Czy Twoja skóra jest ciągle sucha i szorstka? Swędzi bez powodu i czerwieni się przy najlżejszym dotknięciu? Wiele z nas tego doświadczyło. Niezależnie od tego, ile kremu nawilżającego nałożymy, czasami ta suchość po prostu nie ustępuje. Główną przyczyną może być spadek poziomu ważnego składnika naturalnie występującego w skórze. To właśnie ceramidy. Dzisiaj porozmawiamy o tym, czym są ceramidy, dlaczego są tak ważne dla naszej skóry i co się dzieje, gdy ich poziom spada.
Mówiąc prościej, czym są ceramidy?
Wyobraź sobie, że nasza skóra to mur z cegieł. Cegły w tym murze to nasze komórki skóry. Cegły te są więc ze sobą połączone, szczeliny między nimi są zamknięte, a mur jest wzmocniony zaprawą. Podobnie, „zaprawa”, która wypełnia szczeliny między cegłami, zwanymi komórkami skóry, spaja skórę i nadaje jej wytrzymałość, nazywa się ceramidami .
Z medycznego punktu widzenia ceramidy to rodzaj tłuszczu, czyli lipidu, który naturalnie występuje w komórkach skóry. Najbardziej zewnętrzna warstwa naszej skóry, zwana naskórkiem, składa się w 30–40% z tych ceramidów.
Ich główną funkcją jest ochrona skóry przed utratą wilgoci i zapobieganie przedostawaniu się do niej drobnoustrojów, takich jak zarazki czy kurz, pochodzących ze środowiska zewnętrznego. Działają jak bariera ochronna. Nazywamy to funkcją bariery skórnej . Jeśli ta bariera jest osłabiona, skóra staje się sucha, swędząca i szybko rozwijają się alergie.
Jakie korzyści ceramidy mają dla naszej skóry?
Ceramidy są niezbędne dla zdrowia naszej skóry. Przyjrzyjmy się ich głównym zaletom.
| Przydatność | Prosto wyjaśnione |
|---|---|
| Zatrzymywanie wilgoci | Zatrzymuje cenną wodę w skórze, zapobiegając jej parowaniu. Zapobiega to wysuszeniu skóry. |
| Ochrona skóry | Zapobiega przedostawaniu się do skóry kurzu, dymu i zarazków (bakterii, grzybów) ze środowiska, które mogą wyrządzić jej szkody. |
| Zdrowe komórki skóry | Pomaga komórkom skóry pozostać razem i silnymi, co poprawia ogólny stan skóry. |
| Przeciwstarzeniowy | Gdy skóra jest dobrze nawilżona i gładka, zmarszczki ulegają redukcji, a skóra wygląda młodziej. |
Najważniejsze jest to, że jeśli poziom ceramidów w skórze spada, ta bariera ochronna ulega osłabieniu, co otwiera drogę wielu chorobom skóry.
Jakie choroby mogą się rozwinąć, gdy poziom ceramidów jest niski?
- Atopowe zapalenie skóry (AZS): To bardzo powszechna choroba. Skóra staje się wyjątkowo sucha, zaczerwieniona i swędząca. Stwierdzono, że osoby z tą chorobą mają bardzo niski poziom ceramidów w skórze.
- Rybia łuska: W tej chorobie skóra przyjmuje suchy, szorstki wygląd, przypominający łuski ryby.
- Normalna skóra sucha: Czasami skóra staje się sucha pod wpływem czynników takich jak zmiany pogody i stosowanie silnych mydeł. Powoduje to również spadek poziomu ceramidów.
Rodzaje ceramidów i produkty je zawierające
Istnieją dwa główne rodzaje ceramidów.
1. Naturalne ceramidy: Są one naturalnie wytwarzane w naszej skórze. Występują również w roślinach, takich jak soja , oraz w organizmach niektórych zwierząt.
2. Ceramidy syntetyczne: Są one wytwarzane sztucznie w laboratoriach. Te syntetyczne ceramidy są najczęściej stosowane w produktach do pielęgnacji skóry, ponieważ są bardziej stabilne, czystsze i mają mniej skutków ubocznych. Nazywa się je również „pseudoceramidami”.
Jeśli kupisz produkt do pielęgnacji skóry, na etykiecie możesz zobaczyć nazwy takie jak te:
- Ce RA mide 1 (ceramid EOS)
- Ceramid 3 (ceramid NP)
- Ceramid 6-II (ceramid AP)
- Phy TOS fingozyna
- Sfingozyna
Oto rodzaje ceramidów, które okazały się najważniejsze dla zdrowia skóry.
Jak wybrać produkt z ceramidami odpowiedni dla Twojej skóry?
Wraz z wiekiem, a także z powodu stosowania silnych mydeł, częstych kąpieli w gorącej wodzie i nadmiernej ekspozycji na słońce, naturalna produkcja ceramidów w naszej skórze spada. Musimy więc dostarczać ceramidy z zewnątrz. Właśnie dlatego istnieją produkty takie jak kremy nawilżające, serum i toniki, które zawierają ceramidy.
Jednak przy wyborze produktu należy wziąć pod uwagę kilka kwestii.
- Twój typ skóry: Jeśli Twoja skóra jest wyjątkowo sucha, krem zawierający wyłącznie ceramidy może nie wystarczyć. Bardziej skuteczny jest wybór produktu zawierającego wszystkie trzy rodzaje ceramidów: ceramidy 1, 3 i 6-II .
- Inne składniki: Efekty będą jeszcze lepsze, jeśli wybierzesz produkt zawierający inne substancje nawilżające, takie jak kwas hialuronowy i gliceryna, a także ceramidy.
- Opakowanie: Ceramidy to substancje, które mogą ulegać degradacji pod wpływem światła i powietrza, dlatego produkty w butelkach z pompką lub tubkach są lepsze niż kremy w słoikach o szerokim wlocie.
Co najważniejsze: jeśli cierpisz na poważną chorobę skóry, taką jak egzema, koniecznie skonsultuj się z lekarzem lub dermatologiem przed użyciem nowego produktu. Poleci on najbezpieczniejszy produkt odpowiedni dla Twojej skóry.
Przesłanie do domu
- Ceramid to rodzaj tłuszczu naturalnie występujący w naszej skórze, który odpowiada za jej nawilżenie i ochronę przed uszkodzeniami zewnętrznymi.
- Proces starzenia, stosowanie silnych mydeł i czynniki środowiskowe mogą powodować zmniejszenie poziomu ceramidów w skórze.
- Spadek poziomu ceramidów może powodować suchość skóry, swędzenie, zaczerwienienie oraz choroby skóry, takie jak egzema.
- Możesz przywrócić utracony poziom ceramidów w skórze, stosując produkty zawierające ceramidy, takie jak kremy nawilżające i serum.
- Przed wyborem jakiegokolwiek produktu do pielęgnacji skóry bardzo ważne jest skonsultowanie się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę lub zmagasz się z problemami skórnymi.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz