
Nie wszystko na tej liście może być niezbędne dla każdego. Możesz wykorzystać ją jako przewodnik i stworzyć własną listę , dostosowaną do Twoich potrzeb i stylu życia . Ważne, abyś stawił czoła tej podróży z radością i pewnością siebie.
Przesłanie do domu
- Zaplanuj z wyprzedzeniem: Zacznij przyjmować kwas foliowy, gdy tylko zaczniesz myśleć o dziecku. Porozmawiaj o tym z lekarzem .
- Zadbaj o komfort: Wybieraj luźne, wygodne ubrania, buty i bieliznę w czasie ciąży. To ułatwi Ci dzień.
- Zasięgnij porady lekarskiej: Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem jakiegokolwiek leku na ból w klatce piersiowej lub jakikolwiek inny problem zdrowotny.
- Pomyśl o bezpieczeństwie swojego dziecka : przygotuj fotelik samochodowy dla dziecka i bezpieczne miejsce do spania przed powrotem ze szpitala.
- Ważne jest także Twoje samopoczucie psychiczne: ciesz się tym czasem i nie bój się prosić o pomoc, gdy jej potrzebujesz.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz