Pomyślcie tylko, nawet my nie możemy dobrze spać, jeśli w pokoju jest za gorąco lub za zimno, prawda? To bardzo niekomfortowe dla ciała. A jak czuje się małe dziecko, które nie mówi? Dla zdrowia i bezpieczeństwa dziecka, jako świeżo upieczeni rodzice , bardzo ważne jest, aby utrzymać odpowiednią, komfortową temperaturę w pokoju.
Jaka temperatura w pokoju jest najlepsza dla Twojego dziecka?
Ponieważ niemowlęta nie potrafią wyrażać swoich uczuć słowami, to na Tobie, jako rodzicu, spoczywa odpowiedzialność za zapewnienie mu odpowiedniej temperatury. W pokoju dziecka nie powinno być ani za gorąco, ani za zimno. Lekarze zalecają, aby idealna temperatura w pokoju dziecka wynosiła od 20 do 22 stopni Celsjusza (68-72 stopnie Fahrenheita).
Niemowlęta są bardzo małe, a ich ciała wciąż się rozwijają. Są więc bardzo wrażliwe na zmiany temperatury w pomieszczeniu. Niesamowite jest jednak to, że około 11. tygodnia życia organizmy niemowląt potrafią regulować temperaturę ciała w nocy, tak jak dorośli.
Jeśli nie masz termostatu w pokoju, możesz trzymać termometr wewnętrzny i sprawdzać temperaturę. Ale sedno sprawy: nie musisz bez przerwy patrzeć na termometr ani zostawiać włączonej klimatyzacji czy ogrzewania przez całą noc. Najważniejsze to ubierać dziecko odpowiednio do pogody. Zazwyczaj temperatura, w której komfortowo czują się dorośli, będzie komfortowa dla niemowląt i małych dzieci. Czasami może się zdarzyć, że będziesz musiał ubrać dziecko o jedno ubranie więcej niż Ty, ale podstawowa zasada brzmi: ubieraj dziecko tak samo, jak je ubierasz – ani za gorąco, ani za zimno.
Dlaczego tak ważne jest utrzymanie odpowiedniej temperatury w pomieszczeniu?
Wielu rodziców uważa, że muszą zapewnić dziecku ciepło, otulając je dużą ilością ubrań. Ale to niebezpieczny mit. Bardzo ważne jest, aby temperatura ciała dziecka była stabilna – ani za wysoka, ani za niska.
W rzeczywistości przegrzanie ciała dziecka zwiększa ryzyko wystąpienia niebezpiecznej choroby zwanej zespołem nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS) .
Chociaż ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej istnieje w pierwszych kilku latach życia dziecka, największe ryzyko występuje w ciągu pierwszych 6 miesięcy.
Istnieje bezpośredni związek między przegrzaniem a zespołem nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS), dlatego unikaj zbyt ciasnego owijania dziecka, nawet w chłodne dni. Staraj się również utrzymywać jak najniższą temperaturę w pokoju dziecka w cieplejszych miesiącach, gdy temperatura na zewnątrz przekracza 21-22 stopnie Celsjusza. Istnieją również dowody na to, że wysokie temperatury otoczenia zwiększają ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS).
Czy dziecku jest gorąco, czy zimno? Jak to sprawdzić na pewno?
Kiedy masz noworodka, może być trochę trudno stwierdzić, czy jest mu gorąco, czy zimno. Ale dzięki tym prostym metodom możesz to łatwo sprawdzić.
| Oto jak sprawdzić, czy Twojemu dziecku nie jest za gorąco. | Oto jak sprawdzić, czy Twojemu dziecku nie jest za zimno. |
|---|---|
| Sprawdź tył szyi: Sprawdź tył szyi dziecka pod kątem potu i wilgoci. Chociaż nie jest to tak powszechne jak u dorosłych, niemowlęta mają tendencję do pocenia się na szyi, gdy jest im za gorąco. | Sprawdź dłonie i stopy: Dłonie i stopy dziecka mogą być zimne, a nawet lekko sine. To normalne. Dłonie i podeszwy stóp będą bardzo zimne w dotyku. |
| Dotknij klatki piersiowej lub uszu dziecka: Połóż dłoń na klatce piersiowej lub uszach dziecka, aby sprawdzić temperaturę jego skóry. ( Ważne: Nie dotykaj dłoni ani stóp, ponieważ często są one zimniejsze niż reszta ciała). | Sprawdź, czy dziecko nie ma dreszczy: Dziecko może mieć dreszcze, tak jakby trzęsło się z zimna. |
| Kolor skóry i zachowanie: Jeśli skóra jest zaczerwieniona, dziecko często płacze lub jest marudne, przyczyną może być nadmierna temperatura. | Dodatkowe spalanie kalorii: Kiedy niemowlętom jest zimno, muszą spalać cenne kalorie, niezbędne do wzrostu, aby utrzymać ciepło ciała. To nie jest dla nich dobre. |
Jak prawidłowo kontrolować temperaturę ciała dziecka?
Jest kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby zapewnić dziecku komfort .
Ogólne rzeczy do zapamiętania
Wielu rodziców otula swoje dzieci podczas snu. Nie jest to jednak konieczne. Zbyt wiele kocyków i zbyt ciasne owijanie dziecka zwiększa ryzyko wystąpienia SIDS.Zamiast tego zadbaj o to, aby w łóżeczku dziecka panował jak największy porządek. Możesz użyć lekkiego „śpiworka”, aby zapewnić mu komfort.
Niezwykle ważne: Nigdy nie używaj termoforów ani koców elektrycznych w łóżeczku dziecka. Stwarzają one poważne ryzyko przegrzania lub poparzenia dziecka.
Kiedy jest gorąco
W upalne dni nie trzeba ubierać dziecka zbyt ciepło. Lekkie, bawełniane ubranka będą odpowiednie. Użyj wentylatora, aby zapewnić cyrkulację powietrza w pokoju. Nie umieszczaj go jednak bezpośrednio na dziecku. Badania wykazały, że używanie wentylatora w pokoju dziecka może również pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS). Jeśli to bezpieczne , zostaw lekko uchylone okno lub drzwi, aby wpuścić świeże powietrze.
Kiedy jest zimno
W chłodne dni otul dziecko lekkim, oddychającym kocykiem. Owiń je tylko do klatki piersiowej . Dobrym rozwiązaniem będzie też lekki śpiworek. Co najważniejsze, aby zmniejszyć ryzyko SIDS, główka dziecka powinna być zawsze odkryta. Nie zakładaj mu więc czapeczek, gdy śpi.
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub obawy, najlepiej porozmawiaj ze swoim lekarzem i poszukaj porady.
Przesłanie do domu
- Utrzymuj idealną temperaturę w pomieszczeniu , w którym przebywa dziecko, na poziomie 20–22 stopni Celsjusza.
- Przegrzanie dziecka zwiększa ryzyko wystąpienia SIDS. Dlatego nie otulaj go zbyt mocno ani nie ubieraj zbyt ciepło.
- Aby sprawdzić, czy dziecku jest gorąco, czy zimno, dotknij jego karku lub klatki piersiowej. Nie mierz temperatury dłońmi ani stopami.
- Używaj bezpieczniejszych alternatyw, takich jak „śpiworek” zamiast luźnych koców w łóżeczku. Nigdy nie używaj termoforów ani koców elektrycznych.
- Użycie wentylatora w pokoju zapewni wentylację i może również pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS).
- Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, nie wahaj się zapytać swojego lekarza rodzinnego lub pediatry.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz