Masz zerwaną łąkotkę w kolanie? Porozmawiajmy o tym!

Czy kiedykolwiek poczułeś nagły trzask w kolanie podczas uprawiania sportu lub chodzenia? A może poczułeś, jak kolano puchnie, sztywnieje i staje się tak słabe, że nie możesz nawet ustać? Możliwe, że masz zerwaną łąkotkę . Porozmawiajmy o tym dzisiaj.

Co to jest ta `(łąkotka)` w kolanie?

Dobrze, teraz przyjrzyjmy się, czym jest ta „łąkotka”. Mówiąc prościej, nazywamy ją „łąkotką ” – dwoma kawałkami chrząstki wewnątrz kolana. Są to gumowate, nieco mocniejsze fragmenty tkanki. Znajdują się między kością udową (lekarze nazywają ją „kością udową”) a kością piszczelową (nazywają ją „kością piszczelową”). Niczym „amortyzatory” w samochodzie, te dwa kawałki chrząstki „łąkotka” pochłaniają wstrząsy, zmniejszają tarcie między kośćmi i chronią staw. Innymi słowy, działają jak dobra „poduszka” dla kolana.

Jak rozrywa się ta `(łąkotka)`?

Teraz nasuwa się pytanie: „Jak dochodzi do tego rozdarcia?”. Istnieje kilka głównych przyczyn, przez które może dojść do rozdarcia łąkotki.

• Nagłe skręcenie kolana: Wyobraź sobie, że grasz w krykieta, netball lub piłkę nożną. Jeśli nagle obrócisz się na bok, trzymając stopę mocno na ziemi, a górna część ciała skręci się, kolano może nagle się skręcić i naderwać łąkotkę. Zdarza się to często sportowcom, nawet młodym.
• Co się dzieje z wiekiem: Wraz z wiekiem chrząstka w kolanach, podobnie jak reszta naszego ciała, stopniowo się zużywa i słabnie. Wtedy nawet najmniejszy ruch, np. nadepnięcie na nierówną powierzchnię, może spowodować jej rozerwanie. Nazywa się to „rozerwaniem zwyrodnieniowym” .
• Zapalenie stawów: Zapalenie stawów w kolanie oznacza, że ​​chrząstka ulega zużyciu. Osoby z tą chorobą łatwo mogą ulec uszkodzeniu łąkotki. Czasami, nawet bez urazu, może ona ulec uszkodzeniu z powodu zapalenia stawów.

Czy istnieją rodzaje uszkodzeń łąkotki?

Tak, w każdym kolanie znajdują się dwa fragmenty chrząstki, zwane łąkotkami. W związku z tym, w zależności od miejsca uszkodzenia, mówimy o dwóch głównych typach:

• Zerwanie łąkotki przyśrodkowej: Dochodzi do niego, gdy fragment chrząstki po wewnętrznej stronie kolana ulega rozerwaniu.
• Pęknięcie łąkotki bocznej: Dochodzi do niego, gdy fragment chrząstki znajdujący się na zewnątrz kolana ulega pęknięciu.

Istnieją także inne rodzaje, zależnie od sposobu rozrywania, ale te dwa główne rodzaje dzieli się ze względu na lokalizację.

Jakie są objawy uszkodzenia łąkotki?

Często, gdy dochodzi do zerwania łąkotki, z wnętrza kolana może wydobywać się trzask . Nie zdarza się to jednak u każdego. Mogą temu towarzyszyć takie objawy, jak:

• Ból kolana, sztywność i obrzękObrzęk ten może nie pojawić się bezpośrednio po urazie, lecz kilka godzin później lub następnego dnia.
• Czuję napięcie w kolanie, jakby było zablokowane.
• Noga nie może być całkowicie zgięta lub wyprostowana .
• Gdy stoisz, możesz mieć wrażenie , że kolano ustępuje, przeskakuje na bok lub tracisz kontrolę .

„Czy więc możesz chodzić po zerwaniu łąkotki?” – możesz się zastanawiać. Na początku możesz chodzić, obciążając plecy. Ale po kilku dniach kolano zacznie puchnąć, a ból będzie się nasilać.

Kto jest najbardziej zagrożony?

Tego typu uszkodzenia łąkotki są bardzo częste, szczególnie u osób uprawiających sport. Osoby uprawiające sporty wymagające gwałtownych zwrotów, zatrzymań i skoków, takie jak tenis, piłka nożna, koszykówka, siatkówka, netball i krykiet, są bardziej narażone. Ponadto, w sportach kontaktowych , jeśli ktoś upadnie i uderzy kogoś, może skręcić kolano i naderwać łąkotkę. Jest to częste zjawisko u młodych sportowców.

Jednak, jak już wcześniej wspomniałem, zwyrodnieniowe uszkodzenia łąkotki (które powstają w wyniku zużycia chrząstki związanego z wiekiem) mogą przytrafić się każdemu, niezależnie od poziomu aktywności.

Co się stanie, jeśli pęknięcie łąkotki nie zagoi się prawidłowo?

To również bardzo ważne. Jeśli uszkodzenie łąkotki nie zagoi się prawidłowo, możesz nadal odczuwać ból i dyskomfort w kolanie. Co więcej, może to również przyspieszyć zużycie stawu kolanowego, zwiększając ryzyko rozwoju chorób takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów w przyszłości. Oznacza to, że chrząstka w kolanie może się jeszcze bardziej zetrzeć, a kości mogą zacząć o siebie trzeć.

Jak lekarz to rozpoznaje?

Kiedy udasz się do lekarza, najpierw dokładnie zbada on Twoje kolano. Sprawdzi obrzęk, ból i nagromadzenie płynu. Następnie przeprowadzi kilka specjalistycznych testów (takich jak test McMurraya lub test Tessaly'ego ), aby sprawdzić, czy możesz zginać i prostować kolano oraz jak daleko możesz się poruszać. Testy te mogą dać Ci ogólne pojęcie o tym, czy łąkotka została uszkodzona.

Czasami zleca się wykonanie zdjęcia rentgenowskiego w celu określenia rozległości urazu. Zdjęcie rentgenowskie nie jest jednak w stanie wykazać uszkodzenia łąkotki, ponieważ jest ona fragmentem chrząstki. Może ono jednak pomóc w ustaleniu, czy występują inne uszkodzenia kości. W celu wykrycia uszkodzenia łąkotki często stosuje się obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI) . MRI może wyraźnie wykazać uszkodzenie tkanek miękkich, takich jak chrząstka.

W niektórych przypadkach lekarz może wykonać zabieg zwany „artroskopią”.Można to również zrobić. Polega to na wprowadzeniu małej kamery (artroskopu) do kolana przez bardzo małe nacięcie, obejrzeniu urazu bezpośrednio w jego wnętrzu i dokładnym określeniu jego stopnia zaawansowania. Jest to metoda stosowana zarówno w diagnostyce, jak i leczeniu.

Jakie są najlepsze metody leczenia?

Dobrze, przyjrzyjmy się teraz metodom leczenia tego schorzenia. Leczenie zależy od wielu czynników, w tym od rozmiaru uszkodzenia łąkotki, jego umiejscowienia, wieku i poziomu aktywności. Możliwe jest nawet wyleczenie bez operacji .

Początkowo lekarz zaleci przyjmowanie NLPZ (niesteroidowych leków przeciwzapalnych) w celu złagodzenia bólu i obrzęku. Dodatkowo, przez pierwsze kilka dni po urazie należy stosować metodę RICE . RICE to skrót od:

• R – Odpoczynek: Staraj się jak najmniej obciążać kontuzjowane kolano. Możesz również potrzebować kul.
• I - Lód: Przyłóż woreczek z lodem (nie bezpośrednio na skórę, lecz na szmatkę) do kolana na 15-20 minut, kilka razy dziennie.
• C – Kompresja: Owiń kolano bandażem uciskowym, aby zmniejszyć obrzęk. Nie owijaj go jednak zbyt ciasno.
• E - Uniesienie: Aby zmniejszyć obrzęk, należy trzymać nogę uniesioną powyżej linii serca.

Dodatkowo, może być zalecana praca z fizjoterapeutą w celu wzmocnienia mięśni kolan oraz poprawy zgięcia i wyprostu kolana. Fizjoterapia jest bardzo ważna.

Czy potrzebujesz operacji kolana?

Większe, poważniejsze uszkodzenia łąkotki mogą nie goić się samoistnie. Uszkodzenia w zewnętrznej części łąkotki, gdzie jest słabiej ukrwione, są szczególnie trudne do wyleczenia. Jeśli metoda RICE, NLPZ i fizjoterapia nie przynoszą poprawy, jeśli kolano jest zablokowane lub jeśli jesteś aktywną młodą osobą, lekarz może zalecić operację łąkotki .

Często wykonuje się to za pomocą zabiegu zwanego „artroskopią” , czyli bardzo małego nacięcia (jak „dziurka od klucza”), które umożliwia szybki powrót do zdrowia. Jest to w rzeczywistości bardzo powszechna operacja kości. Operacja może polegać na naprawie zerwanej łąkotki lub jej usunięciu (meniscektomia) . Lekarze starają się naprawiać łąkotkę, kiedy tylko jest to możliwe, ponieważ w dłuższej perspektywie jest to korzystniejsze dla kolana. Jeśli jednak zerwanie jest zbyt poważne, lekarz może być zmuszony do usunięcia części lub całości łąkotki.

Po wyleczeniu ryzyko wystąpienia innych problemów z kolanem w przyszłości będzie mniejsze.

Czy można zapobiec pęknięciom łąkotki?

Trudno jest zapobiec wypadkowi, ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko uszkodzenia łąkotki:

• Wzmocnij mięśnie, które podtrzymują i stabilizują kolano (szczególnie mięśnie przedniej i tylnej części uda) .
• Jeśli wiesz, że Twoje kolana są słabe lub niestabilne, noś ortezę kolana podczas uprawiania sportu.
• Podczas ćwiczeń nie należy od razu przechodzić do intensywnych ćwiczeń, należy się dobrze rozgrzać i stopniowo zwiększać intensywność ćwiczeń .
• Noś dobre buty sportowe, odpowiednie do uprawianej dyscypliny. Jeśli Twoje buty są zużyte, kup nowe.
• Stosuj prawidłowe techniki , zwłaszcza podczas skakania, lądowania i skręcania.

Co się dzieje po wyzdrowieniu? Jakie są rokowania?

Większość osób z uszkodzeniem łąkotki może powrócić do normalnej aktywności i uprawiania sportu. Jeśli przeszedłeś operację naprawy łąkotki, Twoje kolano powinno całkowicie się zagoić po kilku miesiącach fizjoterapii. Bardzo ważne jest, aby ściśle przestrzegać zaleceń fizjoterapeuty.

Jeśli jednak chirurgicznie usunięto Ci część lub całość łąkotki, możesz być narażony na nieznacznie zwiększone ryzyko wystąpienia zapalenia stawów w przyszłości. Wynika to z mniejszej amortyzacji stawu, która pochłania wstrząsy. Z czasem staw może się zużywać.

Kiedy najlepiej udać się do lekarza?

Jeśli odczuwasz podobne objawy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem:

• Jeśli nie możesz całkowicie zgiąć lub wyprostować nogi bez bólu kolana.
• Jeśli obrzęk nie ustąpi po kilku dniach stosowania metody `RICE` i przyjmowania leków `(NLPZ)` lub jeśli ból się nasila .
• Jeśli masz wrażenie , że kolano się blokuje lub niekontrolowanie odmawia posłuszeństwa .
• Jeśli kolano jest zaczerwienione i występuje stan przypominający gorączkę.

Ważne pytania do lekarza

Kiedy udasz się do lekarza, warto zadać sobie kilka pytań, na przykład:

• Jak poważne jest moje pęknięcie łąkotki? Gdzie ono jest zlokalizowane?
• Czy to pęknięcie może zagoić się samo? Czy konieczna będzie operacja?
• Czy będę potrzebować fizjoterapii? Jak długo?
• Czy operacja będzie polegała na naprawie łąkotki czy na usunięciu jej części?
• Kiedy będę mógł w pełni wrócić do pracy/uprawiania sportu?
• Jakie są oznaki, że rana pogarsza się zamiast się goić?
• Jakie jest ryzyko zachorowania w przyszłości na chorobę taką jak `(zapalenie stawów)`?

Na koniec, rzeczy do zapamiętania

Uraz taki jak zerwanie łąkotki w kolanie jest naprawdę bolesny i może być naprawdę uciążliwy. Może trochę utrudnić ćwiczenia, uprawianie sportu, a nawet chodzenie po domu. Ale pamiętaj,Drobne pęknięcia często goją się samoistnie. Inne mogą wymagać operacji, na przykład artroskopii.

Najważniejsze jest, aby wspólnie z lekarzem opracować plan leczenia i rehabilitacji, który będzie dla Ciebie najlepszy, abyś mógł bezpiecznie i bezboleśnie powrócić do ulubionych aktywności. Większość osób całkowicie wraca do zdrowia po uszkodzeniu łąkotki. Nie panikuj! Najlepiej jak najszybciej zasięgnąć porady lekarza.

` Ból kolana, zerwanie łąkotki, chrząstka, urazy kolana, urazy sportowe, zapalenie stawów, operacja kolana, (Łąkotka), (Artroskopia), (metoda RICE)