Czy Twoje ramię boli cały czas? Porozmawiajmy o bólu ramienia.

Czy kiedykolwiek odczuwałeś tak silny ból w ramieniu, że nie byłeś w stanie go podnieść rano? A może ból ramienia utrzymuje się przez kilka dni po podniesieniu czegoś ciężkiego? Ból ramienia to częsty problem wielu osób. Czasami może być błahy, ale czasami może być objawem poważnej choroby. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o bólu ramienia, jego przyczynach i tym, co warto o nim wiedzieć.

Co dokładnie oznacza ten ból w ręce?

Mówiąc prościej, ból dłoni to każdy ból, dyskomfort lub sztywność występująca w dowolnym miejscu od barku do nadgarstka. Ból ten może obejmować mięśnie, ścięgna, chrząstkę, nerwy lub kości dłoni.

Pomyśl o tym, czasami ból nie jest spowodowany problemem w samym ramieniu. Ból spowodowany problemem w innym miejscu ciała, na przykład w sercu, może promieniować w dół ramienia. Nazywamy to „bólem rzutowanym”. Oznacza to, że problem występuje w jednym miejscu, ale ból jest odczuwany w innym.

Jakie są główne przyczyny bólu dłoni?

Ponieważ nasze dłonie składają się z tak wielu części, przyczyn bólu może być wiele. Niektóre z nich są spowodowane codziennymi czynnościami lub urazami sportowymi. Przyjrzyjmy się głównym przyczynom.

1. Urazy fizyczne

To najczęstsza przyczyna. Urazy dłoni mogą wystąpić na przykład w wyniku upadku podczas gry w krykieta lub poślizgnięcia się podczas biegu za autobusem.

• Złamania kości: Jeśli po wypadku odczuwasz nagły, silny ból, obrzęk, siniaki i drętwienie ręki, istnieje prawdopodobieństwo złamania kości. W takim przypadku należy natychmiast udać się do lekarza w celu uzyskania leczenia , które pomoże szybko zagoić rękę.

• Naciągnięcie lub skręcenie: Wypadek może spowodować uszkodzenie mięśni (naciągnięcie) lub więzadeł (skręcenie). Objawy obejmują ból, obrzęk, siniaki i naderwanie mięśni. Zazwyczaj można je leczyć domowymi sposobami, ale jeśli ból jest silny, najlepiej skonsultować się z lekarzem.

• Uraz stożka rotatorów: Jest to grupa mięśni i ścięgien w ramieniu. Pomaga poruszać i stabilizować ramię. Wraz z wiekiem lub u osób wykonujących powtarzalne prace nad głową (np. malowanie), obszar ten może ulec uszkodzeniu. Objawy obejmują osłabienie i drętwienie ramienia.

• Nadmierne wyprostowanie łokcia: Osoby uprawiające sporty takie jak gimnastyka, joga i podnoszenie ciężarów wywierają nadmierny nacisk na łokcie. Może to spowodować zerwanie ścięgien i więzadeł wokół łokcia, powodując ból i obrzęk.

• Przesunięcie dysku między kręgami w szyi (przepuklina dysku):Te poduszkowate części między kręgami kręgosłupa nazywamy dyskami. Jeśli któryś z tych dysków w odcinku szyjnym kręgosłupa wypukla się, może uciskać nerw i powodować stan zapalny, drętwienie i ból promieniujący do ramienia.

2. Problemy z sercem

• Dławica piersiowa: Schorzenie to, spowodowane zmniejszonym dopływem krwi do serca, może powodować ból ramienia.

• Zawał serca: Zawał serca może powodować ból w jednym lub obu ramionach. Ból ten zazwyczaj pojawia się nagle .

Oprócz bólu ramienia, podczas zawału serca mogą wystąpić również następujące objawy:

• Ucisk, napięcie lub ucisk w klatce piersiowej
• Trudności z oddychaniem
• Zawrót głowy
• Mdłości
• Odczuwanie zimna i pocenie się

Jeśli u Ciebie lub kogoś, kogo znasz, nagle wystąpią te objawy, nie zwlekaj. Zadzwoń natychmiast pod numer 1990 i wezwij karetkę. Unikaj samodzielnej jazdy samochodem do szpitala, ponieważ możesz stracić przytomność w drodze.

3. Choroby autoimmunologiczne

W tych chorobach nasz układ odpornościowy atakuje własne komórki organizmu. Choroby takie jak reumatoidalne zapalenie stawów i toczeń mogą powodować ból szyi, dłoni, łokci i nadgarstków.

4. Inne częste przyczyny

• Zapalenie ścięgna: Zakażenie ścięgna. Dobrym przykładem jest „łokieć tenisisty”.
• Zespół cieśni nadgarstka: U osób, które używają nadgarstka w ten sam sposób (np. pracujących przy komputerze), może dojść do uszkodzenia głównego nerwu w dłoni, co powoduje drętwienie, ból i osłabienie.
• Zamrożony bark: Tkanki wokół stawu barkowego stają się sztywne i sztywne, uniemożliwiając ruch barku. Jest to bardzo bolesna dolegliwość.
• Ucisk nerwu: Ucisk nerwu może powodować ból i drętwienie ramienia z powodu ucisku nerwu przez kości lub tkanki szyi bądź barku.
• Zapalenie kaletki maziowej: Zakażenie małych, wypełnionych płynem woreczków (kaletek maziowych) w stawach. Schorzenie to występuje najczęściej w łokciu i barku.
• Choroba zwyrodnieniowa stawów: choroba zwyrodnieniowa stawów spowodowana ich zużyciem.

Jak odróżnić ból nagły od zwykłego?

Kiedy odczuwasz ból ramienia, naturalne jest, że odczuwasz strach i nie wiesz, czy to zawał serca, czy zwykłe skręcenie. Ta tabela pomoże Ci to ustalić.

Kiedy powinienem udać się do lekarza?

Nie każdy ból dłoni wymaga wizyty w szpitalu. Są jednak przypadki, w których zdecydowanie powinniśmy się zaniepokoić.

W razie konieczności lekarz skieruje Cię na prześwietlenie lub inne badania.

Czy są jakieś zabiegi, które można wykonać w domu?

Wiele drobnych urazów dłoni można leczyć w domu. Metoda RICE jest w tym bardzo pomocna.

• R – Odpoczynek: Odpoczywaj bolącą ręką. Unikaj podnoszenia ciężarów i aktywności, które obciążają rękę.
• I – Lód: Przyłóż lód do miejsca bólu i obrzęku na 15–20 minut. Powtarzaj tę czynność kilka razy dziennie.
• C - Ucisk: Delikatnie owiń bolące miejsce elastycznym bandażem, aby zmniejszyć obrzęk.
• E – Uniesienie: Trzymaj ramię uniesione powyżej poziomu serca, opierając je na poduszce. To zmniejszy obrzęk.

Dodatkowo możesz przyjmować leki przeciwbólowe przepisane przez lekarza. Możesz również przywrócić sprawność ręki, wykonując ćwiczenia zalecone przez fizjoterapeutę.