که تاسو د لوی خپګان اختلال (MDD) لرئ، تاسو ممکن د کورنۍ پیل کولو په اړه فکر کوئ. "ایا زه باید خپل درمل ودروم؟"، "ایا ماشوم به په خطر کې وي که زه یې اخیستل بند نه کړم؟"، "ایا زه کولی شم دا درمل د شیدو ورکولو پرمهال وخورم؟" ممکن ستاسو په ذهن کې ډیری پوښتنې وي. تاسو ممکن د اوږدې مودې راهیسې د خپګان سره مبارزه کوئ، یا ممکن تاسو پدې وروستیو کې تشخیص شوي یاست. هر څه چې لامل وي، ځینې شیان شتون لري چې تاسو باید د دې سفر پیل کولو سره خبر اوسئ. راځئ چې د دوی په اړه وغږیږو.
ولې درملنه دومره مهمه ده؟
په ساده ډول، که تاسو د خپل خپګان درملنه ونه کړئ، ستاسو نښې نښانې بیا بیا بیرته راګرځیدلی شي. موږ دې ته بیرته راګرځیدل وایو. کله چې تاسو خپګان لرئ، نو تاسو ډیر احتمال لرئ چې د خوړلو او څښلو، هغه طبي پاملرنې ترلاسه کولو څخه محروم شئ چې تاسو او ستاسو ماشوم ورته اړتیا لرئ، او تاسو ډیر احتمال لرئ چې د مخدره توکو په څیر شیانو ته مخه کړئ.
تر ټولو مهمه دا چې د زېږون وروسته خپګان ډېر لوړ خطر لري، کوم چې کولی شي ستاسو د ماشوم سره په اړیکه مستقیمه اغیزه وکړي.
لکه څنګه چې طبي کارپوهان په ګوته کوي، هغه ماشومان چې د امیندوارۍ پرمهال د خپګان، فشار یا اضطراب سره مخ میندو ته زیږیدلي دي د فشار هورمون 'کورټیسول' لوړه کچه لري. دا کولی شي هغه ماشومان په ځوان عمر کې په احساساتي توګه ډیر حساس (اضافي عکس العمل) کړي. دا کولی شي په راتلونکي کې د رواني ستونزو رامینځته کولو لپاره لاره هواره کړي.
ستاسو لپاره د سمې درملنې غوره کول په څو عواملو پورې اړه لري.
- ستاسو د خپګان شدت.
- تاسو اوس مهال کومه درملنه ترلاسه کوئ؟
- تاسو د هغو درملو په وړاندې څنګه غبرګون وښود چې تاسو مخکې کارولي وو.
- که تاسو امیندواره یاست، د امیندوارۍ پلان لرئ، یا شیدې ورکوئ.
که ستاسو خپګان معتدل وي، او تاسو مخکې د رواني درملنې، ملاتړ ډلو، یا د زیږون دمخه یوګا په څیر شیانو څخه راحت موندلی وي، تاسو ممکن وکولی شئ د دې دورې څخه پرته له درملو څخه تیر شئ. مګر دا هغه څه دي چې تاسو باید د خپل ډاکټر سره بحث وکړئ. که تاسو وروسته درملو ته اړتیا لرئ، نو د لږ خطر لرونکي درملو پیل کولو لپاره ډیری انتخابونه شتون لري.
د خپګان د سختو قضیو لپاره چې درملو ته ځواب نه ورکوي، د الکتروکونولسیو درملنې (ECT) په نوم یوه درملنه هم شتون لري. پدې کې دماغ ته د کوچني بریښنایی نبضونو لیږل، د عصبي حجرو (نیورونونو) او ځینې کیمیاوي موادو فعالیت بدلول شامل دي. دا درملنه ستاسو او ستاسو ماشوم دواړو لپاره خوندي ګڼل کیږي.
درمل او د هغوی خطرونه
عموما، د امیندوارۍ په جریان کې د انټي ډیپریسنټ درملو اخیستلو له امله په ماشوم کې د زیږون نیمګړتیاو یا نورو ستونزو خطر خورا ټیټ دی. په هرصورت، څیړنو ښودلې چې ځینې درمل د نورو په پرتله خوندي دي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
| د وخت موده | څه باید وکړو او درمل باید په پام کې ونیول شي |
|---|---|
| د امیندوارۍ دمخه | که امکان ولري، د ماشوم د زیږولو په اړه فکر کولو دمخه د خپل نسایي او رواني ډاکټر سره خبرې وکړئ او د درملنې پلان جوړ کړئ. که تاسو اړتیا لرئ چې درمل بدل کړئ، دا د دې کولو لپاره غوره وخت دی. د امیندوارۍ په جریان کې د انټي ډیپریسنټ دوه ټولګي چې تر ټولو خوندي ښودل شوي دي SSRIs (Selective Serotonin Reuptake inhibitors) او TCAs (Tricyclic Antidepressants) دي. په هرصورت، ځکه چې TCAs زاړه درمل دي چې ډیر اړخیزې اغیزې لري، ډاکټران یې لومړی سپارښتنه نه کوي. ډیری خلکو ته ښه څیړل شوی SSRI وړاندیز کیږي. مثالونه: Citalopram (Celexa)، Escitalopram (Lexapro)، Fluoxetine (Prozac)، Sertraline (Zoloft) . |
| د امیندوارۍ پرمهال | که تاسو دمخه درمل اخلئ، نو ناڅاپه بل درمل ته مه ځئ، مهمه نده چې څه وي. دا به ماشوم د غیر ضروري ډول د ډیرو درملو سره مخ کیدو مخه ونیسي. تر ټولو مهمه دا ده چې د امیندوارۍ پرمهال د خپګان لپاره د درملو اخیستلو په اړه ګناه احساس مه کوئ. ځینې خلک، حتی ډاکټران، فکر کوي چې دا درمل هغه څه دي چې باید "یوازې هغه وخت واخیستل شي کله چې په بشپړه توګه اړین وي." مګر خپګان یوه طبي ناروغي ده چې درملنې ته اړتیا لري، لکه د شکر ناروغۍ یا د وینې لوړ فشار په څیر. |
| د ماشوم له زیږولو وروسته | د نوي زیږیدلي ماشوم پالنه کولو پرمهال د خپګان د نښو نښانو سره مقابله کول خورا ستونزمن دي. نو دا ډیره مهمه ده چې خپل درمل وخورئ. که تاسو احساس کوئ چې ستاسو نښې نښانې خرابیږي، سمدلاسه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. درمل کولی شي د مور شیدو ته لاړ شي، مګر یوازې په خورا لږ مقدار کې. د دقیقیت لپاره، د هغه خوراک څخه چې تاسو یې اخلئ له 10٪ څخه کم.له همدې امله، داسې هیڅ حالت نشته چې تاسو باید د خپل ماشوم د شیدو ورکول ودروئ ځکه چې تاسو درمل اخلئ. |
راځئ چې د درملو د نورو ډولونو په اړه هم زده کړه وکړو.
که تاسو SNRI (سیروټونین-نوریپینفرین ریوپټیک انابیټر) اخلئ ځکه چې SSRIs ستاسو لپاره کار نه کوي، لکه ډولوکسټین (سیمبالټا) یا وینلافاکسین (ایفیکسور)، دا لویه خبره نه ده. ډاکټران وايي، "که دا درمل د دې کس لپاره کار وکړي، او موږ پوهیږو چې بل ممکن کار ونکړي، زه نه غواړم دا بدل کړم." ځکه چې داسې مطالعات شتون لري چې د SNRIs لپاره د خوندیتوب یو څه کچه ښیې.
په هرصورت، نوي درمل لکه Vortioxetine (Trintellix) لا تر اوسه په کافي اندازه نه دي مطالعه شوي چې د امیندوارۍ پرمهال د دوی خوندیتوب وټاکي. په داسې حالتونو کې، ستاسو ډاکټر ممکن د خوندي درملو بدلولو سپارښتنه وکړي.
هغه احساسات چې تاسو ځوروي...
"ایا زه بده مور یم ځکه چې زه درمل خورم؟" دا فکرونه ممکن ستاسو ذهن ته راشي. مګر په حقیقت کې داسې نه ده.
"زموږ په هیواد کې د رواني ناروغۍ په اړه د بدنامۍ له امله، ډیری خلک فکر کوي چې د خپګان لپاره درمل اخیستل یو اضافي او غیر ضروري شی دی. کله چې تاسو وایئ، 'یوازې دا درمل هغه وخت وخورئ که تاسو واقعیا ورته اړتیا لرئ،' مور د ځان په اړه ډیره ګناه احساسوي،" متخصصین په ګوته کوي.
تر ټولو مهمه خبره چې تاسو باید پوه شئ هغه دا ده چې خپګان ستاسو له خوا کمزوری نه دی. دا یوه ناروغي ده چې درملنې ته اړتیا لري. د یوې روغې مور کېدل د یو روغ ماشوم لپاره غوره چاپیریال رامینځته کوي. که چیرې درملو ته اړتیا وي، نو د هغې اخیستل غوره کار دی چې تاسو یې د ځان او خپل ماشوم لپاره کولی شئ.
کور ته د وړلو پیغام
- خپګان یوه ریښتینې ناروغي ده. دا مهمه ده چې تاسو او ستاسو ماشوم دواړو لپاره یې درملنه وکړئ.
- هرکله چې امکان ولري، د امیندوارۍ دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د درملنې پلان جوړ کړئ.
- ډیری درمل چې د خپګان لپاره کارول کیږي د امیندوارۍ او شیدو ورکولو پرمهال خوندي دي.
- هیڅکله د ډاکټر له مشورې پرته د درملو اخیستل مه بندوئ یا خوراک یې بدل مه کوئ.
- د روغ پاتې کېدو لپاره د درملو په خوړلو کې د ګناه احساس مه کوئ. یوه روغه مور د روغ ماشوم لپاره غوره ډالۍ ده.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment