آیا ستاسو میاشتنۍ دوره، یا "حیض"، په خپل وخت نه راځي؟ ایا دا ځینې میاشتې راځي او ځینې میاشتې نه راځي؟ یا دا په مختلفو ورځو کې راځي؟ ډیری ځوانې نجونې او میرمنې چې " Irregular Periods " لري په ذهنونو کې یوه لویه پوښتنه لري، شاید ویره، "ایا زه به ماشوم ولرم؟ یا به زه په بشپړ ډول ماشوم ولرم؟" نو نن به موږ پدې اړه خبرې وکړو، دا د غیر منظم میاشتنۍ دورې او Pregnancy ترمنځ اصلي اړیکه ده، په داسې طریقه چې تاسو یې پوه شئ.
" Irregular Periods " څه شی دی؟
د دې د پوهیدو لپاره، موږ باید لومړی وګورو چې "منظم میاشتنۍ دوره" څه ده. د یوې روغې ښځې میاشتنۍ دوره معمولا د 21 او 35 ورځو ترمنځ دوام کوي. دا د لومړۍ دورې له پیل څخه تر بلې دورې پورې د ورځو شمیر دی. که چیرې دا شمیر هره میاشت لږ یا ډیر ورته وي، موږ ورته منظم میاشتنۍ دوره وایو.
نو، بې نظمه میاشتنۍ دوره پدې معنی ده:
- که ستاسو د میاشتني دورې د ورځو شمیر په مکرر ډول توپیر ولري (د مثال په توګه، په یوه میاشت کې ۲۵ ورځې، په بله میاشت کې ۴۰ ورځې).
- که چیرې په ځینو میاشتو کې حیض په بشپړه توګه له لاسه ورکړل شي.
- که ستاسو میاشتنۍ دوره دومره ګډوډه وي چې تاسو په سمه توګه نه پوهیږئ چې کله به راشي.
- کله ناکله، د میاشتو میاشتو نه حیض وروسته، ناڅاپه راځي.
د غیر منظمې میاشتنۍ دورې لپاره ډیری دلیلونه کیدی شي. په ځوانۍ کې، د لوړ فشار کچه (لکه ازموینې، شخصي ستونزې)، په رژیم کې لوی بدلونونه، ډیر تمرین، او ناڅاپي وزن کمیدل یا زیاتوالی کولی شي ستاسو د میاشتنۍ دورې ګډوډ کړي. د هورمونونو عدم توازن، لکه Polycystic Ovary Syndrome - PCOS )، او Thyroid Disorders په څیر اساسي طبي شرایط، هم کولی شي د غیر منظمې میاشتنۍ دورې لامل شي. که ستاسو میاشتنۍ دوره په دوامداره توګه غیر منظمه وي، نو دا مهمه ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې د دوی لامل څه دی.
د امیندوارۍ لپاره تر ټولو مهمه خبره: راځئ چې Ovulation په سمه توګه درک کړو
د امیندوارۍ لپاره Ovulation ضروري دی. په ساده ډول، دا د یوې ښځې له Ovary څخه د یوې بالغې هګۍ ( Ovum ) خوشې کیدل دي. دا هګۍ د فیلوپین ټیوب له لارې سفر کوي (امیندوارۍ یوازې هغه وخت رامنځته کیږي کله چې د فالوپین ټیوب له لارې د سفر په جریان کې Sperm سره مخ شي.
هغه وخت چې یوه ښځه د امیندوارۍ ډیر احتمال لري د " Fertile Window " په نوم یادیږي. دا معمولا د تخمدان په ورځ او شاوخوا پنځه ورځې دمخه پیل کیږي. دا ځکه چې سپرم کولی شي د یوې ښځې په بدن کې شاوخوا 3-5 ورځې ژوندي پاتې شي. نو، حتی که تاسو د تخمدان څخه څو ورځې دمخه جنسي اړیکه ونیسئ، سپرم کولی شي د هګۍ رسیدو او القاح کولو ته انتظار وکړي.
د غیر منظم حیض او تخمدان ترمنځ اړیکه څه ده؟
دا تر ټولو لویه ستونزه ده چې ډیری خلک یې لري. یوازې دا چې ستاسو میاشتنۍ دوره غیر منظمه وي پدې معنی ندي چې تاسو به Ovulation ونه کړئ. ډیری وختونه، هغه ورځ چې تاسو تخمدان کوئ حرکت کوي. دا ده، دا د یو ځانګړي تقویم سره سم نه پیښیږي.
که تاسو منظم میاشتنی دوره لرئ، نو تاسو کولی شئ په سمه توګه وړاندوینه وکړئ چې ستاسو تخمدان به کله راشي. په هرصورت، که ستاسو د میاشتني دوره غیر منظمه وي، نو دا ستونزمنه ده چې په سمه توګه پوه شئ چې ستاسو تخمدان به کله راشي، ایا دا به د میاشتې په پیل، مینځ یا پای کې پیښ شي، یا حتی ایا تاسو به د میاشتې په جریان کې په بشپړ ډول تخمدان وکړئ. له همدې امله، تاسو به په سمه توګه ونه پوهیږئ چې ستاسو د زیږون Fertile Window کله ده.
نو، ایا دا ممکنه ده چې امیندواره شئ حتی که ستاسو میاشتنۍ دوره غیر منظمه وي؟ واضح ځواب دا دی: هو!
هو، تاسو خامخا کولی شئ! دا تر ټولو لنډ او واضح ځواب دی چې تاسو یې ورکولی شئ.
تصور وکړئ، حتی که ستاسو میاشتنۍ دوره غیر منظمه وي، یوه ورځ به ستاسو له تخمدان څخه یوه هګۍ خوشې شي (تخم). که تاسو د تخمدان په وخت کې غیر محافظتي جنسي اړیکه ونیسئ (د زیږون کنټرول پرته)، نو امکان لري چې یو سپرم به له هغې هګۍ سره یوځای شي او د امیندوارۍ لامل شي.
ډیری خلک فکر کوي، "زما میاشتنۍ دوره غیر منظمه ده، نو زه به په اسانۍ سره ماشوم ونه شم لرلی." دا یوه لویه غلط فهمۍ ده. حتی که تاسو غیر منظمه میاشتنۍ دوره ولرئ، که تاسو په جنسي توګه فعال یاست او د زیږون کنټرول نه کاروئ، تاسو کولی شئ په هر وخت کې امیندواره شئ.
د غیر منظمې دورې له امله د امیندوارۍ ننګونې
- د زیږون دقیق وخت معلومول ګران دي:لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، دا ستونزمنه ده چې په سمه توګه پوه شئ چې تاسو کله تخمدان کوئ، نو د خپلې زیږون کړکۍ دقیق نظر ترلاسه کول ګران دي. د زیږون کنټرول طبیعي میتودونه لکه "د ورځې شمیرنه" یا "
Rhythm Method" د هغو کسانو لپاره خورا باوري ندي چې غیر منظم میاشتني دوره لري. - د میاشتني عادت د انتظار لپاره کومه دقیقه ورځ نشته: کله چې تاسو امیندواره شئ، ستاسو میاشتني عادت ودریږي. دا لومړۍ نښه ده چې ډیری خلک شک لري چې دوی امیندواره دي. په هرصورت، که ستاسو میاشتني عادت ناڅاپه د میاشتو له تیریدو وروسته راشي، نو دا ستونزمن کیدی شي چې پوه شئ چې تاسو امیندواره یاست یا یوازې ناوخته. له همدې امله، دا ډیر ناوخته کیدی شي چې پوه شئ چې تاسو امیندواره یاست.
ناخوندي جنسي اړیکه: تل دوه ګونی خطر!
که تاسو منظم یا غیر منظم میاشتنۍ دوره ولرئ، تل د غیر محافظتي Unprotected Sex سره تړلي دوه خطرونه شتون لري:
- ناغوښتل شوې امیندوارۍ: دا هغه څه دي چې موږ یې تر اوسه په اړه خبرې کوو.
- جنسي لېږدېدونکې ناروغۍ/انتانات (
STDs/STIs): ستاسو د حیض د منظموالي اوSTDsد اخته کېدو د خطر ترمنځ هیڅ اړیکه نشته. که تاسو غیر محفوظ جنسي اړیکه لرئ، تاسو کولی شئ خطرناکSTDsلکهChlamydia،Gonorrhea، د HPV ویروس چې د تناسلي مسو لامل کیږي، یاHIVترلاسه کړئ.
څنګه ځان خوندي کړو؟ هوښیار انتخابونه!
نو، تاسو د دې خطرونو څخه د ځان ساتلو لپاره څه کولی شئ؟
-
Abstinence: د امیندوارۍ اوSTDsڅخه د ځان ساتلو لپاره یوازینۍ تضمین شوې لاره د جنسي اړیکو څخه ډډه کول دي. -
Condoms: که تاسو په جنسي توګه فعال یاست، نو هر ځل چې تاسو جنسي اړیکه لرئ د نوي کنډوم کارول په سمه توګه د ناغوښتل شوي امیندوارۍ اوSTDsڅخه د ځان ساتلو لپاره یوه غوره لار ده. - د زیږون د باور وړ کنټرول: که تاسو په بشپړ ډول د امیندوارۍ تمه نه لرئ، په ځانګړې توګه که ستاسو میاشتنۍ دوره غیر منظمه وي او تاسو نشئ کولی خپلې ورځې تعقیب کړئ،
Birth Control Pillsګولۍ، د رحم دننه وسایل (IUDs)، یاContraceptive Implants) کارول کیدی شي.)، د زیږون کنټرول د باوري طریقې په اړه د ډاکټر سره خبرې وکړئ، لکه د هورمونونو انجیکشنونه. - دوه ګونی
Dual Protection: ډیری جوړې د امیندوارۍ اوSTDsپه وړاندې د اعظمي محافظت لپاره د زیږون کنټرول بل ډول (لکه ګولۍ) سره یوځای کانډوم کاروي. دا ترټولو خوندي طریقه ده.
راځئ چې یوه کوچنۍ پېښه تصور کړو؟
تصور وکړئ، ستا د ملګرې نیثمي میاشتنۍ دوره غیر منظمه ده. هغه فکر کوي چې هغه به ماشوم ونه لري. نو هغه د خپل ملګري سره پرته له کوم محافظت څخه جنسي اړیکه نیسي. یوه ورځ، نیثمي ډیره ستړې او زړه بدوالی احساس کړ، نو هغه ډاکټر ته لاړه. دا هغه وخت و چې هغې وموندله چې هغه امیندواره وه! وګورئ، دا یو ښه مثال دی چې تاسو څنګه کولی شئ د غیر محافظتي جنسي اړیکې څخه امیندواره شئ، حتی که تاسو غیر منظم میاشتنۍ دوره ولرئ.
د غیر منظمې میاشتنۍ دورې په اړه کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
- که ستاسو میاشتنۍ دوره په دوامداره توګه ډیره غیر منظمه وي (د مثال په توګه، که تاسو د 3 میاشتو څخه ډیر وخت لپاره میاشتنۍ دوره نه لرئ، یا که تاسو په میاشت کې دوه یا درې ځله میاشتنۍ دوره لرئ، که تاسو ډیره وینه بهیدنه لرئ، یا که تاسو د زغملو وړ درد لرئ).
- تاسو هیله لرئ چې ماشوم ولرئ، خو احساس کوئ چې غیر منظمې میاشتنۍ دورې ستاسو د چانسونو مخه نیسي.
- د زیږون کنټرول د یوې طریقې په اړه وغږیږئ چې ستاسو لپاره مناسب وي.
- د
STDمعاینه وکړئ.
کور ته د رسیدو وروستی پیغام
نو، د هغه څه څخه چې موږ نن ورځ په اړه خبرې وکړې، دا باید تاسو ته روښانه وي چې د امیندوارۍ امکان شتون لري حتی که تاسو غیر منظم میاشتني عادتونه ولرئ.
- حتی که تاسو
Irregular Periodsولرئ، تاسو بیا همPregnancyکیدی شئ ځکه چېOvulationواقع کیږي. - ځکه چې د تخمدان د وخت معلومول ناڅرګند دي، نو د
Fertile Windowمعلومول ګران دي. - ناخوندي جنسي اړیکه د امیندوارۍ او جنسي لیږدونکو ناروغیو (
STDs) خطر لري. - که تاسو جنسي فعال یاست، د زیږون کنټرول د باور وړ طریقې او کنډوم کارول د ځان ساتنې لپاره غوره لارې دي.
- که تاسو د خپلې میاشتنۍ دورې یا جنسي روغتیا په اړه کومه پوښتنه یا اندیښنه لرئ، نو د ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه شرمېږئ یا مه ویره لرئ.
د خپل بدن او روغتیا په اړه خبر اوسئ. د دقیقو معلوماتو پر بنسټ هوښیارې پریکړې وکړئ. دا ترټولو لویه پانګونه ده چې تاسو یې په خپل راتلونکي کې کولی شئ!
غیر منظمې دورې، امیندوارۍ، تخمدان، د زیږون کنټرول، کنډوم، جنسي روغتیا، غیر منظمې دورې، امیندوارۍ، تخمدان، جنسي ناروغۍ
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم