ایا تاسو هم د هرڅه لپاره په نورو تکیه کوئ؟ راځئ چې د انحصاري شخصیت اختلال (DPD) په اړه وغږیږو!

ایا تاسو باید له نورو خلکو وغواړئ چې حتی د خپلې ورځې کوچنۍ پریکړې هم وکړي، لکه سهار څه واغوندئ یا څه وخورئ؟ ایا تاسو دومره بې وسه احساس کوئ چې د دوی د نظر او ډاډ پرته هیڅ نشئ کولی؟ که داسې وي، نو تاسو ممکن د "انحصاري شخصیت اختلال (DPD)" په نوم رواني حالت څخه رنځ وړئ. راځئ چې نن پدې اړه وغږیږو، سمه ده؟

دا د انحصاري شخصیت اختلال (DPD) څه شی دی؟

په ساده ډول، د انحصاري شخصیت اختلال (DPD) د رواني روغتیا یوه ناروغي ده. دا د نورو اړتیاوو پوره کولو لپاره په ډیر انحصار سره مشخص کیږي، په ځانګړي توګه احساساتي (په ذهن کې شیان) او فزیکي (په بدن کې شیان). د یو کوچني ماشوم په څیر فکر وکړئ چې له خپلو والدینو څخه هرڅه تمه لري، مګر دا کولی شي په لویانو هم اغیزه وکړي. نور ممکن تاسو د "چټک" یا "اړین" په توګه وګوري.

هغه خلک چې د DPD سره مخ دي باور لري چې دوی پخپله هیڅ نشي کولی یا د ځان پاملرنه نشي کولی. دوی د نورو نظرونو او تصویب ته اړتیا لري ترڅو حتی د ورځني کوچنیو پریکړو کولو لپاره، لکه څه اغوندي یا څه وخوري. ډیری وختونه، دوی نه پوهیږي چې دا فکرونه او چلندونه ستونزمن دي.

DPD د "کلستر C" شخصیت اختلالاتو غړی دی. د دې ډلې د نورو اختلالاتو په څیر، اضطراب او ویره هم مهم دي. د شخصیت اختلالات د چلند اوږدمهاله نمونې دي چې د هغه څه خلاف دي چې ټولنه یې له موږ څخه تمه لري (کلتوري نورمونه). دوی معمولا د لویوالي څخه مخکې، په ماشومتوب یا ځوانۍ کې پیل کیږي. دا د شخصیت اختلالات کولی شي شخص او د هغه شاوخوا خلکو ته د تکلیف او کړاو لامل شي. په متحده ایالاتو کې له 1٪ څخه کم لویان د DPD معیارونه پوره کوي.

د DPD او BPD ترمنځ څه توپیر دی؟

که څه هم د انحصاري شخصیت اختلال (DPD) او د سرحدي شخصیت اختلال (BPD) دواړه په خپلمنځي اړیکو کې ستونزې او د پریښودو ویره شریکوي، دا دوه جلا شخصیت اختلالات دي.

د BPD ځانګړتیا د مزاج د سختو بدلونونو ، په اړیکو کې بې ثباتۍ، او بې حسي ده. هغه خلک چې د BPD سره مخ دي د پریښودو څخه قوي ویره لري او د خپلو احساساتو په کنټرول کې ستونزه لري، په ځانګړې توګه غوسه.

خو DPD معمولا دومره سخت احساساتي بدلونونه یا خپل سري چلند نه لري. هغه خلک چې DPD لري ډیری وختونه خاموش او مطیع وي ، ځکه چې دوی نه غواړي په خپلو اړیکو کې شخړه رامینځته کړي.

د DPD نښې نښانې څه دي؟

هغه کس چې د انحصاري شخصیت اختلال لري ممکن د چلند ډیری ځانګړتیاوې وښيي لکه:

• په دوامداره توګه له نورو څخه د مشورې او ډاډ غوښتنه کول، حتی کله چې کوچنۍ ورځني پریکړې کوئ، لکه څه واغوندئ یا څه وخورئ .
• په یوازې ځان د سوداګرۍ پیل کول ګران دي ځکه چې تاسو په خپلو وړتیاوو باور نلرئ.
• د ځان د پاملرنې د نه کولو له امله د شدیدې ویرې احساس کول.
• د هغو کارونو کولو وړاندیز کول چې ناخوښه یا ستونزمن وي ځکه چې دوی غواړي د نورو څخه ملاتړ، مینه او ساتنه ترلاسه کړي. د مثال په توګه، د بل چا کار کول که څه هم د دوی لپاره دا کار ستونزمن وي، ترڅو دوی له ځان سره نږدې وساتي.
• د ژوند په مختلفو اړخونو کې د مهمو پریکړو کولو مسؤلیت نورو ته سپارل.
• د شخړو څخه ډډه کول او د اړیکو له لاسه ورکولو یا د نورو لخوا پریښودل کیدو له ویرې د خپل ناخوښۍ یا مخالفت څرګندونه نه کول .
• د یوازیتوب احساس کول ډېر نا آرامه او بې وسه دي.
• د پریښودل کیدو ویره او د یوې نږدې اړیکې د پای ته رسیدو په وخت کې د لویې بې وسۍ او ماتې احساس.

هغه خلک چې د DPD سره مخ دي اکثرا یوازې د څو هغو خلکو سره خبرې کوي او ورسره اړیکه نیسي چې دوی پرې تکیه کوي، او دوی د اړیکې له لاسه ورکولو ویره له امله د فزیکي، جنسي یا احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې زغملو احتمال لري.

ولې دا DPD رامنځته کېږي؟ لاملونه یې څه دي؟

د شخصیت اختلالات، په شمول د DPD، د رواني روغتیا ترټولو لږ پوه شوي شرایطو څخه دي، پدې معنی چې دوی لاهم د څیړنې په مرحله کې دي. په هرصورت، څیړونکي پدې باور دي چې ډیری عوامل ممکن د DPD پراختیا کې مرسته وکړي:

• ناوړه ګټه اخیستنه: هغه خلک چې په اړیکو کې وي او ډیری وختونه ناوړه ګټه اخیستونکي وي د DPD د پراختیا لوړ خطر لري.
• د ماشومتوب صدمه: DPD د ماشومتوب په جریان کې د فزیکي یا احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې (د لفظي ناوړه ګټه اخیستنې په ګډون) یا غفلت له امله رامینځته کیدی شي. دا کولی شي هغه خلک هم اغیزمن کړي چې د ماشومتوب په جریان کې د جدي، ژوند ګواښونکي ناروغۍ سره مخ شوي وي. تصور وکړئ، کله چې تاسو د ځوانۍ څخه د هرڅه لپاره په نورو تکیه کوئ، دا کولی شي عادت شي او ستاسو د شخصیت برخه شي.
• جینیات: که ستاسو په کورنۍ کې څوک د DPD یا بل اضطراب ناروغي ولري، نو تاسو د DPD د رامینځته کیدو احتمال ډیر لرئ. دا پدې مانا ده چې ممکن جینیاتي تمایل شتون ولري.
• ځینې ​​کلتوري، مذهبي، یا کورنۍ دودونه: په ځینو کلتوري، مذهبي، یا کورنۍ شالیدونو کې، خلکو ته ښوول کیږي چې تل د واکمنو شخصیتونو (لکه والدین، مشران، مذهبي مشران) ته تسلیم شي او تکیه وکړي، کوم چې کولی شي د DPD سره هم مرسته وکړي. د هرڅه اوریدلو او خپل نظر نه څرګندولو زده کول هم پدې کې مرسته کولی شي.

د DPD دا حالت څنګه تشخیص کیږي؟

شخصیت هغه څه دي چې د ماشومتوب او ځوانۍ په اوږدو کې وده کوي، دا هغه څه دي چې شکل لري. له همدې امله، د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي، یعنی ډاکټران، معمولا یوازې د 18 کلنۍ وروسته.یو کس د DPD سره تشخیص کیږي ځکه چې د چلند دا نمونې باید اوږدمهاله وي او د وخت په تیریدو سره د پام وړ بدلون نه وي راغلی.

د شخصیت اختلالات، په شمول د DPD، تشخیص کول واقعیا ګران کیدی شي ځکه چې ډیری خلک چې دا شرایط لري فکر نه کوي چې د دوی په چلند یا د دوی د فکر کولو په لاره کې کوم غلط شی شتون لري. د دوی لپاره، دا یوازې عادي خبره ده.

که دوی د مرستې په لټه کې راځي، دا د اضطراب یا خپګان په څیر شرایطو لپاره دي چې د DPD د اړخیزې اغیزې په توګه راځي، یا د اړیکو ستونزو یا په کار کې ستونزو لپاره.

کله چې د رواني روغتیا مشاور ، لکه ارواپوه یا رواني ډاکټر، شک وکړي چې یو څوک ممکن DPD ولري، دوی معمولا پراخې، عمومي پوښتنې کوي ترڅو د روښانه انځور ترلاسه کولو هڅه وکړي:

• تېر تاریخ.
• اړیکې.
• د تیرو کاري تاریخ جزئیات.
• د واقعیت ازموینه، دا ده چې موږ ریښتینې نړۍ څنګه ګورو.

هغه څوک چې د DPD په درلودلو شکمن وي ممکن د خپل چلند او فکر کولو نمونو په اړه بصیرت ونلري . له همدې امله، د رواني روغتیا متخصصین ډیری وختونه د هغه کس د کورنۍ او ملګرو سره خبرې کوي ترڅو د هغه د چلند او تیر په اړه نور معلومات راټول کړي.

د DPD تشخیص لپاره د DSM-5 معیارونه

د رواني روغتیا چمتو کونکي د امریکا د رواني ناروغیو ټولنې د رواني اختلالاتو تشخیصي او احصایوي لارښود (DSM-5) کې د معیارونو پراساس د انحصاري شخصیت اختلال تشخیص کوي.

د DPD د تشخیصي معیارونو له مخې، لږترلږه پنځه لاندې چلندونه باید په دوامداره توګه مشاهده شي:

• د نورو له ډیرې مشورې او ډاډګیرنې پرته د ورځنيو پریکړو کولو کې ستونزه.
• په ژوند کې د ډېرو مهمو شیانو مسؤلیت نورو ته سپارلو اړتیا.
• د نورو د ملاتړ یا تایید له لاسه ورکولو له ویرې د اختلاف په څرګندولو کې ستونزه.
• په خپلو وړتیاوو او قضاوت باندې د باور نشتوالي له امله په یوازې ځان د پروژو پیل کول ستونزمن دي.
• د نورو د ملاتړ ترلاسه کولو لپاره د هر څه کولو (حتی هغه شیان چې تاسو یې نه خوښوئ) لیوالتیا.
• کله چې یوازې یاست، د ځان د پاملرنې د نه کولو له ویرې د نا آرامۍ یا بې وسۍ احساس کول.
• کله چې یوه نږدې اړیکه ماته شي، نو د یو چا سره د نوي اړیکې جوړولو لپاره قوي اړتیا وي چې پاملرنه او ملاتړ چمتو کړي.
• بې ځایه او بې بنسټه اندیښنه کول، فکر کول چې تاسو به هیڅوک ونه لرئ چې ستاسو پاملرنه وکړي، تاسو به یوازې یاست.

د دې لپاره کومې درملنې شته؟

د شخصیت اختلالاتو درملنه واقعیا ګرانه ده ځکه چې د دې ناروغیو لرونکي خلک په خپلو ذهنونو او چلندونو کې ژورې ریښې لري چې له کلونو راهیسې ریښې لري.

کله چې د DPD سره د خلکو درملنه کیږي، د دوی د عزیزانو ملاتړ او ښکیلتیا خورا مهمه ده. درملنه معمولا رواني درملنه او ځینې وختونه درمل شامل دي.

د DPD لپاره رواني درملنه

رواني درملنه، چې د خبرو اترو درملنې په نوم هم پیژندل کیږي، د شخصیت اختلالاتو لپاره غوره درملنه ده. اصلي هدف دا دی چې تاسو سره د هغو اصلي هڅونو او ویره پیژندلو کې مرسته وکړئ چې ستاسو د افکارو او چلندونو تر شا دي. سربیره پردې، تاسو کولی شئ زده کړئ چې له نورو سره په ډیر مثبت او صحي ډول اړیکه ونیسئ.

د رواني درملنې دوه ځانګړي میتودونه چې کولی شي د DPD سره د خلکو سره مرسته وکړي عبارت دي له:

• رواني-حرکتي درملنه: دا ډول درملنه د احساساتي کړاو په رواني ریښو تمرکز کوي. د ځان د انعکاس له لارې ، تاسو په خپل ژوند کې د ستونزو اړیکو او چلند نمونو ته ژوره کتنه کوئ. دا تاسو سره مرسته کوي چې ځان ښه وپیژنئ. دا تاسو سره د نورو او خپل چاپیریال سره د اړیکو لاره بدلولو کې هم مرسته کوي.
• د ادراکي چلند درملنه (CBT): دا یوه منظمه، هدف لرونکې درملنه ده. یو معالج یا ارواپوه تاسو سره ستاسو د فکرونو او احساساتو په نږدې لیدو کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ پوه شئ چې ستاسو فکرونه ستاسو په کړنو څنګه اغیزه کوي. د CBT له لارې، تاسو کولی شئ منفي فکرونه او چلندونه له منځه یوسئ . تاسو د صحي فکر کولو نمونې او عادتونو رامینځته کول هم زده کوئ. د DPD لپاره درملنه ممکن په ځانګړي ډول ستاسو د خپلواکۍ ویره او د ټینګار سره ستونزې حل کړي.

د DPD لپاره درمل

اوس مهال، داسې کوم ځانګړی درمل نشته چې د شخصیت اختلالاتو درملنه وکړي. په هرصورت، داسې درمل شتون لري چې کولی شي د خپګان او اضطراب په څیر شرایطو درملنه وکړي چې په DPD اخته خلکو کې په ورته وخت کې پیښ کیدی شي. د دې شرایطو درملنه هم کولی شي د DPD په درملنه کې مرسته وکړي.

په هرصورت، د غوره پایلو ترلاسه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې درمل د رواني درملنې سره یوځای کړئ .

که چیرې درملنه ونشي نو څه پیښیږي؟ امکانات څه دي؟

د انحصاري شخصیت اختلال لپاره لید، یعني پایله، پدې پورې اړه لري چې ایا درملنه کیږي یا نه.

که چیرې درملنه ونشي، DPD کولی شي لاندې لامل شي:

• د رواني روغتیا د نورو شرایطو لکه خپګان او د موادو د استعمال اختلالات رامنځته کیدل.
• په اړیکو کې ستونزې او د هغوی د ساتلو توان نه لري.
• د فزیکي، احساساتي، یا جنسي ناوړه ګټه اخیستنې خطر زیات شوی.

هغه خلک چې د DPD سره مخ دي د ځان وژنې فکرونو او د ځان وژنې هڅې لوړه کچه لري. > که تاسو یا ستاسو کوم پیژنئ د ځان وژنې فکرونه تجربه کوئ، مهرباني وکړئ سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ، یا هغه چا ته ووایاست چې تاسو یې باور لرئ. په یاد ولرئ چې تل یو څوک شتون لري چې ستاسو سره مرسته وکړي.

آیا د DPD مخنیوی کیدی شي؟

د انحصاري شخصیت اختلال مخه نشي نیول کیدی. په هرصورت، درملنه کولی شي هغه ستونزې کمې کړي چې دا یې رامینځته کوي. د نښې نښانې څرګندیدو سره سم د مرستې غوښتنه کولی شي د یو شخص ژوند، کورنۍ او ملګرتیا ته د ګډوډۍ کمولو کې مرسته وکړي.

تر ټولو مهمه خبره چې باید په یاد ولرئ دا ده چې DPD یو رواني روغتیایی حالت دی. لکه څنګه چې د هر رواني روغتیایی حالت سره، د نښې نښانې څرګندیدو سره سم د مرستې غوښتنه کولی شي ستاسو په ژوند کې د ګډوډۍ کمولو کې مرسته وکړي. د رواني روغتیا متخصصین کولی شي د درملنې پلانونه چمتو کړي ترڅو ستاسو د افکارو او چلندونو اداره کولو کې مرسته وکړي.

د DPD سره د خلکو عزیزان هم ډیری وختونه فشار، خپګان او انزوا تجربه کولی شي. دا مهمه ده چې د خپل رواني روغتیا پاملرنه وکړئ او که تاسو دا نښې تجربه کوئ نو مرسته وغواړئ.

په پای کې، تر ټولو مهمه خبره چې تاسو یې باید په یاد ولرئ...

نو، تاسو لیدلی شئ چې DPD یو ساده شی نه دی، مګر د دې لپاره مرسته شتون لري . که تاسو د دې په څیر یو څه څخه رنځ وړئ، تاسو یوازې نه یاست.

• پیژندنه لومړی ګام دی: که تاسو احساس کوئ چې دا نښې لرئ، نو دا خورا مهمه ده چې مسلکي مشوره وغواړئ.
• درملنه کولی شي مرسته وکړي: رواني درملنه، په ځانګړې توګه د CBT او رواني درملنې په څیر طریقې، کولی شي ستاسو د روږدي چلند او فکرونو په بدلولو کې مرسته وکړي.
• دا غوره ده چې ژر مرسته وغواړئ: ژر تر ژره مرسته وغواړئ کله چې تاسو پوه شئ چې ستونزه شتون لري کولی شي د وضعیت د خرابیدو مخه ونیسي.
• ستاسو عزیزان هم ملاتړ ته اړتیا لري: د DPD سره د یو چا سره ژوند کول ستونزمن کیدی شي. هغوی وهڅوئ چې د خپل رواني روغتیا په اړه هم فکر وکړي.

په یاد ولرئ، تاسو حق لرئ چې دومره قوي اوسئ چې هرڅه په خپله ترسره کړئ. په دې سفر کې د مرستې غوښتنه کول د کمزورۍ نښه نه ده.

` د انحصاري شخصیت اختلال، DPD، رواني روغتیا، د شخصیت اختلالات، اضطراب، رواني درملنه، د چلند درملنه