آیا تاسو کله هم فکر کړی چې تاسو له څه شی څخه جوړ شوي یاست؟ یوه ډیره په زړه پورې پوښتنه ده، سمه ده؟ ساده ځواب یې دا دی، حجرات. دا په ځمکه کې د هر ژوندي موجود ترټولو کوچني جوړښتي بلاکونه دي، په شمول زموږ. ستاسو په ټول بدن کې، هو، هرچیرې، په ملیاردونو دا حجرات شتون لري. د هغه خواړه چې تاسو یې خورئ په انرژي بدلولو څخه نیولې تر هغه چې تاسو روغ وساتئ د هغو میکروبونو له منځه وړلو سره چې د ناروغۍ لامل کیږي، دا کوچني حجرات هرڅه کوي.
حجرات په حقیقت کې څه دي؟ راځئ چې لږ څه تشریح کړو.
فکر وکړئ، موږ د یو لوی، ښکلي کور د جوړولو لپاره خښتې کاروو، سمه ده؟ د یوې خښتې په بل باندې ایښودلو سره، ډیری خښتې سره یوځای کیږي ترڅو ټول کور جوړ کړي. زموږ بدن همداسې دی. حجرات زموږ د بدن د بنسټیزو جوړښتونو په څیر دي. مګر دا خښتې ډیرې کوچنۍ دي. دومره کوچنۍ دي چې زموږ سترګې یې نشي لیدلی. د دوی د لیدلو لپاره، تاسو یو ځانګړي وسیله ته اړتیا لرئ، چې مایکروسکوپ نومیږي.
آیا تاسو تصور کولی شئ، ستاسو په بدن کې په ملیاردونو یا ملیاردونو دا کوچني حجرات شتون لري! ستاسو د ویښتو څخه تر پښو پورې هرڅه د دې حجراتو څخه جوړ شوي دي. د دې حجراتو څخه هر یو د ژوند یو کوچنی، ځان پورې تړلی واحد دی. دا پدې مانا ده چې دوی پخپله کار کوي، د ځان لپاره شیان جوړوي، او ځینې وختونه حتی نوي حجرات جوړوي. ایا دا حیرانونکې نه ده؟
په یاد ولرئ، حجرې یوازې کوچنۍ ګولۍ نه دي. د هر یو دننه، ډیر پیچلي کار روان دی. دا د یوې کوچنۍ فابریکې په څیر دی!
آیا زموږ په بدن کې د مختلفو دندو لپاره ځانګړي ډول حجرات شتون لري؟
هو، بالکل! لکه څنګه چې یو لوی شرکت مختلف ډوله خلک لري چې په مختلفو دندو کې ښه دي، زموږ بدنونه ډیری ډوله حجرې لري چې د مختلفو دندو ترسره کولو لپاره تخصص لري. د هر ډول حجرو خپل ځانګړی شکل او یو ځانګړی دنده لري چې دوی یې ترسره کوي. راځئ چې ځینې مثالونه وګورو، ایا موږ به یې وکړو؟
- دماغ او عصبي حجرات (عصبي حجرات یا نیورونونه): دا هغه څه دي چې زموږ فکرونه، خاطرې او احساسات کنټرولوي. دا د تارونو په څیر دي چې په ټول بدن کې بریښنایی پیغامونه لیږدوي. کله چې تاسو درد یا خوښۍ احساس کوئ، دا عصبي حجرات ټول هغه پیغامونه دماغ ته لیږدوي، او له دماغ څخه، دوی د بدن نورو برخو ته امرونه ورکوي.
- د عضلاتو حجرات: دا حجرات موږ سره په حرکت، ګرځېدو، منډه وهلو او وزن پورته کولو کې مرسته کوي. دوی کولی شي انقباض او اوږد شي. له همدې امله موږ کولی شو خپل لاسونه او پښې حرکت ورکړو. په زړه کې د عضلاتو حجرات په دوامداره توګه کار کوي، له همدې امله زړه ضربان کوي.
- د وینې حجرات: وینه یوازې سره مایع نه ده. دا د ځانګړو حجراتو څو ډولونه هم لري.
- د وینې سره حجرات: دا هغه حجرات دي چې په ټول بدن کې اکسیجن لیږدوي. دا سره د وینې حجرات هغه اکسیجن اخلي چې د تنفس کولو پرمهال سږو ته راځي او د بدن هرې کوچنۍ حجرې ته یې ویشي.
- د وینې سپینې حجرې: زموږ د بدن د دفاعي سیسټم په څیر. کله چې د ناروغۍ رامینځته کونکي میکروبونه، لکه باکتریا او ویروسونه، بدن ته ننوځي، دا سپینې وینې حجرې ورسره مبارزه کوي او زموږ ساتنه کوي.
- د پوستکي حجرات:زموږ د بدن شاوخوا پوستکی له حجرو څخه جوړ شوی دی. دا حجرات زموږ د بدن محتويات ساتي، د اوبو ضایع کموي، او حتی د لمر د زیان رسوونکو وړانګو څخه زموږ په ساتنه کې مرسته کوي.
- د هډوکو حجرات: هډوکي زموږ د بدن لپاره یو قوي چوکاټ برابروي، نه؟ دا هډوکي هم د یو ځانګړي ډول حجرو څخه جوړ شوي دي. دا هغه دي چې هډوکي جوړوي او قوي ساتي.
زموږ په بدن کې نور څومره ډوله حجرات شته؟ موږ صحتمند یو ځکه چې هر یو یې خپل کار په بشپړ ډول ترسره کوي.
دا کوچني حجرات څنګه کار کوي؟ دوی څنګه خپله انرژي ترلاسه کوي؟
فکر وکړئ، هره حجره د یو کوچني انجن په څیر ده. یو انجن د کار کولو لپاره سونګ توکو ته اړتیا لري، سمه ده؟ په ورته ډول، حجرې هم د کار کولو لپاره انرژۍ ته اړتیا لري. دوی دا انرژي د هغه خواړو څخه ترلاسه کوي چې موږ یې خورو. که موږ وریجې، سبزیجات یا میوې خورو، حجرې هغه انرژي ترلاسه کوي چې دوی ورته اړتیا لري د هغه مغذي موادو څخه چې دوی یې د دې خواړو هضمولو څخه ترلاسه کوي.
د حجرې دننه، نورې کوچنۍ برخې هم شته چې د ارګانیل په نوم یادیږي. دا د ماشینونو سره د یوې فابریکې په څیر دی. یو ارګانیل انرژي جوړوي، بل پروټین جوړوي، او بل ضایعات لرې کوي. دا ټول یوځای کار کوي ترڅو حجره ژوندي وساتي او خپل دنده ترسره کړي. د مثال په توګه، د عضلاتو حجرو د انقباض لپاره، دا ډیرې انرژۍ ته اړتیا لري. دا انرژي د حجرې دننه د ځانګړو ارګانیلونو لخوا تولید کیږي.
حجرات څنګه ضرب کیږي او موږ څنګه وده کوو؟
ته اوس د ماشومتوب په پرتله لوی یې، سمه ده؟ ته لوړ شوی یې، ستا بدن وده کړې ده. ایا ته پوهېږې چې دا ټول څنګه پیښیږي؟ زموږ حجرې موږ سره هم دا کار کې مرسته کوي. حجرې کولی شي تقسیم شي او نوي حجرې رامینځته کړي. دې ته د حجرو ویش ویل کیږي. دا داسې ده لکه یوه حجره په دوو برخو ویشل کیږي، او دوه نورې حجرې جوړیږي. بیا هغه دوه حجرې بیا ویشل کیږي، څلور، څلور، اته کیږي، او په دې توګه، د حجرو شمیر زیاتیږي.
له ماشومتوب څخه تر لویېدو پورې، زموږ په بدن کې د حجرو شمېر په دې ډول زیاتیږي. همدارنګه، کله چې موږ زخم ولرو، کله چې زموږ په پوستکي کې غوڅ شي، نو په څو ورځو کې روغ کیږي، سمه ده؟ بیا هم، نوي حجرات تولیدیږي او زیانمن شوی ساحه ترمیم کیږي. د حجرو ځینې ډولونه په دوامداره توګه نوي کیږي. د مثال په توګه، زموږ د پوستکي په سر کې حجرات مړه کیږي، او نوي حجرات لاندې تولیدیږي.
دا پدې مانا ده چې زموږ بدن یوازې هغه څه ندي چې په یو ځای کې پاتې کیږي. دا د یو حیرانونکي ماشین په څیر دی چې په دوامداره توګه نوي کیږي او ترمیم کیږي!
ایا حجرات د لویو شیانو د جوړولو لپاره سره یوځای کیږي؟
سمه ده! یوه حجره ډیره کوچنۍ ده. خو کله چې د ورته ډول ډیری حجرې سره یوځای شي، نو دوی یو څه جوړوي چې "نسجونه" نومیږي. د مثال په توګه، ډیری عضلاتي حجرې سره یوځای کیږي ترڅو د عضلاتو نسج جوړ کړي. عصبي حجرې سره یوځای کیږي ترڅو د اعصابو نسج جوړ کړي.
بیا، دا مختلف ډولونه نسجونه سره یوځای کیږي ترڅو غړي جوړ کړي.. آیا تاسو پوهیږئ چې کوم غړي دي؟ زړه، سږي، دماغ، ځیګر، پښتورګي - دا ټول غړي دي. د مثال په توګه، که تاسو زړه واخلئ، دا د عضلاتو نسج (د وهلو لپاره)، عصبي نسج (د زړه د فعالیت کنټرول لپاره)، او نښلونکی نسج (د زړه شکل ساتلو لپاره) لري.
بیا، هغه ارګانونه چې یو بل سره وصل دي او یو ځانګړی فعالیت ترسره کوي "سیسټمونه" بلل کیږي. یو مثال یې د هاضمې سیسټم دی. دا د ډیری ارګانونو څخه جوړ شوی دی لکه خوله، مرۍ، معده، او کولمې، کوم چې بدن سره د هغه خواړو هضمولو کې مرسته کوي چې موږ یې خورو او جذب یې کړو. زموږ په بدن کې ډیری نور سیسټمونه هم شتون لري، لکه تنفسي سیسټم، د دوران سیسټم، او عصبي سیسټم.
آیا تاسو لیدلي دي چې زموږ ټول بدن څومره پیچلی جوړ شوی دی، له کوچنۍ حجرې څخه پیل کیږي! دا ځکه چې دا ټول شیان یوځای کار کوي، په همغږۍ کې، چې موږ ژوند کوو او روغ پاتې کیږو.
آیا سالمې حجرې د روغتیا معنی لري؟
بالکل هو! که زموږ په بدن کې دا کوچنۍ حجرې روغې او خوشحاله وي، موږ هم روغ او خوشحاله یو. که زموږ په حجرو کې یو څه غلط شي، دا زموږ په ټول بدن اغیزه کولی شي.
څه شی حجرو ته زیان رسولی شي؟
- میکروبونه: لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، د باکتریا او ویروسونو په څیر شیان کولی شي زموږ په حجرو برید وکړي او هغه له منځه یوسي یا د دوی په فعالیت کې مداخله وکړي.
- غیر صحي خواړه: که موږ په دوامداره توګه هغه خواړه وخورو چې غوړ، بوره او مصنوعي اجزا پکې لوړ وي، نو دا زموږ د حجرو لپاره ښه نه دي. کله چې حجرې هغه مناسب تغذیه ترلاسه نه کړي چې دوی ورته اړتیا لري، نو دوی کمزوري کیږي.
- بد عادتونه: د سګرټ څکولو او الکولو څښلو په څیر شیان په مستقیم ډول حجرو ته زیان رسوي.
- فشار: تاسو شاید حیران شئ، مګر که موږ په دوامداره توګه اندیښمن او ویره ولرو، دا زموږ د حجرو په صحي فعالیت هم اغیزه کوي.
- د چاپیریال ککړتیا: د ککړې هوا او اوبو په څیر شیان هم حجرو ته زیان رسوي.
نو، موږ باید څه وکړو چې خپل حجرات روغ وساتو؟ دا په حقیقت کې ډیره ساده ده.
- ښه او مغذي خواړه وخورئ. ډېرې سبزیجات، میوې او پاکې اوبه وڅښئ.
- ورزش. په ورځ کې لږ څه حرکت کول ستاسو د حجرو لپاره خورا ښه دي.
- کافي خوب وکړئ. کله چې موږ خوب کوو، زموږ حجرات ځانونه ترمیموي او نوي حجرات جوړیږي.
- خوشحاله اوسئ، فشار کم کړئ.
- له بدو عادتونو څخه لرې اوسئ.
که تاسو دا کارونه په سمه توګه ترسره کړئ، ستاسو حجرات به روغ پاتې شي، او تاسو به هم روغ پاتې شئ!
تر ټولو مهم شی چې موږ یې باید په یاد ولرو (کور ته د رسیدو پیغام)
اوس تاسو پوهیږئ چې حجرات څومره حیرانونکي او مهم دي.
په ساده ډول، حجرات زموږ د ژوند اساسي جوړښتونه دي. دا کوچني شیان هغه څه دي چې موږ جوړوي چې موږ یو او زموږ په بدن کې هرڅه فعالوي.
- حجرات ډېر کوچني دي، خو ډېر ځواکمن دي.
- زموږ په بدن کې ډیری ډوله حجرې شتون لري چې د مختلفو دندو لپاره ځانګړي شوي دي.
- حجرات د هغه خواړو څخه انرژي ترلاسه کوي چې موږ یې خورو.
- موږ وده کوو او ټپونه رغېږي ځکه چې حجرات وېشل کېږي او نوي حجرات جوړوي.
- حجرات سره یوځای کیږي ترڅو نسجونه، غړي او سیسټمونه جوړ کړي.
- زموږ د حجرو سالم ساتل زموږ د ټول بدن د روغتیا لپاره خورا مهم دي.
نو، کله چې تاسو خپل بدن سره مینه لرئ، تاسو د هغې په ملیاردونو حجرو سره هم مینه لرئ. اندیښنه مه کوئ، زموږ بدنونه د ځان پاملرنې کې حیرانونکي دي. مګر، ایا دا به نور هم ښه نه وي که موږ دوی ته لږ مرسته ورکړو؟ نو، روغ پاتې شئ، خوشحاله پاتې شئ!
` حجرات، ژوند، بدن، روغتیا، اساسي واحد، د حجرو ډولونه، د حجرو فعالیت
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم