آیا تاسو کله هم فکر کړی چې زموږ پوستکی څنګه په دې ډول غځېږي، زموږ سږي څنګه د بالونونو په څیر پړسیږي او بیا بیرته انقباض کوي؟ زموږ په بدن کې یو څه ځانګړی دی چې د دې ټولو سره مرسته کوي. دا هغه څه دي چې موږ یې نن په اړه خبرې کوو. دا یو حیرانونکی پروټین دی چې ایلیسټین نومیږي.
ایلسټین په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، ایلیسټین زموږ په بدن کې یو ډیر مهم پروټین دی. دا د ربړ بند په څیر دی. دا غځول کیدی شي او بیا بیرته خپل اصلي شکل ته غځول کیدی شي. ایلیسټین یقینا زموږ د بدن په نسجونو کې شتون لري چې انعطاف ته اړتیا لري. د دې په اړه فکر وکړئ، زموږ سږي، مثانه، لویې وینې رګونه، او ځینې لیګامینټونه ډیر ایلیسټین لري. زموږ د پوستکي او غوږونو په غضروف کې هم یو څه شتون لري.
ایا ایلسټین او کولیجن دوه مختلف شیان دي؟
هو، دواړه مه ګډوډوئ. ایلسټین کولیجن نه دی. په هرصورت، څرنګه چې ایلسټین او کولیجن دواړه پروټینونه دي، خلک ځینې وختونه دواړه ګډوډوي. په حقیقت کې، هسټولوژیسټان، چې د مایکروسکوپ لاندې د نسج جوړښتونه مطالعه کوي، د توپیر په ویلو کې د مرستې لپاره ځانګړي رنګونه کاروي. کله چې دا رنګونه پلي شي، هغه سیمې چې ډیر ایلسټین لري نسواري یا ارغواني ښکاري.
د کولاجن اصلي دنده زموږ بدن ته جوړښت، ځواک او سختي ورکول دي. د کور د دیوالونو په څیر یې فکر وکړئ.
د ایلیسټین اصلي دنده زموږ د بدن برخو ته انعطاف ورکول دي، یعنې لچک. په حیرانتیا سره، ایلیسټین د کولیجن په پرتله شاوخوا ۱۰۰۰ ځله ډیر لچک لرونکی دی!
ایلسټین څنګه جوړیږي؟
ایلسټین د لویو، انعطاف منونکو مالیکولونو څخه جوړ شوی دی چې ټروپولاستین نومیږي. دا د ډیرو کوچنیو تارونو په څیر دی چې سره یوځای کیږي ترڅو یو لوی، قوي رسی جوړ کړي.
زموږ د بدن لپاره د ایلیسټین ګټې څه دي؟
د ایلیسټین اصلي دنده دا ده چې زموږ په بدن کې نسجونه غځوي او بیرته خپل اصلي شکل ته راټیټوي.
- د زړه لپاره مرسته: موږ شریانونه لرو، هغه د وینې رګونه چې زموږ په ټول بدن کې وینه لیږدوي. دا شریانونه د ایلیسټین څخه جوړ شوي دي، کوم چې دوی ته انعطاف ورکوي. له همدې امله زموږ زړه کولی شي زموږ په ټول بدن کې وینه په اسانۍ سره پمپ کړي. لکه څنګه چې شریانونه غځیږي، په زړه باندې فشار کمیږي.
- سږي د بالون په څیر دي:ایلسټین زموږ سږي د لچک لرونکي کڅوړو په څیر عمل کوي. کله چې موږ ساه اخلو، زموږ ډایفرام انقباض کوي. دا د سږو دننه احتمالي انرژي رامینځته کوي، کوم چې د سږو په ایلسټین فایبرونو کې زیرمه کیږي. کله چې موږ ساه وباسو، دا زیرمه شوې انرژي خوشې کیږي، او سږي بیا انقباض کوي. دا د ربړ بال فشارولو او پریښودو په څیر دی.
- د پوستکي ځواني: خپل لاس مخ ته وغځوئ او د لاس په شا کې د پوستکي یوه کوچنۍ برخه د څو ثانیو لپاره د چمچ په څیر ټینګه کړئ. اوس خپل لاس خوشې کړئ. که ستاسو پوټکی ښه ایلیسټین ولري، نو ستاسو پوټکی به ډیر ژر بیرته راښکته شي. په هرصورت، که ستاسو پوټکی ټیټ ایلیسټین ولري، نو ممکن ستاسو د پوټکي بیرته راښکته کیدو لپاره څو ثانیې وخت ونیسي. لکه څنګه چې موږ عمر کوو، زموږ په پوټکي کې د ایلیسټین مقدار کمیږي، له همدې امله زموږ پوټکی لوند او غوړیدل پیل کوي.
ایلسټین زموږ په بدن کې چیرته موندل کیږي؟
ایلسټین په عمده توګه په dermis کې، زموږ د پوستکي لاندې طبقه کې، په سږو، د وینې رګونو، لیګامینټونو، په غوږ کې د غضروف، او د بدن په ډیرو نورو برخو کې موندل کیږي چې انعطاف ته اړتیا لري.
ایلسټین څه ډول ښکاري او ترکیب یې څه دی؟
د ایلیسټین د جوړښت په اړه د ساینس پوهانو ترمنځ لا هم یو څه اختلاف شتون لري. ځینې وايي کله چې ایلیسټین آرام وي، یعنې کله چې غځول شوی نه وي، نو دا د پولیپپټایډ زنځیرونو د ناڅاپي شبکې په څیر ښکاري. نور وايي چې دا زنځیرونه ګډوډ دي، مګر ناڅاپي ندي. په هرصورت، دا ګډوډ جوړښت د غځولو پرمهال کمیږي، ځکه چې په هغه وخت کې زنځیرونه په مستقیم کرښه کې تنظیم شوي، پداسې حال کې چې ځواک او انعطاف ساتي.
د ایلسټین فایبرونه معمولا ژیړ رنګ لري.
ایلسټین د امینو اسیدونو څخه جوړ شوی دی. پروټینونه د امینو اسیدونو څخه جوړ شوي دي. په ایلسټین کې اصلي امینو اسیدونه پرولین، ګلیسین، ډیسموسین او ایزوډیسموسین دي. دا د دریو څخه تر نهو امینو اسیدونو لنډ، تکراري ترتیبونه دي چې قوي، انعطاف منونکي جوړښتونه جوړوي.
لچک لرونکي فایبرونه د بالغ پوستکي د وچ وزن له 2٪ څخه تر 4٪ پورې جوړوي، وروسته له دې چې غوړ او رطوبت لرې کړي.
کومې ناروغۍ په ایلسټین اغیزه کوي؟
له بده مرغه، ځینې ناروغۍ شتون لري چې ایلسټین اغیزمنوي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي:
- د زړه د حملې ناروغي:دا هغه وخت وي کله چې د غوړو زیرمې (چې پلاک ورته ویل کیږي) زموږ په شریانونو کې راټولیږي، چې هغوی تنګوي. دا کولی شي د وینې ټوټې کیدو، د زړه حملې او سټروک لامل شي. د ایتروسکلروسیس په اړه ډیری مطالعاتو ښودلې چې په شریانونو کې د طبیعي ایلیسټین مقدار کمیږي.
- کوټیس لاکسا: دا هغه حالت دی چې پوټکی پکې خپل لچک له لاسه ورکوي. دا کولی شي پوټکی ډیر خلاص او غونج شي. د هغې غځیدل او خپل اصلي حالت ته بیرته راستنیدل هم خورا ستونزمن دي. دا ډیری وخت د ایلیسټین جین کې د بدلون له امله رامینځته کیږي.
- ایمفیسیما: دا د سږو یوه ناروغي ده. دا معمولا په هغو خلکو کې رامینځته کیږي چې د ډیرو کلونو لپاره سګرټ څکوي. پدې کې، په سږو کې ایلیسټین ماتیږي. نښې نښانې یې د تنفس کولو ستونزه، ټوخی، د سینې تنګوالی، ستړیا، او اوږدمهاله بلغم تولید شامل دي.
- سوپراوالوولر اورتیک سټینوسس (SVAS): دا د زړه یوه زیږونیزه ناروغي ده. دا د اورتا د تنګیدو له امله رامینځته کیږي. د ایلیسټین جین کې بدلون د SVAS لامل دی.
- د ویلیامز سنډروم: دا یوه ډېره نادره پرمختیایي ناروغي ده. دا د ایلیسټین جین او د LIM کیناز په نوم د انزایم د کمښت (یعنې د جین د یوې ورکې برخې) له امله رامنځته کیږي. هغه خلک چې د ویلیامز سنډروم لري ډیری وختونه SVAS هم لري.
د ایلیسټین پورې اړوند ستونزو لپاره درملنې څه دي؟
ډیری درملنې شتون لري چې کولی شي په پوستکي کې د ایلیسټین او کولیجن تولید زیاتولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، دا ډیری وختونه د پوستکي ستونزو لپاره کارول کیږي.
- د وینس ویوا™: دا د پوستکي د بیا رغولو درملنه ده. پدې کې د پوستکي په ډرمیس کې د کوچنیو سوریو د جوړولو لپاره د ډیرو کوچنیو، ګرمو ستنو کارول شامل دي. لکه څنګه چې پوست روغ کیږي، نوي کولیجن او ایلیسټین تولید کیږي.
- ریټینوایډونه (د ویټامین A مشتقات): ریټینوایډونه، لکه ریټین-A®، د پوستکي میټابولیزم ګړندی کوي او د کولیجن او ایلیسټین تولید زیاتوي.
مهم: د دې درملنې پیل کولو دمخه د یو وړ ډاکټر سره مشوره کول اړین دي. ټولې درملنې د هرچا لپاره کار نه کوي.
زموږ د ایلسټین د سالم ساتلو لپاره ساده لارې!
ایلسټین، د کولیجن سره یوځای، زموږ د پوستکي ټینګ او نرم ساتلو کې مرسته کوي. نو، دلته ځینې ساده شیان دي چې کولی شي زموږ په پوستکي کې د ایلسټین مقدار ساتلو کې مرسته وکړي، او شاید حتی یو څه زیات کړي:
- د لمر ضد کریم واغوندئ: هره ورځ، ټول کال سنسکرین واغوندئ. دا مهمه نده چې تاسو ډیری وخت په کور کې یاست یا په ورېځو ورځو کې. د SPF (د لمر ساتنې فکتور) لږترلږه 30 سره پراخه سپیکٹرم سنسکرین غوره کړئ . د لمر زیان رسونکي وړانګې زموږ په پوټکي کې ایلیسټین ته زیان رسوي.
- مغذي خواړه وخورئ: ځینې خواړه شتون لري چې زموږ په پوستکي کې د ایلیسټین او کولیجن زیاتوالي کې مرسته کوي. د مثال په توګه، شنه سبزیجات او دانه لرونکي میوې، د لیمو میوې (لکه نارنج، لیمو)، بیر (سټرابیري، بلوبیري)، غوړ کب (لکه سالمن، میکریل)، او مغز لرونکي (لکه بادام، اخروټ).
- د پوستکي پاملرنې ښه عادتونه رامینځته کړئ: خپل پوست پاک او رطوبت لرونکی وساتئ. هغه کریمونه او رطوبت لرونکي چې فیرولیک اسید، ویټامین A، C، او E لري کولی شي د غوږونو کمولو او د پوستکي زیانمن شوي حجرو ترمیم کې مرسته وکړي. هغه محصولات چې هایدرولیز شوي ایلیسټین لري کولی شي ستاسو د پوستکي ځوان ساتلو کې هم مرسته وکړي. په هرصورت، په دې محصولاتو کې ایلیسټین ډیری وختونه د څارویو محصولاتو څخه راځي. نو که تاسو سبزیجات یاست، نو تاسو ممکن نه غواړئ دا وکاروئ.
- ورزش: کله چې موږ ورزش کوو، زموږ د پوستکي حجرو میتابولیزم ګړندی کیږي او د وینې جریان ښه کیږي. دا زموږ د پوستکي په سالم ساتلو کې مرسته کوي.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: په سګرټو او بریښنایی سګرټو کې نیکوتین او نور کیمیاوي مواد پوستکي ژر زړوي. دا په مستقیم ډول ایلیسټین ته زیان رسوي.
ایا اضافي درمل کولی شي ایلیسټین زیات کړي؟
ځینې خلک ادعا کوي چې د بوټو اضافي درمل لکه الو ویرا، شین چای، او جینسنګ، او همدارنګه د ایلیسټین اضافي درمل کولی شي په پوستکي کې د ایلیسټین اندازه زیاته کړي. په هرصورت، پدې اړه لا تر اوسه کافي څیړنې شتون نلري چې قوي پایلې ترلاسه کړي.
هرڅوک نشي کولی د بوټو اضافي درمل واخلي، نو دا تل غوره ده چې د دې ډول شیانو کارولو دمخه له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ
ایلسټین یو ډیر مهم پروټین دی چې زموږ بدنونه په طبیعي ډول تولیدوي، زموږ پوستکي او ډیری نورو ارګانونو ته ځواک او انعطاف ورکوي. تر اوسه کافي شواهد شتون نلري چې په ډاډ سره ووایی چې د بوټو اضافي درمل په پوټکي کې د ایلسټین کچه لوړوي.
په هرصورت، تاسو کولی شئ ستاسو بدن سره په طبیعي ډول د ایلیسټین تولید کې مرسته وکړئ. د دې کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ:د متوازن رژیم خوړل (لکه شنه سبزیجات، لیمويي میوې، کب، بیر، مغز)، تمرین کول، د پوستکي پاملرنې مناسب عادتونه تعقیبول، د سګرټ څکولو څخه ډډه کول، او هره ورځ د سنسکرین اغوستل به ستاسو د ایلیسټین په روغتیا ساتلو کې ډیره مرسته وکړي. که تاسو کومه اندیښنه لرئ، نو د نوي څه پیل کولو دمخه د طبي مشورې غوښتنه مه هیروئ.
` ایلسټین، د پوستکي روغتیا، پروټین، کولیجن، لچک، د پوستکي څراغونه، صحي ژوند
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم