ایا تاسو هم د معدې ستونزې لرئ؟ نو راځئ چې د دې هایدروجن تنفس ازموینې په اړه زده کړه وکړو!

آیا تاسو ډیری وخت د معدې درد، د ډکوالي احساس یا د معدې درد لرئ؟ ایا تاسو د ځینې خواړو خوړلو پرمهال د معدې درد احساس کوئ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو شیدې څښئ؟ ډیری وختونه، د دې تکلیف دقیق لامل موندل اسانه ندي. په داسې وختونو کې، ستاسو ډاکټر ممکن له تاسو څخه وغواړي چې دا هایدروجن ساه ازموینه ترسره کړئ. دا په حقیقت کې یو ډیر ساده، بې درده ازموینه ده. راځئ چې نن ورځ په دې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو، سمه ده؟

دا د هایدروجن تنفس ازموینه څه ده؟

په ساده ډول، دا ستاسو په ساه کې د هایدروجن ګاز اندازه اندازه کوي کله چې تاسو ساه وباسئ. دا کولی شي ستاسو په کولمو کې د ځینو ستونزو تشخیص کې مرسته وکړي، لکه د کوچني کولمو باکتریا ډیر وده (SIBO)، د خارښ وړ کولمو سنډروم (IBS)، او د لیکتوز عدم برداشت. د دې ازموینې مختلف ډولونه شتون لري، چې هر یو یې ګوري چې ستاسو بدن د شکر مختلف ډولونه څومره ښه هضموي . د دې پایلو سره، ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو د معدې د ستونزو لامل په ګوته کړي، یا نور لاملونه رد کړي.

د دې معاینې په مرسته کومې ناروغۍ کشف کیدی شي؟

ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې زموږ په کولمو کې د هایدروجن اندازه په غیر معمولي ډول لوړه کیدی شي. مګر یو ډاکټر به له تاسو څخه وغواړي چې دا ازموینه په عمده توګه هغه وخت ترسره کړئ کله چې د شک لپاره دوه اصلي دلیلونه وي:

۱. د ځینو شکرو د هضمولو توان نه لري: دې ته "(کاربوهایډریټ مالابسورپشن)" هم ویل کیږي. د مثال په توګه، شکر لکه "(لاکټوز)"، "(فرکټوز)"، "(سوکروز)" یا "(سوربیټول)" د ځینو خلکو لپاره هضم کول ستونزمن دي. له دې څخه، "(لاکټوز عدم برداشت )" تر ټولو عام دی. تصور وکړئ، ځینې خلک کله چې شیدې څښي نو ډک احساس کوي، او د دوی معده درد کوي، سمه ده؟ دا یو څه داسې دی.

۲. د کوچنیو کولمو د باکتریاوو ډیر وده (SIBO): دا هغه وخت دی کله چې هغه باکتریاوې چې باید زموږ په لویو کولمو کې وي، کوم چې باید زموږ سره مرسته وکړي، د دې پرځای چې هلته پاتې شي، کوچنۍ کولمو ته مهاجرت کوي او هلته ډیر وده کوي. بیا دوی هلته شتون ښه نه وي.

اوس وګورئ، د هغه چا لپاره چې "(IBS - د کولمو د خارښ وړ سنډروم)" لري یا داسې حالت چې د معدې د مکرر درد لامل کیږي، پورته ذکر شوي دواړه عوامل ممکن لامل وي. له همدې امله، که تاسو فکر کوئ چې تاسو "(IBS)" لرئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې دا شیان هم وګورئ.

دا د هایدروجن ساه اخیستلو ازموینه څنګه کار کوي؟ دا حیرانونکې ده، سمه ده؟

ایا تاسو کله هم په معده کې ګاز لرئ، د بالون په څیر احساس کوئ، کله چې ګاز ستاسو په معده کې حرکت کوي درد احساس کوئ، او د هغې په تیریدو کې ستونزه لرئ؟ دا ګاز ډیری وخت هایدروجن دی. که تاسو په خپل بدن کې هایدروجن تولید کوئ، نو یوازې یو دلیل شتون لري: دا ځکه چې ستاسو په کولمو کې د انیروبیک کولمو باکتریا هغه شکرې او کاربوهایډریټ ماتوي چې تاسو یې خورئ. موږ دې پروسې ته تخمر وایو.

دا باکتریا په حقیقت کې باید ستاسو په لوی کولمو (کولمو) کې ژوند وکړي. هلته، دوی د هضم سره مرسته کوي. په هرصورت، بوره او کاربوهایډریټ د دوی اصلي خواړه ندي.

د یو روغ کس په هاضمي سیسټم کې، هغه بوره او کاربوهایډریټ چې تاسو یې خورئ ستاسو په لوی کولمو کې باکتریا ته د رسیدو دمخه ښه هضم کیږي. مګر که دوی په سمه توګه هضم نشي، نو دا باکتریا هغه ماتوي او په ګاز بدلوي. دا ګاز هایدروجن لري.

بیا، دا هایدروجن ګاز چې ستاسو په کولمو کې تولیدیږي ستاسو په وینه کې جذب کیږي، او دا وینه ستاسو سږو ته ځي. هلته، کله چې تاسو ساه وباسئ، دا هایدروجن بهر راځي. په دې توګه ستاسو ساه کولی شي تاسو ته ووایی چې ستاسو په معدې کې څه تیریږي. د هایدروجن ساه اخیستلو په ازموینه کې، تاسو یو ځانګړی ډول بوره څښئ، او بیا دوی ستاسو په ساه کې د هایدروجن مقدار په مختلفو وختونو کې اندازه کوي. بیا، د هایدروجن مقدار او څومره ژر تولید کیږي پر بنسټ، ډاکټر کولی شي ښه نظر ترلاسه کړي چې ستاسو د هاضمې سیسټم څومره ښه کار کوي. پوه شو؟

آیا تاسو د تنفس له لارې د ګازونو نور ډولونه اندازه کوئ؟

هو، ځینې وختونه نور ګازونه هم اندازه کیږي.

• میتان: ځکه چې د هر چا د کولمو باکتریا یو څه توپیر لري، ځینې خلک ممکن په خپل ساه کې د هایدروجن په پرتله ډیر میتان ګاز ولري. د همدې دلیل لپاره، ډیری کلینیکونه اوس په ورته وخت کې هایدروجن او میتان دواړه اندازه کوي. دواړه په ورته ډول اندازه کیږي. په هرصورت، څرنګه چې د میتان ازموینه نسبتا نوې ده، دا ممکن د هایدروجن ازموینې په څیر دقیق نه وي.
• کاربن ډای اکسایډ (CO2): د ساه اخیستلو بل ډول ازموینه ستاسو په ساه کې د کاربن ډای اکسایډ (CO2) کچه اندازه کوي. یوه بیلګه یې د H. pylori ساه اخیستلو ازموینه ده. دا د هایدروجن ساه اخیستلو ازموینې څخه توپیر لري ځکه چې ازموینه کې یو بل ماده شامله ده. پداسې حال کې چې د هایدروجن ازموینه ګوري چې تاسو بوره یا کاربوهایډریټ څومره ښه هضم کوئ، د کاربن ازموینه تاسو ته د څښلو لپاره د کاربن ذرات لرونکي مایع درکوي. دواړه ازموینې د معدې د مختلفو ناروغیو تشخیص لپاره کارول کیږي.

ایا د دې هایدروجن ساه اخیستلو ازموینې مختلف ډولونه شتون لري؟

هو، کله چې تاسو دا ازموینه ترسره کوئ، لومړی د ساه نمونه اخیستل کیږي، او بیا د شکر یو ځانګړی ډول (د مثال په توګه، لیکتوز، فرکتوز، سوکروز، سوربیتول، ګلوکوز، یا لیکټولوز) د څښاک لپاره ورکول کیږي. بیا، د تنفس نمونې د څو ساعتونو لپاره په هرو 15-30 دقیقو کې اخیستل کیږي. ډاکټر به د هغه حالت پراساس چې تاسو ورسره مخ یاست د څښلو لپاره د شکر ډول غوره کړي.

• د لکتوز، فرکتوز ، سوکروز او سوربیتول ازموینې: دا ستاسو د هر ډول شکر د هضمولو وړتیا ازموي. د هر ډول شکر هضم کول د ځینو خلکو لپاره د مختلفو دلیلونو لپاره ستونزمن دي. په یو وخت کې یوازې یو ډول شکر ازمول کیږي. که چیرې د ازموینې پایلې د هایدروجن لوړه کچه وښيي، نو دا پدې مانا ده چې دا ډول شکر ستاسو په کولمو کې په سمه توګه نه هضم کیږي.
• د ګلوکوز ازموینه: دا د شکر اصلي ډول دی چې د کوچني کولمو د باکتریا د زیاتوالي (SIBO) تشخیص لپاره کارول کیږي. دلیل یې دا دی چې ګلوکوز معمولا په کوچنۍ کولمو کې ډیر ژر جذب کیږي. نو، که چیرې انیروبیک باکتریا ګلوکوز تخمر کړي او هایدروجن تولید کړي، نو دا پدې مانا ده چې باکتریا کوچنۍ کولمو ته ډیر ننوځي او مخکې لدې چې جذب شي هضم کوي.

د ازموینې څخه مخکې باید څنګه چمتووالی ونیسو؟

دا ډېره مهمه ده، سمه ده؟ ځینې خواړه، درمل، او هغه شیان چې تاسو یې کوئ کولی شي د دې هایدروجن ساه ازموینې پایلې اغیزمنې کړي. نو، د ازموینې څخه د خورا دقیقو پایلو ترلاسه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د ډاکټر لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ.

• یوه میاشت وړاندې: که تاسو انټي بیوټیک یا پروبیوټیک اخلئ، نو تاسو باید د دوی اخیستل ودروئ ځکه چې دوی کولی شي ستاسو په کولمو کې د باکتریا نورمال توازن بدل کړي.
• یوه اونۍ مخکې: که تاسو سګرټ څکوئ، نو تاسو ته به ویل کیږي چې ودروئ. تاسو به د جلاب، فایبر سپلیمنټونو، انټاسیډونو ، او پروکینیټکس اخیستل هم ودروئ.
• یوه ورځ مخکې: تاسو یوازې هغه خواړه خوړلی شئ چې فایبر یې کم وي او په اسانۍ سره هضم کیږي. پدې اړه ورکړل شوې مشوره ممکن یو څه توپیر ولري. مګر ډیری وختونه دا وايي چې د غوړو او غوړو، خواږو، مصالحو، لبنیاتو محصولاتو او غلو څخه ډډه وکړئ (پرته له سپینې ډوډۍ او سپینو وریجو). دا عموما سمه ده چې کب یا چرګ وخورئ چې جوش شوي یا د مالګې او مرچ سره پخه شوي وي.
• د ازموینې په ورځ: له تاسو څخه به وغوښتل شي چې د ۱۲ ساعتونو لپاره روژه ونیسئ. دا پدې مانا ده چې تاسو نشئ کولی هیڅ شی وخورئ یا وڅښئ. تاسو څخه به دا هم وغوښتل شي چې د ازموینې څخه څو ساعته مخکې له تمرین یا خوب څخه ډډه وکړئ.

د ازموینې په جریان کې باید څه تمه ولرئ؟

لومړی، ستاسو د ساه نمونه اخیستل کیږي. تاسو د ساه اخیستلو ماشین کې ساه اخلئ. دا معمولا د نل سره تړلې یوه کڅوړه ده. بیا، تاسو ته د بورې څښاک ورکول کیږي. د څښلو وروسته، ستاسو ساه د راتلونکو څو ساعتونو لپاره په هرو 15 څخه تر 30 دقیقو کې اخیستل کیږي. تاسو کولی شئ د نمونې اخیستلو پرمهال تلویزیون وګورئ یا کتاب ولولئ. مګر دا ښه نظر نه دی چې د ازموینې پرمهال کوم سخت فعالیت وکړئ. ممکن له تاسو څخه وغوښتل شي چې د بورې څښاک څښلو وروسته د معدې هر ډول تکلیف ولیکئ - لکه د معدې درد ، پړسوب، یا ګاز.

ایا د دې ازموینې څخه کوم خطرونه یا اړخیزې اغیزې شتون لري؟

په حقیقت کې، د هایدروجن تنفس ازموینه یوه غیر برید کوونکې ازموینه نه ده. دا پدې مانا ده چې دا ډیر خطر نلري. په هرصورت، دا هڅه کوي چې ستاسو د هاضمي ستونزو لامل په لږ څه هڅولو سره ومومي. نو، د دې شکري مایع څښلو وروسته، تاسو ممکن د معدې یو څه تکلیف تجربه کړئ. په ساده ډول، هغه نښې چې تاسو یې د ډاکټر لیدلو لپاره تللي یاست - پړسوب، د معدې درد، او حتی ګاز - ممکن د ازموینې په جریان کې احساس شي. دا تمه کیږي.

خو اندیښنه مه کوئ! یوځل چې تاسو د خپلې ناروغۍ اصلي لامل ومومئ او سمه درملنه پیل کړئ، ستاسو تکلیف به خورا کم شي.

زه څنګه د خپلې ازموینې پایلې درک کولی شم؟

ستاسو په ساه کې د هایدروجن کچه په هر ملیون (ppm) برخو کې اندازه کیږي. د یو روغ کس د هایدروجن نورمال کچه له 16 ppm څخه کمه ده. که ستاسو لومړنۍ کچه د ازموینې په ورځ له 16 ppm څخه لوړه وي، نو ممکن له تاسو څخه وغوښتل شي چې د ازموینې دمخه ورته رژیم تعقیب کړئ او په بله ورځ ازموینه واخلئ.

• کله چې د کاربوهایډریټ مالابزورپشن لپاره ازموینه وشي: که چیرې د هایدروجن کچه د لومړني کچې څخه 20 ppm یا ډیر لوړه شي، دا یوه مثبته ازموینه ګڼل کیږي.
• کله چې د SIBO لپاره ازموینه وشي: د هایدروجن کچه باید د 90 دقیقو په اوږدو کې د لومړني کچې څخه "20 ppm" لوړه شي. دا ځکه چې هایدروجن بیا په کوچنۍ کولمو کې تخمر کیږي، نه په لویه کولمو کې.

د دې هایدروجن ساه ازموینې پایلې څومره دقیقې دي؟ ایا دوی د باور وړ دي؟

یو څو کوچنۍ پیچلتیاوې شتون لري چې کولی شي د دې ازموینې پایلې اغیزمنې کړي. په یاد ولرئ، که تاسو د ازموینې څخه مخکې لارښوونې په سمه توګه تعقیب نه کړئ - د بیلګې په توګه، که تاسو انټي بیوټیکونه یا جلابونه وخورئ، یا که تاسو په سمه توګه روژه ونه نیسئ - ستاسو د ازموینې پایلې ممکن دقیقې نه وي. همدارنګه، ځینې خلک شتون لري (د مثال په توګه، د 15٪ او 30٪ ترمنځ) چې د کولمو باکتریا د هایدروجن په پرتله ډیر میتان تولیدوي. که تاسو یو له دوی څخه یاست، دا کولی شي پایلې هم اغیزمنې کړي.

په هرصورت، که تاسو د هایدروجن تنفس ازموینې څخه مثبت پایله ترلاسه کړئ، تاسو ډاډه اوسئ چې هایدروجن تولید شوی ځکه چې د ازموینې لپاره ورکړل شوی بوره په سمه توګه نه هضم کیږي. هغه ازموینې چې د ځانګړو شکرو په هضم کې ستونزې لټوي او د ګلوکوز ازموینه چې د SIBO لپاره ګوري د دې شرایطو تشخیص کې خورا باوري دي.

ځینې ​​وختونه، دا شرایط ممکن یوازې ستاسو ټولې نښې تشریح نه کړي. یا، حتی د دې شرایطو درملنې وروسته، ستاسو نښې ممکن په بشپړه توګه ښه نشي. که داسې وي، تاسو ممکن د نورو لاملونو د موندلو لپاره نورو ازموینو ته اړتیا ولرئ، یا تاسو ممکن د نورو رژیم اقداماتو یا درملنې هڅه کولو ته اړتیا ولرئ.

په پای کې، تر ټولو مهمه خبره

د کولمو د ستونزو دا نښې په هیڅ ډول ښې نه دي. دا تکلیف چې د ګاز او هاضمي ستونزو له امله رامینځته کیږي ستاسو په ورځني ژوند کې مداخله کولی شي. دا کولی شي ستاسو بدن د هغه مغذي موادو ترلاسه کولو مخه هم ونیسي چې ورته اړتیا لري. د دې نښو لپاره ډیری لاملونه کیدی شي. مګر ډیری وختونه، دوی د پیژندلو او درملنې لپاره نسبتا اسانه دي. حتی لږ معلومات کولی شي د رغیدو په لاره کې اوږده لاره پرمخ بوځي. د داسې معلوماتو ترلاسه کولو لپاره یوه له اسانه لارو څخه د هایدروجن ساه اخیستلو ازموینه ده. له همدې امله، که تاسو دا ستونزه لرئ، نو دا د ډاکټر سره د خبرو کولو او د هغې په اړه د نورو معلوماتو زده کولو ارزښت لري.

`د هایدروجن تنفس ازموینه، د معدې درد، SIBO، د لیکتوز عدم برداشت، د هاضمې ستونزې، د تنفس ازموینه، د کولمو باکتریا