نن موږ د ځینو هغو تکلیفونو په اړه خبرې کوو چې موږ یې په خپلو لاسونو، مړوندونو یا ګوتو کې احساس کوو. ایا تاسو کله هم په خپلو لاسونو کې بې حسي، درد، یا کوم عجیب احساس احساس کړی دی؟ دا عادي خبره ده چې کله دا پیښیږي نو یو څه ویره احساس کړئ. مګر کله چې موږ په سمه توګه پوهیږو چې د دې شیانو لامل څه دی، نو زموږ لپاره د دوی سره مخ کیدل اسانه کیږي. نو نن موږ په خپل بدن کې د یو مهم اعصاب په اړه خبرې کوو چې کولی شي د داسې نښو نښانو په رامینځته کیدو اغیزه وکړي، یعنې میډین اعصاب .
دا میډین اعصاب څه شی دی؟ څه کوي؟
په ساده ډول، ستاسو میډین اعصاب یو لوی اعصاب دی چې ستاسو د ښکته لاس، مړوند، لاس او ګوتو سره په سمه توګه کار کولو کې مرسته کوي، او همدارنګه دې برخو ته حس ورکوي. په دې ډول فکر وکړئ، ستاسو د لاس هغه برخه چې له زنګون څخه ښکته ده هغه څه دي چې موږ یې ستاسو لاس بولو. نو، ستاسو د لاس، مړوند، لاس او څو ګوتو حرکت او احساس د دې میډین اعصاب لخوا کنټرول کیږي.
په دقیق ډول، دا اعصاب تاسو ته اجازه درکوي چې لاندې کارونه ترسره کړئ:
- دا اعصاب هغه څه دي چې تاسو ته اجازه درکوي چې خپل مړوند، ګوتې، د شهادت ګوته، منځنۍ ګوته، او ستاسو د حلقوي ګوتې یوه برخه وخوځوئ او پراخه کړئ .
- دا هغه څه دي چې تاسو سره مرسته کوي چې خپل تندی او لاس ښکته کړئ (لکه خپل لاس له مخ څخه بل مخ ته اړول).
نه یوازې دا، بلکې د لمس، درد او تودوخې په څیر شیان هم د دې اعصابو له لارې احساس کیږي. په ځانګړې توګه:
- دا ستاسو د ګوتو، شهادت ګوتې، منځنۍ ګوتې او حلقوي ګوتې د پامیر اړخ ته احساس ورکوي.
- ستا تندی خارښ کوي.
- دا احساس ستاسو د لاس د ګوتو اړخ ته راځي.
- دا میډین اعصاب د نوکانو د شاخص او منځنۍ ګوتو په اړخ کې (په دقیق ډول، چیرته چې نوک موقعیت لري) حس چمتو کوي.
یوازې فکر وکړئ، دا اعصاب څومره مهم دی کله چې تاسو یو څه په لاس کې نیسئ، کله چې تاسو لیکئ، کله چې تاسو پیاله پورته کوئ، دا ټول!
د منځنۍ اعصابو موقعیت په سمه توګه چیرته دی؟
دا میډین اعصاب یو څه پیچلی سفر دی. دا ستاسو په تخرګ کې پیل کیږي. تاسو ممکن د عصبي شبکې په اړه اوریدلي وي چې د بریکیل پلیکسس په نوم یادیږي. دا د اعصابو یو پیچلی سیسټم دی چې زموږ له غاړې څخه زموږ لاسونو ته ځي. دا هغه څه دي چې زموږ اوږو او لاسونو ته اجازه ورکوي چې حرکت وکړي او احساس وکړي. نو، میډین اعصاب د دې بریکیل پلیکسس یوه لویه څانګه ده.
د بریکیال پلیکسس ستاسو په غاړه کې د C5 څخه تر C8 پورې د فقراتو، د رحم د غاړې د ملا تیر، او ستاسو په پورتنۍ سینه کې د T1 فقراتو څخه جوړ شوی دی. میډین اعصاب د بریکیال پلیکسس څخه پیل کیږي او ستاسو د غاړې هډوکي (چې ستاسو د غاړې هډوکي هم ویل کیږي) شاته سفر کوي، ستاسو د بغل له لارې.
زموږ په بدن کې دوه منځنۍ اعصاب شتون لري، یو په چپ اړخ کې او بل په ښي اړخ کې. دا اعصاب په تخرګ کې پیل کیږي:
- ستاسو د پورتنۍ لاس دننه، ستاسو د بایسپ او ټرایسپ عضلاتو د تنې ترمنځ، ستاسو د اصلي لاس شریان، د بریکیال شریان سره نږدې تیریږي.
- او بیا دا ستاسو د زنګون مخې ته یو مثلثي ځای دی، موږ ورته کیوبیټل فوسا وایو، او دا د نښلونکي نسج د یوې بند لاندې ځي چې د بایسیپیټل اپونیروسیس په نوم یادیږي.
- دا ستاسو د لاس په اوږدو کې د النار اعصاب سره سفر کوي، په کوچنیو اعصابو څانګو ویشل کیږي.
- په پای کې، دا ستاسو د مړوند څخه تیریږي او ستاسو لاس ته د یوې کوچنۍ تونل له لارې چې د کارپل تونل په نوم یادیږي. د دې کارپل تونل دننه میډین اعصاب او یو کوچنی تنا شتون لري چې ستاسو ګوتې انعطاف کوي.
وګورئ، دا زموږ په لاسونو کې د یوې کوچنۍ لویې لارې په څیر دی!
د منځني اعصابو اصلي څانګې کومې دي؟
دا منځنۍ اعصاب یوازې مستقیم نه ځي. دا په کوچنیو څانګو ویشل کیږي ترڅو مختلف دندې ترسره کړي. موږ کولی شو په عمده توګه د دریو څانګو په اړه وغږیږو:
- ژور - volar interosseous څانګه: دا ستاسو د لاس په مخ کې ژور عضلات کنټرولوي.
- د عضلاتو څانګه: دا د هغو عضلاتو حرکتونه کنټرولوي چې ستاسو د تندي پوستکي ته نږدې دي، یعنې په سطحه.
- د پامر څانګه: دا ستاسو لاس، ګوتې او څو نورو ګوتو ته حسي معلومات لیږي او ترلاسه کوي.
دا ټولې څانګې یوځای کار کوي ترڅو ستاسو په لاس کې د ښکلو حرکتونو او احساساتو په سمه توګه ترسره کولو کې مرسته وکړي.
هغه ناروغۍ او شرایط کوم دي چې د منځني اعصابو اغیزه کوي؟
ځینې وختونه دا منځنۍ اعصاب فشار یا فشار کیدی شي. کله چې دا پیښ شي، موږ ورته د اعصابو بندیدل یا نیوروپتي وایو. ډیری شرایط شتون لري چې د دې ډول اعصابو فشار له امله رامینځته کیدی شي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
- د کارپل تونل سنډروم: دا تر ټولو عام حالت دی چې ډیری خلک ترې رنځ وړي. ما مخکې یادونه وکړه چې د کارپل تونل د مړوند له لارې یوه لاره ده. کله چې د دې تونل دننه نسج پړسوب شي، نو دا د منځني اعصاب فشار راوړي، کوم چې له هغې څخه تیریږي. دا هغه وخت دی کله چې نښې نښانې لکه د ګوتو درد، د مړوند درد، او بې حسي رامنځته کیږي.
تاسو پوهیږئ، ځینې وختونه دا حالت په هغو خلکو کې عام دی چې په کمپیوټر کې د اوږدې مودې لپاره کار کوي یا تکراري لاسي کارونه کوي. ځینې د کور میرمنې هم کولی شي دا تکلیف د جامو مینځلو یا د لوښو مینځلو په څیر کارونو کولو پرمهال تجربه کړي.
- د انټریر انټروسیوس اعصاب سنډروم: دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د انټریر انټروسیوس اعصاب، د میډین اعصاب یوه څانګه چې حرکت کنټرولوي، زیانمن شي. دا کولی شي ستاسو په ګوتو او د شهادت ګوتې کې د کمزورۍ یا بې حسۍ لامل شي. تاسو ممکن نشئ کولی یو څه په سمه توګه ونیسئ.
- پروناتور تیریس سنډروم: دا حالت د پروناتور تیریس عضلاتو له امله رامینځته کیږي، کوم چې ستاسو د زنګون سره نږدې موقعیت لري، د میډین اعصاب فشاروي. دا د لاس په برخه کې د یو سست او دردناک درد لخوا مشخص کیږي.
ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې دا حالت رامینځته کیدی شي. پدې کې ممکن اوږدمهاله سخت کار، ځینې پیښې، یا نور طبي شرایط (لکه د شکر ناروغۍ یا د تایرایډ اختلالات) شامل وي.
څنګه پوه شئ چې د منځني اعصابو ستونزه لرئ؟ نښې نښانې یې څه دي؟
سمه ده، اوس تاسو شاید فکر کوئ، "زه نه پوهیږم چې زه داسې یو څه لرم." نو راځئ چې ځینې عام نښې نښانې وګورو چې هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې د منځني اعصابو پنچ شوی وي یا ورسره ستونزه وي.
- په لاس یا مړوند کې درد، بې حسي، خارښت، یا خارښت احساس .
- د لاس د درد له امله له خوبه پاڅېدل، په ځانګړې توګه د شپې . ډېر خلک وايي چې کله دوی د شپې ویده کېږي، نو لاس یې بې حسه او دردناک کېږي، او بیا د ټکان سره راویښېږي، او بیا باید خپل لاس حرکت وکړي ترڅو یې بیرته ترلاسه کړي.
- په تندي کې د درد، سوځېدنې یا بې حسۍ احساس کول.
- د یو څه په نیولو، لیکلو یا د کمپیوټر کیبورډ کارولو کې ستونزه . ځینې وختونه ستاسو په لاس کې شیان ممکن په ساده ډول په فرش باندې راولویږي.
- کله چې تاسو په خپل څنګل یا تندی باندې یو ځای لمس کوئ نو د درد احساس کول.
- یوه نادره ناروغي د لویې ګوتې په بنسټ کې د عضلاتو له لاسه ورکول دي. دا یوه ډیره جدي ناروغي ده.
که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر لرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ. ځکه چې که ژر وپیژندل شي نو درملنه یې اسانه ده.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر ولرئ چې د څو ورځو لپاره دوام کوي، داسې ښکاري چې خرابیږي، یا ستاسو ورځني فعالیتونه دومره اغیزمن کوي چې تاسو نشئ کولی خپل ورځني فعالیتونه ترسره کړئ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ . په ځانګړي توګه که:
- که تاسو د یو څه پورته کولو یا نیولو کې ستونزه لرئ .
- که تاسو په خپل مړوند، ګوتو، یا نورو ګوتو کې درد، بې حسي، یا کمزوري لرئ.
- که تاسو د ساده ورځني کارونو لکه د کمیس تڼۍ وهل یا د ویښتو ګنډل کولو کې ستونزه لرئ.
- که تاسو په خپل څنګل، لاس، یا مړوند کې پرته له کوم دلیل څخه درد لرئ.
ډاکټر به تاسو معاینه کړي او که اړتیا وي، نورې څیړنې به ترسره کړي ترڅو معلومه کړي چې تاسو په سمه توګه څه ډول ناروغي لرئ. بیا به دوی تاسو ته د درملنې پلان درکړي چې ستاسو لپاره مناسب وي. دا شرایط ممکن د درملو، فزیوتراپي تمرینونو، یا په ځینو مواردو کې حتی کوچنۍ جراحي سره درملنه شي.
په یاد ولرئ، تاسو اړتیا نلرئ چې د دې درد سره ژوند وکړئ. تاسو مرسته ترلاسه کولی شئ.
نو، موږ له دې څخه څه زده کړل؟ (کور ته د رسیدو پیغام)
تاسو شاید اوس پوه شئ چې هغه منځنۍ اعصاب چې موږ یې نن په اړه خبرې وکړې زموږ د لاس، مړوند او ګوتو د فعالیت او حس لپاره اړین دی.
- که چیرې په دې اعصابو فشار راوړل شي، د اعصابو د فشار شرایط لکه "کارپل تونل سنډروم" رامینځته کیدی شي.
- هغه درد، بې حسي او کمزوري چې دا یې لامل کیږي ستاسو په ورځني ژوند باندې لوی اغیزه کولی شي.
- له همدې امله، د دې په څیر نښې له پامه مه غورځوئ .
- که تاسو ناروغه احساس کوئ، نو طبي مشوره وغواړئ . دوی کولی شي ستاسو حالت تشخیص کړي او ستاسو د نښو کمولو لپاره اړین درملنه چمتو کړي.
نو، د خپل بدن پاملرنه وکړئ. ځکه چې روغتیا ترټولو لویه شتمني ده!
` د اعصابو منځنۍ برخه، په لاس کې بې حسي، د کارپل تونل سنډروم، د اعصابو اختلالات، د لاس درد، د مړوند درد
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم