د مور او پلار په توګه، زه په ریښتیا سره هغه ویره او اندیښنه پوهیږم کله چې ستاسو کوچنی ماشوم کانګې کوي. که څه هم کانګې په ماشومانو کې خورا عام دي، پوهیدل چې څنګه یې په سمه توګه اداره کړئ او د سره بیرغونو پیژندل اړین دي. په نیروګي لنکا کې، موږ غواړو تاسو سره د دې په ډاډ سره په لاره اچولو کې مرسته وکړو.
کانګې څه شی دی او ولې په ماشومانو کې پیښیږي؟
په ساده ډول، کانګې د خولې له لارې د معدې د موادو - خواړه یا مایعاتو - په زور سره ایستل دي. د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري. ځینې وختونه دا کوچني وي، لکه ډیر خواړه ورکول، د هضم لپاره ستونزمن شی خوړل، یا د ماشومانو د خوړو وروسته د تویولو عام عادت.
خو، تر ټولو عام دلیل چې ستاسو پاملرنې ته اړتیا لري 'ویروسي معدې ناروغي' ده، چې ډیری وختونه د 'معدې انفلونزا' په نوم یادیږي. دا د کولمو انتان دی چې کانګې او ځینې وختونه اسهال لامل کیږي. 'د خوړو زهري کول' یو بل احتمال دی، کوم چې کیدی شي هغه وخت رامینځته شي کله چې خواړه په سمه توګه اداره، زیرمه یا پخلی نه شي.
د کانګو تر ټولو مهم خطر د مایعاتو او اړینو الکترولیتونو (لکه سوډیم او پوټاشیم) ضایع کول دي، چې د "ډیهایډریشن" لامل کیږي. ځکه چې ماشومان حساس دي او د لویانو په پرتله لږ مایعات لري، دوی ډیر ژر ډیهایډریشن کیږي. له همدې امله موږ باید د دې ورک شوي مایعاتو د بیا ډکولو په اړه ډیر محتاط واوسو.
کله چې زما ماشوم کانګې کوي نو څه باید وکړم؟
لومړی او تر ټولو مهم: ارام اوسئ. په ډیری مواردو کې، تاسو کولی شئ دا په مؤثره توګه په کور کې اداره کړئ.
څه باید ونه کړو!
کله چې ستاسو ماشوم کانګې کوي، یا د څو ساعتونو وروسته، د لبنیاتو محصولات (شیدې، مستې، پنیر، او نور) مه ورکوئ او د جامدو خوړو (وریجې، سبزیجات، میوې، ډوډۍ، بسکټ او نور) څخه ډډه وکړئ.
ولې؟ د کانګې په وخت کې، د هاضمې سیسټم فشار او کمزوری وي. درانه یا لبنیاتو لرونکي خواړه ورکول د اور په اور کې د تیلو اچولو په څیر دي؛ دا په معدې باندې اضافي بار اچوي، چې کانګې نوره هم خرابوي. معدې ته د آرام کولو لپاره وخت ورکړئ.
د مایعاتو د کوچنیو او مکررو څښلو سره پیل وکړئ
لومړیتوب د ضایع شوي مایعاتو او الکترولیتونو بدلول دي. هیڅکله په یو وخت کې ډیر مقدار مه ورکوئ، لکه د اوبو بشپړ ګیلاس، ځکه چې دا ممکن ډیر کانګې رامینځته کړي. کوچني، بار بار څښل کلیدي دي.
د ماشومانو لپاره (د شپږو میاشتو څخه کم عمر لرونکي، د مور شیدې یا د فورمول سره تغذیه شوي):
- که تاسو شیدې ورکوئ ، نو دا کار ته دوام ورکړئ؛ دا تر ټولو خوندي او غوره انتخاب دی. په هرصورت، د اوږدې مودې پر ځای کوچني او ډیر ځله شیدې ورکړئ. که ستاسو ماشوم معمولا د 15 دقیقو لپاره شیدې ورکوي، نو 5-7 دقیقې هڅه وکړئ، بیا وقفه ونیسئ. که دوی کانګې ونه کړي، تاسو کولی شئ په تدریجي ډول موده زیاته کړئ.
- که تاسو فورمول کاروئ، یا ستاسو ډاکټر یې سپارښتنه کوي، د اورل ریهایډریشن محلول (ORS) وکاروئ. د جوش شوي او یخ اوبو په کارولو سره د بسته بندۍ لارښوونې په دقت سره تعقیب کړئ. په هرو 15-20 دقیقو کې شاوخوا یو چائے کا چمچ (5 ملی لیتر) ورکړئ. که ستاسو ماشوم د څښاک ستونزه ولري، تاسو کولی شئ د پاک سرنج څخه کار واخلئ (پرته له ستنې څخه) ترڅو په نرمۍ سره یې د خولې په اړخ کې واچوئ.
د لویو ماشومانو لپاره (۶ میاشتې او له هغه څخه پورته):
- ORS د دې عمر ګروپ لپاره هم غوره دی. په هرو ۱۵ دقیقو کې ۱-۲ چمچې (۱۵-۳۰ ملی لیتره) ورکړئ.
- د ORS سربیره، تاسو کولی شئ نور شفاف مایعات په لږ مقدار کې وړاندې کړئ:
- د یخ ټوټې د چوسولو لپاره (په ځانګړي توګه که ستونی وچ وي).
- د زنجبیل الی یا د لیمو او لیمو سوډا (پرېږدئ چې کاربونیشن په بشپړه توګه د مخلوط کولو یا پریښودلو سره بهر شي).
- شفاف شوروا (د جوش شوي غوښې یا سبزیجاتو څخه مایع، لږ مالګه او مصالحه).
- پاپسیکلونه (په غوره توګه ټیټ)بوره ، د اصلي میوو جوس څخه جوړه شوې ده).
- د میوو جوس نرم شوی (د مثال په توګه، د مڼې یوه برخه جوس د یوې برخې اوبو سره). تاسو کولی شئ د ناریل د اوبو لږ مقدار هم وړاندې کړئ.
دا د یو کوچني بوټي د اوبو ورکولو په څیر فکر وکړئ؛ که تاسو په یو وخت کې ډیرې اوبه واچوئ، نو دا به ډک شي. مګر که تاسو دا ورو ورو اضافه کړئ، نو ریښې یې جذبوي. په کوچنیو، دوامداره څاڅکو کې د مایعاتو ورکولو سره، تاسو خپل ماشوم سره مرسته کوئ چې د هغه معدې ته د اوبو رسولو پرته هایډریټ پاتې شي.
که ستاسو ماشوم بیا کانګې وکړي، نو مه مایوسه کیږئ. د معدې د آرامیدو لپاره 20-30 دقیقې انتظار وکړئ، او د کوچنیو، ورو څاڅکو سره بیا پیل وکړئ. قوي اوسئ - تاسو ډیر ښه کار کوئ!
د کانګې نه کولو څخه ۳-۴ ساعته وروسته د مایعاتو زیاتول
که ستاسو ماشوم د ۳-۴ ساعتونو لپاره مایعات کم ساتلي وي، دا یوه ښه نښه ده! تاسو اوس کولی شئ ورو ورو د مایعاتو اندازه زیاته کړئ. که تاسو یو چمچ ورکوئ، نو یو نیم یا دوه هڅه وکړئ. له نږدې یې څارنه وکړئ؛ حجم ډیر ژر مه زیاتوئ.
د اتو ساعتونو وروسته پرته له کانګې؟
که ستاسو ماشوم اته ساعته پرته له کانګې تېر کړي وي، نو احتمال لري چې د هغه معده بیرته روغه شي. تاسو اوس کولی شئ ورو ورو یو 'نرم رژیم' معرفي کړئ - سپک، په اسانۍ سره هضم کیدونکی، او غیر مساله لرونکي خواړه.
د ماشومانو لپاره:
- که چیرې شیدې ورکول کیږي، نو د غوښتنې سره سم په معمول ډول دوام ورکړئ .
- که چیرې فورمول کاروئ، نو ورو ورو یې پیل کړئ. لږ مقدار ورکړئ، لکه ۱-۲ اونس. که دوی یې زغمي، نو ورو ورو خپل عادي تغذیې مهالویش ته راستون شئ.
د لویو ماشومانو لپاره:
هغه خواړه ورکړئ چې په معدې نرم وي. مثالونه یې عبارت دي له:
- ساده سپینې وريجې (میش شوي، یا د یوې چټکې مالګې سره د سپکې دلیا په توګه وړاندې کیږي).
- د مڼې ساس (په مثالي ډول په کور کې جوړ شوی، بې خوږه، یا د ډیرې لږې بورې سره).
- ټوسټ ( مټر یا د مربا پرته، ساده ټوسټ غوره دی).
- نرم غله جات (د مثال په توګه، د وریجو غله جات، د شیدو پر ځای د اوبو سره پخه شوي).
- د کم مالګې کریکرونه .
- جوش شوي کچالو (میش شوي).
- کیله (ښه پخه شوې او میده شوې).
هڅه وکړئ چې دا په لږ او مکرر مقدار کې ورکړئ. که ستاسو ماشوم یې ښه زغمي او کانګې نه کوي، دا یوه ښه نښه ده. په یوځل کې د لویو برخو څخه ډډه وکړئ.
د کانګې پرته د ۲۴ ساعتونو وروسته څه وکړو؟
که ستاسو ماشوم په بشپړ ډول ۲۴ ساعته پرته له کانګې تېر کړي وي، تاسو کولی شئ ورو ورو هغه بیرته خپل عادي رژیم ته واړوئ. په هرصورت، په ناڅاپي ډول د درنو، غوړو یا مساله لرونکو خوړو له معرفي کولو څخه ډډه وکړئ. غوره ده چې د یوې یا دوو ورځو لپاره نرم، نرم خواړه وخورئ تر هغه چې د هغه معده په بشپړه توګه حل شي.
"په یاد ولرئ: که چیرې دوی بیا کانګې پیل کړي یا ستاسو ماشوم پریشانه ښکاري، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ. دا نښې له پامه مه غورځوئ."
کله چې سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ (سره بیرغونه)
که څه هم په کور کې پاملرنه اکثرا کافي وي، خو داسې بحراني حالتونه شتون لري چې مسلکي طبي مداخله پکې د خبرو اترو وړ نه وي. دا د 'سره بیرغونو' په نوم پیژندل کیږي. که ستاسو ماشوم له دې څخه کوم یو ولري، مهرباني وکړئ پرته له ځنډه یې ډاکټر یا بیړني څانګې ته بوځئ. دا جدي نښې دي، او د بخښنې په پرتله خوندي اوسیدل غوره دي.
"ستاسو د ماشوم خوندیتوب لومړیتوب دی. که تاسو لږ شک هم لرئ یا ډاډه نه یاست چې یو څه عادي دي، نو د ډاکټر سره مشوره کول تل ترټولو هوښیار اقدام دی."
دا د خبرداري نښې په ذهن کې وساتئ:
- د اوبو کمښت ښکاره نښې:
- وچه خوله، وچې شونډې، یا وچه ژبه (کله ناکله سپینه پوښ ولري).
- د ژړا پر مهال د اوښکو نشتوالی (په ۲-۳ میاشتو کې د ماشومانو کې).
- ډوبې سترګې.
- د ادرار کمښت؛ د مثال په توګه، د ۶-۸ ساعتونو لپاره لوند ډایپر نه درلودل یا ډیر تیاره ژیړ ادرار.
- په ماشومانو کې یو ډوب شوی نرم ځای (فونټانیل).
- وچ، سړه پوستکی یا د سستۍ او کمزورۍ نښې.
- د مایعاتو د ساتلو توان نه لري: که ستاسو ماشوم په مکرر ډول کانګې کوي، حتی د کوچنیو څښلو وروسته.
- د کانګې په ماهیت کې بدلونونه:
- شنه یا روښانه ژیړ کانګې (صفرا) ممکن د کولمو خنډ په ګوته کړي.
- د قهوې د ځمکې په څیر بڼه، کوم چې ممکن د داخلي وینې بهیدو ښودنه وکړي.
- په کانګو کې روښانه سور، تازه وینه .
- سخته، پړسېدلې (پړسېدلې) ګېډه، یا که ستاسو ماشوم د سخت درد څخه شکایت وکړي یا کله چې تاسو د دوی معدې ته لاس ورکړئ نو په بې رحمۍ سره ژاړي.
- ډېره خپه کېدل یا دوامداره ژړا چې ارامه نه شي کېدای.
- په هلکانو کې د سکروټوم پړسوب، سوروالی، یا نرموالی .
- په نوي زیږیدلو ماشومانو کې (د یوې میاشتې څخه کم عمر) زورور کانګې، کوم چې ممکن د پایلوریک سټینوسس په څیر شرایطو نښه وي.
- لوړه تبه (۱۰۰.۴°F / ۳۸°C یا لوړه) چې د کانګو سره مل وي، په ځانګړې توګه د ۳ میاشتو څخه کم عمره ماشومانو کې.
- ډېره سستي، له خوبه پاڅېدل، یا بې ځوابه پاتې کېدل.
- کانګې چې د کور پاملرنې سره سره له دوو ورځو څخه زیات دوام کوي .
که چیرې د دې سره نښو څخه کوم یو واقع شي، مهرباني وکړئ انتظار مه کوئ یا "وګورئ چې دا څنګه کیږي" مه کوئ. سمدستي طبي پاملرنه وغواړئ. ستاسو ماشوم ممکن د رګونو مایعاتو یا نورو روغتون پر بنسټ درملنې ته اړتیا ولري.
آیا تاسو کولی شئ د کانګې مخه ونیسئ؟
مخنیوی تل د درملنې څخه غوره دی. که څه هم موږ نشو کولی د هرې ناروغۍ مخه ونیسو، موږ کولی شو د هغو انتاناتو خطر کم کړو چې د کانګې لامل کیږي.
- د لاسونو مینځل تر ټولو مؤثره دفاع ده! تاسو او ستاسو ماشوم دواړه باید لاسونه په صابون سره لږ تر لږه د ۲۰ ثانیو لپاره په ښه توګه ومینځئ .
- تل د خوړو چمتو کولو یا خوړلو دمخه لاسونه ومینځئ .
- د خامې غوښې، چرګانو یا هګیو سره د لاس وهلو وروسته.
- د تشناب کارولو وروسته (خپل ماشوم ته دا عادت ورزده کړئ).
- له بهر لوبې کولو یا له عامه ځایونو څخه کور ته له راستنیدو وروسته.
- د څارویو سره د لمس کولو وروسته.
د لاسونو دوامداره حفظ الصحه د معدې پورې اړوند میکروبونو خپریدل په ډراماتیک ډول کموي.
- خپل ماشوم د هغو کسانو څخه لرې وساتئ چې اوس مهال د کانګې یا اسهال سره مخ دي ، او د دوی د لوښو، تولیو یا شخصي شیانو له شریکولو څخه ډډه وکړئ.
- د خوړو خوندي اداره کول تمرین کړئ:
- میوې او سبزیجات په ښه توګه ومینځئ.
- خواړه په بشپړه توګه پخ کړئ ترڅو ناروغي له منځه یوسي.
- پاتې شوي خواړه ژر تر ژره پوښ کړئ او په یخچال کې یې وساتئ؛ خواړه بهر مه پریږدئ.
- هیڅکله خپل ماشوم ته هغه خواړه مه ورکوئ چې تاریخ تېر شوي وي.
- که چیرې بوتلونه کاروئ، نو د هر استعمال وروسته بوتلونه او د هغوی تیټونه د ګرمو اوبو او صابون سره تعقیم کړئ .
- خپل ماشوم ته د حفظ الصحې ښه عادتونه ورزده کړئ، لکه د پرنجي یا ټوخي پر مهال د خولې پټول.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم د ټولو واکسینونو سره تازه دی. ځینې واکسینونه د شدید ویروسي انتاناتو څخه ساتي چې د کانګې او اسهال لامل کیږي.
د دې ساده ګامونو تعقیب به ستاسو د ماشوم د معدې د ستونزو سره د ناروغ کیدو احتمال د پام وړ کم کړي.
وروستۍ خبره (کور ته د رسیدو پیغام)
زه هیله لرم چې دا لارښود تاسو ته په ماشومانو کې د کانګو د کنټرول په اړه روښانه پوهه درکړې وي. په یاد ولرئ، که څه هم دا عام دی، دا باید هیڅکله په سپکه ونه نیول شي. د ډیهایډریشن مخنیوی ستاسو لومړیتوب دی، له همدې امله په مکرر ډول، لږ مقدار د خولې ریهایډریشن محلولونو (ORS) کارول خورا مهم دي.
تل د سره بیرغونو لپاره هوښیار اوسئ.که تاسو په شک کې یاست، نو انتظار مه کوئ چې وضعیت پخپله حل شي یا په اوازو تکیه مه کوئ؛ له ډاکټر سره مشوره وکړئ. یوازې یو طبي مسلکی کولی شي دقیق تشخیص او د درملنې پلان چمتو کړي.
زه پوهېږم چې ستاسو د ماشوم ناروغه لیدل ستاسو لپاره هم ستړي کوونکی، ډارونکی او فزیکي ستړی کوونکی دی. خو د ارام، باخبره او صبر په ساتلو سره، تاسو به وکولی شئ د خپل ماشوم سره په چټکۍ سره روغیدو کې مرسته وکړئ. نیروګي لنکا دلته ستاسو د سفر په اوږدو کې د ملاتړ لپاره دی.
"موږ ستاسو د ګران ماشوم د ژر رغېدو هیله کوو! هرڅه به سم شي، مهرباني وکړئ اندیښنه مه کوئ!"
کانګې، د ماشومانو روغتیا، د اوبو کمښت، د خولې له لارې د اوبو ایستلو مالګې، د کور پاملرنه، د معدې ناروغۍ، د ماشومانو درملنه
