Każdemu z nas się to przytrafiło – kiedy mówimy jedno, a potem słyszymy co innego. Wyobraź sobie, że rozmawiasz z przyjacielem i zamiast jego imienia słyszysz imię swojego starego przyjaciela. Albo, rozmawiając z nauczycielem w szkole, słyszysz imię „Mama”. Być może lekko się zaśmiałeś, ale pomyślałeś też: „Dlaczego to się właśnie mnie przydarzyło?”. To bardzo powszechne zjawisko. Dzisiaj porozmawiamy o tym dziwnym, ale bardzo powszechnym doświadczeniu.
Czym jest freudowska pomyłka?
Mówiąc prościej, pomyłka freudowska to sytuacja, gdy przypadkowo powiemy coś, czego nie mieliśmy na myśli, niezależnie od tego, czy mówimy, czy piszemy. To właśnie nazywamy „pomyłką językową ”. To bardzo powszechna rzecz, która może się przytrafić każdemu, niezależnie od języka.
Medyczny termin na to zjawisko to parapraksja . Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne definiuje je jako: „Nieświadomą ekspresję stłumionych, niechcianych impulsów lub uczuć, które przebijają się przez mechanizmy obronne świadomego umysłu i ujawniają się nieświadomie poprzez słowa, działania lub pismo”. Brzmi trochę skomplikowanie? Przyjrzyjmy się temu bliżej.
Skąd wzięła się ta nazwa? Kim jest ten Freud?
Nazwa pochodzi od imienia Zygmunta Freuda , światowej sławy austriackiego lekarza, uważanego za ojca psychoanalizy . Freud uważał, że tego typu błędy są wyrazem myśli i uczuć, które ukrywamy i tłumimy w naszej podświadomości.
Freud po raz pierwszy zbadał to u młodego mężczyzny. Kiedy recytował on wers łacińskiego wiersza, zawsze pomijał pewne słowa. Stosując psychoanalizę, Freud odkrył, że młody mężczyzna miał niepokojące doświadczenie z krwią. Zdał sobie sprawę, że recytując wers, nieświadomie przypominał sobie to nieprzyjemne wspomnienie i pomijał te słowa.
Później opisał to szczegółowo w swojej książce „Psychopatologia życia codziennego”. Od tego czasu zjawisko to znane jest jako „przejęzyczenie freudowskie”.
Oznacza to, że czasami niewłaściwe słowa, które wypowiadamy, mogą okazać się tajemnicą ukrytą głęboko w naszym sercu.
Jak to może wyglądać? Przyjrzyjmy się kilku przykładom.
Błędy te są różnorodne.Powodów może być wiele . Niektóre z głównych typów i przykładów wymieniono w poniższej tabeli.
| Powód/rodzaj błędnej wymowy | Proste wyjaśnienie i przykłady |
|---|---|
| Błędy psychiczne | Jesteś albo zbyt zajęty, rozkojarzony, albo zapominalski. Nie ma tu głębszego sensu. Przykład: Zamiast mówić „Chcę kawę”, powiedz „Chcę płaszcz”. |
| Represja | Próbujesz zapomnieć o traumatycznym zdarzeniu, które Cię boli, ale coś w Twoim otoczeniu ponownie przywołuje to wspomnienie i ostatecznie mówisz coś niewłaściwego. Przykład: Zwracanie się do obecnego partnera/partnerki imieniem byłego/byłej dziewczyny. |
| Unikanie | Celowo unikasz konkretnej osoby, czynności lub miejsca. Ale ponieważ podświadomie Cię to drażni, zaczynasz o tym mówić, kiedy najmniej się tego spodziewasz. Przykład: Zamiast powiedzieć „Przyjdę” w przypadku zadania, którego nie chcesz wykonywać, słyszysz „Nie przyjdę”. |
Dlaczego nam się to przytrafia? Jaki jest tego aspekt psychologiczny?
Istnieje kilka teorii na temat przyczyn freudowskich pomyłek.
Pierwsza i najpopularniejsza teoria głosi, że stłumione myśli wychodzą na wierzch . Wyobraź sobie, że jedna część mózgu próbuje ukryć lub uniknąć jakiejś myśli. Jednocześnie inna część mózgu sprawdza: „Czy dobrze ją ukryłem?”. Wtedy myśl, która próbowała się ukryć, reaktywuje się. Im bardziej staramy się o czymś nie myśleć, tym bardziej prawdopodobne jest, że to wyjdzie z naszych ust.
Drugi pogląd zakłada, że nasz mózg przetwarza język w taki sposób,Coś w tym stylu. Zanim ubierzemy nasze myśli w słowa i zaczniemy mówić, nasz mózg dokonuje „autokorekty”, aby sprawdzić, czy w tych myślach nie ma błędów i czy są one stosowne do wypowiedzenia. Mimo to, przeciętnie człowiek popełnia jeden lub dwa błędy na każde 1000 wypowiedzianych słów. Oznacza to, że jeśli mówisz około 150 słów na minutę, możesz popełniać od 7 do 22 błędów dziennie. Takie błędy są więc po prostu częścią ludzkiej komunikacji.
Ponadto czynniki takie jak rozproszenie uwagi, brak snu, nadmierne zmęczenie i stres również mogą być przyczyną tego typu błędów.
Czy więc te freudowskie przejęzyczenia są prawdziwe? Tak. Ale nie każde przejęzyczenie musi mieć głębokie, ukryte znaczenie. Może to być po prostu drobna pomyłka.
Co możemy zrobić, aby ograniczyć liczbę tego typu błędów?
Jeśli przeszkadzają Ci ciągłe popełnianie tego typu błędów, psychologowie zalecają kilka prostych sposobów, które pomogą Ci zachować jasność umysłu i ograniczyć liczbę popełnianych błędów.
1. Unikaj wykonywania wielu zadań na raz.
Kiedy nasz mózg jest przeciążony dużą ilością pracy naraz, staje się rozproszony. Wtedy tego typu błędy zdarzają się częściej. Dlatego skup się na jednym zadaniu naraz. Daj mózgowi chwilę odpoczynku w międzyczasie.
2. Stopniowo stawiaj czoła rzeczom, których unikasz (Stopniowe narażanie)
Czy masz myśli, które Cię dręczą i których próbujesz unikać? Próba ich unikania tylko pogłębia ich niepokój. Zamiast tego, spróbuj je zaakceptować. Na początku może to być trudne. Ale stopniowo, z opanowaniem, ich wpływ będzie malał, a Twój umysł stanie się bardziej wolny. Jeśli potrzebujesz pomocy w tej kwestii, bardzo ważne jest, aby porozmawiać z zaufanym lekarzem .
3. Znajdź coś, co Cię rozproszy
Jeśli nie jesteś gotowy zmierzyć się z czymś, co Cię dręczy, spróbuj zająć się czymś, co pochłonie Twoją pełną uwagę. Może to być czytanie książki, oglądanie filmu lub ćwiczenia. To pomoże Ci chwilowo złagodzić stres.
4. Odłóż myśl
Jeśli nie możesz wyrzucić z głowy jakiejś myśli, poświęć codziennie trochę czasu na jej przemyślenie. Na przykład, powiedz sobie: „Będę myślał o tym problemie od 18:00 do 18:15 dziś wieczorem, a potem nie będę już o nim myślał”. To pomoże ci przestać myśleć o nim przez cały dzień.
5. Uważność i medytacja
Wprowadź medytację i praktykę uważności do swojej codziennej rutyny. To uspokoi Twój umysł, poprawi Twoją kontrolę mentalną i pomoże Ci skupić się na życiu tu i teraz. To zredukuje rozproszenia spowodowane niepotrzebnymi myślami .
Przesłanie do domu
- Freudowska pomyłka to bardzo częsta rzecz, która zdarza się każdemu z nas. Nie przejmuj się tym zbytnio.
- Czasami te myśli mogą wydobyć na światło dzienne to, co głęboko tkwi w naszej pamięci. Ale nie zawsze tak się dzieje. Zazwyczaj to tylko drobny błąd w mózgu.
- Prawdopodobieństwo popełnienia tego rodzaju błędów jest większe, gdy jesteś zmęczony, zestresowany lub rozproszony.
- W zmniejszeniu tych dolegliwości może pomóc zapewnienie sobie odpowiedniej ilości snu, radzenie sobie ze stresem i medytacja.
- Jeśli czujesz, że te rzeczy zdarzają Ci się często z powodu jakiegoś bolesnego doświadczenia głęboko w Twojej głowie, ważne jest, aby zwrócić się o pomoc do specjalisty. Porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem .
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz