آیا تاسو کله هم فکر کړی چې زموږ په بدن کې هره کوچنۍ حجره څنګه خواړه، اوبه او اکسیجن ترلاسه کوي؟ او دا حجرې څنګه د کاربن ډای اکسایډ په څیر ضایعات لرې کوي؟ دا ټوله پروسه په ښار کې د رسولو خدمت په څیر ده. دا کار د کوچنیو، نه لیدل کیدونکو وینې رګونو د شبکې لخوا ترسره کیږي چې زموږ په ټول بدن کې خپریږي. نن ورځ، موږ د هغو کوچنیو، مګر خورا مهم وینې رګونو په اړه خبرې کوو، چې د کیپلیرونو په نوم یادیږي.
په ساده ډول، دا کیپلیرۍ څه دي؟
کیپیلري رګونه ډېر نازک او نري وينې رګونه دي چې زموږ په ټول بدن کې موندل کېږي. په حقیقت کې، دوی زموږ د ویښتو د یوې برخې په پرتله نري دي. دوی دومره کوچني دي چې حتی د وینې سره حجرات باید د دې رګونو څخه یو له لارې په یوه لیکه کې تیر شي، یو په بل پسې.
د هغه کس په اړه فکر وکړئ چې ستاسو کور ته خوراکي توکي رسوي. هغه ستاسو خوراکي توکي ستاسو کور ته رسوي او ستاسو کثافات هم له ځانه سره وړي. دا هغه څه دي چې دا کیپلیريګانې یې کوي. وینه، چې د اکسیجن او مغذي موادو څخه ډکه ده، زموږ د زړه څخه د لویو وینې رګونو (شریانونو) له لارې راځي او زموږ د بدن هرې حجرې ته لیږدول کیږي. بیا، دوی کاربن ډای اکسایډ او نور ضایعات راټولوي چې د دې حجرو لخوا خوشې کیږي او هغه لویو وینې رګونو (رګونو) ته رسوي چې وینه بیرته زړه ته لیږدوي.
په ساده ډول، کیپلیري زموږ د شریانونو او رګونو ترمنځ د کوچنیو پلونو په څیر دي. دا په دې پل کې دی چې په بدن کې د موادو خورا مهم تبادله ترسره کیږي.
د کیپلیرۍ اصلي ډولونه کوم دي؟
دا کوچني د وینې رګونه هم د دوی د فعالیت پورې اړه لري چې درې مختلف شکلونه لري. دا ښه ده چې د دې په اړه لږ څه پوه شئ.
| د کیپیلري ډول | تفصیل او موقعیت |
|---|---|
| دوامداره زنځیر لرونکي کیپلیرونه | دوی په خپلو دیوالونو کې کوچني سوري (فینسټرا) لري. دا د موادو تبادله په چټکۍ سره ترسره کولو ته اجازه ورکوي. دا زموږ په پښتورګو، کوچنۍ کولمو، او د انډروکرین غدود کې لیدل کیدی شي. |
| دوامداره غیر زنځیر شوي کیپلیرونه | یوازې ډېر کوچني ذرات د دې دیوالونو له لارې تېرېدلی شي. دا زموږ په عصبي سیسټم، غوړو او عضلاتو نسج کې موندل کېږي. دوی د 'وینې-دماغ خنډ' هم جوړوي چې دماغ ساتي. |
| د سینوسایډل کیپلیري | دا لوی سوري لري چې حتی لوی ذرات ته اجازه ورکوي چې له هغې څخه تیر شي. دا زموږ په ځیګر او تلی کې موندل کیږي. |
دا کوچنۍ وینې رګونه زموږ بدن ته څه خدمت وړاندې کوي؟
کیپیلري رګونه زموږ د دوراني سیسټم خاموش کارګران دي. پرته له دوی، زموږ ارګانونه به د فعالیت توان ونلري. راځئ چې د دوی ځینې اصلي دندو ته یو نظر واچوو.
- د هډوکي مغز: کیپیلري رګونه د وینې نوي جوړ شوي حجرو ته د وینې جریان سره د یوځای کیدو لپاره لاره برابروي.
- دماغ: دا رګونه د وینې-دماغ خنډ په نوم محافظتي دیوال جوړوي، کوم چې دماغ ته اړین تغذیه چمتو کوي او دماغ ته د زیان رسوونکو زهرجنو موادو د ننوتلو مخه نیسي.
- د انډروکرین سیسټم: دا د هورمونونو رسولو مسؤلیت لري چې زموږ په بدن کې مختلف فعالیتونه کنټرولوي اړینو ارګانونو ته.
- پښتورګي: پښتورګي وینه فلټر کوي، ادرار جوړوي، او بدن سره د اوبو او سوډیم په څیر شیانو په بیا جذبولو کې مرسته کوي.
- ځیګر: د وینې څخه د زړو، زیانمنو شویو سرو حجرو او باکتریاو په څیر شیانو په لرې کولو کې مرسته کوي.
- سږي: کله چې موږ ساه اخلو، هغه اکسیجن چې موږ یې تنفس کوو په وینه کې اضافه کیږي او په وینه کې کاربن ډای اکسایډ د سږو د کیپلیرونو له لارې بهر کیږي.
- د لمفاوي سیستم: د نسجونو ترمنځ د راټولېدونکو اضافي مایعاتو په راټولولو کې مرسته کوي او د لمفاوي غدودونو ته یې لیږدوي.
- کوچنۍ کولمې: دا رګونه هغه مغذي مواد چې موږ یې د خوړو د هضمولو څخه ترلاسه کوو د بدن حجرو ته لیږدوي.
عامې ناروغۍ او شرایط چې د کیپلیري رګونو اغیزه کوي
کیپیلري، چې دومره مهم فعالیت ترسره کوي، د مختلفو طبي شرایطو له امله هم اغیزمن کیدی شي. که څه هم ځینې وختونه دا خورا جدي نه وي، ځینې شرایط شتون لري چې تاسو باید یې په اړه اندیښنه ولرئ.
- د رګونو د رګونو ماتیدل: دا هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې تاسو ډیر سخت ټوخی یا کانګې کوئ. دا د پوستکي په برخه کې د کوچني سور ټکو (petechiae) د څرګندیدو لامل کیږي. دا معمولا پخپله روغ کیږي.
- د شریانونو خرابوالی (AVM): هغه حالت چې په هغه کې په دماغ یا نخاعي رګ کې شریانونه او رګونه یو بل سره پیچلي کیږي، د کیپلیرونو څخه تیریږي.
- د کیپیلري لیک سنډروم: یوه جدي ناروغي چې پکې د وینې فشار ناڅاپه راټیټیږي. دا ممکن بیړنۍ درملنې ته اړتیا ولري.
- میراثي هیمرجیک ټیلانجیکټاسیا: یوه جینیاتي ناروغي چې د وینې رګونو کې غیر معمولي ودې لامل کیږي، کوم چې کولی شي مات شي او وینه بهیږي.
- د سترګو میکولر تخریب: د سترګو د کیپلیري څخه د وینې د بهیدو له امله د سترګو ریټینا ته زیان.
- د پورټ واین داغ: په پوستکي یو سور داغ چې د زیږون پرمهال شتون لري. دا د کیپلیرونو د سم نه جوړیدو له امله رامینځته کیږي.
- د مکڑی انجیوما: د وینې کوچنۍ سره رګونه چې د پوټکي له یوې برخې څخه د مکڑی جال په څیر خپریږي.
- واسکولایټس: د وینې رګونو التهاب. دا کولی شي د رګونو د بندیدو یا ماتیدو لامل شي.
د دې په څیر نښې نښانې وګورئ
که تاسو د کیپیلري ناروغي لرئ، تاسو ممکن د دې په څیر نښې تجربه کړئ. که چیرې یو یا ډیر له دې څخه دوام وکړي، نو دا مهمه ده چې طبي مشوره وغواړئ.
| عامې نښې نښانې | |
|---|---|
| - زړه بدوالی او کانګې | - پرله پسې ستړیا |
| - سر درد | - د پوستکي خارښت |
| - د بدن پړسوب | - د پوزې وینه بهیدل |
| - قبضیت | - د پوستکي رنګ بدلول |
| - سرخوږی | - د لید نیمګړتیاوې |
څنګه خپل رګونه روغ وساتو؟
هغه کارونه چې تاسو یې د خپل زړه او لویو وینې رګونو د روغتیا لپاره کوئ د دې کوچنیو کیپلیرونو روغتیا لپاره هم ښه دي. هڅه وکړئ چې دا عادتونه په خپل ژوند کې شامل کړئ.
ښه کارونه کول:
- تمرین:داسې یو ډول تمرین وکړئ چې خوله مو توی کړي، لږ تر لږه په ورځ کې ۳۰ دقیقې، په اونۍ کې ۵ ورځې. ګرځېدل، منډه وهل یا بایسکل چلول ښه دي.
- د وزن سالم ساتل: دا ډېره مهمه ده چې ستاسو د قد لپاره سالم وزن وساتل شي.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: سګرټ څکول او نور تمباکو محصولات د وینې رګونو ته لوی زیان رسوي.
- د الکولو او کافین مصرف محدود کړئ: د الکولو مصرف او د کافین لوړه کچه لرونکي مشروبات (چای، قهوه) محدود کړئ.
- سترګې مو معاینه کړئ: د سترګو منظم معاینات کولی شي د سترګو د کیپلیرونو ستونزې په وخت سره کشف کړي.
هغه شرایط چې باید کنټرول شي:
که تاسو دا شرایط لرئ، نو دا اړینه ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او په ښه توګه یې اداره کړئ.
- د شکر ناروغي
- لوړ کولیسټرول
- د وینی لوړ فشار
- فشار
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
ډیری وختونه، یو ډاکټر کولی شي دا ستونزې ستاسو د نښې نښانې څخه مخکې کشف کړي، لکه د کلني معایناتو په جریان کې. له همدې امله دا مهمه ده چې منظم معاینات ترسره کړئ.
همدارنګه، که تاسو لاندې نښې نښانې تجربه کړئ، سمدلاسه خپل ډاکټر وګورئ.
- که چیرې په پوستکي کې د وینې رګونه مات شوي ښکاري.
- که چیرې په پښو کې د وینې رګونه پړسیدلي او پراخ شوي وي.
- که تاسو د بدن په یوه اړخ کې بې حسي یا د حس له لاسه ورکولو تجربه کوئ.
- که تاسو د لږ تمرین وروسته هم په خپلو پښو کې درد تجربه کوئ.
- که تاسو په لید کې ناڅاپي بدلون یا تیاره لید تجربه کړئ.
که څه هم موږ په خپل ورځني ژوند کې د دې کوچنیو کیپلیرونو په اړه ډیر فکر نه کوو، دوی زموږ د بدن په سالم ساتلو کې مهم رول لوبوي. د صحي ژوند طرزالعمل تعقیبولو سره، موږ کولی شو خپل ټول دوراني سیسټم، د دې کوچنیو کیپلیرونو په ګډون، صحتمند وساتو.
کور ته د وړلو پیغام
- کیپیلري زموږ په بدن کې تر ټولو کوچنۍ د وینې رګونه دي. دوی زموږ حجرو ته اکسیجن او مغذي مواد رسوي او ضایعات لرې کوي.
- دا د شریانونو او رګونو ترمنځ د پل په توګه کار کوي، چې د موادو د تبادلې لپاره اړین دي.
- یو صحي ژوند، چې ښه تمرین، متوازن رژیم، او د سګرټ څکولو څخه ډډه کول پکې شامل دي، کولی شي د رګونو روغتیا وساتي.
- که تاسو په خپل پوستکي کې د وینې رګونو د ماتیدو، د لید ناڅاپي بدلون، یا د بدن په یوه اړخ کې بې حسي په څیر نښې تجربه کړئ، نو سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم