آیا تاسو سره کله هم دا پیښه شوې ده؟ کله چې تاسو ناڅاپه له څوکۍ، بستر یا څوکۍ څخه پورته شئ، تاسو سرګردانه احساس کوئ، ستاسو لید تیاره کیږي، او تاسو بې هوښه احساس کوئ. دا د ډیری خلکو لپاره یوه عامه تجربه ده. ډیری وختونه، موږ یوازې د څو ثانیو لپاره انتظار کوو او بیا بیرته کار ته ځو. مګر ایا تاسو کله هم فکر کړی چې پدې شیبه کې ستاسو په بدن کې څه پیښیږي؟ ستاسو بدن یو ډیر ګړندی، اتوماتیک سیسټم لري چې ستاسو د ساتنې لپاره کار کوي. نن، موږ به د دې حیرانونکي سیسټم په اړه وغږیږو.
دا باروسیپټر ریفلیکس څه شی دی؟
په ساده ډول، دا ستاسو د بدن د وینې فشار اتومات کنټرولر دی. تصور وکړئ کله چې تاسو ناڅاپه موقعیت بدل کړئ، په ځانګړې توګه کله چې تاسو د ناستې یا پروت حالت څخه ودریږئ، ستاسو د وینې فشار ناڅاپه یو څه راټیټیږي. په داسې وختونو کې، د بدن د چټکو کړنو لړۍ چې ستاسو د وینې فشار په نورمال کچه ساتي د "باروریسپټر ریفلیکس" په نوم یادیږي.
دا ډېره چټکه ده. دا ټوله پروسه په هغه وخت کې ترسره کېږي کله چې ستاسو زړه یو یا دوه ځله وهل کېږي. دا تر ټولو مهمه لاره ده چې موږ په لنډ وخت کې خپل د وینې فشار کنټرولوو.
دا څنګه کار کوي؟ دا یو ډېر حیرانونکی میکانیزم دی!
د دې د پوهیدو لپاره، راځئ چې یو ساده مثال واخلو. تصور وکړئ چې ستاسو د وینې رګونه د ربړ ټیوبونو په څیر دي. لکه څنګه چې د دې ټیوبونو له لارې د وینې جریان زیاتیږي، د ټیوبونو دیوالونه غځیږي. لکه څنګه چې د وینې مقدار کمیږي، دا غځیدل کمیږي.
ستاسو بدن د عصبي پای یو ځانګړی ډول لري چې باروسیپټرونه نومیږي. دا د کوچنیو سینسرونو په څیر دي. دوی په عمده توګه ستاسو په غاړه کې د وینې لویو رګونو کې موقعیت لري، هغه اصلي وینه چې ستاسو له زړه څخه تیریږي. دا سینسرونه کولی شي "احساس" کړي چې د وینې رګونو په دیوالونو څومره فشار اچول کیږي.
اوس څه باید وګورو:
۱. که د وینې فشار نورمال یا لوړ وي: د وینې رګونو دیوالونه ښه غځیدلي دي. دا سینسرونه دماغ ته دا پیغام لیږي، "ښه، دلته فشار ښه دی، هیڅ ستونزه نشته." بیا دماغ پدې اړه خوښ دی.
۲. که ستاسو د وینې فشار راټیټ شي (کله چې ناڅاپه ودریږئ څه پیښیږي): کله چې تاسو ناڅاپه ودریږئ، جاذبه قوه ستاسو پښو ته د وینې د حرکت لامل کیږي. بیا ستاسو سر ته د وینې مقدار یو څه کمیږي، ستاسو د وینې فشار سره یوځای. اوس د وینې رګونو دیوالونو کې فشار ناڅاپه کمیږي. هرڅومره ژر چې زموږ سینسرونه دا احساس کړي، دوی ویره لري او دماغ ته یو بیړنی پیغام لیږي، چې وايي، "خطر! دلته فشار کافي نه دی! دیوالونه نه غځیږي!"
۳. د دماغ سمدستي غبرګون: دماغ د دې پیغام ترلاسه کولو سره سم فعال کیږي. دا د بیړني زنګ ته د ځواب ویلو په څیر دی. دماغ سمدلاسه ستاسو د عصبي سیسټم له لارې امرونه لیږي:
- د وینې رګونو ته: "ژر تر ژره ټینګ کړئ!" کله چې د وینې رګونه یو څه تنګ شي، د دوی دننه فشار په اتوماتيک ډول زیاتیږي.
- زړه ته:"یو څه ګړندی او سخت ووهئ!" دا د زړه ضربان او هغه ځواک زیاتوي چې د زړه عضلات ورسره انقباض کوي، او بدن ته ډیره وینه پمپ کوي.
دا ټول په څو ثانیو کې پیښیږي. له همدې امله حتی که تاسو لږ چکر وهئ، دا به ژر له منځه لاړ شي. دا حیرانونکی سیسټم تاسو د شعور له لاسه ورکولو څخه ساتي.
دا انعکاس کله رامنځته کېږي؟
دا "باروسیپټر ریفلیکس" هر وخت فعال کیدی شي کله چې ستاسو د بدن د وینې فشار کې بدلون راشي. د مثال په توګه:
- کله چې موقعیت بدل کړئ: په ځانګړي توګه کله چې ناڅاپه له ناستې څخه پورته شئ.
- کله چې ناڅاپه وېرېږئ: تصور وکړئ چې تاسو په سړک روان یاست او یو سپی ناڅاپه ستاسو مخې ته ټوپ وهي. په دې وخت کې، ستاسو د وینې فشار هم بدلیږي، او دا سیسټم یې کنټرولوي.
- کله چې تاسو د تمرین معمول بدل کړئ: که تاسو له ګرځېدو څخه منډې وهلو ته ځئ، ستاسو بدن ډیرې وینې ته اړتیا لري. دا سیسټم ستاسو د وینې فشار او د زړه ضربان هم مداخله کوي او د اړتیا سره سم تنظیموي.
په ساده ډول، 'بارورسیپټر ریفلیکس' یو خاموش ساتونکی دی چې ټوله ورځ کار کوي ترڅو ستاسو د وینې فشار مستحکم وساتي پرته لدې چې تاسو یې پوه شئ.
د دې سیسټم برخې کومې دي؟ چیرته موقعیت لري؟
دا هغه څه نه دي چې په یوه ځای کې وي. دا د څو برخو یوه شبکه ده چې په ټول بدن کې خپره شوې ده. دا ریسیپټرونه په عمده توګه ستاسو په زړه کې، ستاسو په غاړه کې د وینې رګونو کې، او ستاسو په سږو کې موقعیت لري. له هغه ځایه معلومات دماغ ته ځي، او په ټول عصبي سیسټم کې پروسس کیږي.
د دې سیسټم د اصلي برخو لپاره لاندې جدول وګورئ.
| د سیسټم یوه برخه | په ساده ډول... |
|---|---|
| باروسیپټرونه | دا هغه سینسرونه دي چې د وینې فشار اندازه کوي. دوی د غاړې په کاروټید شریانونو او د زړه د ابهر په قوس کې موقعیت لري. |
| د زړه په خونو او سږو کې سینسرونه | د زړه دننه او د سږو د وینې رګونو کې دا ډول سینسرونه شتون لري. |
| د مغز اعصاب | دا اعصاب د سینسرونو څخه دماغ ته پیغامونه لیږدوي. |
| خودمختاري عصبي سیستم | دا دوه برخې لري (همدردي او پاراسیمپاتیک) . دا سیسټم د دماغ څخه امرونه ترسره کوي. دا د زړه ضربان او د وینې رګونو تنګوالی کنټرولوي. |
| شریانونه | دا په بدن کې تر ټولو کوچنۍ د وینې رګونه دي. د دوی تنګوالی او پراخوالی د وینې فشار کنټرول لپاره مهم دي. |
کومې ناروغۍ د دې انعکاس فعالیت اغیزمنوي؟
ځینې طبي شرایط کولی شي د دې 'بارور ریسیپټر ریفلیکس' فعالیت زیانمن کړي. دا کولی شي د وینې فشار په سمه توګه کنټرول کولو کې د ناتوانۍ لامل شي. د دې شرایطو څخه ځینې یې په لاندې ډول دي:
- د پارکنسن ناروغي
- د زړه د ماتیدو سنډروم (د فشار کارډیومیوپیتي)
- د ملا د غاړې ټپ
- د شکر ناروغۍ لومړۍ یا دوهم ډول
- د پوسټورل اورتوسټاټیک ټیککارډیا سنډروم (POTS)
- د لیوي بدن ډیمنشیا
برسېره پردې، دا سینسرونه په غاړه کې د تومورونو یا په غاړه کې ترسره شوي جراحیو له امله زیانمن کیدی شي.
کله چې دا انعکاس په سمه توګه کار نه کوي نو نښې یې څه دي؟
کله چې دا سیسټم کمزوری شي، بدن نشي کولی د وینې فشار په چټکۍ سره کنټرول کړي، او د دې په څیر نښې نښانې رامینځته کیدی شي.
| نښې نښانې | معنی |
|---|---|
| بې ثباته د وینې فشار | د وینې فشار په دوامداره توګه پرته له کوم دلیل څخه پورته او ښکته کیږي. |
| غړو ته د وینې رسولو کموالی | مهم غړي لکه دماغ او پښتورګي کافي وینه نه ترلاسه کوي، کوم چې کولی شي د سر درد او ګډوډۍ لامل شي. |
| ټاکی کارډیا | د زړه ضربان کې ډېر زیاتوالی. |
| د زړه ضربان لکه څنګه چې اړتیا وي نه زیاتیږي | د بدن ناتواني چې د تمرین په جریان کې د اړتیا سره سم د زړه ضربان زیات کړي، لکه د تمرین په جریان کې. |
کومې معاینې ترسره کیږي ترڅو معلومه شي چې پدې کې کومه ستونزه شتون لري؟
که ستاسو ډاکټر پدې شک ولري، هغه ممکن ځینې معاینات وړاندیز کړي، لکه:
- د وینې فشار څارنه: ممکن له تاسو څخه وغوښتل شي چې یو ځانګړی وسیله واغوندئ چې ستاسو د وینې فشار د ۲۴ ساعتونو لپاره اندازه کوي (۲۴ ساعته امبولیټري څارنه).
- د زړه ضربان اندازه کول: د ECG په څیر ازموینې.
- د والسالوا تمرین: پدې کې له تاسو څخه غوښتل کیږي چې خپله ساه ونیسئ او فشار ورکړئ، پداسې حال کې چې وګورئ چې ستاسو د زړه ضربان او د وینې فشار څنګه بدلون مومي.
- د وینې معاینات: د نورو طبي شرایطو لکه د شکر ناروغۍ معاینه کول.
د دې درملنې څه دي او موږ څه کولی شو؟
د دې "باروسیپټر ریفلیکس" کمزورۍ درملنه په لامل پورې اړه لري. ځینې وختونه، ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو د وینې فشار کنټرولولو لپاره دا ډول درمل وړاندیز کړي:
- ``میډوډرین``
- `ډروکسیډوپا`
- `فلډروکارټیسون`
ډېر مهم: دا درمل هیڅکله د ډاکټر له مشورې پرته مه کاروئ . دوی باید یوازې په ټاکل شوي دوز او ټاکل شوي وخت کې وکارول شي.
د درملو سربیره، د صحي ژوند طرزالعمل ساتل هم خورا مهم دي.
هغه شیان چې موږ یې د روغتیا ساتلو لپاره کولی شو
د وینې فشار د ثبات ساتلو لپاره، تاسو کولی شئ له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او دا شیان په پام کې ونیسئ:
- صحي خواړه: متوازن خواړه وخورئ، لږ مالګه او زیاته اندازه میوې او سبزیجات ولرئ.
- د نورو درملو تنظیم کول: که تاسو نور درمل اخلئ چې ستاسو د وینې فشار اغیزه کوي، نو د دوی د خوراک بدلولو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- د معدې بندونکی: دا یو کمربند دی چې د معدې شاوخوا اغوستل کیږي. دا کولی شي د ځینو خلکو سره د دوی د وینې فشار لوړولو کې مرسته وکړي. پدې اړه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.
- د محرکاتو څخه مخنیوی: که تاسو دا ناروغي لرئ، نو هغه شیان وپیژنئ چې ستاسو د وینې فشار لوړوي یا ټیټوي او هڅه وکړئ چې له هغوی څخه مخنیوی وکړئ.
کله چې تاسو ودریږئ او منډه وهل پیل کړئ، تاسو ممکن حتی په خپل بدن کې دا حیرانونکي بدلونونه ونه ګورئ. مګر ستاسو 'بارورسیپټر ریفلیکس' په خاموشۍ سره کار کوي او ستاسو د وینې فشار په سمه کچه ساتي. مګر که تاسو ډیری وخت سرګردانه یا بې هوښه احساس کوئ، نو یوازې یې له پامه مه غورځوئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د لامل موندلو لپاره خپل ډاکټر سره وګورئ .
کور ته د وړلو پیغام
- 'باروسیپټر ریفلیکس' ستاسو د بدن اتوماتیک، سمدستي د وینې فشار کنټرول سیسټم دی.
- کله چې تاسو ناڅاپه له ناستې ځای څخه ودریږئ نو لږ سرخوږی ممکن د دې نښه وي چې دا سیسټم کار کوي.
- ځینې طبي شرایط، لکه د شکر ناروغۍ او پارکنسن ناروغي، کولی شي د دې سیسټم فعالیت زیانمن کړي.
- که تاسو ډیری وخت سرګردانه، بې هوښه یا د وینې فشار کې غیر معمولي لوړوالی احساس کوئ، نو له پامه مه غورځوئ او سمدلاسه خپل ډاکټر سره وګورئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment