یوه ستونزه چې ډیری ښځې، خویندې او لوڼې یې لري دا ده چې د دوی میاشتنی دوره په خپل وخت نه راځي. ځینې میاشتې وختي راځي، ځینې میاشتې ناوخته راځي. ځینې وختونه دا د څو ورځو لپاره دوام کوي، او ځینې وختونه درنه وینه بهیږي. تاسو ممکن دا هم حیران یاست چې ایا دا عادي خبره ده یا د اندیښنې وړ خبره ده. نو اندیښنه مه کوئ، موږ به نن په دې اړه په ساده او واضح ډول خبرې وکړو.
لومړی، راځئ چې وګورو چې 'عادي' میاشتنۍ دوره څه ده.
کله چې موږ د 'عادي' میاشتني دورې په اړه خبرې کوو، ډیری خلک فکر کوي چې دا باید په هرو ۲۸ ورځو کې یو ځل وي. مګر دا د هرچا لپاره ریښتیا نه ده. دا کولی شي له یو کس څخه بل کس ته توپیر ولري.
په ساده ډول، د یوې روغې ښځې میاشتنۍ دوره هغه وخت عادي ګڼل کیږي کله چې دا د ۲۱ او ۳۵ ورځو ترمنځ وي. دا پدې مانا ده چې که تاسو یو میاشتنۍ دوره ولرئ او دا ستاسو د بلې میاشتې څخه ۲۵ ورځې مخکې وي، او بیا له هغې وروسته ۳۰ ورځې وي، دا کومه لویه خبره نه ده. همدارنګه، ستاسو د میاشتنۍ دورې د دوام ورځو شمیر، دا د هغو ورځو شمیر دی چې تاسو وینه بهوئ، معمولا د ۴ او ۷ ورځو ترمنځ وي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې پوه شئ چې ستاسو د بدن لپاره څه 'عادي' دي. د هرچا دوره یو شان نه وي.
نو د 'غیر منظم' دورې معنی څه ده؟
دا عادي خبره ده چې ستاسو د میاشتني دورې کې لږ بدلونونه راشي. په هرصورت، ځینې بدلونونه شتون لري چې موږ باید یې په اړه لږ څه اندیښمن شو. موږ دې شرایطو ته 'غیر منظم میاشتني' وایو.
تاسو کولی شئ د لاندې جدول څخه پدې اړه ښه نظر ترلاسه کړئ.
| د بې نظمۍ ځانګړتیا | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| د دوران په وخت کې بدلون | حیض ۲۱ ورځې مخکې یا له ۳۵ ورځو څخه زیات ناوخته راځي. |
| د حیض پریښودل | د دریو یا ډیرو پرله پسې میاشتو لپاره د حیض نه شتون. |
| په وینه کې بدلون | د نورمال څخه ډیر یا کم خونریزي. |
| د وخت غځول | د حیض دوره چې له اوو ورځو څخه زیاته دوام وکړي. |
| د دورانونو ترمنځ د وخت بدلون | د ۹ ورځو څخه زیات توپیر، لکه یو دوره ۲۸ ورځې، بل دوره ۳۷ ورځې، او بل دوره ۲۹ ورځې. |
| سخت درد | د حیض سره د معدې درد، ملا درد، زړه بدوالی یا کانګې هم مل وي. |
| پرله پسې خونریزي | د حیض په منځ کې، د مینوپاز وروسته، یا د جنسي اړیکو وروسته وینه بهیدل یا نسواري خارجیدل. |
| درنه خونریزي | هغه وینه بهیدل چې په یوه ساعت کې له یو څخه ډیر حفظ الصحې پیډونه لوند کړي. |
نور شرایط چې د بې نظمۍ سره تړاو لري
د غیر منظم میاشتني عادت سره ډیری طبي اصطلاحات تړاو لري. دا ښه ده چې د دې په اړه هم لږ څه پوه شئ.
- امینوریا: دا د حیض بشپړ بندیدل دي. پرته لدې چې تاسو امیندواره یاست، شیدې ورکوئ، یا د مینوپاز څخه تیر شوي یاست، ستاسو د حیض لپاره د 3 میاشتو یا ډیرو لپاره بندیدل غیر معمولي دي. دا هم کیدی شي که تاسو د 15 یا 16 کلنۍ پورې حیض پیل نه وي کړی.
- اولیګومینوریا: دا هغه وخت دی چې حیض ډیر کم راځي. دا په هرو ۳۵ ورځو کې له یو ځل څخه لږ پیښیږي، مګر په کال کې شاوخوا ۶-۸ ځله.
- ډیس مینوریا: دا د حیض په جریان کې د شدید درد لپاره طبي اصطلاح ده. پداسې حال کې چې لږ دردونه عادي دي، که چیرې درد د زغملو وړ نه وي او تاسو د خپلو ورځني فعالیتونو ترسره کولو مخه نیسي، نو تاسو باید اندیښنه ولرئ.
ولې دا پیښیږي؟ د غیر منظم حیض لاملونه څه دي؟
د غیر منظم میاشتني دورې یو واحد لامل نشته، مګر ډیری عوامل کولی شي پدې کې مرسته وکړي. دا کولی شي د ساده فشار څخه تر جدي طبي شرایطو پورې وي.
د ځینو طبي شرایطو له امله...
ځینې ناروغۍ کولی شي زموږ هورموني سیسټم غیر متوازن کړي او د غیر منظم میاشتني دورې لامل شي.
- د تخمدان پولی سیسټیک سنډروم (PCOS): دا هغه حالت دی چې اوس په ډیری ځوانو میرمنو کې لیدل کیږي. دلته څه پیښیږي چې ستاسو تخمدانونه د انډروجن په نوم ډیر نارینه هورمون تولیدوي. دا کولی شي د تخمدان غیر حاضر یا ځنډ لامل شي. نو حیض غیر منظم کیږي.
- انډومیټریوسیس: دا هغه وخت وي کله چې هغه نسج چې د رحم دننه لیکه کوي (انډومیټریل نسج) د رحم څخه بهر وده کوي، لکه په تخمدانونو یا فیلوپین ټیوبونو کې. دا کولی شي د حیض څخه دمخه او په جریان کې د شدید درد او غیر معمولي وینې بهیدو لامل شي.
- د حوصلې التهابي ناروغي (PID): دا یوه باکتریایي انتاني ناروغي ده چې د تناسلي سیسټم اغیزه کوي. دا ډیری وختونه د نه درملنې شوي جنسي لیږد شوي انتاناتو (STIs) له امله رامینځته کیږي. دا کولی شي د غیر منظم میاشتني دورې، د اندام نه ډیر خارجیدل، او د ټیټ ګېډې درد په څیر نښې هم رامینځته کړي.
- د تایرایډ اختلالات: کم فعال (هایپوتایرایډیزم) یا ډیر فعال (هایپرتایرایډیزم) د تایرایډ غدې کولی شي د لوی هورمونل بدلونونو لامل شي. دا په مستقیم ډول د میاشتني دورې اغیزه کوي.
- د رحم یا تخمدان سرطان: ځینې سرطانونه هم کولی شي د غیر منظم میاشتني دورې او درنې وینې بهیدنې په څیر نښې نښانې رامینځته کړي. که څه هم دا نادره ده، خو مهمه ده چې پوه شئ.
زموږ د ژوند په طرز کې د بدلونونو له امله...
زموږ په ورځني ژوند او عادتونو کې بدلونونه هم په مستقیم ډول د میاشتني دورې اغیزه کوي.
- فشار: تصور وکړئ چې تاسو ازموینه لرئ، یا په کار کې ستونزه لرئ، یا د کورنۍ ستونزه لرئ... کله چې فشار په دې ډول زیات شي، زموږ د بدن هورمونل فعالیت بدلیږي. له همدې امله، ستاسو میاشتنی دوره ممکن ناوخته وي، ژر راشي، یا حتی په ټوله میاشت کې نه راځي.
- د وزن بدلون: د وزن ناڅاپي زیاتوالی یا کموالی هم کولی شي په هورمونونو اغیزه وکړي. په ځانګړي توګه په هغو خلکو کې چې ډیر نری وي او د بدن غوړ یې کم وي (د بیلګې په توګه، د اوږد واټن منډه وهونکي، نڅاګر)، حیض ممکن ودریږي.
- ډېر تمرین: منځنۍ تمرین ډېر ګټور دی. خو ډېر یا ډېر سخت تمرین کولی شي د غیر منظم میاشتني عادت لامل شي.
- نورې ناروغۍ: یوه لنډمهاله ناروغي، لکه د عام ویروسي انفلونزا، هم کولی شي ستاسو میاشتنۍ دوره په هغه میاشت کې ناوخته شي.
نور لاملونه...
- د زیږون کنټرول ګولۍ:کله چې تاسو د زیږون کنټرول ګولیو کارول پیل یا بند کړئ، نو ستاسو د بدن د هورمون کچه بیرته عادي حالت ته راوړلو لپاره څو میاشتې وخت نیسي. پدې وخت کې، ستاسو میاشتني عادتونه ممکن غیر منظم شي.
- نور درمل: ځینې درمل، لکه سټرایډونه او انټي کوګولینټ، هم کولی شي د میاشتني دورې کې بدلونونه راولي.
- د امیندوارۍ پورې اړوند پیچلتیاوې: که چیرې سقط یا ایکټوپیک امیندوارۍ پیښ شوې وي، نو غیر منظم خونریزي ممکن رامنځته شي.
په دې اړه څه کېدای شي؟ ډاکټر دا څنګه کشف کوي؟
که تاسو په خپل میاشتني دوره کې کوم بدلون وګورئ، نو غوره کار چې تاسو یې کولی شئ هغه دا دی چې د خپلو میاشتني دورې یوه ډایري وساتئ. په کیلنڈر یا ستاسو په تلیفون کې په یوه اپلیکیشن کې یې په نښه کړئ. هغه ورځ ولیکئ چې دوی پیل شوې، هغه ورځ چې پای ته ورسیدې، څومره وینه مو درلوده (ډیر یا لږ)، او ایا تاسو کوم دردونه درلودل. دا معلومات به خورا مهم وي کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ.
ډاکټر به تاسو معاینه کړي، ستاسو د میاشتني دورې او طبي تاریخ په اړه به پوښتنه وکړي، او ممکن د دقیق لامل د ټاکلو لپاره ازموینې هم ترسره کړي.
- د حوصلې الټراساؤنډ: دا د رحم په دننه کې د ماشوم د سکین په څیر دی. دا کولی شي ستاسو رحم او تخمدان د هر ډول ودې (فایبرویډز، پولیپس، سیسټونو) یا نورو غیر معمولي حالتونو لپاره وګوري.
- د انډومیټریل بایوپسي: پدې کې ستاسو د رحم د داخلي دیوال څخه د نسج یوه ډیره کوچنۍ ټوټه اخیستل او معاینه کول شامل دي. اندیښنه مه کوئ، دا کولی شي په سمه توګه د هورمونونو عدم توازن او انډومیټریوسس په څیر شیان کشف کړي.
- هایستروسکوپي: په دې پروسه کې، یوه کوچنۍ کیمره د مهبل له لارې رحم ته داخلیږي ترڅو دننه مشاهده شي.
درملنه یې څه ده؟
درملنه ستاسو د غیر منظمې دورې په لامل پورې اړه لري.
درمل
ډیری وخت، لومړۍ درملنه درمل وي.
- د هورمونل زیږون کنټرول: دا د PCOS او رحم فایبرویډ په څیر شرایطو له امله رامینځته شوي غیر منظم میاشتني دورې لپاره خورا مؤثر دي. دوی ستاسو د هورمون کچه تنظیمولو او ستاسو د میاشتني دورې تنظیمولو سره کار کوي. دوی د ګولیو، انجیکشنونو، د اندام حلقې، یا IUD په بڼه راځي.
- ټرانیکسامیک اسید: یو درمل چې د ډیرې وینې بهیدنې کنټرول لپاره کارول کیږي.
- د درد وژونکي درمل: د لږ درد لپاره، تاسو کولی شئ د درد وژونکي درمل لکه پاراسیټامول یا ایبوپروفین واخلئ. مګر، که درد شدید وي، د مشورې لپاره ډاکټر وګورئ.
- هورمون درملنه: دا درملنه ممکن د غیر منظمو حیضونو لپاره ګټوره وي چې د پری مینوپاز په جریان کې پیښیږي.
- انټي بیوټیکونه: که چیرې بې نظمي د انتان له امله رامینځته شي، نو انټي بیوټیکونه به تجویز شي.
جراحي
په سختو حالتونو کې چې د درملو سره کنټرول نشي کیدی، ممکن جراحي ته اړتیا وي. دا پریکړه ستاسو د عمر، طبي حالت، او ایا تاسو په راتلونکي کې د ماشومانو د زیږون پلان لرئ پر بنسټ کیږي.
- د انډومیټریل خلاصول: د رحم د استر لرې کولو لپاره یوه پروسه ترڅو د درنې وینې بهیدنې کنټرول شي. دا د هغو کسانو لپاره مناسبه نه ده چې په راتلونکي کې د امیندوارۍ هیله لري.
- مایومیکټومي: د رحم فایبرویډونو لرې کول.
- رحم ایستل: د رحم بشپړ لرې کول د وروستي حل په توګه په هغه حالتونو کې چې رحم سخت زیانمن شوی وي او د بلې درملنې له لارې درملنه نشي کیدی.
د دې خطر د کمولو لپاره موږ څه کولی شو؟
د خپلې میاشتنۍ دورې د امکان تر حده منظم ساتلو لپاره څو شیان شته چې تاسو یې کولی شئ.
- صحي ژوند غوره کړئ. متوازن خواړه وخورئ او په اعتدال ډول تمرین وکړئ.
- که غواړئ وزن کم کړئ، نو په تدریجي ډول یې وکړئ. داسې سخت رژیم مه غوره کوئ چې ستاسو د خوړو مصرف په یو وخت کې محدود کړي.
- خپل بدن ته هغه آرام ورکړئ چې ورته اړتیا ده. د ورځې په اوږدو کې کافي خوب وکړئ.
- فشار کم کړئ. خپل ذهن د مراقبت، یوګا، یا د خوښې وړ شوق په کولو سره آرام کړئ.
- له ډېر او سخت تمرین څخه ځان وساتئ.
- خپل پیډونه یا ټیمپونونه په هرو ۴-۶ ساعتونو کې بدل کړئ. دا کولی شي د انتاناتو مخنیوي کې مرسته وکړي.
- د منظم معایناتو لپاره د نسايي او کورني ډاکټر سره لیدنه وکړئ .
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که تاسو لاندې نښې نښانې لرئ، نو مهرباني وکړئ هغه له پامه مه غورځوئ او خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. هغه مه ځنډوئ.
- که تاسو د خپلې دورې په جریان کې یا د هغې په مینځ کې د نه زغملو وړ او شدید درد تجربه کوئ.
- په غیر معمولي ډول درنه وینه بهیدنه (په ۲-۳ ساعتونو کې له یو څخه ډیر پیډونه لوند کول) یا د وینې لویې ټوټې کیدل.
- که چیرې د مهبل څخه بد بوی لرونکی خارج شي .
- که چیرې حیض له اوو ورځو څخه زیات دوام وکړي.
- که تاسو د حیض په مینځ کې یا د مینوپاز وروسته وینه بهیدنه یا نسواري خارجیدل تجربه کوئ.
- که ستاسو د میاشتني عادت دوره په عادي ډول منظمه وي ، ناڅاپه ډیره بې نظمه شي .
- که تاسو د خپلې حیض په جریان کې زړه بدوالی یا کانګې تجربه کوئ.
- که تاسو شک لرئ چې تاسو امیندواره یاست .
کور ته د وړلو پیغام
- ستاسو د میاشتني دورې کې لږ بدلونونه عادي خبره ده. د دې په اړه ډیره اندیښنه مه کوئ. د هرچا بدن یو شان نه وي.
- دا ډېره مهمه ده چې د خپلې میاشتنۍ دورې یوه ډایري وساتئ. دا به ستاسو او ستاسو ډاکټر دواړو لپاره ډېره مرسته وکړي.
- هیڅکله د شدید درد، درنې وینې بهیدنې، یا د حیض په مینځ کې داغونو نښې له پامه مه غورځوئ. سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
- د سالم ژوند طرز ساتل (ښه خواړه، تمرین، کافي خوب، ذهني هوساینه) کولی شي د ډیرو ستونزو مخه ونیسي.
- که تاسو د خپلې میاشتنۍ دورې په اړه کوم شک یا پوښتنې لرئ، نو د دې په اړه د ډاکټر سره په ښکاره ډول د خبرو کولو څخه مه شرمېږئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم