موږ ټول ټوله ورځ پریکړې کوو او ستونزې حل کوو، سمه ده؟ ځینې وختونه موږ حتی د دې په اړه فکر نه کوو، دا یوازې داسې احساس کیږي لکه څنګه چې پیښیږي. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې زموږ په دماغ کې د دې ټولو لپاره یو ځانګړی پروسه شتون لري؟ دا هغه څه دي چې موږ یې د استخراجي استدلال په نوم یادوو. نو نن موږ به پدې اړه په یو څه نور تفصیل سره خبرې وکړو.
د استخراجي استدلال څه شی دی؟
په ساده ډول، استنباط زموږ د دماغونو کارولو پروسه ده ترڅو د یوې عمومي مفکورې یا یو شمیر حقایقو پراساس یوې ځانګړې پایلې ته ورسیږو چې موږ یې ریښتیا ګڼو. دا یوه فکري پروسه ده چې موږ یې د خپلو ذهنونو سره کوو، لکه څنګه چې موږ فکر کوو، پوهیږو او دلیل ورکوو. په کلکه ووایو، دا یو "ادراکي فعالیت" دی، دا یو ادراکي پروسه ده.
موږ دا استنباطي منطق ستاسو د فکر څخه ډیر کاروو. موږ دا په ناپوهۍ سره د سهار له ویښیدو څخه تر هغه وخته پورې کاروو چې د شپې ویده کیدو پورې. مګر دا هغومره ساده نه ده لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ. دا یو څه ډیر پیچلی دی.
- څېړونکي دا مطالعه کوي ترڅو پوه شي چې خلک څنګه زده کړه کوي، فکر کوي او پریکړې کوي.
- ډاکټران، په ځانګړې توګه رواني ډاکټران او عصبي متخصصین، د یو شخص د ادراکي وړتیاوو اندازه کولو پر مهال دا استنباطي استدلال په پام کې نیسي.
- دا وړتیا په ځینو سازمانونو کې د دندې لپاره د یو چا د غوره کولو دمخه په ترسره شویو ازموینو کې هم اندازه کیدی شي.
د دې استنباطی استدلال د سم کار کولو لپاره، ستاسو دماغ باید روغ وي. ځینې طبي شرایط یا ټپونه چې دماغ اغیزه کوي کولی شي دا وړتیا کمه کړي. کله چې دا پیښ شي، نو د معلوماتو په سمه توګه پوهیدل او پریکړې کول ستونزمن کیدی شي. مګر اندیښنه مه کوئ، که څه هم ډاکټران نشي کولی دا وړتیا په بشپړه توګه بیرته راولي که چیرې دا له لاسه ورکړل شي، داسې درملنې شتون لري چې کولی شي د هغې اغیز کمولو کې مرسته وکړي.
راځئ چې د استنباطی استدلال ځینې مثالونه وګورو.
د استخراجي استدلال کارول داسې دي لکه زموږ په ذهنونو کې د خښتو سره یوه قوي ودانۍ جوړه کړئ. ستاسو خښتې هغه نظرونه دي چې تاسو یې ریښتیا یا احاطه ګڼئ. د دې نظرونو په کارولو سره، تاسو یوې پایلې ته رسیږئ، کوم چې تاسو باور لرئ باید ریښتیا وي.
د دې ډېرې بېلګې شته، خو یو له ډېرو مشهورو څخه یې د فیلسوف ارسطو څخه راځي. هغه د دې استنباطي منطق پلار ګڼل کیږي. دې ته یو نظر واچوئ:
- لومړی شرط: هر انسان یوه ورځ مري.
- دوهمه مفکوره: سقراط یو سړی دی.
- پایله: له همدې امله، سقراط به یوه ورځ مړ شي.
ایا ته پوهېږې؟ دا ممکن د یوې کوچنۍ شی په څیر ښکاري، مګر دا ترټولو اساسي لاره ده.
اوس راځئ چې د ورځني ژوند څخه یوه بیلګه واخلو:
- لومړی فکر: د دې خونې پورته رڼا به نه روښانه کېږي.
- دوهمه مفکوره: کله چې تاسو سویچ وګرځوئ، نو بله رڼا راځي.
- پایله: نو، په دې رڼا کې یو څه ستونزه ده چې نه روښانه کیږي.
ساده ده، سمه ده؟ موږ تل داسې کارونه کوو.
زما دماغ دا استنباطی منطق څنګه کنټرولوي؟
عصبي ساینس پوهان لا هم په سمه توګه دا معلوموي چې کله موږ د استنباطي استدلال څخه کار اخلو نو د دماغ دننه څه پیښیږي، مګر ډیری یې موافق دي چې مخکینۍ لوب، چې زموږ د دماغ په چپ اړخ کې موقعیت لري، په فعاله توګه پدې کې ښکیل دی.
څېړنو ښودلې ده چې د چپ اړخ د فرنټل لوب مختلفې برخې په مختلفو وختونو کې د استدلال سره مرسته کوي. دا پدې مانا ده چې دا ټول په یو وخت کې نه پیښیږي، بلکې په مرحلو کې پیښیږي. د دماغ د فرنټل لوب اړوندې برخې د هغه استدلال د نوعیت پورې اړه لري چې موږ یې کوو.
کومې ناروغۍ د دماغ په دې برخه اغیزه کوي؟
د هغو شرایطو او عواملو اوږده لیست شتون لري چې زموږ د دماغ د مخکینۍ برخې او د فکر کولو وړتیا باندې اغیزه کولی شي. دلته ځینې یې دي:
- د الزایمر ناروغي او نور عصبي اختلالات
- د پاملرنې کمښت/د لوړ فعالیت اختلال (ADHD)
- د دماغ زخمونه
- د دماغ تومورونه
- دماغي ټکانونه او نور دردناک ټپونه
- پرمختیایي ځنډونه
- د فرنټوټیمپورل ډیمنشیا (ډیمنشیا چې د دماغ مخکینۍ او اړخي برخې اغیزمنوي)
- جینیاتي شرایط (د مثال په توګه، د هنټینګټن ناروغي یا د ویلسن ناروغي)
- فکري معلولیت
- د زده کړې معلولیتونه او اختلالات
- 'د لیوي بدن ډیمنشیا'
- رواني روغتیا ستونزې، په ځانګړې توګه د مزاج اختلالات
- د قبضیت پورې اړوند ناروغۍ لکه قبضیت (په ځانګړي توګه د مخکینۍ برخې قبضیت) او مرۍ
- د خوب اختلالات
- سټروک او لنډمهاله اسکیمیک برید (TIA)
تصور وکړئ چې که دا پیښ شي نو د ورځني کارونو ترسره کول او پریکړې کول به څومره ستونزمن وي. له همدې امله دا خورا مهمه ده چې ستاسو د دماغ روغتیا ته پاملرنه وکړئ.
آیا د عمر په زیاتیدو سره د استدلال وړتیا اغیزمن کیږي؟
هو، رښتیا هم. لکه څنګه چې موږ عمر کوو، زموږ دماغونه بدلیږي، کوم چې زموږ د استدلال وړتیا اغیزه کولی شي. د مثال په توګه، لکه څنګه چې موږ عمر کوو، زموږ د دماغ مخکینۍ برخه کمیږي. دا کولی شي د عقلي دندو لکه استدلال اغیزه وکړي. مګر دا د هرچا لپاره یو شان نه دی. ځینې خلک لاهم دا وړتیاوې په زاړه عمر کې ساتي.
تاسو څنګه هغه حالتونه پیژنئ چې په استنباطی استدلال اغیزه کوي؟
ډاکټران د دې ناروغیو د تشخیص لپاره څو ازموینې ترسره کوي. ځینې یې په لاندې ډول دي:
- د وینې معاینات
- د دماغ MRI سکین
- ادراکي ازموینې
- `CT` سکین `(کمپیوټډ ټوموګرافي سکین)`
- د EEG ازموینه (الیکټروانسفالوګرام - یوه ازموینه چې د دماغ بریښنایی فعالیت اندازه کوي)
- الیکټرومیوګرام (EMG) (یوه ازموینه چې د عضلاتو بریښنایی فعالیت اندازه کوي)
- راپورته شوي امکانات (هغه ازموینې چې په عصبي سیسټم کې غبرګونونه اندازه کوي)
- د عصبي رواني معاینات
- ``PET` سکین ``(د پوزیټرون اخراج ټوموګرافي سکین)``
دا معاینات ډاکټر ته اجازه ورکوي چې په سمه توګه پوه شي چې ستونزه څه ده او لامل یې څه دی.
د استنباطی استدلال د ارزونې لپاره کوم ازموینې کارول کیږي؟
ډاکټران معمولا د استدلال وړتیا ارزولو لپاره په عصبي رواني ازموینو تکیه کوي. کارګمارونکي، ښوونکي، او نور ممکن د وړتیا مختلف ازموینې وکاروي.
د هغو شرایطو لپاره درملنې کومې دي چې په استدلال اغیزه کوي؟
د درملنې انتخابونه په ځانګړي حالت پورې اړه لري. د ټولو لپاره یو ډول درملنه نشته. په هرصورت، ځینې عامې درملنې شتون لري:
- ادراکي بیا رغونه: پدې کې د هغو ستراتیژیو تمرین کول شامل دي چې تاسو سره د ورځني کارونو اداره کولو کې مرسته کوي، لکه د شیانو تنظیم کولو لارې چارې.
- ادراکي چلند درملنه (CBT): دا او د رڼا درملنه کولی شي د خوب ستونزو سره مرسته وکړي.
- درمل او رواني درملنه: دا دواړه درملنې د هغو خلکو لپاره یوځای کیدی شي چې د مزاج اختلالات لري.
- حرفوي درملنه: حرفوي معالج تاسو سره د فزیکي، رواني او ټولنیزو ننګونو په لرې کولو کې مرسته کوي.
- فزیکي درملنه: دا ستاسو د بدن حرکت او فعالیت ښه کولو کې مرسته کوي.
- د خبرو اترو او ژبې درملنه: پدې کې د تدریس تمرینونه او د خبرو اترو او ژبې مهارتونو د پراختیا لپاره نورې طریقې شاملې دي.
- د عصبي اختلالاتو درملنه: دا د ناروغۍ پورې اړه لري.
زه څه کولی شم چې خپل د استدلال مهارتونه تېز وساتم؟
د خپل استدلال مهارتونو د ګړندي کولو لپاره غوره لاره دا ده چې خپل دماغ ته ښه پاملرنه وکړئ. دلته د ژوند طرز ځینې وړاندیزونه دي چې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي:
- د الکولو څښل کنټرول کړئ: که تاسو الکول څښئ، نو ځان د نارینه وو لپاره په ورځ کې تر دوه څښاک او د ښځو لپاره په ورځ کې یو څښاک پورې محدود کړئ.
- ښه وخورئ: خپله پلیټ د سبزیجاتو، میوو، غلو دانې، کم غوړ پروټین او صحي غوړو سره ډک کړئ.
- خپل دماغ تمرین کړئ: د جیګسا پزلونو، کراسورډونو، یا د کلمو لټون په څیر کارونه کول ستاسو د دماغ فعال ساتلو لپاره یوه اسانه لار ده.
- فعال اوسئ: منظم تمرین ستاسو د دماغ په ښه حالت کې ساتلو لپاره یوه لاره ده.
- ښه خوب وکړئ: هره شپه لږ تر لږه له اوو څخه تر اتو ساعتونو پورې خوب وکړئ.
- خپل دماغ خوندي کړئ: د خوندیتوب وسایل وکاروئ (لکه د موټر چلولو پرمهال د سیټ کمربند اغوستل)، په ځانګړي توګه کله چې سپورت کوئ یا په کار کې یاست.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: سګرټ څکول د اسکیمیک سټروک خطر زیاتوي.
کور ته د وړلو پیغام
کله چې تاسو معلومات راټولوئ او پریکړه کوئ یا ستونزه حل کوئ، تاسو د دې استخراجي استدلال څخه کار اخلئ. دا ستاسو د دماغ لخوا کنټرول کیدونکې یوه خورا مهمه فکري پروسه ده. ډاکټران هم دا استخراجي استدلال په پام کې نیسي کله چې دوی ستاسو د عصبي سیسټم روغتیا ته ګوري. نو، ستاسو د دماغ روغتیا ساتل کولی شي تاسو سره د دې استخراجي استدلال وړتیا ساتلو کې مرسته وکړي. په یاد ولرئ، د سالم ژوند لپاره سالم ذهن اړین دی!
` استنباطی استدلال، د دماغ فعالیت، ادراکي وړتیا، رواني روغتیا، د دماغ روغتیا، پریکړه کول، د ستونزو حل کول
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم