اوه، ایا تاسو کله هم د لوېدو پر مهال د لاس سخت ټپ لرئ؟ یا تاسو کله هم د سپورت کولو پر مهال خپل لاس وهلی دی، او اوس دا برخه پړسېدلې، نیلي ده، او دومره درد لري چې تاسو یې حتی حرکت نشئ کولی؟ بیا ممکن تاسو مات شوی مړوند ولرئ، چې معنی یې مات شوی هډوکی (ماتیدل) دی . کله چې تاسو دا واورئ مه ویریږئ، ځکه چې دا د ډیری خلکو سره پیښیږي. نن ورځ، موږ به په تفصیل سره او په ساده ډول د مات شوي مړوند په اړه خبرې وکړو، یا لکه څنګه چې ډاکټران یې بولي، د "مړینې ماتیدل" په اړه.
د دې لاس د مړوند ماتول څه معنی لري؟
په ساده ډول، "د مړوند ماتیدل" د مړوند د بند یا د هغه سره تړلي یو یا ډیرو هډوکو ماتیدل دي. زموږ په لاس کې شاوخوا لس هډوکي شتون لري، د مړوند څخه د لاس د لاس تر بنسټ پورې. هر یو یې ماتیدلی شي. اصلي هډوکي دا دي:
- وړانګې: دا ستاسو د لاس په څنګ کې تر ټولو لوی هډوکی دی، ستاسو د لویې ګوتې په څنګ کې.
- `النا` (د النا هډوکی): دا د لاس په لاس کې کوچنی هډوکی دی، د کوچنۍ ګوتې په اړخ کې.
- د کارپل هډوکي: دا اته کوچني هډوکي دي چې د لاس په پیل کې د مړوند په بند کې موقعیت لري.
له دې جملې څخه ، تر ټولو عام فریکچر د "ریډیس" هډوکي هغه برخه ده چې د مړوند سره نږدې وي. ډاکټران دې ته "د لرې وړانګو فریکچر" هم وايي.
د لاس د ماتیدو ډولونه
مړوند په مختلفو لارو ماتیدلی شي. دا د هډوکي د ماتیدو د نمونې سره سم طبقه بندي شوي دي. دلته ځینې اصلي ډولونه دي:
- د کولس هډوکي ماتول: دا تر ټولو عام ډول دی. که تاسو خپل لاس پراخ او لاس مو ځمکې ته مخامخ ولوېږئ، ستاسو مړوند کولی شي شاته وخوځېږي، چې د دې ډول هډوکي ماتیدو لامل کیږي. دا هغه ځای دی چې د ریډیس هډوکي مات شوی پای ستاسو د لاس شاته خوا ته پورته کیږي.
- ``د سمیټ ماتیدل``: دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې لاس مخ په وړاندې کږیږي او د لاس شاته برخه په ځمکه ولګیږي. دلته، د ``(شعاع)'' هډوکي مات شوی پای ښکته خوا ته، یعنې د لاس د لاس په لور، اچول کیږي.
د دې دوو اصلي ډولونو سربیره، ډاکټران دا مات شوي برخې په نورو لارو طبقه بندي کوي:
- د هډوکي دننه ماتیدل: که چیرې هډوکي مات شي او د ماتیدو کرښه د مړوند بند ته ننوځي، دا پدې ډول پورې اړه لري.
- د مفصلونو څخه بهر ماتیدل: دا هغه ځای دی چې هډوکي ماتیږي، مګر د ماتیدو کرښه د مفصل دننه نه ځي.
- ``خلاص ماتول``: دا یو څه خطرناک دی. ځکه چې دلته هډوکي ماتیږي، پوټکی سوری کیږي او بهر راوځي. بیا د زخم له لارې د میکروبونو د ننوتلو او د انتان د رامینځته کیدو ډیر چانس شتون لري. که چیرې داسې څه پیښ شي، نو تاسو باید سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ.
- ``کمیونیټډ فریکچر``: دلته، هډوکي په یو ځای کې د نه ماتیدو پرځای په څو ټوټو ویشل کیږي.
د لاس ماتیدل څومره عام دي؟
دا په حقیقت کې د هغه څه څخه ډیر عام دی چې تاسو یې فکر کوئ. د مثال په توګه، یوازې په متحده ایالاتو کې، هر کال له 450,000 څخه ډیر مات شوي پیښې راپور کیږي. له دې څخه، شاوخوا 1 په 6 مات شوي برخو کې د "لیرې وړانګو مات شوي" دي، دا د مړوند کې د "ریډیس" هډوکي مات شوی چې موږ یې په اړه مخکې خبرې وکړې. دا وضعیت ممکن په سریلانکا کې ورته وي، ځکه چې سقوط او پیښې ډیری پیښیږي.
څنګه ډاډه پوهېږئ چې ستاسو لاس مات شوی دی؟ (نښې نښانې)
که ستاسو مړوند مات شوی وي، تاسو ممکن د دې نښو څخه یو یا ډیر تجربه کړئ:
- شدید او دوامداره درد: دا اصلي علامه ده. درد دومره شدید کیدی شي چې تاسو حتی خپل لاس هم حرکت نشئ کولی.
- پړسوب: د مات شوي لاس شاوخوا ساحه ډیره پړسوب شوې ده.
- حساسیت: که تاسو په مات شوي ځای لمس کړئ یا فشار ورکړئ، نو دا د نه زغملو درد لامل کیږي.
- زخمونه: ځینې وختونه د مات شوي هډوکي شاوخوا پوستکی ممکن نیلي یا ارغواني رنګ شي.
- د لاس سختوالی: د لاس د مړوند په سر کې کږېدل یا سیده کول ستونزمن کیږي.
- د لاس خرابوالی: ځینې وختونه د لاس مات شوی برخه ممکن په غیر طبیعي ډول غځیدلی یا کږه ښکاري. ځینې خلک وايي چې داسې ښکاري چې لاس "کږه" دی.
- د ګوتو په نوکانو کې خارښت: ځینې خلک ممکن داسې احساس وکړي لکه د دوی د ګوتو نوکونه خارښت کوي.
مهم: که تاسو دا نښې لرئ، نو یوازې دا فکر مه کوئ، "دا به پخپله ښه شي." خامخا ډاکټر وګورئ او معاینه وکړئ.
ولې لاسونه داسې ماتېږي؟ (دلیلونه)
ډیری وختونه، د لاس ماتیدل هغه وخت پیښیږي کله چې لاس په پراخه کچه راښکته شي، یا کله چې لاس په ځمکه یا دیوال ولګیږي. بیا د ټول بدن وزن په لاس راښکته کیږي، او هډوکی کولی شي په مړوند کې مات شي. تصور وکړئ، د کرکټ لوبې کولو پرمهال د توپ نیولو هڅه کولو پرمهال راښکته کیدل، یا په تشناب کې ښوییدل، یا له بایسکل څخه غورځیدل ... دا په هر وخت کې پیښ کیدی شي.
په ځوانانو او د 60 کلونو څخه پورته عمر لرونکو کسانو کې د لاس د ماتیدو لاملونه یو څه توپیر لري.
- ځوانان: د یو ځوان کس د لاس ماتیدل معمولا د لوړ انرژۍ پیښې له امله رامینځته کیږي. د مثال په توګه، له لوړوالي څخه لوېدل، لکه زینه، د موټر حادثه، یا د سپورت کولو پرمهال سخت لوېدل یا ټکر.
- د ۶۰ کلونو څخه پورته خلک: په دې عمر ګروپ کې د لاس ماتیدل ضروري نه ده چې یوه لویه حادثه وي. دا د کمې انرژۍ پیښې له امله رامینځته کیدی شي. د مثال په توګه، د ولاړیدو پرمهال یو څه ښوییدل او غورځیدل کولی شي د دې لامل شي. د دې اصلي دلیل دا دی چې هډوکي د عمر سره ځواک له لاسه ورکوي.
د خطر عوامل څه دي؟ (د خطر عوامل)
ځینې خلک د نورو په پرتله د خپلو مړوندونو د ماتیدو له خطر سره مخ دي. دا په ځانګړي ډول د هغو خلکو لپاره ریښتیا ده چې د اوستیوپوروسس په نوم ناروغي لري. اوستیوپوروسس هغه حالت دی چې هډوکي پکې کمزوري کیږي او په اسانۍ سره ماتیدونکي وي.
د 60 کلونو څخه پورته عمر لرونکو خلکو کې د خطر ډیری نور عوامل شتون لري:
- د هډوکي د معدني کثافت کموالی (اوسټیوپینیا): دا د اوستیوپوروسس یو مخکینی حالت دی.
- ښځه کېدل: ښځې د نارینه وو په پرتله په لوړ خطر کې دي.
- سپین پوستی کیدل: (دا یو حقیقت دی چې د نړیوالو معلوماتو له مخې بیان شوی دی.)
- د داسې ماتو کورنۍ تاریخ درلودل.
- ژر مینوپاز.
د دې حالت پیچلتیاوې څه دي؟
که چیرې په سمه توګه درملنه ونشي، ځینې وختونه د لاس ماتیدل کولی شي مختلف پیچلتیاوې رامینځته کړي. پدې کې شامل دي:
- په لاس کې د رګونو د ماتېدو.
- د کارپل تونل سنډروم: هغه حالت چې د لاس د غاړې څخه د تېرېدونکي اعصاب د فشار له امله په لاس کې بې حسي او درد رامینځته کوي.
- د کمپارټمنټ سنډروم: یوه جدي ناروغي چې پړسوب پکې د لاس نسجونو ته د وینې جریان خرابوي او فشار زیاتوي.
- د پیچلي سیمه ایز درد سنډروم: یو حالت چې د دوامداره شدید درد او پړسوب لامل کیږي.
- د مړوند د مفصلونو درد: د وخت په تیریدو سره، د بندونو د مفصلونو درد رامینځته کیدی شي.
له همدې امله ویل کیږي چې که تاسو شک لرئ چې لاس مو مات شوی دی، نو تاسو باید سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
ډاکټر دا څنګه تشخیص کوي؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی له تاسو څخه پوښتنه وکړي چې دا څنګه پیښ شوي او ستاسو نښې نښانې څه دي. بیا به هغه یا هغه ستاسو لاس په دقت سره معاینه کړي، له یوې خوا څخه بلې خوا ته به یې تاو کړي (یو "فزیکي معاینه").
خو د دې لپاره چې په سمه توګه پوه شئ چې آیا فریکچر شتون لري، چیرته دی، او څومره جدي دی ، تاسو باید خامخا د "ایکس رې" (ایکس رې) ازموینه واخلئ. ځینې وختونه، د فریکچر سربیره، ډاکټر ممکن د "CT سکین" (CT سکین) یا "MRI سکین" (MRI سکین) هم وړاندیز وکړي ترڅو وګوري چې ایا په لاس کې "لیګامینټونه" (لیګامینټونه)، "ټینډونونه" (ټینډونونه)، او "اعصابونه" ("د نخاعي تارونه") ته زیان رسیدلی دی .
د دې درملنه څه ده؟
د مات شوي لاس درملنه په یو شمیر فکتورونو پورې اړه لري، په شمول د:
- د ماتیدو ډول: د 'کولز' او 'سمیت' په څیر ډولونه چې موږ یې په اړه مخکې خبرې وکړې.
- د ماتېدو شدت: آیا هډوکی لږ څه مات شوی دی، یا ټوټې ټوټې شوی دی، یا دا چې پوستکي سوری شوی او بهر راوتلی دی.
- ایا نور ټپونه هم شته: ځینې وختونه، د هډوکي د ماتیدو سره یوځای د وینې رګ یا اعصاب زیانمن کیدی شي.
- ستاسو عمر، تاسو څومره فعال یاست، او ایا دا ستاسو غالب لاس دی هم رول لوبوي.
د درملنې لومړی ګام دا دی چې مات شوی هډوکی بیرته په خپل ځای کېښودل شي. بیا، هډوکی باید تر هغه وخته پورې بې حرکته وي چې روغ شي، او د بیا حرکت کولو مخه یې ونیسي.
- که چیرې د هډوکو ټوټې په خپل ځای وي: ډاکټر کولی شي سمدلاسه په هډوکي باندې پلستر (یو "کاسټ") تطبیق کړي تر هغه چې هغه روغ شي.
- که چیرې د هډوکو ټوټې له ځای څخه بهر وي: نو ډاکټر به بیا د هډوکو ټوټې بیرته ځای پر ځای کړي. دې ته "کمول" ویل کیږي.
``تړل شوی کمښت`` (هغه درملنه چې پوستکی نه پرې کوي)
دا یوه غیر جراحي پروسه ده. دا پدې مانا ده چې ډاکټر به ستاسو پوټکی نه پرې کوي، مګر په ساده ډول به د هډوکو ټوټې په بهر کې سره سمون ولري. بیا، دوی به یو سپلینټ یا کاسټ واچوي ترڅو د هډوکو ټوټې په ځای کې وساتي. سپلینټ معمولا د څو ورځو لپاره اغوستل کیږي ترڅو پړسوب کم شي. کاسټ معمولا د څو ورځو یا یوې اونۍ وروسته اغوستل کیږي (کله چې پړسوب کم شي). کاسټ ممکن د پړسوب کمیدو سره بدلولو ته اړتیا ولري.
ستاسو ډاکټر به ستاسو د درملنې د څارنې لپاره په اونۍ کې ایکس رې واخلي، لږترلږه د دریو اونیو لپاره. بیا، دوی به شاوخوا شپږو اونیو کې یو بل ایکس رې واخلي. په هغه وخت کې، کاسټ به ډیری وختونه لرې شي او تاسو ته به لارښوونه وشي چې د خپل لاس فعالیت او حرکت ښه کولو لپاره فزیکي درملنه پیل کړئ. تاسو ته ممکن دا هم لارښوونه وشي چې د خپل لاس د ساتنې لپاره د یو څه وخت لپاره سپلینټ واغوندئ.
``خلاص کمښت`` (جراحي ترمیم)
دا یوه جراحي پروسه ده. ځینې وختونه د تړل شوي کمولو طریقه کار نه کوي. ډاکټر به باید په مړوند کې یوه چیرا جوړه کړي او هډوکي بیا تنظیم کړي. بیا، دوی به د دې میتودونو څخه یو یا څو کاروي ترڅو هډوکي یوځای وساتي تر هغه چې دوی روغ شي:
- `کاسټ` (پلستر)
- `پلیټ او پیچ`: د هډوکو ټوټې سره یوځای کیږي، یو فلزي پلیټ په سر کې ایښودل کیږي، او پیچونه د دوی د خوندي کولو لپاره کارول کیږي.
- ``د پنونو سره فلزي چوکاټ``
- ``بهرنی فکسټر``: پدې کې هډوکو ته پنونه داخلول او په بهرني چوکاټ کې یې نښلول شامل دي. دا چوکاټ هډوکي تر هغه وخته پورې یوځای ساتي تر څو چې دوی له دننه څخه روغ شي.
د ملا د ملا د درد د رغېدو لپاره څومره وخت نیسي؟
د لاس د هډوکي د هډوکي د رغېدو لپاره څومره وخت نیسي، په یو شمېر فکتورونو پورې اړه لري، په شمول د هډوکي د هډوکي د شدت او د درملنې ډول.
- تړل شوی کمښت: تاسو به د څو ورځو لپاره په سپلینټ کې یاست، وروسته له څلورو څخه تر شپږو اونیو پورې کاسټ کیږي. له هغې وروسته، ممکن ستاسو عادي فعالیتونو ته بیرته راستنیدو لپاره درې میاشتې یا ډیر وخت ونیسي.
- خلاص کمول (جراحي ترمیم): دا طریقه د رغیدو لپاره لږ وخت نیسي.
د درملنې په جریان کې، ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایي چې خپلې ګوتې، څنګلې او اوږې (تر ممکنه حده) حرکت ورکړئ ترڅو ستاسو په لاس کې د سختوالي مخه ونیسئ. دوی به تاسو ته دا هم ووایي چې خپل لاس د زړه له کچې څخه پورته وساتئ ترڅو پړسوب کم شي. ستاسو د ډاکټر لارښوونو پورې اړه لري، ممکن تاسو څخه هم وغوښتل شي چې خپل مړوندونه حرکت پیل کړئ.تاسو ممکن فزیکي معالج ته هم راجع شئ ترڅو تاسو سره د ځواک، فعالیت او حرکت بیرته ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
حتی د ټولو درملنو له بشپړیدو وروسته، تاسو ممکن بیا هم یو څه درد یا سختي احساس کړئ. د بشپړ آرامۍ، ځواک او انعطاف بیرته ترلاسه کولو لپاره له شپږو څخه تر دولسو میاشتو پورې وخت نیولی شي. نو د خپلو درملنو سره صبر وکړئ.
آیا تاسو کولی شئ د لاس د ماتیدو مخه ونیسئ؟
د لاس د ماتیدو ډیری برخه د غورځیدو او پیښو له امله رامینځته کیږي، نو د دوی مخنیوی ستونزمن دی. په هرصورت، د هډوکو ښه روغتیا ساتل، په ځانګړې توګه د 60 کلونو څخه پورته عمر لرونکو لپاره، کولی شي د دې خطر کمولو کې مرسته وکړي. که تاسو د اوستیوپوروسس په څیر ناروغي لرئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې تاسو د خپلو هډوکو د قوي ساتلو لپاره څه کولی شئ. متوازن رژیم، کلسیم، ویټامین ډي، او تمرین کولی شي مرسته وکړي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که تاسو په خپل مړوند کې ټپ لرئ یا فکر کوئ چې هډوکی مو مات شوی دی، نو تاسو باید خامخا طبي پاملرنه وغواړئ.
- که چیرې ټپ ډیر دردناک نه وي او داسې نه ښکاري چې هډوکی بهر ته راوتلی وي، نو تاسو شاید یوه ورځ انتظار وکړئ مخکې لدې چې ډاکټر وګورئ. په عین حال کې، خپل مړوند د سپلینټ سره خوندي کړئ. یخ واچوئ او خپل لاس لوړ وساتئ.
- خو، که چیرې زخم ډیر دردناک وي، یا د لاس شکل په څرګنده توګه بدل شوی وي (لکه څنګه چې ایستل شوی وي)، تاسو باید سمدلاسه ډاکټر یا د یو چا سره بیړني خونې ته لاړ شئ. ځنډ مه کوئ.
له ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟
که ستاسو مړوند مات شوی وي، نو دا ښه نظر دی چې له خپل ډاکټر څخه دا ډول پوښتنې وکړئ:
- زه د لاس څه ډول مات شوی یم؟
- د دې لپاره غوره درملنه څه ده؟
- د درد کمولو لپاره په کور کې څه کولی شم؟
- کله به زه بیا خپل لاس وکاروم؟
- په راتلونکي کې د دې ډول وقفو د مخنیوي لپاره څه باید وکړم؟
په پای کې، کور ته پیغام ولېږئ
او، دا عادي خبره ده چې کله تاسو راولوېږئ او ستاسو مړوند درد کوي او پړسوب کوي نو ویره ولرئ. خو په یاد ولرئ، تاسو یوازې نه یاست.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې ژر تر ژره طبي مشوره وغواړئ. یو ډاکټر کولی شي تاسو ته په سمه توګه ووایی چې تاسو کوم ډول فریکچر لرئ او د دې لپاره غوره درملنه څه ده.
د رغېدو پروسه ممکن یو څه وخت ونیسي، مګر د سمې درملنې او فزیکي درملنې سره چې ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي، تاسو به وکولی شئ خپل لاس د پخوا په څیر وکاروئ، او تاسو به وکولی شئ د پیچلتیاوو څخه مخنیوی وکړئ. نو، د خپلې درملنې سره قوي او صبر وکړئ!
` د مړوند ماتیدل، د لاس ماتیدل، د مړوند ماتیدل، د کولس ماتیدل، د سمیټ ماتیدل، د مړوند درد
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم