آیا تاسو کله هم فکر کړی چې تاسو څنګه تنفس کوئ، ستاسو زړه ضربان کوي، او هغه لاره چې تاسو هغه خواړه هضم کوئ چې تاسو یې خورئ ټول په اتوماتيک ډول پیښیږي، پرته له دې چې تاسو یې په اړه فکر وکړئ؟ ایا دا حیرانونکې نه ده؟ نن موږ د یو خورا مهم سیسټم په اړه خبرې کوو چې زموږ په بدنونو کې ډیری مهمې دندې ترسره کوي، پرته له دې چې موږ یې پوه شو. دا د خودمختار عصبي سیسټم دی، یا په انګلیسي کې، "خودمختار عصبي سیسټم".
دا تش په نامه خودمختاري عصبي سیسټم څه شی دی؟
په ساده ډول، خودمختاري عصبي سیسټم زموږ د ټول عصبي سیسټم یوه برخه ده. دا زموږ د بدن دننه د یوې لویې کمپیوټر شبکې کې د یوې کوچنۍ مګر خورا مهم فرعي شبکې په څیر دی. د دې اصلي دنده د غیر ارادي بدني دندو کنټرول کول دي چې زموږ د بقا لپاره اړین دي، مګر موږ یې په شعوري ډول نه کنټرولوو. دا سیسټم دواړه هغه وخت کار کوي کله چې تاسو ویده یاست او کله چې تاسو ویښ یاست. تاسو حتی د هغې په اړه فکر کولو ته اړتیا نلرئ، ستاسو دماغ د دې ټولو پاملرنه کوي.
دا زموږ په عصبي سیسټم کې چیرته موقعیت لري؟
تاسو پوهیږئ چې زموږ ټول عصبي سیستم په دوو اصلي برخو ویشل شوی دی.
۱. مرکزي عصبي سیستم : دا هغه ځای دی چې زموږ دماغ او نخاعي رګ ورسره تړاو لري. ایا دا د حیرانتیا خبره ده؟ حتی زموږ په سترګو کې ریټینا او آپټیک اعصاب په جوړښتي ډول د دماغ برخې ګڼل کیږي.
۲. د عصبي سیسټم محیطي برخه : پدې کې زموږ د عصبي سیسټم ټولې نورې برخې شاملې دي پرته له دماغ او نخاعي رګ څخه.
اوس دا محیطي عصبي سیستم نور په دوو برخو ویشل شوی دی:
- سوماتیک عصبي سیستم : دا د عصبي سیستم هغه برخه ده چې هغه عضلات کنټرولوي چې موږ یې په شعوري ډول کنټرولوو (لکه زموږ لاسونه حرکت کوي) او هغه معلومات چې موږ یې له خپلو حواسو څخه ترلاسه کوو (اوریدل، بوی، خوند، لمس ). لید د دې سیسټم برخه نه ده، ځکه چې د سترګو هغه برخې چې د لید مسؤلیت لري په دماغ کې موقعیت لري.
- خودمختاري عصبي سیستم : دا زموږ اصلي لوبغاړی دی. دا د اعصابو شبکه ده چې زموږ دماغ زموږ د بدن دننه ډیری داخلي ارګانونو سره نښلوي .
د خودمختاري عصبي سیسټم سره څه پیښیږي؟
دا خودمختاره عصبي سیسټم نور په دریو اصلي برخو ویشل شوی، چې هر یو یې جلا دندې ترسره کوي.
د خواخوږۍ عصبي سیسټم - د "جګړې یا تېښتې" میکانیزم
دا سیسټم هغه څه دي چې په بیړني حالت کې، په فشار کې، په یوه حادثه کې پیښیږي.زموږ بدنونه چمتووالی نیسي. تصور وکړئ چې تاسو په سړک روان یاست او ناڅاپه یو سپی پر تاسو برید کوي. ستاسو د زړه ضربان لوړیږي، ستاسو بدن خوله کوي، ستاسو سترګې پراخیږي، او ستاسو بدن د منډې وهلو یا جګړې لپاره چمتو کیږي، سمه ده؟ دا هغه وخت دی چې د خواخوږۍ عصبي سیسټم پیل کیږي. دا هغه څه دي چې موږ یې "جګړه یا تېښته" غبرګون بولو.
د پاراسیمپاتیک عصبي سیسټم - د "آرام او هضم" میکانیزم
دا د هغه څه سره په بشپړ ډول مخالف دی چې د خواخوږۍ عصبي سیسټم یې کوي. دا هغه څه دي چې زموږ بدنونه اراموي، آرام کوي، او په هضم کې مرسته کوي . کله چې تاسو ښه خواړه وخورئ او د ناستې په خونه کې په څوکۍ کې ناست یاست، تاسو ښه احساس کوئ ... دا هغه وخت دی چې دا سیسټم کار کوي.
د انټریک عصبي سیسټم - د هاضمې متخصص
دا یو څه ځانګړی دی. دا سیسټم په عمده توګه زموږ د هاضمي سیسټم فعالیت کنټرولوي. ځینې ساینس پوهان حتی وايي چې دا د یو جلا سیسټم په څیر پیچلی دی.
د خودمختاري عصبي سیستم څنګه نورو ارګانونو سره مرسته کوي؟
لکه څنګه چې یو کور د څراغونو د روښانه کولو او نورو وسایلو د کار کولو لپاره بریښنایی تارونو ته اړتیا لري، زموږ دماغ هم د اعصابو دې شبکې ته اړتیا لري چې د خودمختاري عصبي سیسټم په نوم یادیږي. دا اعصاب دماغ ته هغه فزیکي اړیکې چمتو کوي چې زموږ د بدن ډیری لوی داخلي ارګانونه کنټرولولو لپاره ورته اړتیا لري .
راځئ وګورو چې دا سیسټم زموږ په بدن کې څه کنټرولوي:
- سترګې : که څه هم ستاسو د لید سره مستقیم تړاو نلري، دا ستاسو د سترګو د سترګو اندازه کنټرولوي (کوم چې کنټرولوي چې څومره رڼا سترګې ته ننوځي) او هغه عضلات چې سترګې تمرکز کوي.
- اوښکې، بلغم او د لعاب غدود : دا سیسټم د سترګو څخه د اوښکو جریان، د پوزې څخه د بلغم جریان، او د خولې څخه د لعاب جریان کنټرولوي.
- پوستکی : دا د خولې تولید کنټرولوي، او همدارنګه هغه عضلات چې بدن ټینګوي (دا هغه څه دي چې "ویښتان وده کوي").
- زړه او د دوران سیستم : د زړه د ضربان چټکتیا، د پمپ کولو شدت او د وینې رګونو پراخوالی کنټرولوي. دا د زړه ضربان او د وینې فشار کنټرولوي.
- د معافیت سیسټم : ستاسو د پاراسیمپاتیک عصبي سیسټم کولی شي د معافیت سیسټم غبرګونونه فعال کړي. دا د انتاناتو، د ساه لنډۍ د زیاتوالي او الرجی په څیر شیانو په جریان کې پیښ کیدی شي.
- سږي: دا ستاسو د تنفسي لارو پراخوالی او د هغو لارو شبکه کنټرولوي چې ستاسو سږو ته هوا دننه او بهر لیږدوي.
- کوچنۍ کولمې او لویې کولمې : دا د کوچنۍ کولمې څخه تر لویې کولمې پورې د هاضمې ټوله پروسه اداره کوي. دا د مقعد عضلات هم تر هغه وخته پورې تنګ ساتي تر څو چې تاسو حاجت رفع کولو ته اړتیا ولرئ.
- ځیګر او پانقراس : دا د پانقراس څخه د "انسولین" په څیر هورمونونو خوشې کول تنظیموي، کوم چې په ځیګر کې زیرمه شوې انرژي په "ګلوکوز" بدلوي چې زموږ حجرې یې کارولی شي.
- د ادرار سیستم : ستاسو د مثانې عضلات کنټرولوي. دا سیستم ستاسو مثانه تر هغه وخته پورې تنګ ساتي تر څو چې تاسو ادرار ته اړتیا ولرئ.
- د تناسلي سیستم : دا سیستم د جنسي فعالیتونو لپاره خورا مهم دی لکه جنسي هڅونه (د تناسل تناسل جوړول، د جنسي اړیکې پرمهال د غوړو مایعاتو خپریدل) او د اورګازم ترلاسه کولو وړتیا.
راځئ چې د دې خودمختاره عصبي سیسټم په اړه ځینې نور په زړه پورې حقایق زده کړو.
- د خواخوږۍ او پاراسیمپاتیک سیسټمونو ترمنځ توازن : دا د یوې پیمانې په څیر فکر وکړئ. پداسې حال کې چې خواخوږۍ د بدن فعالیتونه ګړندي کوي، پاراسیمپاتیک دوی ورو کوي یا حتی کموي. دا توازن زموږ د هوساینې او بقا لپاره خورا مهم دی .
- د اړیکو مختلفې طریقې : زموږ عصبي سیستم د پیغامونو د رسولو لپاره زموږ په بدن او دماغ کې د مختلفو غدودونو لخوا تولید شوي کیمیاوي توکي (چې "نیوروټرانسمیټرونه" بلل کیږي) کاروي. دا د "نیورونونو" دننه بریښنایی انرژي هم کاروي. دا د اړتیا په صورت کې د دې بریښنایی او کیمیاوي اړیکو میتودونو ترمنځ بدلیږي.
- د انتریک عصبي سیسټم پیچلتیا : دا دومره پیچلې ده چې ځینې متخصصین دا د خودمختار عصبي سیسټم د یوې برخې پرځای د ټول عصبي سیسټم جلا برخه ګڼي. دا ځکه چې انتریک سیسټم زموږ د نخاعي نخاع په څیر ډیر نیورونونه (ځانګړي حجرې چې دماغ، نخاعي نخاع او اعصاب جوړوي) لري.
دا سیسټم چیرته موقعیت لري؟
د خودمختاري عصبي سیسټم د اعصابو یوه شبکه ده چې زموږ په سر او بدن کې ګرځي. ځینې دا اعصاب مستقیم له دماغ څخه راځي. نور یې د نخاعي رګ څخه راځي، کوم چې له دماغ څخه دغو اعصابو ته سیګنالونه لیږدوي.
د مغز اعصاب
د کرینیل اعصابو ۱۲ ډولونه شتون لري، یا "کرینیل اعصاب". دا د رومن شمیرو لخوا جلا شوي او نومول شوي دي. زموږ د خودمختاره عصبي سیسټم عصبي فایبرونه د دې ۱۲ کرینیل اعصابو څخه په څلورو کې موندل کیږي. دا دریم، اووم، نهم او لسم کرینیل اعصاب دي. دا د شاګرد پراخیدل کنټرولوي، سترګې، اوښکې، د پزې بلغم، لعاب، او په سینه او معدې کې د غړو دندې تمرکز کوي.
د ملا د اعصابو
همدارنګه، خودمختاره عصبي سیسټم د 31 نخاعي اعصابو څخه ډیری کاروي. پدې کې زموږ په سینه او پورتنۍ ملا (سینې)، ښکته ملا (شرق)، او د لکۍ هډوکي (سیکرم) کې د نخاعي اعصاب شامل دي.
دا د دې نخاعي اعصابو اړیکو له لارې دي چې د خودمختاري عصبي سیسټم دا ارګانونه کنټرولوي:
- هرات
- سږي
- ځیګر
- پانقراس
- تلی
- معده
- کوچنۍ او لویې کولمې
- پښتورګي
- مثانه
- تناسلي ارګانونه
د کنټرول مرکز: هایپوتالاموس
زموږ د دماغ هغه برخه چې خپلواکي فعالیت کنټرولوي هایپوتالاموس دی. که څه هم دا پخپله د خپلواکي عصبي سیسټم برخه نه ده، دا د دې د فعالیت یوه خورا مهمه برخه ده.
دا له څه شي جوړ شوی دی؟
د خودمختاره عصبي سیسټم زموږ د ټول عصبي سیسټم په څیر د ورته حجرو څخه جوړ شوی دی. د حجرو اصلي ډولونه دا دي:
نیورونونه - پیغام رسونکي
دا حجرات هغه څه دي چې سیګنالونه لیږي او ترلاسه کوي. دوی زموږ دماغ، نخاعي رګ او اعصاب جوړوي. دوی د کیمیاوي او بریښنایی سیګنالونو ترمنځ هم بدلون مومي.
د نیورون برخې:
- د حجرو بدن : دا د حجرو اصلي برخه ده.
- اکسون : دا د اکسون یوه اوږده، د لاس په څیر برخه ده. د اکسون په پای کې څو د ګوتو په څیر غځیدلي برخې شتون لري. دا هغه ځای دی چې د نیورون بریښنایی سیګنال په کیمیاوي سیګنال بدلیږي. دا غځیدلي برخې، یا ساینپسونه، د نورو نږدې عصبي حجرو سره وصل کیږي.
- ډنډریټونه : دا د حجرو په بدن کې کوچني، څانګې لرونکي جوړښتونه دي (نوم یې د لاتیني کلمې څخه راځي چې معنی یې "ونې ته ورته" ده). دا ډنډریټونه د نورو نیورونونو له ساینپسونو څخه کیمیاوي سیګنالونه ترلاسه کوي.
- مایلین : دا د غوړو مرکباتو یوه نرۍ طبقه ده. مایلین د ډیرو نیورونونو د محورونو شاوخوا یو محافظتي پوښ دی.
د یو واحد نیورون ډینډرایټونه کولی شي د زرګونو نورو ساینپسونو سره وصل شي. ځینې نیورونونه اوږد یا لنډ کیدی شي، د دوی د بدن په ځای او د دوی د فعالیت پورې اړه لري.
ګلیال حجرات - د نیورونونو مرستندویان
ګلیال حجرات (چې "ګلیال" تلفظ کیږي) ډیری مختلف دندې ترسره کوي. دوی د ځوانۍ په وخت کې د نیورونونو وده او وده کې مرسته کوي، او دوی دا هم اداره کوي چې څنګه نیورونونه زموږ په ټول ژوند کې فعالیت کوي. دوی زموږ عصبي سیسټم د انتاناتو څخه ساتي، د عصبي سیسټم کیمیاوي توازن تنظیموي، او د نیورونونو محورونه مایلینیټ کوي. د نیورونونو په پرتله شاوخوا لس ځله ډیر ګلیال حجرات شتون لري.
نیوکلی او ګانګلیا - د حجرو کلسترونه
- هسته : دا د عصبي حجرو کلسترونه دي چې په ورته ډول کار کوي یا ورته اړیکې لري.
- ګنګلیا: (دا "ګینګ-لي-یا" تلفظ کیږي، یو یې "ګینګ-لي-آن" دی) دا د یو بل سره تړلي عصبي حجرو ګروپونه دي. په دوی کې ټولې حجرې ورته فعالیت یا ورته اړیکې نلري، مګر دوی تقریبا په ورته سیمه کې موقعیت لري یا ورته سیسټمونو سره وصل دي. د مثال په توګه، کوکلیر او ویستیبولر ګانګلیا زموږ د اوریدلو او توازن حس سره تړاو لري.
هغه عامې ناروغۍ کومې دي چې د خودمختاري عصبي سیسټم اغیزه کوي؟
ډیری شرایط او لاملونه شتون لري چې د خودمختار عصبي سیسټم ته زیان رسوي یا ناروغي رامینځته کوي (دا د "آټونومیک نیوروپتي" په نوم یادیږي). ځینې عام مثالونه دا دي:
- د شکرې ناروغۍ دوهم ډول : د شکرې ناروغي کنټرول نه شي کولی د وخت په تیریدو سره د عصبي سیسټم خودمختاري ته زیان ورسوي. د مثال په توګه، د اورتوسټاتیک هایپوټینشن هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د ولاړیدو پرمهال د وینې فشار راټیټ شي. د ډایبېټیک نیوروپتي، کوم چې د شکر ناروغۍ له امله رامینځته شوي اعصابو ته زیان دی، کولی شي هغه انعکاس اغیزمن کړي چې د ولاړیدو پرمهال د وینې فشار زیاتوي.
- امیلایډوسس : پدې حالت کې، د پروټین غلط ذرات د بدن په مختلفو برخو کې راټولیږي، چې د اوږدې مودې لپاره اعصابو ته زیان رسوي.
- د اتومیمون او التهابي حالتونه : د دې یوه ښه بیلګه د ګیلین-بار سنډروم دی.
- زیږونیز او جینیاتي شرایط : دا هغه ناروغۍ یا شرایط دي چې د زیږون پرمهال شتون لري. جینیاتي شرایط د والدینو څخه په میراث پاتې کیږي. د هیرش سپرنګ ناروغي د دې یوه بیلګه ده.
- انتانات : د اعصابو زیان د ویروسونو له امله رامینځته کیدی شي لکه HIV، لایم ناروغي، یا د چاګاس ناروغي، کوم چې د حشراتو د چیچلو له امله رامینځته کیږي. دا د نورو انتاناتو لکه بوټولیزم یا تیتانوس له امله هم رامینځته کیدی شي.
- څو سیسټمي ایټروفي : دا شدید حالت د پارکنسن ناروغۍ ته ورته دی. د وخت په تیریدو سره، دا خودمختاري اعصابو ته زیان رسوي.
- زهرجن او زهرجن مواد : زهرجن درانه فلزات لکه پارا او سیسه کولی شي د خودمختار عصبي سیسټم ته زیان ورسوي. ډیری صنعتي کیمیاوي توکي هم کولی شي د دې ډول زیان لامل شي. الکول هم کولی شي په خودمختار عصبي سیسټم باندې زهرجن اغیزې ولري.
- ټروما : حادثې کولی شي اعصابو ته زیان ورسوي. دا اوږدمهاله یا دایمي کیدی شي. د نخاعي رګ ټپونه، په ځانګړې توګه هغه چې د عصبي سیسټم ښکته برخه پکې شامله وي، کولی شي هغه اړیکې زیانمنې یا پرې کړي چې د نخاعي رګ لاندې ځي.
- تومورونه : دواړه سرطاني او نرم تومورونه کولی شي ستاسو د خودمختاري عصبي سیسټم ګډوډ کړي.
د دې حالت عامې نښې کومې دي؟
د اتومیمون ناروغیو نښې نښانې د زیان په ځای پورې اړه لري. د دوهم ډول شکر ناروغۍ په څیر شرایطو کې، زیان د بدن په ډیری برخو کې پیښ کیدی شي. هغه نښې چې ډیری وختونه لیدل کیږي کله چې د اتومیمون سیسټم زیانمن شي عبارت دي له:
- د زړه د تال ستونزې (د اریتیمیا په ګډون).
- د ولاړېدو پر مهال سرخوږی یا د شعور له لاسه ورکول.
- د تیرولو مشکل (ډیسفاګیا).
- د هاضمې ستونزې (د ګیسټروپاریسس په ګډون).
- قبضیت.
- د ادرار یا غایطه موادو په تیریدو کې مشکل (د مثانې یا کولمو د کنټرول له لاسه ورکول - "بې نظمي").
- جنسي بداخلاقي.
- ډېر خوله کېدل (هایپرهایډروسس) یا د خولې کموالی (انهایډروسس).
- د ګرمې هوا زغمل ستونزمن دي.
د خودمختاري عصبي سیسټم د روغتیا د معاینې لپاره کوم ازموینې شتون لري؟
ډیری ازموینې شتون لري چې کولی شي د خودمختاري عصبي سیسټم ستونزې تشخیص کې مرسته وکړي. ځینې یې پدې کې شامل دي:
- د وینې معاینات : دا کولی شي د معافیت سیسټم ستونزو څخه تر زهرجنو او زهرجنو موادو (په ځانګړي توګه فلزات لکه پارا او سیسه) پورې پراخه مسلې کشف کړي.
- الکتروکارډیوگرام (EKG)
- الیکټروانسفالوګرام (EEG) .
- الیکټرومیوګرام (د اعصابو د لیږد ازموینه) .
- جینیاتي ازموینه .
- مقناطیسي ریزونانس امیجنگ (MRI) .
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
د اتومیمون ناروغیو درملنه خورا مشخص کیدی شي، د ناروغۍ پورې اړه لري. ځینې درملنې پخپله ناروغي یا اصلي لامل په ګوته کوي. نورې درملنې یوازې د نښو درملنه کوي، په ځانګړي توګه کله چې د ناروغۍ لپاره هیڅ درملنه یا دایمي درملنه شتون ونلري. دا پدې مانا ده چې د دې ناروغیو لپاره "یوه اندازه مناسبه" درملنه شتون نلري. درمل کولی شي د ځینو ناروغیو سره مرسته وکړي، مګر ټولو سره نه.
څنګه د خودمختاري عصبي سیسټم له ستونزو څخه ځان وژغورو؟
د خودمختاري عصبي سیسټم د زیان مخنیوی د هغو ناروغیو څخه د ځان ساتلو لپاره غوره لاره ده چې دا اغیزمنوي. غوره مخنیوي تدابیر چې تاسو یې کولی شئ دا دي:
- متوازن خواړه وخورئ . د ویټامین کمښت، په ځانګړې توګه د ویټامین B12 کمښت، ستاسو د خودمختاري عصبي سیسټم ته زیان رسولی شي.
- د مخدره توکو او الکولو له ناوړه ګټه اخیستنې څخه ډډه وکړئ . د نسخې او تفریحي درملو، او همدارنګه الکول، ناوړه ګټه اخیستنه کولی شي د خودمختاري عصبي سیسټم ته زیان ورسوي.
- په فزیکي توګه فعال اوسئ او صحي وزن وساتئ . دا کولی شي د دوهم ډول شکر ناروغۍ د پیل مخنیوي یا ځنډولو کې مرسته وکړي، کوم چې کولی شي د وخت په تیریدو سره خودمختاري اعصابو ته زیان ورسوي. دا کولی شي د هغو ټپونو مخنیوي کې هم مرسته وکړي چې کولی شي د نخاعي رګ برخې ته زیان ورسوي چې د خودمختاري عصبي سیسټم اغیزه کوي.
- کله چې اړتیا وي محافظتي وسایل واغوندئ.حادثې د اعصابو د زیان یو لوی لامل دی. په کار او لوبو کې د خوندیتوب تجهیزاتو کارول کولی شي تاسو د دې ډول حادثو څخه خوندي کړي، یا لږترلږه د حادثو شدت کم کړي.
- د سپارښتنې سره سم اوږدمهاله ناروغۍ اداره کړئ . که تاسو اوږدمهاله ناروغي لرئ چې کولی شي ستاسو خودمختاري اعصاب اغیزمن کړي - په ځانګړي توګه د 2 ډول ذیابیطس - تاسو باید د خپل حالت اداره کولو لپاره ګامونه پورته کړئ. دا کولی شي د حالت اغیزې محدودولو کې مرسته وکړي یا هغه وخت وځنډوي چې د خرابیدو لپاره یې اخلي. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته ستاسو د حالت اداره کولو لارو چارو لارښوونه وکړي.
مهم : د خودمختاري عصبي سیسټم ستاسو د ژوند کولو یوه خورا مهمه برخه ده. ډیری وختونه، تاسو حتی د هغې په اړه فکر کولو ته اړتیا نلرئ، دا یوازې خپل کار کوي. د خپل بدن پاملرنه، په ځانګړې توګه ستاسو د عصبي سیسټم، د هغو ناروغیو څخه د مخنیوي لپاره غوره لاره ده چې د خودمختاري عصبي سیسټم ته زیان رسوي. بیا تاسو کولی شئ په خپل ژوند کې په هغه شیانو تمرکز وکړئ چې تاسو یې تمرکز کول غواړئ.
تر ټولو مهم شی چې موږ یې باید په یاد ولرو (کور ته د رسیدو پیغام)
نو، په ساده ډول، زموږ د خودمختاري عصبي سیسټم زموږ په بدن کې یو حیرانونکی، اتوماتیک کنټرول سیسټم دی. که څه هم موږ یې نه پوهیږو، دا په خاموشۍ سره ډیری اړین شیان ساتي، زموږ د تنفس څخه تر زړه ضربان پورې زموږ هضم پورې.
د دې سیسټم روغتیا ساتل زموږ د عمومي روغتیا لپاره خورا مهم دي. له همدې امله، دا مهمه ده چې د صحي ژوند طرزالعمل تعقیب کړو، مناسب طبي مشورې تعقیب کړو، او د خپلو بدنونو پاملرنه وکړو . ځکه چې تر هغه چې دا خاموش کار کوونکی ښه کار کوي، موږ د خپل ژوند د نورو شیانو په اړه فکر کولو لپاره آزاد یو.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم