آیا ستاسو مور، پلار، یا هغه بوډا سړی چې تاسو ورسره مینه لرئ د پخوا په څیر نه دی؟ ایا هغه خبرې کول بند کړي، تګ یې بند کړی، او تل ستړی وي؟ دا ورو، ورو خبرې کول، ورو تګ، یا دوامداره ستړیا او ضعف د اټکسیا په نوم یادیږي. د الزایمر ناروغۍ لرونکي ډیری خلک دا حالت تجربه کوي. دا عادي خبره ده چې تاسو غمجن او ویره احساس کړئ کله چې تاسو دا وګورئ. مګر اندیښنه مه کوئ. راځئ چې وګورو چې لاملونه څه دي او موږ یې په اړه څه کولی شو.
ولې فعالیت په دې ډول کمېږي؟
په حقیقت کې، ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې یو څوک چې د ډیمنشیا سره مخ وي، په ځانګړې توګه د الزایمر ناروغي، ممکن لږ فعال شي. ترټولو مهمه خبره دا ده چې که ستاسو عزیزان ناروغه وي نو لومړی د دوی ډاکټر وګورئ. دا ممکن د بلې ناروغۍ نښه وي.
لاندې نښو نښانو ته ځانګړې پاملرنه وکړئ.
| هغه نښې نښانې چې باید ورته پام وشي |
|---|
| د پوزې بهېدل یا پرنجی |
| په چلند کې ناڅاپي بدلون یا ګډوډي |
| د سر درد یا د بدن د درد په اړه خبرې کول |
| د ساه لنډۍ یا ټوخی |
| د معدې درد، کانګې، یا اسهال |
| هر ډول وینه بهیدنه |
همدارنګه، که تاسو کولی شئ، د دوی حیاتي نښې وګورئ. دا پدې مانا ده چې تبه، د وینې فشار، او د نبض کچه. که دا د دوی د نورمال ارزښتونو څخه د پام وړ توپیر ولري، نو خامخا ډاکټر ته زنګ ووهئ.
د فعالیت د کمښت نور احتمالي دلیلونه
ځینې وختونه دا د فزیکي ستونزې په پرتله رواني ستونزه کیدی شي. هغه خلک چې د الزایمر ناروغۍ لري د خپګان د پراختیا خطر سره مخ دي، کوم چې د فعالیت د کمښت یو لوی لامل هم دی.
د خپګان نښې نښانې عبارت دي له: ډېر خوب کول یا کافي خوب نه کول، په ورځنيو فعالیتونو کې دلچسپي له لاسه ورکول، یا ډېر خوړل. که تاسو د دې نښو څخه کوم یو وګورئ، نو دا مهمه ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د دې شیانو سربیره، لاندې جدول څو نور دلیلونه لیست کوي چې کولی شي د فعالیت کمښت لامل شي.
| دلیل | په ساده ډول... |
|---|---|
| فزیکي تکلیف | د تګ، لیدلو یا اوریدلو مشکل. |
| د درد څخه وېره | په بدن کې د درد یا د تګ یا کوم کار کولو په وخت کې د درد احساس کولو ویره. |
| نورې ناروغۍ | اوږدمهاله ناروغۍ لکه د زړه د بندیدو ناکامي، نوی انتان، یا د اوبو کمښت. |
| د کار پیل کولو کې ستونزه | د الزایمر په ناروغۍ کې، دا ستونزمنه کیدی شي چې پرته له لارښوونې څخه په خپله یو کار پیل کړئ. همدارنګه، که چیرې دنده ډیره شي، نو دا ډیره کیدی شي او هڅونه کمه کړي. |
| داروګانې | ځینې درمل چې د خوب، درد، اضطراب او نورو رواني ناروغیو لپاره کارول کیږي هم کولی شي د ستړیا زیاتوالي لامل شي. |
موږ څه کولای شو؟
هر څه چې دلیل وي، ډېر شیان شته چې تاسو یې د خپل عزیز سره د مرستې لپاره کولی شئ.
که دوی ستړي یا یوازې وي
هغوی ته هغه شیان یاد کړئ چې دوی یې کول خوښول او د دوی په ورځ کې ورته ساده فعالیتونه اضافه کړئ.
- لږ ګرځه ځان سره.
- دوی خوښوي چې یوځای یو زوړ سندره واوري، یا یې ووایی.
- د زوړ عکس البوم وګورئ. دا شیان به د دوی د خاطرو بیرته راګرځولو او زړونو ته د خوښۍ راوستلو کې مرسته وکړي.
که دوی ژر ستړي شي
- په هیڅ شی کې بیړه مه کوئ. پرېږدئ چې دوی په خپل سرعت کار وکړي.
- ګڼې ګوڼې، شورماشور او نا اشنا ځایونو ته یې له وړلو څخه ډډه وکړئ.
- هغوی په هغو کارونو کې مه ښکیلوئ چې ډیر وخت نیسي او ډیر خلک پکې ښکیل وي.
- د هر فعالیت وروسته، هغوی ته د آرام کولو لپاره کافي وخت ورکړئ.
که تاسو په تګ کې ستونزه لرئ یا د لوېدو څخه ویره لرئ
- د خپل کور چاپیریال خوندي کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو کور ښه روښانه دی. لاسي پټلۍ نصب کړئ. غیر ضروري توکي د تګ راتګ ځایونو څخه لرې کړئ او پاک یې وساتئ.
- د فزیکي معالج یا حرفوي معالج سره د هغو لارو په اړه خبرې وکړئ چې څنګه دوی سره په خوندي ډول حرکت کولو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ پدې اړه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.
- کله چې یې پورته کوئ، نو د تخرګونو څخه یې ونیسئ. د خپلو لاسونو سره یې له کشولو ډډه وکړئ.
که داسې ښکاري چې درد شته
- د درد کمولو درمل وکاروئ چې ستاسو ډاکټر وړاندیز کړی وي. که تاسو د اکټامینوفین په څیر درمل ورکوئ، نو په لیبل کې لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ. په ورځ کې له 3,000 ملی ګرام څخه ډیر مه ورکوئ. که دوی د ځيګر ناروغي ولري، ډاډ ترلاسه کړئ چې د درملو ورکولو دمخه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.
- که درد شدید یا دوامداره وي، خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ.
هغه ستونزې چې د ډیر وخت لپاره په یو ځای کې پاتې کیدو له امله رامینځته کیږي
که ستاسو مینه وال د ډیر وخت لپاره په ورته حالت کې ناست وي یا پروت وي، نو دا کولی شي د نورو روغتیایی ستونزو لامل شي. اصلي یې قبضیت او د فشار زخمونه دي. دې ته د بستر زخمونه هم ویل کیږي.
هغه ځایونه چې دا ټپونه پکې ډېر رامنځته کېږي عبارت دي له:
| حالت | هغه ځایونه چې ټپونه پکې رامنځته کېدای شي |
|---|---|
| په ورته حالت کې پروت | د اوږو لاندې، د کولمو هډوکي، د لکۍ هډوکي، او د پښو پوندې. |
| په ورته حالت کې ناست | د کوټې ساحه، د کولمو هډوکي، او ممکن څنګلې. |
دا ډول ټپونه په څو ساعتونو کې رامنځته کېدای شي. د دې د مخنیوي لپاره، لږترلږه په هرو دوو ساعتونو کې د دوی موقعیت بدل کړئ. په مکرر ډول یې حرکت ورکړئ . په سخته سطحه د دوی د کښینولو یا ویستلو څخه ډډه وکړئ. هره ورځ د دوی پوټکی د سوروالي یا زخم لپاره وګورئ.
که تاسو کوم سوروالی یا درد وګورئ چیرې چې ستاسو هډوکي د بستر یا څوکۍ سره فشار راوړي (د بیلګې په توګه، پښې، هډوکي، اوږې)، سمدلاسه خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د الزایمر ناروغۍ سره د یو کس د فعالیت کمیدو کې مختلف عوامل مرسته کولی شي، د یوې ساده ناروغۍ څخه تر خپګان یا د درملو اړخیزو اغیزو پورې.
- لومړی د دوی ډاکټر سره خبرې وکړئ او تل د دې لپاره چې معلومه کړئ چې ایا نورې طبي ستونزې شتون لري.
- په صبر او مینې سره، هغوی په ساده فعالیتونو کې ښکیل کړئ چې دوی ترې خوند اخیستلی شي. هغوی مه ستړي کوئ.
- د لوېدو د مخنیوي لپاره د خپل کور چاپیریال خوندي کړئ.
- که چیرې دوی غیر فعال وي، تل د درد او فشار زخمونو څخه خبر اوسئ. ستاسو اندیښنه د دوی ترټولو لوی ځواک دی.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم