ایا تاسو کله هم لیدلي دي چې ستاسو مور، پلار، انا، یا نیکه د عمر په زیاتیدو سره شیان هیروي؟ ځینې وختونه دا عادي خبره ده چې هیر کړئ چې ستاسو کیلي چیرته دي، د چا نوم، یا تاسو څه کول. پداسې حال کې چې موږ ممکن فکر وکړو چې دا "یوازې څنګه موږ زاړه کیږو"، ځینې وختونه که دا هیرول دومره شدید شي چې د ورځني کارونو ترسره کول ستونزمن کړي، دا د ډیمنشیا په نوم د ناروغۍ پیل کیدی شي. اندیښنه مه کوئ، موږ به نن ورځ په دې اړه په ساده ډول خبرې وکړو، ترڅو تاسو پوه شئ.
ډیمنشیا په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، ډیمنشیا یوه ناروغي نه ده. دا د نښو نښانو ټولګه ده. دا زموږ د دماغ حجرو ته د زیان رسولو له امله رامینځته کیږي، کوم چې په تدریجي ډول زموږ د فکر کولو، یادولو، دلیل او ژبې کارولو وړتیا کمزورې کوي. دا حالت کولی شي موږ تر هغه حده اغیزمن کړي چې موږ نور نشو کولی په خپله ورځني کارونه ترسره کړو.
د ډیمنشیا په اړه د یوې لویې چترۍ په توګه فکر وکړئ. د دې چترۍ لاندې ډیری مختلف ډولونه ناروغۍ شتون لري. ترټولو مهمه او هغه چې ډیری خلکو یې په اړه اوریدلي دي د الزایمر ناروغي ده. د ډیمنشیا سره د 70٪-80٪ خلک د الزایمر ناروغۍ له امله ډیمنشیا لري. په هرصورت، د الزایمر سربیره شاوخوا 50 نورې ناروغۍ هم شتون لري چې د ډیمنشیا لامل کیږي.
ډیمنشیا د ډیلیریم سره مه ګډوئ.
ځینې وختونه تاسو ممکن یو زوړ کس وګورئ چې ناڅاپه په قهر شي او داسې عمل وکړي لکه څنګه چې دوی خپل هوش له لاسه ورکوي. موږ دې ته ډیلیریم وایو. دا د ډیمنشیا څخه ډیر توپیر لري.
- ډیلیریم: دا یوه داسې ناروغي ده چې په یوه یا دوه ورځو کې ناڅاپه راځي . دا د انتاناتو، ځینو درملو، یا د جراحي وروسته رامینځته کیدی شي. دا ډیری وخت درملنه کیدی شي او په بشپړ ډول درملنه کیدی شي .
- ډیمنشیا: دا یوه داسې ناروغي ده چې په میاشتو یا کلونو کې ورو ورو وده کوي . معمولا یې بیرته راګرځول ګران وي.
ایا ډیمنشیا یوازې د عمر د زیاتوالي یوه عادي برخه ده؟
دا یوه ستونزه ده چې ډیری خلک یې لري. د عمر په تیریدو سره د کوچنیو شیانو هیرول عادي خبره ده. مګر ډیمنشیا یو څه توپیر لري. راځئ چې دا توپیر په روښانه توګه درک کړو.
| نورمال عمر | د حافظې د کمزورۍ نښې |
|---|---|
| کله ناکله زه د یو چا نوم هېروم، خو وروسته یې په یاد لرم. | حتی د خپلو نږدې خپلوانو او ملګرو نومونه هم هېروم. |
| زه د هندارو المارۍ لټوم، چېرته چې کیلي وه، خو یو څه وخت وروسته مې په یاد ده. | شیان په غیر معمولي ځایونو کې ځای پر ځای شوي دي (د مثال په توګه، کیلي د بورې په بوتل کې ځای پر ځای شوې ده) او دوی نشي کولی چې څنګه ځای پر ځای شوي وي. |
| حتی که تاسو یو کلمه هم په یاد نه لرئ، تاسو بیا هم کولی شئ خبرو اترو ته دوام ورکړئ. | دوی حتی ساده کلمې هېروي، د خبرو کولو پر مهال د کلمو لپاره ګونګوسې کوي، یا غلط کلمې کاروي. |
| ورځني کارونه (پخلی کول، د بیلونو ورکول) په نورمال ډول ترسره کیدی شي. | د یو ښه تمرین شوي کار ترسره کول ستونزمن کیږي (د مثال په توګه، د چای جوړول)، او ګامونه ګډوډ کیږي. |
| د پریکړې کولو وړتیا عادي ده. | د سم او غلط ترمنځ په انتخاب کې ستونزه لري، غیر معمولي پریکړې کوي (د مثال په توګه، په دوبي کې د ژمي جامې اغوستل). |
په یاد ولرئ، د عمر سره تړلې عادي حافظې ضایع کول ستاسو په ورځني ژوند کې د پام وړ اغیزه نلري. مګر د ډیمنشیا سره، اغیزه ورځ تر بلې څرګندیږي.
د حافظې د کمزورۍ لاملونه څه دي؟
د دماغي زوال ناروغي زموږ په دماغ کې د عصبي حجرو (نیورونونو) ته د زیان او د دوی ترمنځ د اړیکو د له لاسه ورکولو له امله رامینځته کیږي. نښې نښانې د دماغ په کوم ځای کې چې دا زیان پیښیږي توپیر لري.
اصلي لاملونه یې دا دي:
- د الزایمر ناروغي: په دې ناروغۍ کې، ناغوښتل شوي پروټینونه (امیلایډ پلاکونه) د دماغ حجرو ترمنځ راټولیږي او یو بل ډول پروټین (ټاو ټانګلز) د حجرو دننه ګډوډ کیږي. دا د حجرو د مړینې لامل کیږي.
- د رګونو ډیمنشیا: هغه ناروغي چې د وینې رګونو ته د زیان له امله رامینځته کیږي چې دماغ ته وینه لیږدوي. دا د لوړ فشار، شکر ناروغۍ، لوړ کولیسټرول او سټروک په څیر شرایطو له امله رامینځته کیدی شي.
- د لیوي بدن ډیمنشیا (LBD): دا حالت د دماغ حجرو دننه د لیوي بدنونو په نوم د غیر معمولي پروټین کلمپونو د رامینځته کیدو له امله رامینځته کیږي.
- د فرنټوټیمپورل ډیمنشیا (FTD):دا د دماغ د مخکینۍ او لنډمهاله برخو حجرو ته د زیان رسولو له امله رامینځته کیږي. دا کولی شي په چلند او شخصیت کې لوی بدلونونه رامینځته کړي.
- د سر سخت ټپونه: د پیښو له امله د سر سخت ټپونه هم کولی شي په اوږد مهال کې د حافظې د خرابوالي لامل شي.
سربیره پردې ، د درملنې وړ لاملونه لکه د ویټامین B12 کمښت، د تایرایډ هورمون ستونزې، او ځینې انتانات هم کولی شي د ډیمنشیا په څیر نښې رامینځته کړي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو دقیق لامل ومومئ.
د خطر عوامل څه دي؟ - هغه شیان چې موږ باید ترې خبر شو
ډیری عوامل شتون لري چې د ډیمنشیا د پراختیا خطر زیاتوي:
- عمر: خطر د ۶۵ کلنۍ وروسته په تدریجي ډول زیاتیږي.
- د کورنۍ تاریخ: که ستاسو په کورنۍ کې څوک (مور، پلار، خویندې او وروڼه) د حافظې د کمزورۍ ناروغي ولري، نو تاسو هم یو څه لوړ خطر سره مخ یاست.
- د زړه ناروغي: د لوړ فشار، شکر ناروغۍ او لوړ کولیسټرول په څیر شیانو کنټرول نه کول.
- ژوند طرز: سګرټ څکول، د الکولو ډیر مصرف، غیر صحي خواړه، او د تمرین نشتوالی.
- خپګان: اوږدمهاله فشار او خپګان هم د خطر عوامل دي.
- ټولنیز انزوا: د نورو سره د ټولنیز کولو او تعامل پرته یوازې پاتې کیدل هم د دماغ روغتیا لپاره ښه ندي.
د حافظې د کمزورۍ نښې نښانې څنګه وپیژنو؟
د حافظې د کمزورۍ په لومړیو مرحلو کې، نښې نښانې ممکن لږې وي، مګر د وخت په تیریدو سره، دوی ډیر څرګند کیږي.
- د لنډمهاله حافظې له لاسه ورکول: هغه څه چې لږ وخت مخکې ویل شوي وو هېرول، او بیا بیا ورته پوښتنه کول.
- د اړیکو ستونزې: د خبرو کولو پر مهال د سمو کلمو موندلو کې ستونزه، د هغه څه په ویلو کې چې تاسو یې هڅه کوئ، ټکان خوړل.
- ورک کېدل: په یوه ښه پلنه لاره کې د خپلې لارې د موندلو توان نه لرل، حتی په خپل کلي کې هم.
- د ورځنيو کارونو په ترسره کولو کې ستونزه: د ساده کارونو لکه چای جوړولو، ډوډۍ پخولو، یا د بل ورکولو مرحلو کې ګډوډي.
- په شخصیت او چلند کې بدلونونه: د پخوا په پرتله ډیر غوسه، قهرجن، شکمن یا بې پروا کیدل.
- د عجیبو شیانو لیدل یا اوریدل (وهم): دا ویل چې تاسو هغه شیان ګورئ یا اورئ چې په حقیقت کې هلته شتون نلري.
- وهمونه: په هغو شیانو باندې په کلکه باور کول چې ریښتیا نه وي (د مثال په توګه فکر کول چې چا پیسې غلا کړې دي).
د حافظې د کمزورۍ درملنې څه دي؟
که څه هم د ډیمنشیا ډیری ډولونه په بشپړ ډول درملنه نشي کیدی، داسې درملنې شتون لري چې کولی شي نښې کنټرول کړي او د ناروغۍ پرمختګ ورو کړي.
۱. درمل:
- د کولینسټریس مخنیوی کونکي(مثال: ډونپیزیل، ریواستیګمین): دا درمل په دماغ کې د کیمیاوي موادو د کچې په لوړولو سره کار کوي چې د حافظې او فکر کولو سره مرسته کوي. دا ډیری وختونه د الزایمر ناروغۍ د لومړیو او منځنیو مرحلو لپاره ورکول کیږي.
- میمانټین: دا د ناروغۍ په منځنیو او سختو مرحلو کې د نښو په کنټرول کې مرسته کوي.
- برسېره پردې، ډاکټر ممکن د چلند ستونزو (اضطراب، خپګان) کنټرول لپاره نور درمل هم وړاندیز کړي.
۲. د درملو پرته درملنه:
- حرفوي درملنه: ناروغ او پالونکو ته درس ورکوي چې څنګه ورځني کارونه په خوندي او اسانۍ سره ترسره کړي.
- د چاپیریال چمتو کول: دا مهمه ده چې په کور کې غیر ضروري توکي کم کړئ او یو ساده، بې نظمه چاپیریال رامینځته کړئ. هغه توکي چې د ناروغ لپاره خطرناک کیدی شي (چاقوګانې، اورلګیدنه) له نظره لرې وساتئ.
- یو منظم معمول: هره ورځ په ورته وخت کې د خوړلو، حمام کولو او خوب کولو په څیر معمول جوړول کولی شي د ناروغ اضطراب کم کړي.
د حافظې له کمزورۍ سره څنګه ژوند وکړو؟ - د ناروغانو او پاملرنې ورکوونکو لپاره مشوره
د حافظې د کمزورۍ تشخیص ترلاسه کول د ناروغ او د هغه د کورنۍ دواړو لپاره یو ټکان کیدی شي. په هرصورت، د سم ملاتړ او پلان جوړونې سره، دا ممکنه ده چې ښه ژوند وکړئ.
ناروغ ته:
- فعال اوسئ: په فزیکي تمرین او دماغ هڅوونکو لوبو (پزلونه، شطرنج) کې بوخت شئ.
- ټولنیز اوسئ: له ملګرو او خپلوانو سره خبرې وکړئ.
- صحي خواړه وخورئ: متوازن خواړه وخورئ.
- د خپلو احساساتو په اړه خبرې وکړئ: خپل احساسات له هغه چا سره شریک کړئ چې باور پرې لرئ.
د پاملرنې ورکوونکو لپاره:
- صبر وکړئ: که دوی ورته خبره بیا بیا وکړي، په صبر سره یې واورئ. هڅه مه کوئ چې ورسره بحث وکړئ.
- ساده خبرې وکړئ: په لنډو او ساده جملو کې خبرې وکړئ. په یو وخت کې ډیری پوښتنې مه کوئ.
- خوندیتوب ته پاملرنه وکړئ: د کور دننه او بهر د دوی خوندیتوب ډاډمن کړئ.
- د ځان په اړه هم فکر وکړئ: د هغه چا پاملرنه چې د حافظې کمزوري لري، په ذهني او فزیکي لحاظ ستونزمن کیدی شي. نو د آرام کولو لپاره وخت ونیسئ او د خپلې روغتیا په اړه فکر وکړئ. که اړتیا لرئ، مرسته وغواړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- ډیمنشیا یوه ځانګړې ناروغي نه ده، بلکې د نښو نښانو یوه ټولګه ده چې د حافظې او فکر کولو مهارتونو د کمیدو لامل کیږي.
- د عمر سره د عادي هېرېدو او د حافظې د کمزورۍ ترمنځ څرګند توپیر شتون لري.
- که تاسو شک لرئ چې تاسو یا ستاسو یو عزیز د حافظې د زوال نښې لري،غوره کار دا دی چې ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- که څه هم د ډیمنشیا ځینې ډولونه په بشپړ ډول درملنه نشي کیدی، داسې درملنې شتون لري چې کولی شي د نښو کنټرول او د ژوند کیفیت ښه کولو کې مرسته وکړي.
- په دې سفر کې مینه، صبر او ملاتړ خورا مهم دي، د ناروغ او ستاسو لپاره، د پاملرنې کونکي لپاره.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم