ایا دا په زنګون کې د "بالټ لاستی" اوښکې دي؟ (د بالټ لاستی مینیسکوس اوښکې) راځئ چې له دې څخه خبر شو!

آیا تاسو کله هم د زنګون ناڅاپي درد تجربه کړی دی، داسې احساس چې ستاسو زنګون تړل شوی وي؟ شاید د سپورت کولو یا عادي کار کولو پرمهال، تاسو ممکن د زنګون د بندیدو په وخت کې د ټوپ وهلو غږ احساس کړئ. یو جدي حالت چې په داسې وختونو کې رامینځته کیدی شي هغه څه دي چې د 'بالټ هینډل مینیسکوس ټیر' په نوم یادیږي. که څه هم نوم ممکن یو څه عجیب ښکاري، دا د زنګون یو عام ټپ دی.

د "بالټ هینډل مینیسکوس ټیر" څه شی دی؟

په ساده ډول، دا ستاسو د زنګون په یوه برخه کې یو ځانګړی اوښ دی چې مینیسکوس نومیږي. د دې په اړه فکر وکړئ، زموږ د زنګونونو دننه، د ران هډوکي (فیمور) او د شین هډوکي (ټیبیا) ترمنځ، د قوي، ربړي غضروف دوه ټوټې شتون لري چې د 'شاک جذبونکو' په څیر عمل کوي. دا هغه څه دي چې موږ یې مینیسکوس وایو. دا د سپوږمۍ د سپوږمۍ په څیر شکل لري، یا د C توری.

دا مینیسکوس دوه اصلي دندې لري:

۱. په زنګون باندې د شاک او فشار جذبول (لکه په موټر کې د شاک جذبونکي په څیر).

۲. د زنګون بند په ثابت ساتلو کې مرسته کول.

نو، د 'بالټ لاستی څاڅکی' هغه وخت وي کله چې د مینیسکوس دننه یوه لویه څاڅکی وي، او ټوټه ټوټه د زنګون د بند په مینځ کې د بالټ د لاستی په څیر کږیږي. دا نوم ځکه ترلاسه کوي چې د مینیسکوس دوه څنډې لاهم د بند سره تړلي دي، او شاته برخه یې کږه ده. دا د لاستی په څیر ښکاري چې په بالټ کې لوېدلې وي. دا معمولا یوه لویه څاڅکی ګڼل کیږي.

ایا په دې بالټ لاسونو کې د مینیسکوس اوښکو کوم ډول شتون لري؟

هو، موږ په هر زنګون کې دوه مینیسکي لرو.

• میډیال مینیسکس: دا د زنګون دننه (ستاسو د بلې پښې په اړخ کې) موقعیت لري.
• د زنګون په بهرنۍ برخه کې د مینیسکس اړخ: دا موقعیت لري.

د بالټۍ لاستی څڅېدلی شي په دې دواړو مینیسکوسونو کې واقع شي. په هرصورت، دا ډیری وخت په میډیل مینیسکوس کې لیدل کیږي.

د دې بالټۍ لاستی کې د چا د اوښکو احتمال ډیر دی؟

که څه هم دا ډول ټپ هر چا ته پیښ کیدی شي، دا په لوبغاړو یا هغو کسانو کې ډیر عام دی چې په منظم ډول تمرین کوي . دا په ځانګړي توګه هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې زنګون د منډې وهلو، ټوپ وهلو یا ناڅاپه حرکت کولو پرمهال تاو شي. دا د هغو کسانو په منځ کې عام دی چې د نټبال، والیبال، فوټبال او کرکټ په څیر سپورتونه کوي.

دا دومره عام دی چې کله د زنګون د نورو ټپونو په پرتله، د مینیسکوس اوښکې ډېرې عامې دي. په هرصورت، د ټولو مینیسکوس اوښکو شاوخوا 10٪ د بالټ لاسي اوښکې دي. دا حالت په ځانګړي ډول د ځوانانو په منځ کې عام دی.

د دې څڅېدو له امله به زما بدن ته څه پیښ شي؟

که چیرې په سمه توګه درملنه ونشي، د بالټۍ لاستی څاڅکی ستاسو په زنګون کې د مفصلونو د بندیدو لامل کیدی شي.حتی که دا حالت رامنځته شي، د وخت په تیریدو سره، ممکن په زنګون کې دوامداره درد وي. همدارنګه، کله چې مینیسکوس مات شي، د زنګون ثبات کمیږي. کله چې زنګون ثبات له لاسه ورکړي، د زنګون د نورو ټپونو لکه ACL اوښکې چانس هم لوړ وي. له همدې امله، دا ډیره مهمه ده چې دې ته پاملرنه وشي.

د بالټ لاستی مینیسکوس اوښکې نښې نښانې څه دي؟

که تاسو دا ډول اوښکې لرئ، تاسو ممکن د دې نښو څخه یو یا ډیر وګورئ:

• د پښې په بشپړه توګه د غځولو توان نه لري: دا یوه ډېره ځانګړې علامه ده، او ممکن داسې احساس وکړي لکه زنګون "بند شوی" وي.
• د زنګون درد: درد ممکن زیات شي، په ځانګړي توګه کله چې زنګون کږیږي یا ګرځیږي.
• د زنګون د بندښت یا بندښت احساس: تاسو ممکن داسې احساس وکړئ لکه څنګه چې ستاسو په زنګون کې یو څه بند پاتې وي.
• کله چې ټپ رامنځته شي، د 'کلک کولو' غږ اورېدل کېږي.
• د زنګون سختوالی او پړسوب.

خو خبره دا ده، کله چې ستاسو د زنګون هډوکی مات شي، نو تاسو ممکن سمدلاسه ډیر درد احساس نه کړئ. تاسو ممکن حتی فکر وکړئ چې تاسو کولی شئ ګرځېدل او لوبې ته دوام ورکړئ. خو دوه یا درې ورځې وروسته، ستاسو زنګون به پړسوب پیل کړي، سخت شي، او ډیر درد به پیل کړي.

مهم: د زنګون تړل (د پښې د مستقیم کولو توان نه درلودل) د هیمسټرینګ د څڅیدو یوه لویه نښه ده. که دا پیښ شي، سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ.

د دې بالټۍ لاستی د ماتیدو لامل څه دی؟

دا اوښکې اکثره د سپورت یا تمرین په جریان کې د زنګون د ناڅاپي تاویدو یا کږیدو له امله رامینځته کیږي. دا خطر په ځانګړي ډول په هغو سپورتونو کې لوړ دی چې په سمت کې ناڅاپي بدلونونو (محورونو) یا ناڅاپي ودریدو او منډه وهلو ته اړتیا لري.

همدارنګه، که تاسو ښویږئ او راولوېږئ، یا که تاسو په نا مساوي سطحه قدم ووهئ، تاسو کولی شئ مینیسکوس مات کړئ. ځینې خلک په ناڅاپي ډول د عادي ورځني فعالیتونو په جریان کې خپل زنګون ماتوي، لکه له بستر څخه راوتل یا له څوکۍ څخه پورته کیدل، او دا ټپ رامینځته کیږي.

ډاکټران دا څنګه تشخیص کوي؟

لومړی، ستاسو ډاکټر به فزیکي معاینه وکړي. په واضح ډول تشریح کړئ چې تاسو په خپل زنګون کې څه احساس کوئ او ستاسو نښې نښانې څنګه پیل شوې.

بیا ډاکټر ممکن ځانګړي معاینات ترسره کړي، لکه د مک موري ټیسټ یا د تیسالي ټیسټ . پدې کې، ډاکټر ستاسو پښه په احتیاط سره په مختلفو لارښوونو کې تاووي او تاووي. دا معاینات کولی شي تاسو ته د زنګون د کومې ستونزې په اړه نظر درکړي.

کوم ډول ازموینې دا په سمه توګه تاییدوي؟

د فزیکي معاینې وروسته، تاسو به د څو امیجنگ ازموینو ته اړتیا ولرئ. دا کولی شي د زنګون دننه عکسونه واخلي او مینیسکوس او نورو نسجونو ته وګوري.

• ایکس وړانګې: ایکس وړانګې هډوکي او کلک جوړښتونه په ښه توګه ښیي. د مینیسکوس اوښکې به په مستقیم ډول په ایکس وړانګو کې ونه ښودل شي. په هرصورت، د اوستیوآرتریتدا مرسته کوي چې ډاډ ترلاسه شي چې نور داسې شرایط شتون نلري چې د زنګون درد لامل شي.
• د MRI (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ) سکین: د MRI سکین کولی شي په واضح ډول د زنګون مینیسکوس او نور نرم نسجونه (لکه لیګامینټونه) وګوري. په ډیری مواردو کې، د MRI سره د مینیسکوس اوښکې او د زنګون نور ټپونه په سمه توګه تشخیص کیدی شي.

د بالټ لاستی مینیسکوس اوښکې څنګه درملنه کوئ؟

که تاسو د بالټ په لاس کې مات شوی مینیسکوس لرئ، نو د درملنې ډیری انتخابونه شتون لري.

۱. د مینیسکوس جراحي

د مینیسکوس اوښکې لپاره تر ټولو عام او بریالی درملنه جراحي ده. دې ته د زنګون آرتروسکوپي هم ویل کیږي. د دې پروسې په جریان کې، جراح ستاسو په زنګون کې یو ډیر کوچنی کیمره (آرتروسکوپ) داخلوي او دننه ګوري. د دې کیمرې انځورونه په سکرین کې لوی شوي، نو ډاکټر کولی شي مینیسکوس وګوري او ترمیم کړي پرته له دې چې لوی چیرا جوړ کړي.

ځکه چې د بالټ لاستی اوښکې معمولا د وینې ښه جریان لري، نو دوی د جراحي سره ترمیم کیدی شي. د جراحي په جریان کې، ډاکټر به د مینیسکوس "بالټ لاستی" ټوټه بیا ځای په ځای کړي او د کوچنیو ډنډونو سره به یې بیرته سره یوځای ګنډي. دا جراحي کولی شي د 6 اونیو څخه تر 3 میاشتو پورې وخت ونیسي ترڅو روغ شي.

۲. د نارینه وو د تناسلي برخې لیږد

ځینې ​​وختونه، مینیسکوس دومره زیانمن شوی وي چې یوازې جراحي یې نشي ترمیم کولی. که داسې وي، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو سره د مینیسکوس ټرانسپلانټ په اړه وغږیږي. پدې کې د زیانمن شوي مینیسکوس ځای په ځای کول شامل دي چې د مړ شوي بسپنه ورکوونکي څخه روغ مینیسکوس لري. دا ممکن د هغو خلکو لپاره هم یو انتخاب وي چې په تیرو جراحي کې یې مینیسکوس په بشپړ ډول لرې کړی وي.

د مینیسکوس ټرانسپلانټ کولی شي د راتلونکي اوستیوآرتریت او زنګون درد خطر کم کړي. تاسو ممکن د دې جراحي لپاره وړ یاست که چیرې:

• نورې درملنې باید ستاسو د مینیسکوس ترمیم نشي کولی.
• ستاسو د زنګون نورې برخې (هډوکي، لیګامینټونه) باید روغ وي، او د مفصلونو درد نشي کیدی.
• تاسو باید د ۵۰ کلونو څخه کم عمر ولرئ او فعال اوسئ.

۳. د پلیټلیټ بډایه پلازما (PRP) درملنه

PRP یوه درملنه ده چې ستاسو د خپلې وینې څخه د زخمونو د درملنې د چټکولو لپاره کار اخلي. ستاسو ډاکټر ممکن د مینیسکوس جراحي وروسته د PRP درملنه وړاندیز کړي. پلیټلیټونه او پلازما، چې ستاسو د وینې اجزا دي، د مات شوي یا زیانمن شوي نسج ترمیم کې مرسته کوي. پدې درملنه کې د دې اجزاو تمرکز کول او د ټپي شوي ساحې ته انجیکشن کول شامل دي.

دلته هغه څه دي چې د PRP درملنې په جریان کې پیښیږي:

• ستنه به ستاسو د لاس څخه یو څه وینه واخلي.
• وینه په یوه ځانګړي ماشین کې اچول کیږي ترڅو پلیټلیټونه او پلازما د وینې له نورو برخو څخه جلا کړي.
• دا چمتو شوی PRP محلول بیا ستاسو په زنګون کې د ستنې په واسطه داخلیږي.

۴. فزیکي درملنه

د جراحي وروسته، ستاسو ډاکټر به فزیکي درملنه ، چې د فزیوتراپي په نوم هم پیژندل کیږي، وړاندیز کړي. پدې کې ځانګړي تمرینونه شامل دي چې ستاسو د حالت او اړتیاو سره سم تنظیم شوي دي. دا تمرینونه کولی شي ستاسو د زنګون ځواک او انعطاف ښه کولو کې مرسته وکړي. ستاسو فزیکي معالج به تاسو ته درس درکړي چې دا تمرینونه څنګه ترسره کړئ، او ځینې یې تاسو په کور کې کولی شئ. ستاسو د فزیکي درملنې پلان په سمه توګه تعقیب کول تاسو ته د بریالي رغیدو غوره چانس درکوي.

څنګه کولی شم د بالټۍ لاستی د څڅېدو خطر کم کړم؟

هیڅ تضمین نشته چې هیڅکله به دې داسې اوښکې نه راځي. خو که تاسو فعال یاست او سپورت کوئ، نو د دې ګامونو تعقیب کولی شي ستاسو د زنګون د هر ډول ټپي کیدو خطر کمولو کې مرسته وکړي:

• کله چې د تمرین نوی معمول پیل کوئ، نو ټول یې په یوځل مه کوئ. په تدریجي ډول وخت او شدت زیات کړئ.
• خپل بدن ته غوږ ونیسئ. که تاسو درد احساس کوئ، فعالیت ودروئ او له ډاکټر سره خبرې وکړئ.
• په منظم ډول داسې تمرینونه وکړئ چې ستاسو د ښکته بدن (پښو، کونډو) عضلات پیاوړي کړي. قوي عضلات زنګونونو ته ښه ملاتړ او ثبات چمتو کوي.
• که تاسو احساس کوئ چې ستاسو زنګون بې ثباته یا کمزوری دی، نو د زنګون تسمه واغوندئ.
• د سپورت کولو پر مهال مناسب بوټان او محافظتي وسایل واغوندئ.

څنګه کولی شئ د بالټۍ په سمبالولو سره د مات شوي مینیسکوس تمه وکړئ؟

د مینیسکوس د بریالي ترمیم وروسته، لید خورا ښه دی. ډیری خلک چې د مینیسکوس بریالي جراحي یې کړې ده د رغیدو وروسته بیرته خپلو عادي فعالیتونو او سپورتونو ته راستنیږي. کله چې مینیسکوس ترمیم یا بدل شي، په راتلونکي کې د زنګون د اوستیوآرتریتس د پراختیا خطر هم کمیږي.

ایا دا بالټ به د اوښکو درملنه پخپله وکړي؟

د مینیسکوس ځینې کوچنۍ او کوچنۍ اوښکې کولی شي د آرام او احتیاطي کور پاملرنې سره پخپله روغ شي. په هرصورت، ډیری د بالټ لاس اوښکې پخپله نه روغیږي. دا ځکه چې مات شوی ټوټه د زنګون په مینځ کې بنده ده. ټوټه نشي کولی بیرته په خپل ځای کې راشي یا په خپله روغ شي. له همدې امله، یو جراح باید دا بیرته په خپل ځای کې واچوي او ترمیم یې کړي.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که تاسو د مینیسکوس د اوښکو نښې لرئ، یا که تاسو په خپل زنګون کې د ټوپ وهلو غږ واورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ. حتی د مینیسکوس اوښکې ممکن ډیر دردناک نه وي، مګر که په سمه توګه درملنه ونشي، نو دا کولی شي په ژوند کې وروسته د اوستیوآرتریت او نورو زنګون ستونزو لامل شي.

کله باید د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شم؟

د هر ډول جراحي وروسته، تاسو باید د هغو نادرو پیچلتیاوو څخه خبر اوسئ چې کیدی شي پیښ شي. که تاسو په دې وروستیو کې د زنګون جراحي کړې وي، نو که تاسو د دې نښو څخه کوم یو ولرئ نو سمدلاسه بیړنۍ پاملرنه وغواړئ:

• د سینې درد.
• ټوخی او وینه بهېدل.
• تبه.
• که تاسو خپل زنګون ته د لمس کولو پرمهال تودوخه احساس کوئ.
• د چیرا څخه ډیر خارجیدل (وینه، پیپ، مایع).
• که چیرې درد یا پړسوب د آرام کولو وروسته هم زیات شي، حتی د پښې پورته کولو سره هم.
• د زنګون په ساحه کې سوروالی یا سره لیکې.
• تنفس کې ستونزه.

د بالټۍ په لاس کې د مینیسکوس اوښکې کولی شي تاسو د اونیو یا میاشتو لپاره له فعالیت څخه لرې وساتي. په هرصورت، دا ټپ تاسو د بیا تمرین او سپورت څخه خوند اخیستلو مخه نه نیسي. د بریالي درملنې وروسته، ډیری خلک بیرته خپل عادي ژوند ته راستنیږي. د مینیسکوس ترمیم غوره انتخاب په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې ستاسو اړتیاو او ژوند طرز سره سم وي.

هغه شیان چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ (کور ته د رسیدو پیغام)

په زنګون کې د "بالټ لاستی" مینیسکوس اوښکې د ویرې وړ نه دي، مګر دا د پام وړ هم نه ده.

>

* که تاسو د زنګون بندیدل، ناڅاپي درد، یا د 'پاپ' غږ سره پړسوب په څیر نښې تجربه کړئ، نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.

* جراحي اکثرا غوره درملنه ده، او پایلې یې بریالۍ وي.

* د جراحي وروسته مناسب فزیکي درملنه د چټکې رغیدو لپاره اړینه ده.

* د مناسبې درملنې او بیارغونې وروسته، تاسو کولی شئ بیرته فعال ژوند ته راستون شئ.

>

په یاد ولرئ، د خپلو زنګونونو پاملرنه به تاسو په راتلونکي کې له لویو ستونزو څخه وژغوري.

` د زنګون درد، د مینیسکوس اوښکې، د بالټ لاس د مینیسکوس اوښکې، د زنګون ټپ، د مینیسکوس جراحي، د زنګون بندول، د ارتروسکوپي، د سپورت ټپونه، د زنګون بندول، د بالټ لاس د مینیسکوس اوښکې، د زنګون ټپ، د مینیسکوس جراحي، د زنګون بندول