Kiedy dziecko ma około 6 miesięcy, stopniowo wprowadzamy je do pokarmów stałych , zaczynając od płynnych, prawda? To bardzo piękne i nowe doświadczenie. Świat dziecka poszerza się o nowe smaki i zapachy. Dlatego wiele matek zadaje sobie teraz pytanie: „Czy warto podawać dziecku jogurt? Kiedy mogę go podawać?”. Jogurt to jeden z najlepszych produktów, jakie można podawać dziecku na początku wprowadzania pokarmów stałych. Jest jednak kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, podając go. Porozmawiajmy o tym dzisiaj.
Jak wprowadzić jogurt do jadłospisu dziecka?
Jogurt jest generalnie bardzo bezpiecznym i pożywnym pokarmem dla niemowląt. Jednak kupując jogurt w sklepie, należy uważnie czytać etykietę. Należy zachować szczególną ostrożność w przypadku tych dwóch kwestii.
| Czego nie dawać | Powód i co zrobić |
|---|---|
| Miód | Podawanie miodu niemowlętom do ukończenia pierwszego roku życia jest całkowicie zabronione . Miód może zawierać bakterie, które mogą wywołać poważne zatrucie pokarmowe zwane botulizmem. |
| Dodany cukier | Większość jogurtów smakowych dostępnych na rynku zawiera dodatek cukru lub innych substancji słodzących. Nie dostarczają one żadnych korzyści odżywczych dziecku. Dlatego wybieraj jogurt naturalny bez dodatku cukru . Jeśli chcesz dodać smaku, dodaj drobno posiekane owoce. |
Najważniejsze jest, aby wprowadzając nowy pokarm, podawać dziecku tylko jeden produkt na raz . Po podaniu tego produktu, nie podawaj kolejnego przez co najmniej trzy dni. W ten sposób możemy mieć pewność, że dziecko nie będzie uczulone na ten produkt. Produkty mleczne mogą powodować alergie u niektórych niemowląt, więc pamiętaj o tym szczególnie, podając jogurt.
Jeśli ktoś w Twojej rodzinie ma alergię na nabiał lub nietolerancję laktozy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem zanim zaczniesz podawać dziecku jogurt.
Uważaj na objawy alergii!
Uważnie obserwuj swoje dziecko pod kątem wystąpienia któregokolwiek z tych objawów po podaniu mu jogurtu. Mogą to być oznaki alergii.
| Objawy reakcji alergicznej |
|---|
| - Wymioty |
| - Biegunka (ból brzucha) |
| - Wysypka lub zaczerwienienie skóry |
| - Obrzęk warg, języka lub wokół oczu |
Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, natychmiast przerwij podawanie dziecku jogurtu i poinformuj o tym lekarza . Lekarz doradzi Ci, co dalej robić. Może zalecić ponowną próbę podawania dziecku jogurtu za jakiś czas, ponieważ niektóre alergie ustępują z czasem.
Jakie są wartości odżywcze jogurtu?
Jogurt to superżywność bogata w białko, wapń , fosfor i witaminę B. Białko wspomaga rozwój mięśni dziecka, a wapń wzmacnia kości i zęby.
Jednak najcenniejszą rzeczą w jogurcie są zawarte w nim żywe kultury bakterii . Nazywamy je probiotykami . Mówiąc prościej, są to „dobre bakterie”. Te dobre bakterie pomagają utrzymać zdrową równowagę w jelitach dziecka. Ułatwia to dziecku trawienie pokarmów. W dłuższej perspektywie badania wykazały, że żywność zawierająca probiotyki może również chronić przed wieloma chorobami, takimi jak otyłość i cukrzyca.
Wystarczy podać dziecku około pół szklanki jogurtu na raz.
Jak zrobić jogurt dla dziecka?
Jogurt dla dzieckaGdy już upewnisz się, że nie masz alergii, możesz dodać drobno posiekane owoce, aby dodać im smaku i słodyczy. Uważaj jednak, aby nie pokroić ich zbyt drobno ani nie rozgnieść zbyt dokładnie, ponieważ mogą się przykleić .
Dobre owoce do dodawania do jogurtu:
- Truskawki
- jagoda
- Brzoskwinie
- Banan
Możesz karmić dziecko łyżeczką. Albo pozwolić mu próbować trzymać łyżeczkę i jeść. Jasne, to trochę bałaganu. Ale to część procesu uczenia się nowych rzeczy przez dziecko .
Pamiętaj o tych rzeczach, wprowadzając nowe produkty spożywcze:
Zanim wprowadzisz nowe pokarmy, zadaj sobie następujące pytania.
| Jak sprawdzić, czy dziecko jest gotowe na pokarmy stałe? | |
|---|---|
| Trzymanie głowy prosto | Czy Twoje dziecko potrafi samodzielnie utrzymać główkę bez pomocy? To bardzo ważny etap rozwoju, który rozpoczyna się wraz z rozpoczęciem przyjmowania pokarmów stałych. |
| Zainteresowanie jedzeniem | Czy Twoje dziecko patrzy na Ciebie z zainteresowaniem, kiedy jesz? Czy próbuje dotknąć Twojego jedzenia? Czy otwiera buzię, gdy przybliżasz łyżeczkę? To dobre znaki. |
| Zdolność do połykania pokarmu | Kiedy po raz pierwszy podajesz jedzenie łyżeczką, Twoje dziecko może wypchnąć je językiem. Nazywa się to odruchem wysuwania języka. Stopniowo Twoje dziecko nauczy się używać języka do wpychania jedzenia do gardła i połykania. |
Uważaj na produkty spożywcze, które mogą powodować alergie.
Do ukończenia pierwszego roku życia dziecko powinno być już zapoznane z głównymi produktami spożywczymi, które powszechnie wywołują alergie . Najnowsze opinie wskazują, że wczesne wprowadzenie tych produktów może zmniejszyć ryzyko wystąpienia alergii na nie w przyszłości.
- Dobrze ugotowane jajka
- Mleko krowie i produkty pokrewne (jogurt, ser)
- Soja
- Pszenica
- Sezam
- Ryby i inne owoce morza
- Orzechy, takie jak orzeszki ziemne (kremowe masło orzechowe) i nerkowce (zmielone na pastę)
Jeśli podczas wykonywania tych wszystkich czynności pojawią się jakiekolwiek problemy lub wątpliwości, najlepszym rozwiązaniem będzie skonsultowanie się z lekarzem .
Przesłanie do domu
- Podawanie dziecku jogurtu jest świetnym wyborem żywieniowym, gdy po 6 miesiącach zaczyna jeść stałe pokarmy.
- Nie podawaj miodu dzieciom poniżej pierwszego roku życia, pod żadnym pozorem. Wybieraj jogurt naturalny zamiast jogurtu z dodatkiem cukru.
- Wprowadzając nowy pokarm, podawaj go pojedynczo i obserwuj, czy nie pojawią się objawy alergii (wymioty, biegunka, wysypka skórna) przez co najmniej 3 dni.
- Jeśli w Twojej rodzinie występują przypadki alergii na nabiał, przed podaniem jogurtu skonsultuj się z lekarzem.
- Nie wahaj się zwrócić do lekarza o pomoc w rozwiązaniu wszelkich wątpliwości dotyczących odżywiania Twojego dziecka.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz