راځئ چې د ویښ پاتې کیدو لپاره د ګولیو په اړه نور معلومات ترلاسه کړو؟ (د کافین ګولۍ)

د ازموینو په جریان کې، کله چې تاسو د شپې کار کوئ، یا کله چې تاسو یوازې غواړئ د ستړیا څخه خپلې سترګې وتړئ، ځینې خلک د "ویښ پاتې کیدو لپاره د ګولۍ" په اړه فکر کوي. نن موږ د دې کافین ټابلیټونو په اړه خبرې کوو، کوم چې ویل کیږي ستاسو بدن ته وده ورکوي او ستاسو دماغ ته د ویښیدو زنګ ورکوي، لکه څنګه چې تاسو د قهوې یوه پیاله څښئ. مخکې لدې چې تاسو دا یوازې له درملتون څخه واخلئ او وڅښئ، دا ستاسو د روغتیا لپاره خورا مهم دي چې په سمه توګه پوه شئ چې دوی څه دي.

دا د کافین ګولۍ څه دي؟

په ساده ډول، دا یو درمل دی چې ستاسو د پاملرنې او هوښیارۍ په زیاتولو کې مرسته کوي. په دقیق ډول، دا د کافین یوه خورا متمرکزه بڼه ده، یو محرک چې په چای، کافي او چاکلیټ کې موندل کیږي، چې په ګولۍ کې جوړ شوی.

خو تر ټولو مهمه خبره دا ده چې هڅه مه کوئ چې دا د خوب د بدیل په توګه وکاروئ. که تاسو په دوامداره توګه ستړي او خوب احساس کوئ، نو غوره ده چې لامل یې ومومئ. دا ممکن د بلې ناروغۍ نښه وي. نو، دا ښه نظر نه دی چې دا ورځني عادت وګرځوئ، پرته له کله ناکله کارولو څخه.

د دې ګولیو کارولو دمخه خپل ډاکټر ته د ویلو لپاره شیان

که تاسو د دې ګولۍ اخیستلو په اړه فکر کوئ، نو تاسو باید خامخا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ که تاسو لاندې کومې روغتیايي ستونزې لرئ، ځکه چې کافین کولی شي ځینې شرایط نور هم خراب کړي.

تاسو دا څنګه په سمه توګه کاروئ؟

د دې ډول ګولۍ کارولو پر مهال باید ډېر احتیاط وکړئ.

• د یو ګیلاس اوبو سره وڅښئ: د ګولۍ اخیستلو پرمهال یو ګیلاس اوبه وڅښئ.
• لیبل وګورئ: په بکس یا لیبل کې لارښوونې تعقیب کړئ. که چیرې ډاکټر دا وړاندیز کړی وي، نو په سمه توګه یې د لارښوونې سره سم وخورئ.
• د خوړو سره یا پرته: که تاسو د معدې درد تجربه کوئ، نو د خوړو سره یې وخورئ.
• که چیرې ماشومانو ته ورکړل شي: ډاکټران ممکن دا په ځینو ځانګړو قضیو کې د ۱۲ کلونو څخه پورته ماشومانو ته وړاندیز کړي. مګر یوازې د طبي مشورې په اساس. تاسو باید دا ماشومانو ته ونه ورکوئ.

او په یاد ولرئ، دا درمل یوازې ستاسو لپاره دي . هیڅکله خپل درمل ملګرو یا نورو ته مه ورکوئ.

که زه ډوډۍ له لاسه ورکړم نو څه به وکړم؟

که تاسو د ګولۍ اخیستل هیر کړئ، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. مګر که ستاسو د راتلونکي خوراک وخت نږدې وي، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او خپل راتلونکی خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. هیڅکله د هیر شوي خوراک د جبران لپاره دوه ګونی خوراک مه اخلئ.

ایا نور درمل شته چې د دې ګولیو سره مطابقت نلري؟

هو، بالکل. د کافین ګولۍ کولی شي د نورو درملو سره چې تاسو یې اخلئ تعامل وکړي. نو خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ (د ویټامینونو، بوټو درملنې، او اضافي موادو په ګډون).

تاسو باید په ځانګړي ډول د کافین ګولیو اخیستلو څخه ډډه وکړئ که تاسو لاندې درمل اخلئ:

• د MAOI ضد درمل: کافین کولی شي د رواني ناروغیو درملنې لپاره کارول شوي ځینې درملو سره خورا خطرناک تعامل وکړي (د مثال په توګه کاربیکس، مارپلان).

برسېره پردې، ستونزې د څو نورو ډولونو درملو سره هم رامنځته کیدی شي:

• د زکام یا تنفسي ستونزو لپاره درمل
• سیمیټایډین
• کیټوکونازول
• فینوباربیټل
• تیوفیلین
• نور محرکات چې د پاملرنې زیاتولو یا وزن کمولو لپاره ورکول کیږي

دا لیست بشپړ نه دی، نو دا مهمه ده چې خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو په اړه خبر ورکړئ چې تاسو یې اخلئ.

هغه شیان چې د کارولو پرمهال باید په پام کې ونیول شي

دا ګولۍ د کافي د یوې پیالې په اندازه تقریبا ورته اندازه کافین لري. له همدې امله، د دې ګولیو اخیستلو پرمهال، تاسو باید نور کافین لرونکي محصولات لکه کافي، چای، ځینې نرم مشروبات (کولا)، انرژي څښاک، او چاکلیټ په اعتدال کې وخورئ. که نه نو، کافین کولی شي اضطراب، خارښت، د زړه چټک ضربان او بې خوبي زیاته کړي.

که تاسو د دې ګولیو کارولو ته دوام ورکړئ او بیا ناڅاپه ودروئ، تاسو ممکن د پریښودو نښې تجربه کړئ. تاسو ممکن د سر درد، ستړیا، سرخوږی او بې خوبۍ په څیر شیان تجربه کړئ.

زه کوم جانبي عوارض تجربه کولی شم؟

د هر درمل په څیر، دا کولی شي جانبي عوارض ولري.

که تاسو کومې نورې غیر معمولي نښې تجربه کړئ چې پدې لیست کې ندي ذکر شوي، نو د هغوی په اړه له خپل ډاکټر سره هم خبرې وکړئ.