د وینې رګونه څه دي؟ راځئ چې په ساده ډول یې ومومو!

تصور وکړئ چې ستاسو بدن د یو لوی او ګڼې ګوڼې ښار په توګه دی. بیا، په هغه ښار کې هر کور، هره هټۍ، هره فابریکه باید د سړکونو ښه سیسټم ولري ترڅو هغه توکي چې دوی ورته اړتیا لري انتقال کړي، او هغه کثافات چې هلته راټولیږي لرې کړي، سمه ده؟ زموږ په بدن کې د وینې رګونه همداسې دي. دا هغه لویې لارې دي چې زموږ د بدن هرې حجرې ته اکسیجن او مغذي مواد لیږدوي، او دوی غیر ضروري ضایعات هم لیږدوي. نو نن، راځئ چې د دې حیرانونکي وینې رګونو په اړه وغږیږو.

د وینې رګونه په حقیقت کې څه دي؟

په ساده ډول، د وینې رګونه د کوچنیو ټیوبونو (چینلونو) یوه شبکه ده چې ستاسو په ټول بدن کې وینه لیږدوي. دا د تړل شوي سرکټ په څیر دی، ستاسو په زړه کې پیل کیږي، ستاسو په ټول بدن کې سفر کوي، او بیا ستاسو په زړه کې پای ته رسیږي. ستاسو زړه او د وینې رګونو دا سیسټم یوځای د دوران سیسټم جوړوي.

آیا تاسو تصور کولی شئ چې که ستاسو په بدن کې ټولې وینې رګونه په یوه قطار کې غځول شوي وي، نو دوی به شاوخوا 60,000 میله یا له 96,500 کیلومترو څخه ډیر اوږد وي ؟ دا پدې مانا ده چې تاسو د خپل بدن دننه د وینې رګونو یوه شبکه لرئ چې دومره اوږده ده چې له دوه ځله څخه ډیر په ټوله نړۍ کې ګرځي! ایا دا حیرانونکې نه ده؟

د وینې رګونو اصلي ډولونه او د هغوی دندې

موږ په دې رګونو سیسټم کې درې اصلي لوبغاړي لرو. هغه شریانونه، رګونه او کیپلیري دي. مګر پدې ټیم کې ځینې نور کوچني مرستندویان هم شتون لري. راځئ چې دا ټول له دې جدول څخه په روښانه توګه درک کړو.

دا د وینې رګونه په بدن کې چیرته موقعیت لري؟

د وینې رګونه هغه څه دي چې زموږ په بدن کې هر ځای خپاره شوي دي. دوی د سر څخه تر پښو پورې هر غړي او هر نسج ته رسیدلي دي.

خو موږ باید په ځانګړي ډول د دوو خورا مهمو وینې رګونو په اړه پوه شو.

۱. شریان: دا زموږ په بدن کې تر ټولو لویه او مهمه شریان ده. د زړه څخه اکسیجن بډایه وینه لومړی دې شریان ته ځي. دا د یوې لویې لارې په څیر ده. دا د سینې او معدې له لارې تیریږي، او بیا د حوصلې سره نږدې په دوو برخو ویشل کیږي ترڅو پښو ته وینه ورسوي.

۲. وینا کاوا: دا زموږ په بدن کې تر ټولو لویه رګ ده. دا دوه برخې لري. سپیریر وینا کاوا د سر، غاړې، لاسونو او پورتنۍ سینې څخه زړه ته وینه لیږدوي. انفیریر وینا کاوا د پښو، پښو، ګېډې او حوصلې څخه زړه ته وینه لیږدوي.

د وینې رګ څنګه جوړیږي؟

د وینې رګونه معمولا له دریو اصلي طبقو څخه جوړ شوي وي. د اوبو پایپ په څیر فکر وکړئ، دا کولی شي څو طبقې ولري، سمه ده؟

• تر ټولو دننه طبقه (تونیکا انټیما):دا د نسج تر ټولو داخلي طبقه ده چې وینه ترې تیریږي. دا د وینې فشار کنټرولولو کې مرسته کوي، د وینې د ټوټې کیدو مخه نیسي، او د زهرجنو موادو وینې ته د ننوتلو مخه نیسي. دا وینه په اسانۍ سره جریان ته اجازه ورکوي.
• منځنۍ طبقه (رسنۍ): دا لچک لرونکي فایبرونه لري. دا د وینې رګونو ته اجازه ورکوي چې د وینې جریان سره پراخ شي او انقباض وکړي. دا طبقه د وینې په یوه لوري کې د جریان ساتلو کې هم مرسته کوي.
• تر ټولو بهرنۍ طبقه (Adventitia): دا تر ټولو بهرنۍ پوښ دی چې د وینې رګونو ته قوت او جوړښت ورکوي. دا اعصاب او نور کوچني د وینې رګونه لري. دوی د وینې رګونو دیوالونو ته اکسیجن او مغذي مواد هم چمتو کوي.

عامې ناروغۍ او شرایط چې د وینې رګونو اغیزه کوي

زموږ مهم دوراني سیسټم هم کولی شي له مختلفو ناروغیو او ستونزو سره مخ شي. دلته یې ځینې دي:

• د زړه د حملې ناروغي: دا په شریان کې یو کمزوری ځای دی چې د بالون په څیر راپورته کیږي. دا د بدن په هر ځای کې پیښ کیدی شي. ترټولو خطرناک شی دا دی چې که دا چاودنه وکړي، نو دا کولی شي په بدن کې د شدیدې وینې بهیدو لامل شي او حتی د ژوند لپاره ګواښونکی کیدی شي.
• ایتروسکلروسیس: دا یوه ستونزه ده چې ډیری خلک یې لري. کولیسټرول، غوړ او نور مواد د شریانونو دیوالونو دننه راټولیږي (موږ دې ته "پلاک" وایو)، چې د شریان دننه ځای تنګوي. دا د زنګ په څیر دی چې د اوبو پایپ دننه جوړیږي او هغه بندوي. دا کولی شي د زړه د حملې او سټروک په څیر جدي حالتونو لامل شي.
• د وینې ټوټې کېدل: د وینې رګونو دننه د وینې ټوټې کېدل. دا ټوټې کېدل کولی شي د وینې جریان په بشپړ ډول بند کړي. دا کولی شي د ژورو رګونو ترومبوسس (DVT)، د سږو امبولیزم او فلج په څیر شرایطو لامل شي.
• لوړ فشار: د شریانونو په دیوالونو باندې د وینې فشار په دوامداره توګه لوړ وي. دا د خاموش وژونکي په څیر دی، ځکه چې دا ډیری وختونه د وینې رګونو ته زیان رسوي پرته له دې چې کومې نښې رامینځته کړي.
• د رګونو رګونه: هغه حالت چې رګونه، په ځانګړې توګه په پښو کې، تاوېږي، پړسېږي او د پوستکي له لارې لیدل کېږي. دا حالت هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د رګونو والونه کمزوري شي او د وینې د بیرته جریان مخه نشي نیولی.
• واسکولایټس: د وینې رګونو التهاب، چې د وینې رګونو دیوالونه پړسوب، غټ او تنګ کوي، چې د وینې جریان خنډوي.

څنګه پوه شو چې ستونزه شته؟ - نښې نښانې

د وینې رګونو د ستونزو نښې نښانې خورا توپیر کولی شي. ځینې وختونه، د انیوریزم په څیر حالت کې، ممکن هیڅ نښې نښانې ونلري تر هغه چې دا یوه لویه ستونزه شي. په هرصورت، په عمومي توګه، دا مهمه ده چې د لاندې نښو څخه خبر اوسئ.

د زړه او رګونو د سالم سیستم د ساتلو لپاره باید څه وکړو؟

• ښه خواړه: داسې خواړه غوره کړئ چې مالګه، کولیسټرول او مشبوع غوړ پکې کم وي، او میوې، سبزیجات، حبوبات او ټول غلې دانې پکې زیاتې وي.
• ورزش: په اونۍ کې لږ تر لږه ۱۵۰ دقیقې تمرین وکړئ (په ورځ کې ۳۰ دقیقې، په اونۍ کې ۵ ورځې) لکه ګرځېدل، منډه وهل یا لامبو وهل.
• مناسب مدیریت: که تاسو د شکر ناروغۍ، د وینې لوړ فشار، یا کولیسټرول لرئ، نو د خپل ډاکټر لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ. خپل درمل په وخت سره وخورئ.
• د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: سګرټ څکول ستاسو د وینې رګونو لپاره ترټولو لوی ګواښ دی. نو که تاسو سګرټ څکوئ، نن ورځ یې ودروئ، یا یې مه پیل کوئ.
• الکول محدود کړئ: که تاسو الکول څښئ، نو ډیر یې محدود کړئ.