آیا تاسو کله هم لیدلي دي چې ستاسو د مور، پلار، انا یا نیکه حافظه د عمر په زیاتیدو سره کمیږي؟ ځینې وختونه موږ دا د "یوازې هغه ډول چې موږ لویږو" په توګه فکر کوو، مګر دا تل قضیه نه وي. د حافظې دا تدریجي ضایع کول ځینې وختونه د الزایمر ناروغۍ نښه کیدی شي. د دې په اړه خبرې کول، تاسو شاید اوریدلي وي چې دا ناروغي په میرمنو کې ډیره عامه ده. ایا په ریښتیا سره د دې کیسې لپاره کوم حقیقت شتون لري؟ ولې دا پیښیږي؟ نن، راځئ چې د دې په اړه په خورا ساده او دوستانه ډول خبرې وکړو.
آیا د الزایمر ناروغي په ریښتیا هم په ښځو کې ډیره عامه ده؟
هو، دا کیسه ریښتیا ده. کله چې تاسو په ټوله نړۍ کې احصایو ته ګورئ، نو د الزایمر ناروغۍ سره د اخته کسانو نږدې دوه پر دریمه برخه ښځې دي. دا پدې مانا ده چې د 65 کلونو څخه پورته عمر لرونکو شپږو میرمنو کې یوه یې د دې ناروغۍ د پراختیا له خطر سره مخ ده.
په دې اړه فکر وکړئ، د ډیمنشیا څو ډولونه شتون لري. خو کارپوهانو موندلي چې د ډیمنشیا نور ډولونه چې د الزایمر ناروغۍ له امله نه رامینځته کیږي په نارینه او ښځینه دواړو مساوي اغیزه کوي. دا پدې مانا ده چې د الزایمر ناروغۍ او میرمنو ترمنځ یو ځانګړی اړیکه شتون لري. نو راځئ چې وګورو چې ولې میرمنې په لوړ خطر کې دي.
ولې ویل کیږي چې ښځې په ډیر خطر کې دي؟
د دې لپاره څو دلیلونه شته. یو دلیل نه، بلکې د ډیرو دلیلونو ترکیب.
۱. د ښځو لپاره د ژوند تمه زیاته شوې
په ساده ډول، اصلي دلیل دا دی چې ښځې په اوسط ډول د نارینه وو په پرتله اوږد ژوند کوي. د ښځو لپاره د ژوند اوسط تمه شاوخوا 81 کاله ده، پداسې حال کې چې د نارینه وو لپاره دا شاوخوا 76 کاله ده. د الزایمر ناروغۍ د پراختیا لپاره ترټولو لوی خطر فکتور عمر دی. نو ځکه چې ښځې اوږد ژوند کوي، دوی د ناروغۍ د پراختیا لپاره ډیر وخت لري.
خو کیسه دلته پای ته نه رسیږي. څیړنې د ورته عمر لرونکو نارینه وو او ښځو په ډلو هم ترسره شوي دي، او دا موندل شوې چې ښځې د الزایمر د پراختیا احتمال ډیر لري. دا پدې مانا ده چې نور دلیلونه هم شتون لري، نه یوازې عمر.
۲. د معافیت سیسټم کې بدلونونه
ویل کیږي چې د ښځو معافیت سیسټم د نارینه وو په پرتله پیاوړی دی. له همدې امله ښځې دوه چنده د اتومات ناروغیو د پراختیا احتمال لري.
اوس، دلته دا ده چې دا د الزایمر ناروغۍ سره څنګه تړاو لري. د الزایمر ناروغۍ کې ښکیل یو مهم پروټین امیلایډ دی. څیړونکي پدې باور دي چې بدن ممکن دا پروټین تولید کړي ترڅو د انتاناتو سره مبارزه وکړي چې زموږ دماغ ته ننوځي. ځکه چې د میرمنو معافیت سیسټمونه ډیر فعال دي، دا امیلایډ پروټین د دوی په دماغونو کې د زیرمه کیدو احتمال ډیر دی . دا یو دلیل دی چې ولې میرمنې د دې ناروغۍ د پراختیا احتمال ډیر لري.
۳. د هورمونونو نفوذ
اسټروجن یو مهم ښځینه هورمون دی. دا هورمون زموږ د مرکزي عصبي سیسټم ساتنه کې مرسته کوي. دا د الزایمر په څیر ناروغیو په وړاندې هم ساتنه کې مرسته کوي او مخکې ذکر شوي امیلایډ پروټین ماتوي.
کله چې یوه ښځه د مینوپاز څخه تیریږي، د اسټروجن کچه په چټکۍ سره راټیټیږي . په حیرانتیا سره، د مینوپاز وروسته، د یو زاړه سړي د اسټروجن کچه ممکن د یوې زړې میرمنې په پرتله لوړه وي.
که څه هم ځینو څیړنو د هورمون د بدلولو درملنې (HRT) ګټې موندلي دي، نورو هیڅ ګټه نه ده موندلې. همدارنګه، HRT د سټروک په څیر خطرونو سره تړاو لري، نو دا مهمه ده چې د پریکړې کولو دمخه د خپل ډاکټر سره پدې اړه بحث وکړئ .
۴. د دماغ په جوړښت او فعالیت کې بدلونونه
د نارینه وو او ښځو د دماغو په جوړښت کې لږ توپیرونه شتون لري. په عمومي توګه، د نارینه وو دماغونه یو څه لوی حجم لري. له همدې امله، نارینه ممکن د هغو عواملو په وړاندې د مقاومت کولو وړتیا ولري چې د الزایمر ناروغۍ لامل کیږي.
څېړنو موندلې ده چې هپپوکیمپس، د دماغ یوه برخه چې په حافظه کې لوی رول لوبوي، د نارینه وو په پرتله په ښځو کې د کمیدو (اتروفي) احتمال ډیر دی.
| هغه عوامل چې د ښځو لپاره خطر زیاتوي | ساده وضاحت |
|---|---|
| جینیاتي عوامل | د APOE جین ډول په ښځو کې د الزایمر ناروغۍ لپاره د یو قوي خطر فکتور په توګه پیژندل شوی. هغه ښځه چې دا جین لري د هغه نارینه په پرتله چې ورته جین لري د دې ناروغۍ د پراختیا احتمال ډیر دی. |
| کمزوري | لکه څنګه چې ښځې عمر کوي، دوی د ورته عمر نارینه وو په پرتله په فزیکي توګه کمزورې کیږي. دا کمزورتیا، د وزن کمیدل، او پرله پسې ستړیا د الزایمر ناروغۍ خطر زیاتوي. |
| ټولنیز عوامل | زده کړه، لوړ عاید، مسلک، او فزیکي فعالیت د دماغ "ادراکي زیرمه" زیاتوي. په تیرو وختونو کې، ډیری میرمنو د نارینه وو په څیر ورته فرصتونه نه درلودل. دا ممکن د عمر په تیریدو سره د حافظې د کمښت سره د مقابلې توان کم کړي. |
| د امیندوارۍ پرمهال پیچلتیاوې | داسې انګیرل کیږي چې د امیندوارۍ په جریان کې د وینې لوړ فشار (پریکلامپسیا) په څیر شرایط په وروستي ژوند کې د ډیمنشیا خطر زیاتوي. پدې اړه نورو څیړنو ته اړتیا ده. |
د دماغ "ادراکي زیرمه" څه ده؟
دا ډېره مهمه خبره ده. خپل دماغ د بانکي حساب په څېر وګڼئ. کله چې تاسو مطالعه کوئ، کله چې تاسو نوي شیان زده کوئ، کله چې تاسو ټولنیزې اړیکې لرئ، کله چې تاسو تمرین کوئ، تاسو دې حساب ته "سرچینې" اضافه کوئ. دا هغه څه دي چې موږ یې ادراکي زیرمه بولو.
کله چې دماغ د عمر په تیریدو سره خراب شي، نو د دې ډول زیرمو لرونکي کس د دې زیان سره د مقابلې وړتیا لري او ښه فعالیت ته دوام ورکوي. په تیرو وختونو کې، میرمنو لږ تعلیمي او مسلکي فرصتونه درلودل، چې د دې زیرمو د جوړولو چانس یې کم کړ. دا ممکن د نن ورځې په زړو میرمنو کې د الزایمر ناروغۍ د لوړ خپریدو لپاره یو غیر مستقیم دلیل هم وي.
کور ته د وړلو پیغام
- د الزایمر ناروغي د نارینه وو په پرتله په ښځو کې ډیره عامه ده، او دا یوازې د دې لپاره نه ده چې دوی اوږد ژوند کوي.
- د ښځو د هورمونونو په کچه کې بدلونونه (په ځانګړې توګه د اسټروجن کمښت)، جینیاتي عوامل، د معافیت سیسټم فعالیت، او د دماغ په جوړښت کې کوچني بدلونونه ټول مرسته کوونکي عوامل دي.
- په تیرو وختونو کې د ښځو لپاره د زده کړې او ټولنیزو فرصتونو نشتوالي ممکن په غیر مستقیم ډول دا خطر اغیزمن کړی وي.
- د دماغ فعال ساتل، زده کړه کول، ټولنیز کول، او د سالم ژوند طرز ژوند کول کولی شي د دماغ ادراکي زیرمه زیاته کړي.
- که تاسو یا ستاسو په کورنۍ کې څوک د حافظې ستونزه ولري، نو له پامه یې مه غورځوئ . د دې په اړه له خپل کورنۍ ډاکټر سره خبرې وکړئ او مشوره ترلاسه کړئ. ژر تشخیص د درملنې لپاره کلیدي ده.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم