یوه ستونزه چې ډیری ښځې او ځوانې نجونې ورسره مخ کیږي هغه دا ده چې د دوی میاشتنۍ دوره غیر منظمه وي. ځینې میاشتې دوی د تمې څخه مخکې راځي، ځینې میاشتې دوی څو ورځې ناوخته وي. ځینې وختونه دوی په پرله پسې ډول دوه یا درې میاشتې نه راځي. ایا دا واقعیا عادي ده؟ یا موږ باید د دې په اړه اندیښمن شو؟ د دې تر شا دلیلونه څه دي؟ راځئ چې نن د دې ټولو په اړه وغږیږو.
"بې نظمه میاشتنۍ میاشتنۍ دوره" په حقیقت کې څه ده؟
د دې ښه پوهیدو لپاره، راځئ چې لومړی وګورو چې "عادي" میاشتنۍ دوره څه ده. په اوسط ډول، د یوې روغې میرمنې میاشتنۍ دوره شاوخوا 28 ورځې دوام کوي. مګر دا د هرچا لپاره یو شان نه ده. موږ هغه میاشتنۍ دوره چې له 21 څخه تر 35 ورځو پورې دوام کوي عادي ګڼو. په اوسط ډول، میاشتنۍ دوره له 4 یا 5 ورځو څخه تر 7 ورځو پورې دوام کوي.
خو که چیرې دا له دې نمونې څخه انحراف وکړي، موږ ورته غیر منظم میاشتنی حالت وایو. په ساده ډول، ډیری حالتونه شتون لري چې ستاسو میاشتنی حالت "غیر منظم" کیدی شي.
| د بې نظمۍ ځانګړتیا | په ساده ډول... |
|---|---|
| په دوره کې د ورځو په شمیر کې بدلون | د دوو حیض دورې ترمنځ د ورځو شمېر له ۲۱ څخه کم یا له ۳۵ څخه ډیر وي. |
| د حیض پریښودل | د دریو یا ډیرو پرله پسې میاشتو لپاره د حیض نه شتون. |
| د وینې بهېدو اندازه | د معمول په پرتله ډېر یا ډېر کم خونریزي. |
| د حیض دوره | د حیض دوره چې له ۷ ورځو څخه زیاته دوام وکړي. |
| د دورانونو ترمنځ توپیر | یو لوی توپیر شتون لري، لکه یو دوره ۲۸ ورځې، بل دوره ۳۷ ورځې، او بل دوره ۲۹ ورځې. |
| سخت درد | د حیض په جریان کې د معدې نه زغمل کیدونکی درد، کانګې، یا خواګرځي. |
| غیر معمولي خونریزي | د حیضونو ترمنځ، د جنسي اړیکو وروسته، یا د مینوپاز وروسته داغونه یا وینه راتلل. |
| درنه خونریزي | یو یا څو سینیټري پیډونه په لنډ وخت کې، لکه یو ساعت کې په بشپړه توګه لوند کیږي. |
خو په یاد ولرئ، ستاسو د میاشتني دورې دوره باید هره میاشت په بشپړه توګه یو شان نه وي، لکه څنګه چې په کیلنڈر کې نښه شوې وي. دا عادي خبره ده چې لږ بدلونونه راشي.
هغه شرایط چې ممکن د غیر منظم حیض سره تړاو ولري
په طب کې، موږ دا غیر منظم دورې په څو ډولونو ویشو.
- امینوریا: دا هغه وخت دی کله چې ستاسو میاشتنۍ دوره په بشپړه توګه ودریږي. که ستاسو میاشتنۍ دوره د 90 ورځو یا ډیرو لپاره ودریږي (پرته لدې چې تاسو امیندواره یاست، شیدې ورکوئ، یا د مینوپاز څخه تیر شوي یاست)، دا غیر معمولي ده. دا هغه حالت هم کیدی شي چیرې چې تاسو د 15 یا 16 کلنۍ پورې خپله میاشتنۍ دوره نه وي پیل کړې.
- اولیګومینوریا: دا هغه وخت دی کله چې میاشتنی عادت ډیر کم پیښیږي، پدې معنی چې دا د 35 ورځو څخه ډیر ناوخته پیښیږي، شاید په کال کې یوازې 6-8 ځله.
- ډیس مینوریا : دا د معدې د شدید درد لپاره طبي اصطلاح ده. پداسې حال کې چې د حیض په جریان کې د معدې نرم درد او ناراحتي عام دي، شدید درد چې د زغملو وړ نه وي عادي نه دی.
- د رحم غیر معمولي خونریزي: پدې کې د حیضونو ترمنځ وینه بهیدل، درنه وینه بهیدل، یا هغه وینه بهیدل شامل دي چې څو ورځې دوام کوي.
ولې دا پیښیږي؟ لاملونه یې څه دي؟
ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې غیر منظم میاشتني عادتونه رامینځته کیدی شي، له ساده فشار څخه تر جدي طبي شرایطو پورې. راځئ چې ځینې یې وګورو.
طبي شرایط
- انډومیټریوسس :دا هغه وخت وي کله چې هغه نسج چې د رحم دننه خط لري (د انډومیټریل نسج) د رحم څخه بهر وده کوي، د بیلګې په توګه په تخمدانونو یا فیلوپین ټیوبونو کې. دا کولی شي د حیض څخه دمخه او په جریان کې د شدید درد، درد او غیر معمولي خونریزي لامل شي.
- د حوصلې التهابي ناروغي (PID): دا یوه باکتریایي انتاني ناروغي ده چې د ښځینه تناسلي سیسټم اغیزه کوي. دا ډیری وختونه د درملنې پرته د جنسي لیږد شوي انتان (STI) له امله رامینځته کیدی شي. نښې نښانې یې د بد بوی لرونکي اندام څخه خارجیدل، غیر منظم میاشتني عادتونه، او د حوصلې درد شامل دي .
- د تخمدان پولی سیسټیک سنډروم (PCOS): دا په دې ورځو کې یو ډیر عام حالت دی. پدې حالت کې، ستاسو تخمدانونه د نارینه هورمون انډروجن ډیر تولیدوي. دا کولی شي د تخمدان ځنډ یا غیر حاضرۍ لامل شي. دا کولی شي ستاسو میاشتني عادتونه غیر منظم کړي یا په بشپړ ډول ودروي.
- د تخمدان لومړنۍ کمښت: دا هغه حالت دی چې تخمدانونه په کې د 40 کلونو څخه کم عمر لرونکو میرمنو کې په سمه توګه کار نه کوي. دا د سرطان لپاره د کیموتراپي په څیر شیانو له امله هم کیدی شي.
- د تایرایډ ستونزې: کم فعال (هایپوتایرایډیزم) یا ډیر فعال ( هایپرتایرایډیزم ) د تایرایډ غدې کولی شي مستقیم ستاسو د هورمونونو توازن اغیزمن کړي او ستاسو د میاشتني دورې ګډوډ کړي.
- د رحم یا تخمدان سرطان: د سرطان ځینې ډولونه کولی شي د غیر منظمې دورې او درنې وینې بهیدو لامل شي.
د ژوند طرز عوامل
حتی ستاسو په ورځني ژوند کې بدلونونه ستاسو د میاشتني دورې اغیزه کولی شي.
- فشار : د راتلونکو ازموینو، په کار کې ستونزو، یا په کور کې ستونزو له امله رامینځته شوی ډیر فشار کولی شي ستاسو هورمونونه اغیزمن کړي او ستاسو د میاشتني دورې ګډوډ کړي.
- د بدن وزن: ناڅاپه د پام وړ وزن زیاتیدل یا کمیدل.
- ډېر تمرین : هغه خلک چې دومره ډېر تمرین کوي چې د بدن غوړ یې ډېر ټیټ وي (د مثال په توګه، د اوږد واټن منډه وهونکي، نڅاګر) ممکن غیر منظم میاشتني عادتونه تجربه کړي.
- نورې ناروغۍ: حتی یوه لنډمهاله ناروغي لکه عام ویروسي انفلونزا کولی شي ستاسو میاشتنۍ دوره په هغه میاشت کې ناوخته کړي.
نور لاملونه
- د زیږون کنټرول ګولۍ : کله چې تاسو د دې ګولیو اخیستل پیل کړئ یا یې کارول ودروئ، ستاسو میاشتنۍ دوره ممکن د څو میاشتو لپاره غیر منظمه وي. دا عادي خبره ده تر هغه چې ستاسو بدن د هورمونونو بدلونونو سره سمون ونه خوري.
- نور درمل:ځینې درمل، لکه سټرایډونه یا انټي کوګولینټ.
- د امیندوارۍ اختلاطات: د سقط یا رحم څخه بهر امیندوارۍ له امله.
- جراحي: په رحم، تخمدان، یا فیلوپین ټیوبونو کې جراحي یا بندښت.
ډاکټر صاحب، دا څنګه پیدا کوې؟
که تاسو په خپل میاشتني دوره کې کوم بدلون وګورئ، نو غوره کار چې تاسو یې کولی شئ هغه دا دی چې د خپلو میاشتني دورې یوه ډایري وساتئ. هغه ورځ ولیکئ چې ستاسو میاشتني دوره پیل کیږي، هغه ورځ چې پای ته رسیږي، د وینې اندازه چې تاسو وینه بهیږي، ایا تاسو کوم درد لرئ، یا ایا تاسو د میاشتني دورې په مینځ کې وینه بهیږي. دا معلومات به ستاسو ډاکټر ته خورا ګټور وي.
ستاسو ډاکټر به ستاسو د میاشتني دورې او طبي تاریخ په اړه پوښتنه وکړي. هغه به بیا فزیکي معاینه او د حوصلې معاینه ترسره کړي. سربیره پردې، دوی ممکن د دقیق لامل د ټاکلو لپاره ازموینې هم ترسره کړي.
- د حوصلې الټراساؤنډ: دا کولی شي د رحم فایبرویډونه، پولیپس، یا د تخمدان سیسټونه وګوري.
- د انډومیټریل بایوپسي: د رحم د داخلي استر څخه د نسج یوه کوچنۍ نمونه اخیستل کیږي او معاینه کیږي. دا کولی شي انډومیټریوسس، هورمونل عدم توازن، یا د سرطان حجرات کشف کړي.
- هایستروسکوپي: یوه پروسه چې پکې د کیمرې سره سمبال یو کوچنی وسیله د اندام له لارې رحم ته داخلیږي ترڅو دننه معاینه شي.
څنګه یې درملنه کیږي؟
درملنه ستاسو د غیر منظمې دورې په اصلي لامل پورې اړه لري.
د درملو سره درملنه
ډیری وخت، درملنه د درملو سره پیل کیږي.
- د هورمونل زیږون کنټرول: د PCOS او رحم فایبرویډ په څیر شرایطو له امله د غیر منظم دورې لپاره، د هورمونل زیږون کنټرول ګولۍ، انجیکشنونه، یا IUD کولی شي ستاسو د دورې تنظیم کولو کې مرسته وکړي.
- د درد وژونکي درمل: د لږ درد او درد لپاره، تاسو کولی شئ د درد وژونکي درمل لکه پاراسیټامول یا ایبوپروفین واخلئ. مګر، که تاسو شدید درد ولرئ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- هورمون درملنه: دا درملنه کولی شي د مینوپاز په جریان کې د بې نظمیو سره مرسته وکړي.
- نور ځانګړي درمل: د ډیرې وینې بهیدنې د کنټرول لپاره درمل لکه ټرانیکسامیک اسید یا انټي بیوټیکونه ورکول کیدی شي که چیرې انتان شتون ولري.
جراحي درملنه
دا معمولا یوازې هغه وخت ترسره کیږي کله چې دوی د درملو سره کنټرول نشي یا که اصلي لامل جراحي ته اړتیا ولري.
- د انډومیټریل خلاصول: یوه پروسه چې د رحم د استر له منځه وړي ترڅو درنه خونریزي کمه کړي. په هرصورت، دا یوازې د هغو کسانو لپاره مناسبه ده چې نور نه غواړي ماشومان ولري، ځکه چې دا د دې پروسې وروسته د ماشومانو درلودل ستونزمن کوي.
- مایومیکټومي: په رحم کې د فایبرویډونو جراحي لرې کول.
- رحم ایستل: په ډیرو سختو قضیو کې د رحم د لرې کولو لپاره جراحي چې د بلې درملنې لخوا نشي کنټرول کیدی.
د غیر منظم حیض د مخنیوي لپاره څه وکړو؟
که څه هم موږ نشو کولی ځینې لاملونه کنټرول کړو، موږ کولی شو د خپل ژوند طرزالعمل په تنظیمولو سره دا خطر کم کړو.
- د روغ ژوند طرز ژوند وساتئ. په منظم ډول تمرین وکړئ او مغذي خواړه وخورئ. که تاسو غواړئ وزن کم کړئ، نو ناڅاپه رژیم مه اخلئ، بلکې په تدریجي ډول وزن کم کړئ.
- کافي استراحت وکړئ. ښه خوب وکړئ.
- فشار اداره کړئ. د یوګا او مراقبت په څیر شیان هڅه وکړئ.
- له ډېر تمرین څخه ډډه وکړئ. په هغه کچه تمرین وکړئ چې ستاسو بدن یې زغملی شي.
- هر ۴-۶ ساعته وروسته د حفظ الصحې پیډونه بدل کړئ. دا کولی شي د انتاناتو مخنیوي کې مرسته وکړي.
کله باید حتما ډاکټر ته لاړ شو؟
که تاسو په خپل بدن کې بدلون وګورئ، نو هیڅکله د ډاکټر سره د هغې په اړه خبرې کولو څخه مه ویره مه کوئ. ځینې وختونه دا جدي نه وي، مګر دا مهمه ده چې خپلې ویرې پریږدئ.
که تاسو لاندې نښې نښانې لرئ، نو ژر تر ژره خپل ډاکټر وګورئ.
| دې ځانګړتیاوو ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. | |
|---|---|
| سخت درد | د حیض په جریان کې یا وروسته د نه زغملو وړ درد. |
| درنه خونریزي | د حفظ الصحې نیپکن په بشپړه توګه لوند کیږي یا د وینې لویې ټوټې د 1-2 ساعتونو په اوږدو کې له منځه ځي. |
| د بد بوی لرونکی خارجېدل | د مهبل څخه بد بوی لرونکی خارجېدل (ممکن د انتان نښه وي). |
| د وخت غځول | د حیض موده چې له ۷ ورځو څخه زیاته وي. |
| پرله پسې خونریزي | د حیضونو ترمنځ یا د مینوپاز وروسته وینه راتلل. |
| نورې نښې نښانې | حیض د کانګې، زړه بدوالي، تبه او سر درد په څیر نښو نښانو سره مل وي. |
همدارنګه، که تاسو لږ تر لږه شک هم ولرئ چې تاسو امیندواره یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې تصدیق لپاره ډاکټر وګورئ.
کور ته د وړلو پیغام
- ستاسو د میاشتني عادت په دوره کې لږ بدلونونه راتلل عادي خبره ده. په دې اړه ډېره اندیښنه مه کوئ.
- دا ډېره مهمه ده چې خپل میاشتني عادت په کیلنڈر یا اپلیکیشن کې وساتئ. دا به ستاسو او ستاسو ډاکټر لپاره د وضعیت پوهیدل اسانه کړي.
- فشار، خواړه او تمرین ستاسو د میاشتني دورې په مستقیم ډول اغیزه کوي.
- شدید درد، ډیره وینه بهیدنه، یا د دریو میاشتو څخه زیات د میاشتني عادت نه درلودل عادي خبره نه ده. که دا پیښ شي، نو تاسو باید خامخا طبي مشوره وغواړئ.
- د غیر منظمې دورې ډیری لاملونه د درملنې سره درملنه کیدی شي، نو نښې یې له پامه مه غورځوئ.
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 👣 زما د پښو تلوې ولې ژېړې دي؟ (زما د پښو تلوې ولې ژېړې دي؟)
د پښو د تلو د ژېړ کېدو لپاره څو اصلي لاملونه شته. دا ډېری وخت هغه وخت پېښېدای شي کله چې تاسو ډېر هغه خواړه وخورئ چې په کې بیټا کیروټین زیات وي، لکه ګازرې او کدو. په هرصورت، د هايپوتايرایډیزم یا انیمیا په څېر شرایط هم کولی شي دا نښې نښانې رامینځته کړي.
💬 🧐 ایا د پښو د تلو د ژیړوالي او غیر منظم حیض ترمنځ اړیکه شته؟
هو، خامخا یو اړیکه شته. په ځانګړې توګه که تاسو د تایرایډ هورمونونو (هایپوتایرایډیزم) سره ستونزه لرئ، نو دا کولی شي د بدن د ویټامین A تولید پروسې سره مداخله وکړي او ستاسو د پښو تلوونه ژیړ کړي. همدارنګه، د دې تایرایډ هورمون عدم توازن له امله، ډیر احتمال شتون لري چې ستاسو میاشتنۍ میاشتنۍ دوره هم غیر منظمه وي.
💬 🩺 که زه دا نښې ولرم نو د څه په اړه باید اندیښنه ولرم؟
که ستاسو د پښو تلوونه ژیړ وي او تاسو غیر منظم میاشتنۍ دوره لرئ، نو دا ممکن د هورمونل بدلونونو له امله وي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې په سمه توګه پوه شئ چې دا څه لامل کیږي. پدې مقاله کې، موږ به په روښانه توګه د غیر منظم میاشتنۍ دورې لاملونه او تاسو د هغې په اړه څه کولی شئ تشریح کړو. دا حقایق به ستاسو سره ستاسو د روغتیا په اړه پریکړې کولو کې مرسته وکړي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم