آیا تاسو شکر لرئ؟ نو بیا د خپلې خولې روغتیا په اړه دوه ځله فکر وکړئ! (د شکر ناروغۍ او خولې روغتیا)

که تاسو شکر لرئ، نو تاسو شاید تل د خپلې وینې د شکر د کچې د کنټرول په اړه فکر کوئ. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې شکر ناروغي کولی شي ستاسو د خولې روغتیا باندې مستقیم اغیزه وکړي؟ ډیری خلک د دې اړیکې په اړه ډیر فکر نه کوي. مګر په حقیقت کې، هغه خلک چې د شکر ناروغي لري د غاښونو او غاښونو ستونزې رامینځته کولو احتمال ډیر وي. نن، راځئ چې د دې په اړه وغږیږو چې ولې دا پیښیږي او څنګه یې مخنیوی وشي.

ولې د شکرې ناروغۍ لرونکي خلک د خولې ستونزې ډیرې لري؟

په ساده ډول، کله چې شکر ناروغي په سمه توګه کنټرول نه شي، نو دا زموږ د بدن نږدې هره برخه اغیزمنوي، په شمول زموږ د خولې. دوه اصلي دلیلونه شتون لري.

۱. خولې ته د وینې کموالی: شکر ناروغي کولی شي زموږ په بدن کې د وینې نازکو رګونو ته زیان ورسوي. دا د وینې مقدار کموي چې وریو ته رسیږي. دا پدې مانا ده چې دا برخه د مغذي موادو او د انتاناتو سره د مبارزې وړتیا څخه محرومه ده.

۲. په لعاب کې د شکر کچه لوړه شوې: کله چې د وینې د شکر کچه لوړه شي، زموږ په لعاب کې د شکر اندازه هم زیاتیږي. دا داسې ده لکه زموږ په خوله کې بد باکتریا ته ټوله ورځ وړیا میلمستیا ورکول. دا باکتریا بوره خوري او تیزابونه تولیدوي چې کولی شي زموږ غاښونه وخوري.

دې نښو ته پام وکړئ.

که ستاسو د خولې روغتیا کې ستونزه وي، نو ستاسو بدن به تاسو ته نښې درکړي. د دې نښو لپاره وګورئ. که تاسو له دې نښو څخه کوم یو لرئ، نو دا ډیره مهمه ده چې د مشورې لپاره سمدلاسه خپل د غاښونو ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

د خولې د لارې مهمې ناروغۍ چې د شکر ناروغۍ له امله رامنځته کېدای شي

راځئ چې اوس وګورو چې د شکر ناروغۍ سره د خولې کومې ناروغۍ خورا لیدل کیږي.

د ګینجایټس - لومړنۍ مرحله

دا د شکرې په ناروغانو کې د خولې تر ټولو عام ناروغي ده. دا د وریو ناروغۍ لومړۍ مرحله ده. په لعاب کې بوره د دې لامل کیږي چې باکتریا راټوله شي او د خوړو له ذراتو سره یوځای شي چې له خوړلو وروسته پاتې شي او د "پلاک" په نوم یو چپکونکی ماده جوړه کړي. دا چپکونکی ماده د وریو سور کیدو، پړسوب او وینې بهیدو لامل کیږي.

ښه خبر دا دی چې دا ناروغي (د ژنجیوایټس) تقریبا په بشپړ ډول د غاښونو برش کولو، د غاښونو د فلاس کولو او د انټي سیپټیک خولې مینځلو په کارولو سره مخنیوی کیدی شي.

د غاښونو د خرابېدو شدید حالت (پیریوډونټایټس)

که چیرې مخکې ذکر شوی حالت، "ګنجیوایټس"، درملنه ونشي، نو دا کولی شي په یوه جدي حالت بدل شي چې "پیریوډونټایټس" نومیږي. دلته څه پیښیږي چې د باکتریا او غاښونو تختې له امله د غاښونو څخه د وریو ایستل پیل کوي. بیا، د غاښونو او وریو ترمنځ کوچني جیبونه جوړیږي. باکتریا د دې جیبونو دننه راټولیږي او هډوکي او نسجونه له مینځه وړل پیل کوي چې غاښونه په خپل ځای کې ساتي.

که چیرې دا شدید شي، غاښونه خلاص کیدی شي او بالاخره راولویږي. دا حالت یوازې د غاښونو برش کولو سره نشي درملنه کیدی. د غاښونو ډاکټر مداخله یقینا اړینه ده. تاسو ممکن د دې هدف لپاره یو متخصص ډاکټر (د غاښونو ډاکټر) ته هم راجع شئ.

وچه خوله / زیروسټومیا

زموږ په خوله کې لاړې یوازې اوبه نه دي. دا انزایمونه لري چې د باکتریا سره مبارزه کوي. شکر ناروغي او عمر دواړه د لاړو تولید کموي. دا په طبي لحاظ د "زیروسټومیا" په نوم پیژندل کیږي. کله چې لاړې له لاسه ورکړي، باکتریا فرصت لري چې په اسانۍ سره وده وکړي. دا د خولې د زخمونو، غاښونو د خرابیدو او د غاښونو د ناروغۍ خطر زیاتوي.

د خولې انتانات، په ځانګړې توګه د خولې د التهاب

نه یوازې باکتریا بوره خوښوي، بلکې فنګسي هم. له همدې امله د شکرې ناروغۍ لرونکي خلک ډیری وختونه د فنګسي انتان رامینځته کوي چې د "ترش" په نوم یادیږي. دا په ژبه او د ګالونو دننه سپین یا سور داغونه رامینځته کوي. ځینې وختونه دا کولی شي په زخمونو بدل شي. دا خطر حتی لوړ دی که تاسو غاښونه واغوندئ یا سګرټ څښئ.

د زخمونو ورو رغېدل

تاسو شاید پوهیږئ چې کله تاسو د شکر ناروغي لرئ، ستاسو د بدن په هر ځای کې هر زخم د رغیدو لپاره ډیر وخت نیسي. همدا خبره ستاسو د خولې لپاره هم سمه ده. تصور وکړئ چې ستاسو غاښ ایستل شوی دی. ستاسو زخم به د عادي کس په پرتله د رغیدو لپاره ډیر وخت ونیسي. او پدې موده کې د انتاناتو د پراختیا چانس ډیر دی.

څنګه کولی شئ ځان له دې ستونزو څخه وژغورئ؟

د دې ټولو په اورېدو مه وېرېږئ. تر ټولو غوره کار دا دی چې د دې ستونزو د رامنځته کېدو دمخه یې مخنیوی وشي. د دې کولو لپاره ځینې ساده شیان شته چې تاسو یې کولی شئ.

• لومړی نمبر: د خپلې وینې د شکر کچه کنټرول کړئ. دا تر ټولو مهمه خبره ده. ستاسو د شکر ناروغي ښه کنټرول کې ساتل پدې معنی دي چې ستاسو د خولې روغتیا به هم تر ډیره حده خوندي وي.
• هره ورځ خپل غاښونه برش کړئ. لږ تر لږه په ورځ کې دوه ځله د نرم برش سره خپل غاښونه برش کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د غاښونو تر مینځ بند پاتې شوي د خوړو ذرات لرې کولو لپاره د غاښونو فلاس وکړئ. دا هم ښه نظر دی چې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي انټي سیپټیک خولې مینځل وکاروئ.
• د غاښونو برش کولو دمخه د خوړلو وروسته لږ انتظار وکړئ. غوره ده چې د غاښونو برش کولو دمخه د خوړلو وروسته لږ تر لږه 30 دقیقې انتظار وکړئ. دا ځکه چې په خوړو کې موجود اسیدونه کولی شي ستاسو د غاښونو انیمل نرم کړي. له همدې امله، د برش کولو دمخه لږ انتظار کولی شي د دې زیان مخه ونیسي.
• که تاسو غاښونه اغوستي وي: هره ورځ یې لرې کړئ او په بشپړه توګه یې پاک کړئ. هیڅکله یې په اغوستلو سره مه ویده کیږئ.
• د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ. سګرټ څکول د غاښونو د ناروغۍ لپاره یو له سترو خطر فکتورونو څخه دی. کله چې د شکر ناروغۍ سره یوځای شي، نو زیان دوه چنده کیږي.
• د غاښونو منظم معایناتو لپاره لاړ شئ. حتی که کومه ستونزه نه وي، لږترلږه په هرو شپږو میاشتو کې یو ځل خپل د غاښونو ډاکټر وګورئ. ستاسو د حالت پورې اړه لري، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته ووایي چې ژر راشئ.

کله چې تاسو د غاښونو ډاکټر ته ځئ، نو ډاډه اوسئ چې هغه ته ووایاست چې تاسو د شکر ناروغي لرئ او کوم درمل اخلئ. که ستاسو د وینې د شکر کچه له کنټرول څخه بهر وي، نو هغه ته یې ووایاست. که تاسو انسولین اخلئ، نو دا هم مهمه ده چې هغه ته ووایاست چې تاسو وروستی ځل کله اخیستی و. دا معلومات به ډاکټر سره مرسته وکړي چې تاسو ته غوره درملنه درکړي.