ایا تاسو کله ناکله د ولاړیدو یا ګرځیدو پرمهال یو څه بې ثباته یا بې توازنه احساس کوئ؟ یا ستاسو د زاړه خپلوان دا ستونزه لري؟ بیا دا هغه څه دي چې ستاسو لپاره خورا مهم دي. دا یوه ازموینه ده چې د برګ بیلانس سکیل په نوم یادیږي. په ساده ډول، دا اندازه کوي چې تاسو څومره ښه کولی شئ خپل توازن په خوندي ډول وساتئ.
دا د برګ بیلانس پیمانه څه ده؟ په دقیق ډول...
په ساده ډول، د برګ بیلانس پیمانه ستاسو د بدن توازن یا توازن اندازه کولو یوه لاره ده. په ځانګړي ډول، دا ستاسو د فعال توازن اندازه کوي، یا تاسو څومره ښه او خوندي حرکت کولی شئ پداسې حال کې چې د ورځني کارونو ترسره کولو پرمهال خپل توازن وساتئ.
پدې کې، ستاسو ډاکټر یا فزیکي معالج به تاسو ته ۱۴ کوچني کارونه درکړي. دوی به تاسو ته د هرې دندې د ښه ترسره کولو پر بنسټ نمره درکړي، له صفر څخه تر څلورو پورې (۰-۴). په پای کې، دوی ټولې نمرې اضافه کوي. څومره چې نمره لوړه وي، ستاسو توازن به ښه وي.
دا یوه ډېره ساده او د باور وړ ازموینه ده. "د باور وړ" معنی دا ده چې موږ کولی شو د دې ازموینې په پایلو باور وکړو ځکه چې دوی خورا مطابقت لري. مطالعاتو حتی ښودلې چې حتی کله چې مختلف روغتیایی کارکونکي دا ازموینه په ورته کس ترسره کوي، پایلې یې خورا ورته دي. دا پدې مانا ده چې موږ کولی شو په پایلو ډیر باور ولرو.
څوک باید د برګ بیلانس ازموینه ورکړي؟ (دا په کومو شرایطو کې ترسره کیږي؟)
د برګ بیلانس پیمانه په اصل کې د 65 کلونو څخه پورته عمر لرونکو خلکو یا هغو کسانو چې سټروک یې درلود د توازن ازموینې لپاره ډیزاین شوې وه. دا ځکه چې دا خلک د توازن ستونزې لري، چې د دوی لپاره په خوندي ډول حرکت کول ستونزمن کوي.
خو اوس، ډاکټران، په ځانګړې توګه حرفوي معالجین ، د کلینیکي تمرین فزیولوژیستان ، او فزیکي معالجین، دا ازموینه د مختلفو طبي شرایطو لرونکو خلکو د توازن اندازه کولو لپاره کاروي.
ځینې یې دا دي:
- د پارکنسن ناروغي
- د اوستیوآرتریتس ( د مفصلونو پاړسوب چې د هډوکو او بندونو د خرابیدو له امله رامینځته کیږي)
- د غړو له لاسه ورکول یا پرې کول
- د غوږ دننه (ویسټیبولر) ستونزې
- ګڼ سکلیروسیس
- د حادثو له امله د دماغي صدماتو ټپونه
- د ملا د غاړې ټپونه
- د سږو ناروغۍ
- په تدریجي ډول زیاتیږيد حافظې کمزوري (پرمختللي حافظه) شرایط
- د الزایمر ناروغي
- فکري معلولیتونه
کله چې په ۱۹۸۹ کال کې د برګ بیلانس پیمانه معرفي شوه، نو فکر کېده چې د توازن او همدارنګه د سقوط خطر په اړه یو نظر وړاندې کړي. په هرصورت، د وخت په تیریدو سره څیړنې ښودلې چې دا ازموینه یوازې دومره باوري نه ده چې وړاندوینه وکړي چې ایا یو څوک به سقوط وکړي یا نه.
نو، نن ورځ، ډاکټران دا په عمده توګه د جامد توازن اندازه کولو لپاره کاروي. دا دا ده چې تاسو څومره ښه توازن لرئ کله چې تاسو ولاړ یاست. دا ستاسو د چال چلن په اړه ډیر نظر نه ورکوي، دا هغه څه دي چې تاسو د تګ پرمهال ځان څنګه ساتئ. نو، که ستاسو ډاکټر غواړي په سمه توګه پوه شي چې ستاسو د غورځیدو احتمال څومره دی، دوی ممکن د دې ازموینې سره یوځای نورې ازموینې هم وکړي.
دا د برګ بیلانس ازموینه څنګه ترسره کیږي؟ پروسه یې څه ده؟
دا ډېره ساده ده. ستاسو ډاکټر یا د روغتیا پاملرنې چمتو کوونکی به له تاسو څخه وغواړي چې د یو لړ دندو ترسره کولو لپاره کار وکړئ چې پکې ناست، ولاړ یا ستاسو بدن حرکت کول شامل دي. لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، ۱۴ دندې شتون لري. د دې پورې اړه لري چې تاسو هر کار څومره ښه ترسره کوئ، دوی به تاسو ته له صفر څخه تر څلورو پورې نمره درکړي (0-4). بیا دوی ټولې نمره اضافه کوي. اعظمي نمره چې تاسو یې ترلاسه کولی شئ 56 ده.
دا "برګ بیلانس سکیل" ازموینه معمولا د بشپړولو لپاره شاوخوا 15 څخه تر 20 دقیقو وخت نیسي.
د ازموینې څخه مخکې، په جریان کې او وروسته څه تمه ولرئ؟
ایا د ازموینې څخه مخکې د چمتووالي لپاره څه شته؟
نه، تاسو د دې معاینې لپاره د چمتووالي لپاره کوم ځانګړي کار ته اړتیا نلرئ. کله چې تاسو خپل ډاکټر وګورئ، هغه به تشریح کړي چې ازموینه څنګه ترسره کیږي. ترټولو مهمه خبره دا ده چې آرام اوسئ او چمتو اوسئ.
د ازموینې ورکولو پر مهال تاسو باید څه وکړئ؟ (هغه ۱۴ دندې کومې دي؟)
ډاکټر به تاسو ته ووایي چې دا ۱۴ ځانګړي حرکتونه/کارونه وکړئ:
۱. د ناستې حالت څخه پورته شه. (تاسو باید له څوکۍ څخه پرته له کوم ملاتړ څخه پورته شئ.)
۲. پرته له کوم ملاتړ څخه ودریږئ. (د شاوخوا دوو دقیقو لپاره دواړه لاسونه د سینې په اوږدو کې سره ودروئ.)
۳. پرته له کوم ملاتړ څخه کښیناستئ (پرته له دې چې شاته تکیه وکړئ، دواړه لاسونه په خپلو کولمو باندې د دوو دقیقو لپاره کېږدئ.)
۴. بیا ودریږئ او کښینئ.
۵. له یوې څوکۍ څخه بلې ته حرکت وکړئ. (له لاسونو سره څوکۍ څخه بې لاسونو څوکۍ ته، او بیا بیرته.)
۶. سترګې وتړئ او پرته له کوم ملاتړ څخه ودریږئ. (شاوخوا ۱۰ ثانیې.)
۷. خپلې پښې سره یوځای ودریږئ (پرته له کوم ملاتړ څخه د یوې دقیقې لپاره).
۸. خپل لاسونه مخ په وړاندې وغځوئ او خپل بدن تر هغه ځایه چې امکان ولري کږه کړئ. (پرته له دې چې خپلې پښې حرکت ورکړئ یا راولوېږئ.)
۹. په فرش باندې یو څه پورته کړئ. (د مثال په توګه، د بوټ په څیر یو څه.)
۱۰.شاته وګرځئ او وګورئ (دواړو خواوو ته، پرته له دې چې خپلې پښې حرکت کړئ.)
۱۱. یوه بشپړه دایره وګرځوئ. (۳۶۰ درجې.)
۱۲. یوه پښه په یوه کوچني څوکۍ کې چې ستاسو مخې ته ده کېږدئ، د دوی ترمنځ په متناوب ډول. (څو ځله د یوې پښې سره.)
۱۳. پرته له ملاتړ څخه ودریږئ، یوه پښه د بلې پښې په مخ کې مستقیمه وساتئ. (دې ته ټنډم سټینډ ویل کیږي.)
۱۴. تر هغه چې امکان ولري په یوه پښه ودریږئ.
د دې ټولو کارونو په جریان کې، ډاکټر به تاسو څاري، دا به وګوري چې تاسو څنګه یاست، ایا تاسو توازن لرئ، ایا تاسو سرګردانه یاست، او داسې نور. اندیښنه مه کوئ، دا به تاسو ته زیان ونه رسوي.
د ازموینې وروسته څه پیښیږي؟
وروسته له دې چې تاسو ټول ۱۴ کارونه بشپړ کړئ، ستاسو ډاکټر به ستاسو نمرې اضافه کړي او تاسو ته به پایلې ووایی. د دې پایلو پراساس، دوی به پریکړه وکړي چې تاسو کوم نور ازموینې ته اړتیا لرئ یا کوم درملنه باید پیل کړئ.
د برګ بیلانس پیمانه کې نمرې څه معنی لري؟
د برګ بیلانس سکیل نمرې له 0 څخه تر 56 پورې دي . ستاسو نمره څومره ټیټه وي، هومره ستاسو د توازن له لاسه ورکولو او غورځیدو احتمال ډیر وي. په ورته ډول، ستاسو نمره څومره لوړه وي، ستاسو فعال خوځښت، یا د خوندي حرکت کولو وړتیا ښه وي.
نور ټکي د دې شیانو پر بنسټ ورکول کیږي لکه:
- که تاسو دا کار د چا له مرستې پرته بشپړولی شئ. دا پدې مانا ده چې که تاسو دا کار د بدن د بلې برخې، لکه ستاسو د لاسونو، د توازن لپاره، یا د هغه چا له مرستې پرته ترسره کولی شئ چې ازموینه اداره کوي.
- که تاسو کولی شئ دا موقف د ټاکل شوي وخت لپاره وساتئ، د هغه وخت اندازه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د دندې پورې اړه لري توپیر لري، مګر ډیری یې د یوې دقیقې څخه کم دي.
- که تاسو په ثابت ډول او پرته له لړزې حرکت کولی شئ، نو ډاکټر به وګوري چې تاسو څنګه خپل حالت ساتئ او د مختلفو دندو ترسره کولو پرمهال د خپل بدن وزن متوازن کوئ.
ستاسو ډاکټر ستاسو نمرې په دې ډول تشریح کوي:
- له ۰ څخه تر ۲۰ پورې نمرې: هغه کس چې په دې حد کې نمرې لري ممکن ډیری وخت د خوندي ګرځېدو لپاره د ویلچیر مرستې ته اړتیا ولري.
- له ۲۱ څخه تر ۴۰ پورې نمرې: هغه کس چې په دې حد کې نمرې لري ممکن د تګ لپاره یو ډول مرستې ته اړتیا ولري، لکه عصا یا واکر.
- له ۴۱ څخه تر ۵۶ پورې نمرې: هغه کس چې په دې حد کې نمرې لري خپلواک ګڼل کیږي. دا پدې مانا ده چې دوی باید وکولی شي پرته له کومې مرستې څخه په خوندي ډول حرکت وکړي.
کله زه د ازموینې پایلې ترلاسه کولی شم؟
څرنګه چې ازموینه او نمرې دواړه په ورته وخت کې ترسره کیږي کله چې تاسو ډاکټر ته ورځئ، تاسو کولی شئ پایلې د وتلو دمخه ترلاسه کړئ. ستاسو ډاکټر به تشریح کړي چې نمرې ستاسو د روغتیا لپاره څه معنی لري او تاسو باید نور څه وکړئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که تاسو دوامداره توازن ستونزې لرئ، لکه سرخوږی ، بې ثباتي ، یا پرله پسې غورځیدل ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ځینې وختونه د توازن ستونزې د وخت په تیریدو سره ښه کیږي. په هرصورت، ځینې وختونه دا د یوې اساسي طبي ناروغۍ نښه کیدی شي چې درملنې ته اړتیا لري.
په ځانګړې توګه، که تاسو د یو ساعت څخه زیات د توازن ستونزې لرئ، یا که تاسو د دې نورو نښو نښانو سره د توازن ستونزې لرئ، نو سمدلاسه ډاکټر وګورئ:
* سر دردونه
* د غاړې درد
* زړه بدوالی او کانګې
یو ډاکټر کولی شي تاسو معاینه کړي، معلومه کړي چې دا څه لامل کیږي، او بیا د درملنې پلان رامینځته کړي چې ستاسو لپاره سم وي.
په پای کې، کور ته پیغام ولېږئ
د برګ بیلانس سکیل یوه ډیره لنډه او ساده ازموینه ده. په هرصورت، دا کولی شي تاسو ته ښه نظر درکړي چې تاسو په ورځني فعالیتونو کې څومره ښه توازن کولی شئ. دا کولی شي ستاسو ډاکټر سره هم مرسته وکړي چې پریکړه وکړي چې ایا تاسو اضافي ملاتړ ته اړتیا لرئ، لکه ویلچیر یا عصا.
نو، که تاسو د توازن کومه ستونزه لرئ، نو د ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه ویره مه کوئ. که تاسو دا ازموینه ترسره کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د پایلو معنی څه ده، بل څه وکړئ، او تاسو د خپل توازن ستونزې حل کولو یا اداره کولو لپاره څه کولی شئ د روښانه وضاحت غوښتنه وکړئ. ستاسو روغتیا ستاسو لپاره خورا مهمه ده!
` توازن، د توازن ازموینه، د برګ توازن پیمانه، زوال، د زړو پاملرنه، فزیوتراپي، عصبي علوم
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم