Wprowadzanie stałych pokarmów do diety maluszka to czas wielkiej radości i jednocześnie odrobiny odpowiedzialności dla mamy. Wprowadzanie nowych smaków, zapachów i sposobów jedzenia dziecku, które od tak dawna pije tylko mleko, to niesamowite doświadczenie. Zanim jednak zaczniemy, ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, które pokarmy są odpowiednie dla wieku dziecka i dla niego bezpieczne.
Jak wprowadzać do diety dziecka nowe pokarmy, np. ogórki?
Zazwyczaj najlepszy moment na rozpoczęcie podawania niemowlętom pokarmów stałych to szósty miesiąc życia . Czasami lekarze zalecają rozpoczęcie między czwartym a szóstym miesiącem życia. Jeśli jednak Twoje dziecko urodziło się przedwcześnie, zdecydowanie powinnaś skonsultować się z lekarzem przed podjęciem decyzji o tym terminie.
Ogórek to świetny pokarm dla dziecka, gdy zacznie jeść pokarmy stałe. Najważniejsze jednak, aby przygotować go w sposób dostosowany do wieku i zdolności połykania dziecka.
Najważniejszą zasadą, o której należy pamiętać, jest to, że wprowadzając nowy pokarm dla dziecka, należy podawać mu tylko jeden produkt na raz przez kilka dni . W ten sposób możemy łatwo sprawdzić, czy dany produkt wywołuje u niego alergię, czy nie.
Ogórki zwykle nie są produktem spożywczym wywołującym alergie, ale najbezpieczniej jest stosować tę metodę przy wprowadzaniu nowego pokarmu do diety.
Na wczesnym etapie możesz rozgnieść ogórka lub zmiksować go na puree. Gdy dziecko podrośnie i przyzwyczai się do żucia, możesz pokroić go na mniejsze kawałki.
Inna sprawa, jeśli Twoje dziecko ząbkuje, możesz użyć ogórka, aby ukoić ból dziąseł. Dokładnie obierz skórkę i daj dziecku duży kawałek ogórka. Musisz jednak być blisko i obserwować , ponieważ jeśli mały kawałek się odłamie i zostanie połknięty, może się zadławić. Twoje dziecko pokocha jego chłód i zdrowie.
Jakie korzyści odżywcze mają ogórki dla niemowląt?
Chociaż często myślimy o ogórkach jako o warzywach, botanicznie są one klasyfikowane jako owoce. Istnieją różne rodzaje ogórków, takie jak zielone i żółte. Zazwyczaj małe ogórki są wykorzystywane do kiszenia, a większe do jedzenia.
Ogórki to chrupiący, orzeźwiający i lekko ostry produkt. W rzeczywistości szklanka pokrojonego ogórka ze skórką ma tylko około 15 kalorii. Są również doskonałym źródłem witaminy K.Bogate w witaminę K. Witamina K jest składnikiem odżywczym, który odgrywa bardzo ważną rolę w procesie krzepnięcia krwi.
Co ważniejsze, ogórki składają się w 95% z wody , co sprawia, że są świetnym pokarmem, który nawadnia organizm dziecka.
Jak przygotować ogórki do podania dziecku?
Kiedy po raz pierwszy podajesz dziecku ogórki, koniecznie usuń twardą, ciemnozieloną skórkę i pestki . Jest ku temu kilka powodów.
1. Niebezpieczeństwo zadławienia: Ponieważ skórka ogórka jest dość twarda, dziecku trudno ją połknąć. Istnieje duże ryzyko, że utkwi w gardle (niebezpieczeństwo zadławienia).
2. Pestycydy : Niezależnie od tego, jak dokładnie myjemy, kora może czasami zawierać pestycydy. Usunięcie kory może wyeliminować to ryzyko.
3. Gorzki smak pestek: Gdy ogórki są już trochę stare, pestki nabierają gorzkiego smaku. Twojemu dziecku może on nie smakować. Dlatego lepiej usunąć pestki.
Ogórki można przechowywać w lodówce przez około dziesięć dni bez ryzyka zepsucia. Jeśli ogórek miejscami zmięknie , stanie się śliski lub będzie wyglądał na spleśniały, oznacza to, że jest zepsuty.
Kilka sposobów na podawanie ogórków dziecku
- Rozgnieć lub zmiksuj: Dobrze rozgnieć, wymieszaj z niewielką ilością wody lub podawaj łyżką.
- Bardzo małe kawałki: Gdy dziecko trochę podrośnie i przyzwyczai się do żucia pokarmu, pokrój go na bardzo małe kawałki, którymi nie będzie się mogło zadławić.
- Zetrzyj: Zetrzyj i wymieszaj z innymi produktami. Zapewni to dziecku nowe doznania smakowe.
- Pokrój w słupki: Pokrój w długie słupki i upiecz je chwilę w piekarniku. Dzięki temu dziecku będzie łatwiej trzymać i jeść.
Ogólne wskazówki, o których należy pamiętać podczas karmienia dziecka
Zanim zaczniesz podawać dziecku pokarmy stałe, ważne jest, aby upewnić się, że jest na to gotowe. Zadaj sobie poniższe pytania.
| Rzeczy, które warto wiedzieć, jeśli Twoje dziecko jest gotowe | Dlaczego to takie ważne? |
|---|---|
| Czy dziecko potrafi utrzymać główkę bez niczyjej pomocy? | Utrzymywanie szyi w pozycji prostej jest kluczowym etapem rozwoju dziecka, umożliwiającym połykanie stałych pokarmów. |
| Czy jest zainteresowany jedzeniem? | Jeśli patrzy na ciebie z zainteresowaniem i próbuje dotknąć twojego jedzenia, gdy jesz, to dobry znak. Jeśli otwiera usta, gdy przybliżasz łyżkę, jest gotowy. |
| Czy potrafi przenieść jedzenie z ust do gardła? | Na początku, gdy podajesz dziecku jedzenie łyżeczką, będzie ono wypychać je językiem. Nazywa się to odruchem wysuwania języka . Z czasem nauczy się wpychać jedzenie do gardła i połykać je. |
| Czy jest wystarczająco duży? | Zazwyczaj dziecko powinno ważyć co najmniej dwa razy więcej niż w chwili urodzenia. Powinno ważyć co najmniej 13 funtów (około 6 kilogramów). |
Zapewnij różnorodność żywności
Gdy dziecko zacznie jeść pokarmy stałe, ważne jest, aby urozmaicić jego dietę. Po wprowadzeniu nowego pokarmu, staraj się podawać go co najmniej dwa razy w tygodniu. Niemowlęta uczą się jeść, obserwując nas, więc oferowanie im tych samych pokarmów (oczywiście dostosowanych do potrzeb dziecka), którymi żywi się reszta rodziny, będzie je zachęcać.
Uważaj na alergie.
Obecnie zaleca się, aby niemowlęta do ukończenia pierwszego roku życia zapoznały się z głównymi produktami spożywczymi, które powszechnie wywołują alergie. Udowodniono, że wczesne wprowadzenie tych produktów zmniejsza ryzyko wystąpienia alergii pokarmowych w przyszłości.
- Dobrze ugotowane jajka
- Mleko krowie i produkty pokrewne
- Soja
- Pszenica
- Ryby i inne owoce morza
- Orzechy, takie jak orzeszki ziemne (kremowe masło orzechowe) i nerkowce (zmielone na drobną pastę)
- Sezam
Pamiętaj jednak, aby wprowadzać tylko jeden produkt na raz i odczekać kilka dni. Jeśli u Twojego dziecka wystąpią jakiekolwiek alergie, zanotuj, co się stało i porozmawiaj z pediatrą .
Przesłanie do domu
- Ogólnie rzecz biorąc, najlepszy moment na rozpoczęcie podawania niemowlętom stałych pokarmów, takich jak ogórki, przypada na szósty miesiąc życia .
- Gdy wprowadzasz nowy pokarm, spróbuj podawać go pojedynczo przez kilka dni i obserwuj, czy wystąpią jakieś reakcje alergiczne.
- Podając ogórki, pamiętaj o usunięciu skórki i pestek . Pokrój je również na kawałki odpowiednie do wieku dziecka (poszarpane, zmiksowane, bardzo małe).
- Ogórki są świetnym pokarmem nawadniającym organizm dziecka i dostarczającym witaminę K.
- Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące wprowadzania przez dziecko pokarmów stałych lub konkretnego produktu spożywczego, nie bój się porozmawiać o tym ze swoim lekarzem .
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz