آیا تاسو کله هم فکر کړی چې وینه ستاسو په بدن کې څنګه سفر کوي؟ لکه څنګه چې وینه ستاسو له زړه څخه ستاسو د سیسټم هرې کوچنۍ کونج ته سفر کوي، نو ناڅرګند، مګر په زړه پورې حیاتي لوبغاړي شتون لري چې په کار بوخت دي. دا د شریانونو په نوم یادیږي. په ساده ډول، دوی د وینې مایکروسکوپي رګونه دي. نن ورځ، راځئ چې وګورو چې شریانونه څه دي، دوی څنګه فعالیت کوي، او تاسو څنګه کولی شئ د نیروګي لنکا سره روغ وساتئ.
شریانونه څه دي او چیرته موقعیت لري؟
راځئ چې د شریانونو تعریف سره پیل وکړو (چې 'ar-teer-ee-ohls' تلفظ کیږي). تاسو شاید پوهیږئ چې وینه ستاسو د زړه څخه د لویو وینې رګونو له لارې جریان لري چې شریانونه بلل کیږي. شریانونه هغه کوچنۍ څانګې دي چې د دې لویو شریانونو څخه غځیږي - دوی دومره نازک دي چې ډیری وختونه د ویښتو د یوې برخې په پرتله پتلي وي، د لویې لارې څخه د کوچنیو اړخونو سړکونو په څیر عمل کوي.
دا شریانونه وینه حتی کوچنیو رګونو ته لیږدوي چې د کیپلیریز په نوم پیژندل کیږي. د کیپلیریز په اړه د خپل بدن د "تبادلې مرکزونو" په توګه فکر وکړئ. دا هغه ځای دی چې ستاسو نسجونه او غړي ستاسو د وینې څخه اړین اکسیجن او مغذي مواد ترلاسه کوي پداسې حال کې چې په ورته وخت کې ضایعات لرې کوي. د دې پروسې سره د مرستې لپاره، تر ټولو کوچني رګونه، چې د وینولونو په نوم یادیږي (کوم چې زړه ته وینه بیرته راګرځوي)، د دې کیپلیریز سره وصل دي.
نو، شریانونه چیرته موندل کیږي؟ دوی ستاسو په بدن کې هرچیرې دي! ځکه چې هر حجره او نسج اکسیجن او مغذي موادو ته اړتیا لري، د کوچنیو رګونو دا شبکه ستاسو په ټول سیسټم کې خپره شوې ده.
دا لوښي ډېر کوچني دي، چې قطر یې له ۱۰۰ څخه تر ۷ مایکرو میټرو پورې دی - چې تقریبا ۰.۳۰ ملي میتره تر ۰.۰۱ ملي میتره پورې دی. د دوی دیوالونه یوازې شاوخوا ۰.۰۲ ملي میتره ضخامت لري، مګر د دوی د اندازې سره سره، د دوی رول خورا لوی دی.
د دې کوچنیو شریانونو "لوی" دنده څه ده؟
شریانونه ستاسو د تصور په پرتله ډیر کار کوي. د دوی اصلي دنده د وینې جریان تنظیم کول او ستاسو په ټول بدن کې ستاسو د وینې فشار کنټرول کول دي.
ایا تاسو پوهیږئ چې شریانونه ستاسو د دوران سیسټم کې د ټول مقاومت 80٪ مسؤلیت لري؟ دوی د مدیرانو په توګه کار کوي، په سمه توګه دا ټاکي چې وینه څومره ګړندۍ او په کوم ځواک سره جریان لري، او په هره شیبه کې ستاسو نسجونو ته څومره وینه رسیږي.
دا ممکنه ده ځکه چې د شریانونو دیوالونه نرم عضلات لري چې کولی شي انقباض (تنګ) یا پراخ (پراخ) کړي، لکه څنګه چې د باغ د نلی فشارول د اوبو سرعت او فشار بدلوي.
- شریانونه دومره قوي دي چې د زړه څخه مستقیم د وینې د فشار سره مقاومت وکړي.
- دوی کولی شي په ټول بدن کې د وینې د ثابت او باثباته فشار ساتلو لپاره هم تنګ شي.
دوی د لویو شریانونو او کوچنیو کیپلیرونو ترمنځ د حیاتي "منځګړي" په توګه کار کوي، ډاډ ترلاسه کوي چې اکسیجن او مغذي مواد په مؤثره توګه لیږدول کیږي او فاضله مواد په سمه توګه د رګونو له لارې پاکیږي.
شریانونه ستاسو د نورو ارګانونو ملاتړ څنګه کوي؟
ځکه چې شریانونه ستاسو په ټول بدن کې ویشل شوي دي، نو د هر ارګان سیسټم ملاتړ کوي. دلته یو څو مثالونه دي:
- ستاسو پوستکی: ځینې شریانونه تنګیږي ترڅو وینه ستاسو په بدن کې ژوره وساتي ترڅو کله چې تاسو سړه یاست تودوخه وساتئ. کله چې دوی پراخ شي، پوستکي ته د وینې جریان زیاتیږي، تودوخه بهر ته پریږدي او تاسو سره د یخولو کې مرسته کوي.
- پښتورګي : هغه د وینې رګونه چې ګلومیرولس (کوچني فلټر کولو واحدونه) ته رسوي د افیرنټ شریانونو په نوم یادیږي. دوی کولی شي پراخه شي ترڅو ډیر وینه فلټر شي.
- سږي : که چیرې د سږو ځینې برخې کافي اکسیجن ترلاسه نه کړي، نو سیمه ایز شریانونه تنګیږي. دا د وینې جریان د سږو هغو برخو ته لیږدوي چې ښه هوا لري.
- دماغ:په مغز کې شریانونه پراخیږي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دماغ د لوړ فعالیت په جریان کې د اکسیجن او مغذي موادو دوامداره او زیات عرضه ترلاسه کوي.
ستاسو د شریانونو په اړه حیرانونکي حقایق!
دا کوچني جوړښتونه ځینې په زړه پورې ځانګړتیاوې لري.
د مثال په توګه، په یوه شریان کې د عضلاتو هر یو نرم حجره خپل وقف شوی نیورون (عصبي حجره) لري. معمولا، څو عضلاتي حجرې د اعصابو سیګنال شریکوي، مګر په شریانونو کې، هر حجره مستقیم لارښوونې ترلاسه کوي!
دا ستاسو عصبي سیسټم ته اجازه ورکوي چې د شریان قطر په نه منلو وړ سرعت او دقت سره تنظیم کړي، چې د وینې فشار سمدلاسه تنظیمولو کې مرسته کوي.
یو بل حیرانونکی حقیقت: که چیرې د شریان قطر نیمایي ته راټیټ شي، نو د هغې له لارې د وینې جریان د هغې د اصلي حجم شپاړسمې برخې (1/16) ته راټیټیږي. دا پدې مانا ده چې حتی په قطر کې کوچنی بدلون هم د وینې جریان باندې لوی اغیزه لري.
شریانونه له څه شي څخه جوړ شوي دي؟
شریانونه یوازې د ساده ټیوبونو څخه ډیر دي؛ دوی ځانګړي چینلونه دي چې د عضلاتو دیوالونه یې غټ دي. دا جوړښت دوی ته اجازه ورکوي چې فشار تنظیم کړي او په مؤثره توګه جریان ولري. دوی د رګونو په پرتله ډیر نرم عضلات لري ترڅو د زړه لخوا رامینځته شوي لوړ فشار اداره کړي.
شریانونه له دریو اصلي طبقو څخه جوړ شوي دي:
۱. تونیکا انټیما: د اپیتیلیل حجرو څخه جوړ شوی تر ټولو دننه طبقه، کوم چې د عضلاتو طبقې سره اړیکه لري.
۲. تونیکا میډیا: منځنۍ طبقه چې نرم عضلاتي حجرات او لچک لرونکي نسج لري. دا هغه طبقه ده چې د انقباض او پراخوالي مسؤلیت لري.
۳. تونیکا اډونټیټیا: بهرنۍ طبقه، چې د نښلونکي نسج، کولیجن فایبرونو او اعصابو پایونو څخه جوړه ده.
هغه عامې ناروغۍ چې شریانونه اغیزمن کوي
څرنګه چې شریانونه د وینې حیاتي رګونه دي، نو هغه شرایط چې د زړه او رګونو سیسټم اغیزه کوي کولی شي دوی هم اغیزمن کړي. که تاسو کله هم د شدید دوراني ستونزو ناڅاپي نښې تجربه کړئ، نو د خپل نږدې بیړني څانګې څخه پاملرنه وغواړئ یا سمدلاسه 911 ته زنګ ووهئ. دلته یو څو شرایط دي چې کولی شي ستاسو شریانونه اغیزمن کړي:
- لوړ فشار (د وینې لوړ فشار): په دوامداره توګه د وینې لوړ فشار ستاسو شریانونو ته فزیکي زیان رسوي.
- سګرټ څکول : سګرټ څکول ستاسو د وینې رګونو داخلي استر ته زیان رسوي، د دوی لچک او حیاتي فعالیت کموي.
- لوړ کولیسټرول : ستاسو په وینه کې د کولیسټرول لوړه کچه کولی شي د شریانونو دننه د تختو د جوړولو لامل شي، چې د وینې جریان لپاره لاره تنګوي. دا پروسه د ایتروسکلروسیس په نوم پیژندل کیږي.
- د سږو د اوږدې مودې بندیدو ناروغي ( COPD ): دا حالت کولی شي ستاسو د سږو د شریانونو روغتیا باندې د پام وړ اغیزه وکړي.
- د کولمو التهابي ناروغي
- ترومبوسس (د وینې ټوټې کېدل)
- د مفصلونو پاړسوب
- سیسټیک فایبروسس
- واسکولایټس: دا د وینې رګونو دیوالونو التهاب ته اشاره کوي، کوم چې کولی شي صحي جریان محدود کړي.
- د شریانونو سکلیروسیس: د شریانونو په دیوالونو کې د پروټینونو راټولیدل، چې ډیری وختونه په پښتورګو اغیزه کوي.
- کوچني سټروکونه: دا د شریانونو د بندیدو یا د انیوریزم (د وینې رګونو کې د ټوټې کیدو) له امله رامینځته کیدی شي.
- د شکرې ناروغۍ پورې اړوند مایکروانجیوپیتي: د شکر ناروغۍ کولی شي ستاسو شریانونه د اړین اکسیجن څخه محروم کړي، چې د تدریجي زیان لامل کیږي.
تر ټولو مهمه دا ده چې کله د شریانونو دیوالونه زیانمن شي، نو دوی د تنګیدو او پراخیدو وړتیا له لاسه ورکوي. دا ستاسو د وینې فشار تنظیم او د وینې عمومي جریان په پام وړ ډول ګډوډوي.
د شریانونو پورې اړوند ناروغیو عامې نښې کومې دي؟
نښې نښانې د هغه ځانګړي حالت پورې اړه لري چې ستاسو شریانونه اغیزمن کوي:
واسکولایټس (د وینې رګونو التهاب)
- بې سببه د وزن کموالی
- تبه
- دوامداره ستړیا
- د پوستکي خارښت یا غیر معمولي زخمونه
COPD (د سږو د اوږدې مودې بندیدو ناروغي)
- د ساه لنډۍ
- ساه بندېدل
- اوږدمهاله ټوخی
د وینې ټوټې
- د ساه لنډۍ (که چیرې د ساه بندۍ په سږو یا زړه اغیزه وکړي)
- د سينې درد (که چېرې په زړه کې د رګونو ټوټه وي)
- د خبرو کولو مشکل (که چیرې په مغز کې د وینې ټوټه وي)
- په پښو کې پړسوب (ځکه چې ډیری ټوټې د پښو په رګونو کې رامینځته کیږي)
د کولمو التهابي ناروغي
- د معدې درد
- د مقعد خونریزي
- نس ناستې
- زړه بدوالی او کانګې
که تاسو د دې نښو نښانو څخه کوم یو تجربه کړئ، مهرباني وکړئ سمدلاسه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ. که تاسو د طبي بیړني حالت سره مخ شئ، نو 911 ته زنګ ووهئ یا خپل نږدې بیړني څانګې ته مراجعه وکړئ.
شریانونه څنګه ارزول کیږي؟
ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو د شریانونو روغتیا ارزولو لپاره مختلف امیجنگ میتودونه وکاروي:
- د سي ټي انجیوګرام: ستاسو د وینې رګونو او شریانونو مفصل، لوړ ریزولوشن انځورونه وړاندې کوي.
- د MR انجیوګرام: ستاسو د رګونو جوړښت لیدلو لپاره د مقناطیسي ریزونانس ټیکنالوژۍ څخه کار اخلي.
- د ډوپلر الټراساؤنډ: ستاسو ډاکټر ته اجازه ورکوي چې ستاسو د رګونو له لارې د وینې جریان سرعت او نمونه وګوري.
دا ازموینې ستاسو د شریانونو د بندیدو یا زیان په پیژندلو کې مرسته کوي.
کومې درملنې شتون لري؟
ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو د زړه او رګونو د فعالیت ښه کولو او ستاسو د شریانونو د ملاتړ لپاره درمل وړاندیز کړي:
- د وینې فشار د کنټرول لپاره د لوړ فشار ضد درمل.
- د کولیسټرول کمولو درمل.
- د التهاب ضد درمل (په ځانګړي توګه د واسکولایټس په څیر شرایطو لپاره).
- د سګرټ څکولو پریښودل یو له خورا اغیزمنو درملنو څخه دی او د مخنیوي لپاره یو مهم اقدام دی.
د سالم سیسټم لپاره د ژوند طرز ساده لارښوونې
تاسو کولی شئ د دې ساده عادتونو په غوره کولو سره خپل شریانونه خوندي کړئ:
- د مالګې مصرف کم کړئ.
- د مشبوع غوړو اندازه محدوده کړئ (د غوړو خوړو، پروسس شویو خوړو، او د غوښې د غوړو ټوټو څخه ډډه وکړئ).
- په منظم ډول تمرین وکړئ: هره ورځ لږ تر لږه 30 دقیقې چټک قدم وهلو ته هڅه وکړئ.
- د تنباکو محصولاتو څخه ډډه وکړئ: د سګرټ څکول پریښودل ستاسو د رګونو روغتیا لپاره غوره انتخاب دی.
- ستاسو د بدن ډول سره سم صحي وزن وساتئ .
د نیروګي لنکا وروستۍ نظرونه
د کوچنیو، نه لیدل کېدونکو شریانونو له پامه غورځول اسانه دي، خو بیا هم دوی ستاسو د وینې فشار او دوران په اداره کولو کې لوی رول لوبوي. پداسې حال کې چې دوی په خاموشۍ سره کار کوي، ستاسو په روغتیا باندې د دوی اغیز ژور دی.
د صحي خوړو په غوره کولو، فعال پاتې کیدو او متوازن ژوند طرزالعمل ساتلو سره، تاسو کولی شئ خپل ټول زړه او رګونو سیسټم، په شمول د مهمو شریانونو، په غوره حالت کې وساتئ.
د زړه او رګونو ډیری ستونزې په لومړیو مرحلو کې خاموشې وي. له همدې امله، په منظم ډول طبي معایناتو کې ګډون کول اړین دي. ژر کشف کول تاسو ته اجازه درکوي چې احتمالي ستونزې مخکې له دې چې جدي شي حل کړئ. د خپلو شریانونو پاملرنه وکړئ، او دوی به ستاسو پاملرنه وکړي!
شریانونه، د وینې رګونه، د وینې فشار، د زړه روغتیا، د وینې جریان، صحي عادتونه، فزیولوژیکي فعالیت
