آیا تاسو کله هم په یوه ښه نوې جوړه بوټانو کې لنډ واټن وهلی او ستاسو د پښې په ګوتو کې یو کوچنی دردناک ځای لیدلی دی؟ یا د باغدارۍ د اوږدې ورځې وروسته، ستاسو د لاسونو پوټکی چیرې چې تاسو به یې د خښتو سره نیولی و، ناڅاپه کیږي او کله چې تاسو یې لمس کوئ نو مختلف احساس کوي، که څه هم دا درد نه کوي؟ موږ د جوارو او کالوس په اړه خبرې کوو، کوم چې د ډیری خلکو لپاره عامې ستونزې دي، مګر که تاسو یې په سمه توګه پوه شئ نو کنټرول یې خورا اسانه کیدی شي.
په ساده ډول، جوار او کالوس څه شی دی؟
دا دواړه زموږ د پوستکي په ورته برخه کې د دوامداره فشار یا رګیدو له امله رامینځته کیږي، چې د پوستکي د غټیدو او سختیدو لامل کیږي. په دقیق ډول، د پوستکي دا غټ شوی طبقه زموږ د بدن دننه د نازکو نسجونو د ساتنې لپاره د طبیعي ډال په څیر جوړوي. په هرصورت، د دې دواړو په بڼه او موقعیت کې لږ توپیرونه شتون لري.
دې جدول ته وګورئ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره توپیر پوه شئ.
| ځانګړتیا | جوار | کالوس |
|---|---|---|
| اندازه او شکل | معمولا کوچنی، ګرد شکل لري. ممکن په مینځ کې سخته برخه ولري. | په نسبي ډول لوی، پلن، او کوم ځانګړی شکل نلري. |
| ډېر لیدل کېدونکي ځایونه | د پښو په ګوتو، د پښو په اړخونو، د پښو د ګوتو په منځ کې. | د پښو په تلوونو (پونده، د لویې ګوتې لاندې)، لاسونه، د ګوتو نښې. |
| درد | دا ډیری وخت دردناک وي کله چې فشار راوړل شي یا فشار ورکړل شي. | معمولا لږ دردناک او د شاوخوا پوستکي په پرتله لږ حساس وي. |
آیا د جوارو ډولونه شته؟
هو، موږ د جوارو د دریو اصلي ډولونو په اړه خبرې کوو:
- کلک جوار:دا د کالوس تر ټولو عام ډولونه دي. دا د پوستکي کوچنۍ، سختې، غټې سیمې دي چې د پښو په ګوتو کې جوړیږي، چیرې چې هډوکي سره یوځای کیږي.
- نرم جوار: دا سپین یا خړ رنګ لري او د لمس کولو لپاره ربړ جوړښت لري. دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې پوټکی د خولې سره لوند وي، په ځانګړي توګه د ګوتو ترمنځ.
- د جوارو تخمونه: دا د کوچنیو تخمونو په څیر ښکاري او ډیری وختونه د پوستکي په لاندې برخه کې جوړیږي.
ولې موږ دا ترلاسه کوو؟ اصلي لاملونه یې څه دي؟
د دې ستونزې اصلي لامل په ورته ځای کې اوږد فشار او مسح کول دي. وګورئ چې دا دلیلونه ستاسو لپاره هم پلي کیږي.
- د نامناسب بوټانو اغوستل: دا لومړی مجرم دی! کله چې تاسو داسې بوټان واغوندئ چې ستاسو د پښو لپاره ډیر کوچني وي، ستاسو د پښو ګوتې یو بل سره نښلول کیږي او د بوټانو دننه سره مینځل کیږي. همدارنګه، هغه میرمنې چې لوړ بوټان اغوندي د کالوس رامینځته کیدو احتمال ډیر وي ځکه چې دوی د خپلو پښو په مخکینۍ برخه کې ډیر فشار راوړي.
- د کار سټایل او شوقونه : د هغه چا د ګوتو په اړه فکر وکړئ چې ګیتار غږوي، د هغه چا د لاسونو په اړه چې په باغ کې کود کوي، د هغه چا د لاسونو په اړه چې وزن پورته کوي... په دې ټولو برخو کې د دوامداره مسح کولو له امله کالوس جوړیږي.
- له جرابو پرته بوټان اغوستل: دا حالت هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې تاسو له جرابو پرته بوټان اغوندي، ځکه چې ستاسو د پښو پوټکی مستقیم د بوټانو سره مسح کیږي.
- په ناسم ډول تګ : ځینې خلک د تګ پر مهال د خپلو پښو دننه یا بهر ډیر وزن اچوي. دا په هغو سیمو کې د کالوس د رامینځته کیدو چانس زیاتوي چیرې چې دا وزن کمیږي.
- د پښو د هډوکو غیرمعمولي حالتونه: ځینې خلک ممکن د پښو په هډوکو کې ناسم تنظیم ولري، یا د زیږون نیمګړتیاو یا هغه شرایطو له امله چې په ژوند کې وروسته رامینځته کیږي (د بیلګې په توګه، بنینونه ، د هامر ګوتې )، کوم چې کولی شي د بوټانو دننه د پوستکي غیر معمولي مسح کولو لامل شي.
په کور کې د دې درملنې لپاره څه کیدی شي؟
ډیری وخت، دا جدي ناروغۍ نه دي. نو ځینې ساده شیان شته چې تاسو یې په کور کې کولی شئ. مګر مخکې له دې چې تاسو دا کار وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د شکر ناروغۍ یا د وینې جریان ستونزه نلرئ.خامخا ، سمه ده؟ (موږ به وروسته په دې اړه خبرې وکړو).
۱. خپلې پښې ومینځئ: د ګرمو اوبو په یوه ډنډ کې لږ مالګه واچوئ او خپلې پښې د شاوخوا ۱۰-۱۵ دقیقو لپاره په کې ومینځئ. دا به د پوستکي رنګ نرم کړي.
۲. په نرمۍ سره لرې کړئ: د پومیس ډبرې یا ایمري بورډ په اوبو سره لوند کړئ او په نرمۍ سره یې په نرم شوي پوستکي باندې په یوه لوري ومینځئ. دا به په تدریجي ډول مړ پوستکی لرې کړي.
خبرداری: هیڅکله دا د تیز شی لکه د ریزر تیغ یا قینچۍ سره مه پرې کوئ یا یې مه خاروئ. دا کار کولی شي د وینې بهیدو او جدي انتان لامل شي.
۳. د پښو رطوبت: د خپلو پښو د ښه وچولو وروسته، په هغو سیمو کې چې پوستکي یې ضخامت لري، یو ښه رطوبت لرونکی کریم تطبیق کړئ. د دې لپاره کریمونه چې یوریا یا امونیم لیکټیټ لري غوره دي. هره ورځ د دې کارولو سره پوستکي نرم شوی دی.
۴. د محافظتي پیډونو څخه کار واخلئ: په درملتونونو کې د ډونټ سټایل چپکونکي پیډونه شتون لري چې په مینځ کې سوري لري. کله چې تاسو دا د جوارو په سر چپک کړئ، نو دوی به ستاسو د بوټانو فشار کمولو کې مرسته وکړي چې جوار سوري ته انتقال کړي.
کله باید حتما ډاکټر ته لاړ شو؟
دا تر ټولو مهمه برخه ده. که څه هم دا معمولا بې ضرره وي، په ځینو مواردو کې د طبي مشورې غوښتل اړین دي.
| کله چې سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ | |
|---|---|
| که تاسو د شکر ناروغي لرئ | د شکرې ناروغان ممکن د خپلو پښو په اعصابو کې د کم احساس تجربه کړي (پریفیرل نیوروپتي). په پایله کې، درد ممکن په سمه توګه احساس نشي، او حتی یو کوچنی زخم کولی شي په لوی انتان بدل شي. همدارنګه، د وینې د ضعیف جریان له امله د زخم درملنه ځنډیږي. له همدې امله، که تاسو د شکر ناروغي لرئ، په کور کې د پښو کومې ستونزې درملنه مه کوئ، مګر ډاکټر وګورئ. |
| که چیرې د انتان نښې شتون ولري | که چیرې د جوارو یا کالوس شاوخوا پوستکی ډیر سور، پړسوب، دردناک شي، یا پزه ترې راوځي ، نو ممکن په ناروغۍ اخته وي. سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. |
| که تاسو د وینې جریان ستونزې لرئ | که تاسو داسې شرایط لرئ چې ستاسو پښو ته د وینې جریان کموي، حتی یو کوچنی ټپ هم خطرناک کیدی شي. له همدې امله، دا هوښیارانه ده چې طبي مشوره وغواړئ. |
| که چیرې کورنی درملنه مرسته ونکړي | که تاسو د څو اونیو راهیسې په کور کې د خپل حالت درملنه کوئ او هیڅ ښه والی نه راځي یا حالت خرابیږي، نو ډاکټر ته مراجعه وکړئ. |
څنګه کولی شم د دې پیښو بیا پیښیدو مخه ونیسم؟
غوره کار دا دی چې د دې پیښو مخه ونیول شي، نه دا چې درملنه یې وشي. د دې کولو لپاره، دا ساده شیان عادت کړئ.
- سم بوټان غوره کړئ: هغه بوټان واغوندئ چې ستاسو پښو ته ښه مناسب وي، پراخه وي او نرم وي. هغه بوټان چې ستاسو د پښو ګوتې نه تنګوي او ښه هوا ورکول کیږي غوره دي. څرنګه چې ستاسو پښې د ورځې په پای کې یو څه پړسیږي، نو غوره ده چې ماسپښین کې پیرود ته لاړ شئ.
- تل جرابې واغوندئ: د بوټانو اغوستلو پر مهال دوه کاټني جرابې اغوستل مه هېروئ.
- خپلې پښې پاکې او وچې وساتئ: خپلې پښې هره ورځ په صابون سره ومینځئ او په ښه توګه یې وچې کړئ، په ځانګړې توګه د ګوتو ترمنځ.
- د موئسچرائزر څخه کار واخلئ: د شپې له ویده کیدو دمخه په خپلو پښو کې د ښه موئسچرائزر لګول کولی شي د پوستکي نرم ساتلو کې مرسته وکړي.
- خپل نوکان په سمه توګه پرې کړئ: کله چې ستاسو نوکان ډېر اوږد شي، نو ستاسو په بوټانو کې بند پاتې کېدای شي. نو، خپل نوکان مستقیم پرې کړئ. کونجونه په کږه توګه مه پرې کوئ.
په یاد ولرئ، ستاسو پښې تاسو هرچیرې چې ځئ، لیږدوي، نو دا د دوی لږ پاملرنه ارزښت لري.
کور ته د وړلو پیغام
- جوار او کالیوس د پوستکي ضخامت دی چې په ورته ساحه کې د دوامداره فشار او مسح کولو له امله رامینځته کیږي.
- د دې اصلي دلیل د هغو بوټانو اغوستل دي چې تنګ وي او په پښو کې نه ځایېږي.
- په ډیری مواردو کې، دا په ګرمو اوبو کې د ډوبولو، په نرمۍ سره د پومیس ډبرې سره د مینځلو، او د رطوبت لرونکي کریم په کارولو سره کنټرول کیدی شي.
- هیڅکله دا په تیزو شیانو مه پرې کوئ یا یې مه خاروئ.
- که تاسو د شکر ناروغي لرئ، نو په کور کې د پښو د کومې ستونزې درملنه مه کوئ او سمدلاسه خپل ډاکټر سره وګورئ.
- حتی په داسې قضیو کې هم د طبي مشورې غوښتنه کول اړین دي، ځکه چې شدید درد، پړسوب، سوروالی، یا پزه ممکن د انتان نښې وي.
جوار، کالوس، په پښو کې ناهموار پوستکی، په لاسونو کې جوار، تنګ بوټان، شکر ناروغي او پښې، د پښو روغتیا
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم