آیا تاسو یوازې دوامداره ټوخی لرئ؟ راځئ چې د دې عجیبې سالنډۍ (د ټوخي ډوله سالنډۍ) په اړه وغږیږو!

ځینې ​​وختونه موږ یوازې ټوخی لرو، سمه ده؟ خو که دا ټوخی دوام وکړي، یا د میاشتو لپاره کم نشي، موږ باید لږ څه فکر وکړو. په ځانګړې توګه که دا یوازې ټوخی وي پرته له کومې بلې نښې، د سینې تنګوالی، دا ممکن هغه عادي ټوخی نه وي چې موږ یې فکر کوو. دا د جامو ځانګړی ډول دی چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو.

د ټوخي ډوله سالنډۍ څه شی دی؟

په ساده ډول، دا د سالنډۍ د کورنۍ غړی دی. مګر دا یو څه توپیر لري. د سالنډۍ د نورو ډولونو برعکس، د ساه لنډۍ، ساه بندۍ یا تنفس کې ستونزه نشته. یوازې ټوخی شتون لري. ډیری وخت، دا وچ ټوخی وي. مګر ځینې خلک ممکن د بلغم سره ټوخی ولري. ترټولو مهمه خبره دا ده چې کله تاسو د سالنډۍ درمل کاروئ، په ځانګړي توګه د ساه اخیستلو ماشینونه، دا ټوخی کمیږي. د منظم سالنډۍ برعکس، دلته ټوخی اصلي او ځینې وختونه یوازینۍ علامه ده.

آیا د ټوخي ډوله سالنډۍ خطرناکه ده؟

یو شی چې ډیری خلک یې ویره لري هغه دا ده چې ایا دا خطرناک دی. په ریښتیا سره، دا حالت (د ټوخي ډوله اسما) معمولا د تنفس کونکو په څیر درملو سره ښه کنټرول کیدی شي . دا پدې مانا ده چې د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته. په هرصورت، ځینې وختونه دا یو څه شدید کیدی شي، او وروسته د اسما نورې نښې نښانې، لکه ساه لنډي، ممکن یوځای شي. حتی بیا هم، دا هم کنټرول کیدی شي. په هرصورت، څرنګه چې ځینې وختونه د اسما شدید برید کیدی شي، نو د دې په اړه محتاط اوسیدل خورا مهم دي. له همدې امله، دا اړینه ده چې طبي مشورې تعقیب کړئ.

د ټوخي ډوله اسما نښې نښانې څه دي؟

لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، پداسې حال کې چې د سالنډۍ نور ډولونه ډیری نښې لري، لکه د ساه لنډۍ او ساه بندۍ ، د دې (ټوخي-ډول سالنډۍ) یوازینۍ نښه ټوخی ده. دا ډیری وخت وچ، غیر تولیدي ټوخی وي. په هرصورت، ځینې خلک ممکن د لږ بلغم سره ټوخی ولري. ترټولو مهمه خبره دا ده چې د سالنډۍ نورې نښې شتون نلري. دا ټوخی ځینې وختونه د شپې خراب کیدی شي، یا دا د تمرین یا سړې هوا سره د تماس پرمهال خراب کیدی شي.

ولې موږ د ټوخي ډوله سالنډۍ په دې ډول رامینځته کوو؟

سمه ده، اوس راځئ چې وګورو چې ولې دا پیښیږي. د سالنډۍ اصلي لامل زموږ د هوایی لارو تنګیدل او پړسوب (پړسوب) دی، هغه کوچني نلونه چې سږو ته هوا لیږدوي . په نورمال سالنډۍ کې، دا تنګیدل تنفس کول ستونزمن کوي. په هرصورت، پدې (ټوخی ډول سالنډۍ) کې، هغه څه پیښیږي چې تنګیدل او پړسوب د ټوخي لامل کیږي. تصور وکړئ، زموږ د هوایی لارو عصبي پایونه د دې پړسوب لخوا هڅول کیږي، چې د ټوخي لامل کیږي. دا ټوخی دوامداره نه ده. دا راځي او ځي (قسطونه یا حملې) . ځینې وختونه دا ټوخی کولی شي د ساعتونو یا حتی ورځو لپاره دوام وکړي. زموږ سږي د یو څه لخوا خارښ کیږي .دا ټوخی یوازې هغه وخت زیاتیږي کله چې یو واقع شي.

د ټوخي او ډول د سالنډۍ لاملونه څه دي؟

هر هغه څه چې د سالنډۍ لامل کیدی شي د ټوخي ډوله سالنډۍ هم رامینځته کولی شي. دا دا ده چې، که تاسو د یو څه سره حساسیت لرئ، یا که تاسو یو څه تنفس کوئ چې ستاسو سږو ته زیان رسوي، ستاسو ټوخی ممکن زیات شي.

په هرصورت، د هغو خلکو لپاره چې د سالنډۍ ناروغي لري او یوازې دا ټوخی تجربه کوي ، ډیری اصلي محرکونه شتون لري چې ډیری وختونه ټوخی زیاتوي :

• سړه باد: کله چې تاسو ناڅاپه سړه چاپیریال ته ځئ، د مثال په توګه، کله چې تاسو د هوایی حالت (AC) خونې څخه راوځئ.
• د هوا بدلونونه: پرله پسې باران، یا ډېره وچه هوا، د تودوخې ناڅاپي بدلونونه.
• تمرین: کله چې فزیکي تمرین کوئ، لکه منډه وهل یا ټوپ وهل، په ځانګړې توګه په سړه او وچ چاپیریال کې.
• دوړې او لوګی: شیان لکه دوړې چاپېریال، د موټرو لوګی، د سګرټ لوګی، او د لرګیو د بخارۍ لوګی.
• د ځینو عطرو یا کیمیاوي موادو تنفس کول (د بیلګې په توګه د پاکولو محصولات، رنګونه) هم اغیزمن کیدی شي.
• د تنفسي لارې انتانات: دا ټوخی ممکن هغه وخت هم زیات شي کله چې تاسو زکام یا زکام ولرئ.

څوک د دې حالت لپاره ډیر خطر لري؟

موږ په ریښتیا نه پوهیږو چې ولې ځینې خلک د سالنډۍ ناروغي لري او نور یې نه کوي. په هرصورت، ځینې خلک د هر ډول سالنډۍ د رامینځته کیدو خطر سره مخ دي ، پشمول د دې (ټوخي-ډول سالنډۍ) . راځئ وګورو چې دوی څوک دي؟

• که ستاسو له مور او پلار یا نږدې خپلوانو څخه یو یې د سالنډۍ ناروغي ولري ، نو ممکن جینیاتي اغیزه ولري.
• که تاسو سګرټ څکوونکي یاست (د هغو خلکو شاوخوا اوسیدل چې سګرټ څکوي - غیر فعال سګرټ څکول - هم اغیزه کولی شي).
• که ستاسو د بدن د ډله ایز شاخص (BMI) 30 یا لوړ وي ، دا پدې مانا ده چې تاسو چاغ یاست.
• که تاسو د ماشومتوب راهیسې په داسې سیمه کې ژوند کوئ چې د هوا ککړتیا پکې ډیره وه .
• که تاسو په داسې دنده کې کار کوئ چې د دوړو، کیمیاوي موادو یا بخاراتو سره په مکرر ډول مخ کیدل پکې شامل وي (د مثال په توګه، د فابریکې کارګران، د پاکولو کارګران).
• ځینې ​​خلک الرجی لري (د مثال په توګه، د دوړو مایتونه، ګرده).

ډاکټران څنګه د دې حالت (د ټوخي-ډول اسما) په سمه توګه تشخیص کوي؟ (تشخیص)

د دې لپاره چې معلومه کړئ چې تاسو د ټوخي ډوله سالنډۍ لرئ، تاسو اړتیا لرئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ستاسو ډاکټر به ستاسو د نښو نښانو او ستاسو د روغتیا تاریخ په اړه پوښتنه وکړي، لکه ایا ستاسو په کورنۍ کې څوک سالنډۍ لري . دوی ممکن د سږو د فعالیت ځینې ازموینې هم وکړي ترڅو وګوري چې ستاسو سږي څومره ښه کار کوي.

ځینې ​​وختونه، ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایي چې د څو ورځو لپاره د سالنډۍ درمل وڅارئ ترڅو وګورئ چې دا ستاسو د ټوخي کمولو کې مرسته کوي.(د ټوخي او ډول ډول اسما). دې ته د درملنې آزموینه ویل کیږي.

تاسو د کوم ډول ازموینو تمه کولی شئ؟ (ازموینې)

ډیری ازموینې شتون لري چې ستاسو ډاکټر سره ستاسو د حالت په پوهیدو کې مرسته کولی شي:

• د سږو د فعالیت ازموینې: دا ګوري چې ستاسو سږي څومره ښه کار کوي، او کله چې تاسو تنفس کوئ او بهر کوئ نو څومره هوا دننه او بهر لیږدول کیدی شي. سپیرومیټري ترټولو عام ازموینه ده چې د دې لپاره کارول کیږي. تاسو هوا په یوه کوچني ټیوب کې اچوئ. دا کولی شي ووایی چې ایا ستاسو په هوایی لارو کې کوم خنډ شتون لري.
• پوښتنلیکونه: ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته د ډکولو لپاره یوه لنډه فورمه درکړي. دا به له تاسو څخه د ټوخي څو ځله، څه شی ستاسو ټوخی خرابوي، څه شی دا خرابوي، او ستاسو ټوخی ستاسو په ورځني فعالیتونو کې څومره مداخله کوي په اړه پوښتنې وکړي. دا به ستاسو ډاکټر سره ستاسو د حالت بشپړ انځور ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
• د سينې اکسرې: دا د سږو انځور اخلي ترڅو د ټوخي نور لاملونه لکه د سږو انتان، سینه بغل، یا نري رنځ وڅېړي.
• د برونکوپرووکیشن ازموینه: پدې ازموینه کې، تاسو ته د تنفس کولو لپاره لږ مقدار درمل (لکه میتاچولین) درکول کیږي. دا درمل کولی شي ستاسو د هوا لارې یو څه تنګ کړي. دا اندازه کوي چې ستاسو د هوا لارې څومره حساسې (غبرګون) دي. هغه خلک چې د سالنډۍ سره مخ دي د هغو خلکو په پرتله ډیر حساسې هوا لارې لري چې د سالنډۍ پرته وي.
• د درملنې آزموینې: لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته د تنفس شوي کورټیکوسټرایډونو یا د لیوکوټرین ریسیپټر انټاګونیسټ په څیر ګولۍ د دوو څخه تر څلورو اونیو پورې درکړي ترڅو وګوري چې ستاسو نښې نښانې ښه کیږي که نه.

د ټوخي ډوله د سالنډۍ درملنه څنګه کیږي؟ (درملنه)

د ټوخي ډوله اسما درملنه د اسما د نورو ډولونو په څیر کیږي. د درملو ډیری اصلي ډولونه کارول کیږي:

• لنډ عمل کوونکي برونکډیلیټرونه: دا د ژغورنې ساه اخیستونکي دي چې په بیړني حالتونو کې کارول کیږي . دوی د هوا لارې په چټکۍ سره پرانیزي او کله چې ناڅاپه ټوخی راشي نو آرام ورکوي. مثالونه یې لنډ عمل کوونکي بیټا-اګونیسټان (SABAs) (د مثال په توګه سالبوټامول) او لنډ عمل کوونکي مسکرینیک ضد (SAMAs) شامل دي.
• تنفس شوي کورټیکوسټرایډونه (ICS): دا د ساتنې تنفس کونکي دي.دا هره ورځ د ټابلیټ په بڼه ورکول کیږي. دا درمل په تنفسي لارو کې سوزش او بلغم کموي. دا د ټوخي په کنټرول کې مرسته کوي. دا باید هره ورځ د یوې ټاکلې مودې لپاره، د ډاکټر لخوا ټاکل شوي خوراک کې واخیستل شي.
• د لیوکوټرین ریسیپټر مخالفان: د مثال په توګه، د مونټیلوکاسټ په نوم یوه ګولۍ. دا یوه ګولۍ ده چې هره ورځ اخیستل کیږي. دا د سالنډۍ نښې نښانې مخنیوي کې هم مرسته کوي، په ځانګړي توګه د تمرین له امله رامینځته شوی سالنډۍ.
• اوږدمهاله برونکډیلیټرونه (LABA): دا د ساتنې تنفس کونکو په توګه هم راځي، مګر دوی د ICS سره په ترکیب کې ورکول کیږي (د مثال په توګه سالمیټرول/فلوټیکاسون، فارموټرول/بوډسونایډ). دا هم باید هره ورځ وکارول شي.

ډېر مهم: د ICS پرته د سالنډۍ درملنې لپاره یوازې د دې اوږدمهاله برونکډیلیټرونو (LABAs) کارولو سپارښتنه نه کیږي . یوازې د دوی کارول کولی شي د سالنډۍ جدي اختلاطاتو (حتی مرګ) خطر زیات کړي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې د خپل ډاکټر لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ.

د درملنې له پیل څخه څومره وخت وروسته به زه ارام احساس کړم؟

کله چې تاسو د ساتنې درملو کارول پیل کړئ، لکه د ICS تنفس کونکي، نو ستاسو ټوخی کمیدل او د آرامۍ احساس کول څو اونۍ وخت نیسي . نو مه ویریږئ. دا مهمه ده چې خپل درمل په سمه توګه وکاروئ. په هرصورت، د ژغورنې تنفس کونکي ګړندي کار کوي. دوی معمولا په 15-20 دقیقو کې آرام ورکوي .

که زه دا (د ټوخي او نورو ناروغیو سره تړلې سالنډۍ) ولرم، نو زه څه تمه کولی شم؟

که تاسو د ټوخي ډوله سالنډۍ لرئ، تاسو کولی شئ خپلې نښې نښانې د محرکاتو څخه د مخنیوي او ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي ساتنې درملو په کارولو سره کنټرول کړئ .

خو، شاوخوا ۴۰ سلنه (۴۰٪) هغه خلک چې د ټوخي او ډول ډول اسما ناروغي لري ممکن وروسته د اسما نورې نښې نښانې (لکه د خولې بندښت، د سینې تنګوالی، او د ساه لنډۍ) رامینځته کړي . له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې له خپل ډاکټر سره په منظم تماس کې اوسئ او منظم معایناتو ته حاضر شئ.

آیا د دې حالت (د ټوخي او ډول ډول اسما) مخنیوی کیدی شي؟

ځکه چې موږ په سمه توګه نه پوهیږو چې ولې ځینې خلک د سالنډۍ ناروغي لري او نور یې نه کوي، نو د دې د بشپړ مخنیوي لپاره کومه لاره نشته .

په هرصورت، د خطر کمولو لپاره ډیری شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ:

• سګرټ مه څکوئ. او د هغو خلکو شاوخوا کې مه اوسئ چې سګرټ څکوي.
• که تاسو په منظم ډول د دوړو یا کیمیاوي موادو سره کار کوئ، ماسک یا نور مناسب محافظتي وسایل واغوندئ.
• صحي وزن وساتئ . چاغښت د سالنډۍ خطر زیاتوي.
• هڅه وکړئ چې الرجینونه لکه د کور دوړو مایتونه کنټرول کړئ .

څنګه باید د ځان پاملرنه وکړم؟ (ځان ساتنه)

کله چې تاسو د دې حالت سره ژوند کوئ، نو داسې شیان شته چې تاسو یې کولی شئ د خپلو نښو نښانو اداره کولو او د ټوخي د شدید برید خطر کمولو لپاره ترسره کړئ:

• خپل پیژندل شوي محرکات وپیژنئ او تر هغه چې امکان ولري له هغوی څخه لرې اوسئ.
• د خپل ډاکټر سره کار وکړئ ترڅو د سالنډۍ د عمل پلان جوړ کړئ. دا باید ستاسو د نښو نښانو د مختلفو مرحلو د درملنې او کله چې خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ لارښوونې ولري. دا له ځان سره وساتئ.
• خپل ډاکټر ته په منظم ډول مراجعه وکړئ او هغه ته د خپل حالت په اړه معلومات ورکړئ. که تاسو کومه نوې نښې نښانې رامینځته کړئ یا هغه درمل چې تاسو یې اخلئ هغه ښه کار نه کوي لکه څنګه چې پخوا یې کاوه، خپل ډاکټر ته ووایاست.
• د خپل ساه اخیستونکي په سمه توګه کارولو زده کړئ. که اړتیا وي نو فاصله وکاروئ.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

• که تاسو ټوخی لرئ چې له 8 اونیو څخه ډیر دوام کوي او تاسو یې لامل نشئ موندلی ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر وګورئ.
• که تاسو دمخه د ټوخي ډوله سالنډۍ تشخیص شوي یاست، نو خپل ډاکټر ته ووایاست که تاسو د سالنډۍ نوې نښې تجربه کړئ، لکه د ساه لنډۍ او ټوخی .
• که ستاسو ټوخی ستاسو د ساتنې تنفس کونکي کارولو وروسته هم کنټرول نشي یا تاسو اړتیا لرئ چې خپل د ژغورنې تنفس کونکي ډیر ځله وکاروئ ، خپل ډاکټر وګورئ.

کله باید د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شم؟

ځینې ​​وختونه دا حالت شدید کیدی شي. په داسې حالتونو کې، تاسو باید سمدلاسه د روغتون بیړنۍ خونې ته لاړ شئ. د دې ډول سختو شرایطو نښې نښانې عبارت دي له:

• په تنفس کې سخته ستونزه، تر دې چې خبرې نشي کولی.
• د زړه لوړ ضربان (تاکی کارډیا).
• د پوستکي، شونډو یا نوکانو نیلي رنګ (سیانوسس). دا د اکسیجن کمښت په ګوته کوي.
• ګډوډي یا بدل شوی ذهني حالت.
• که چیرې د ژغورنې ساه اخیستونکي کارولو وروسته آرام نه وي.

له خپل ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟

کله چې تاسو خپل ډاکټر وګورئ، نو دا به ستاسو لپاره ډیره ګټوره وي چې دا پوښتنې وپوښتئ:

• آیا تاسو کولی شئ ما ته ګام په ګام وښایئ چې څنګه د ساه اخیستونکي سمه توګه کار واخلم؟ (دا ډیره مهمه ده!)
• کوم نوي نښې نښانې باید وڅارم؟ یا که زما اوسنۍ نښې نښانې خرابې شي نو څه باید وڅارم؟
• زه باید خپل درمل په سمه توګه څنګه واخلم؟ شیان لکه وخت، خوراک، او نور.
• که چیرې ناڅاپه د ټوخي حمله راشي نو څه باید وکړم؟
• آیا تاسو کولی شئ ما سره د سالنډۍ د عمل پلان جوړولو کې مرسته وکړئ؟
• ایا دا ښه نظر دی چې د سږو د فعالیت اندازه کولو لپاره د پیک فلو میټر وکاروئ؟

آیا د ټوخي ډوله اسما په مرۍ کې د تیزاب ریفلکس له امله رامنځته کیږي؟

ځینې ​​خلک فکر کوي چې دا ټوخی د تیزابي ریفلکس له امله رامینځته کیږي، کوم چې د معدې د درد په څیر یو حالت دی. ریښتیا، د تیزابي ریفلکس هم کولی شي دوامداره ټوخی رامینځته کړي. په هرصورت، دا تایید شوې نه ده چې د تیزابي ریفلکس د ټوخي ډول د سالنډۍ لامل کیږي. په هرصورت، ځینې خلک ممکن دواړه حالتونه یوځای ولري. په داسې قضیو کې، د تیزابي ریفلکس درملنه ممکن ټوخی یو څه کم کړي. په هرصورت، د ټوخي ډول د سالنډۍ اصلي درملنه د سالنډۍ درمل دي.

په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ

دوامداره ټوخی یو ریښتینی تکلیف دی. د لامل موندل یې ستونزمن کیدی شي. مګر پدې حالت کې (د ټوخي ډوله اسما) ، ستاسو نښې نښانې د اسما درملو سره ښه کیدی شي. د هغه شیانو څخه لرې پاتې کیدو سره چې تاسو ټوخی خرابوي، د خپل ډاکټر سره کار وکړئ ترڅو ستاسو لپاره سم درمل ومومئ، او په سمه توګه یې وکاروئ، تاسو کولی شئ خپله ټوخی کنټرول کې وساتئ. په یاد ولرئ، تاسو یوازې نه یاست، او د طبي مشورې غوښتلو لپاره هیڅکله ناوخته نه دی. موږ هیله لرو چې دا معلومات به ستاسو د ژوند کیفیت ښه کولو کې مرسته وکړي.

` ټوخی، د ساه لنډۍ، د ټوخي ډوله د ساه لنډۍ، تنفسي ناروغۍ، ساه اخیستونکي، درملنه، نښې نښانې