تاسو ممکن اوږدمهاله طبي ناروغي ولرئ چې ستاسو هډوکي یې کمزوري کړي دي. کله چې ستاسو هډوکي په دې ډول کمزوري وي، نو تاسو د دوی د ماتیدو احتمال ډیر لرئ، حتی پرته له کوم لوی سقوط یا ضربې څخه. تصور وکړئ چې دا به څنګه احساس شي کله چې ناڅاپه ومومئ چې تاسو د کوم ځانګړي دلیل لپاره هډوکي مات کړی دی؟ نن موږ د یوې داسې موضوع په اړه خبرې کوو چې ډیری خلک ویره لري، مګر دا مهمه ده چې پوه شئ.
په ساده ډول، دا رنځپوهنه فریکچر څه شی دی؟
فریکچر په هډوکي کې ماتیدل یا درز دی. معمولا، هډوکي د قوي ضربې، لوېدو یا حادثې له امله ماتیږي. مګر دا هغه څه ندي چې په
پیټولوژیک فریکچر کې پیښیږي. دلته، هډوکي د بهرني ځواک له امله نه ماتیږي، مګر
ځکه چې هډوکي د بدن دننه د کوم بل ناروغۍ حالت له امله ضعیف او مات شوي دي. تصور وکړئ، یو روغ سړی حتی که لږ څه ولویږي هډوکي نه ماتوي. مګر یو څوک چې داسې ضعیف هډوکي لري کولی شي هډوکي مات کړي حتی که دوی د تګ پرمهال د خپل بدن وزن په غلط ډول بدل کړي، یا حتی کله چې دوی له څوکۍ څخه پورته شي. دا دی، دا ضعیف هډوکي حتی د لږ فشار سره مقاومت نشي کولی چې یو عادي کس ته زیان ونه رسوي.
له بده مرغه، یو شمیر روغتیايي ستونزې شتون لري چې زموږ هډوکي په دې ډول کمزوري کوي.
ولې دا پیښیږي؟ کومې ناروغۍ هډوکي کمزوري کوي؟
موږ ډیری وخت د دوو اصلي لاملونو په اړه خبرې کوو. ۱.
تومورونه: که چیرې کوم تومور (سرطان لرونکی یا نه) ستاسو په هډوکو کې وده وکړي، نو کولی شي هغه کمزوری کړي او د هغه فشار له امله چې دوی پرې اچوي مات کړي. ۲.
اوستیوپوروسس: دا یو داسې حالت دی چې ډیری وختونه د عمر سره پیښیږي. که موږ د هغو خوړو څخه چې موږ یې خورو، کافي کلسیم او ویټامین ډي ترلاسه نه کړو، کوم چې د هډوکو د پیاوړتیا لپاره اړین دي، د هډوکو کثافت ورو ورو کمیږي. اوستیوپوروسس د رنځپوهنیز فریکچرونو ترټولو عام لامل دی. که تاسو اوس د ځوانۍ په پرتله له یو انچ څخه ډیر لنډ یاست، دا ممکن د اوستیوپوروسس نښه وي. د دې دوو اصلي لاملونو سربیره، رنځپوهنیز فریکچرونه د یو شمیر نورو طبي شرایطو له امله رامینځته کیدی شي.
| د ناروغۍ کټګوري | مثالونه |
|---|
| د عصبي عضلاتو ناروغۍ | د دماغي فالج، د عضلاتو ډیسټروفي، د نخاعې بیفیدا |
| جینیاتي شرایط | ډاون سنډروم، سیسټیک فایبروسس او نورې نادره جینیاتي ناروغۍ |
| د انډروکرین ناروغۍ | هایپرتایرویډیزم، هایپرپاراتایرویډیزم |
| نورې مزمنې ناروغۍ | د پښتورګو ناروغي، د کولسټیټیک ځیګر ناروغي، د سیلیک ناروغي، د روماتیزم ارتریتس |
کوم شیان د دې حالت خطر زیاتوي؟
که څه هم موږ هڅه کوو چې خپل هډوکي له ځوانۍ څخه قوي وساتو، خو دا ناشونې ده چې په ډاډ سره وړاندوینه وکړو چې ایا موږ به د دې ډول ماتیدو تجربه وکړو. په هرصورت، ډیری عوامل شتون لري چې خطر زیاتوي.
- د تغذیې کمښت : د خوړو څخه د پروټین، په ځانګړې توګه د ویټامین ډي او کلسیم ناکافي مصرف.
- د بدن وزن: د وزن ډېر کمېدل یا زیاتوالی.
- درد: په هډوکو یا ملا کې اوږدمهاله درد.
- د تمرین نشتوالی: د فزیکي فعالیت او حرکت کموالی.
- د لمر سره د تماس نشتوالی: د ویټامین ډي د جذب لپاره کافي لمر نه ترلاسه کول.
- هورموني ستونزې: د جنسي هورمونونو یا ودې هورمونونو کې عدم توازن.
- التهابي حالتونه: د هغو ناروغیو شتون چې په بدن کې التهاب زیاتوي.
- د کورنۍ تاریخ : که چیرې په کورنۍ کې څوک مخکې له دې ډول رنځپوهنیزو ماتو سره مخ شوی وي.
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
که څه هم د هډوکو زیان په بشپړه توګه بیرته نه شي راګرځیدلی،
خو دا ممکنه ده چې د زیان کچه ورو کړئ او حالت کنټرول کړئ. تاسو باید پدې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او خپلې نښې او ستاسو په ژوند څنګه اغیزه کوي تشریح کړئ. د درملنې اصلي اهداف د درد کمول، عصبي سیسټم ته د زیان کنټرولول، او ستاسو د بدن مهمې برخې، لکه ستاسو نخاع، مستحکم ساتل دي. په ډیری مواردو کې، ډاکټران د جراحي سپارښتنه نه کوي ځکه چې هډوکي ډیر نازک دي. پرځای یې، تاسو کولی شئ لاندې کارونه وکړئ:
- د درد وژونکي درمل : د هغه درد په کنټرول کې مرسته وکړئ چې تاسو یې احساس کوئ او آرام اوسئ.
- د فزیکي فعالیت محدودول: تاسو ته مشوره درکول کیږي چې تر هغه وخته پورې آرام وکړئ چې فریکچر په بشپړه توګه روغ شي.
- د تسمې اغوستل: د تسمې اغوستل په یوه برخه لکه شا یا پښه کې د تسمې اغوستل د ساحې ثبات او په هغې باندې فشار کمولو کې مرسته کوي.
د رنځپوهنې فریکچر ستاسو روغتیا څنګه اغیزه کوي؟
د رنځپوهنې ماتیدل ممکن تاسو ته
دایمي زیان ورسوي، مګر داسې شیان شته چې تاسو یې کولی شئ په خپل روغتیا باندې د هغې اغیزې کمولو لپاره یې وکړئ.
- د درنو شیانو د پورته کولو څخه ډډه وکړئ: د درنو شیانو د پورته کولو هڅه مه کوئ. پرځای یې، د مرستې غوښتنه وکړئ.
- د توازن تمرین وکړئ: د ګرځېدو او ولاړېدو پر مهال خپل وزن څنګه پورته کوئ، په پام کې ونیسئ. داسې تمرینونه وکړئ چې توازن او ثبات ښه کړي.
- تقویه شوي امپلانټونه: په ځینو مواردو کې، ډاکټران کولی شي تقویه شوي امپلانټونه وکاروي چې تاسو سره د بدن د دې برخې کارولو ته دوام ورکولو کې مرسته کوي پداسې حال کې چې په زیانمن شوي ساحه کې لږ فشار راوړي.
کله چې موږ هډوکي ماتوو، زموږ د حرکت حد محدود وي. درد کولی شي ځینې خلک د بیا ټپي کیدو ویره کې فعال پاتې شي.
مګر دا مه کوئ. فعال پاتې کیدل د زړه او رګونو روغتیا لپاره مهم دي، په ځانګړي توګه لکه څنګه چې موږ عمر لرو. که تاسو دمخه یوه روغتیایی ستونزه لرئ، تاسو نه غواړئ چې بله اضافه کړئ. که درملنه یې ونشي، نو ماتیدل کولی شي پړسوب، زخم او شدید درد رامینځته کړي. ځینې وختونه، د کنکال نیمګړتیاوې رامینځته کیدی شي، او ستاسو د ناستې، ولاړیدو او خوب کولو لاره بدلیدلی شي. دا دوامداره درد کولی شي تاسو خپه کړي او په هغه شیانو کې علاقه له لاسه ورکړي چې تاسو یې خوند اخیستی و.
کور ته د وړلو پیغام
- پیتولوژیک فریکچر هغه هډوکي دي چې په بدن کې د بلې ناروغۍ له امله کمزوري کیږي او ماتیږي، پرته له کوم بهرني ټپ څخه.
- د اوستیوپوروسس، تومورونو، هورموني ستونزو، او یو شمیر نورې اوږدمهاله ناروغۍ کولی شي د دې لامل شي.
- ښه تغذیه، په ځانګړې توګه د کلسیم او ویټامین ډي اخیستل، او د فعال ژوند طرز ساتل د هډوکو روغتیا لپاره خورا مهم دي.
- که تاسو پرته له کوم څرګند دلیل څخه د هډوکو درد یا ماتیدل تجربه کړئ، نو سمدلاسه د مشورې لپاره خپل ډاکټر سره وګورئ .
- مه وېرېږئ، دا ناروغي د سمې طبي درملنې او د ژوند طرز بدلون سره اداره کیدی شي.
د رنځپوهنې فریکچر، اوستیوپوروسس، د هډوکو ناروغي، د هډوکو فریکچر، د هډوکو روغتیا، د هډوکو فریکچر سنها
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم