که تاسو شکر ولرئ او په کوویډ-۱۹ اخته شئ نو څه به وشي؟ هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ!

د کوویډ-۱۹ وبا هغه وخت و چې موږ به یې هیڅکله هیر نکړو. هرڅوک ویره درلوده. نو، که تاسو د شکر ناروغۍ په څیر اوږدمهاله ناروغي ولرئ، نو دا ویره شاید دوه چنده شي. که تاسو کله هم فکر کړی وي، "که زه دا ناروغي ولرم نو څه به وکړم؟"، دا خورا عادي خبره ده. نن، موږ به د شکر ناروغۍ او کوویډ-۱۹ ترمنځ د اړیکې په اړه وغږیږو، څنګه ځان وساتئ، او که تاسو ناروغه شئ نو څه وکړئ.

ولې هغه څوک چې د شکر ناروغي لري باید د COVID-19 په اړه ډیر اندیښمن وي؟

لومړی، دا درک کړئ. د شکر ناروغي درلودل تاسو د بل چا په پرتله د COVID-19 د اخته کیدو ډیر خطر سره نه مخ کوي . مګر، خدای مه کړه، که تاسو ویروس ترلاسه کړئ، نو تاسو د بل چا په پرتله د پیچلتیاو رامینځته کیدو ډیر خطر سره مخ یاست . دا خطر په ځانګړي ډول لوړ دی که ستاسو د شکر ناروغي ښه کنټرول نه وي، پدې معنی چې ستاسو د وینې د شکر کچه په دوامداره توګه لوړه وي.

نو ولې دا پیښیږي؟ په ساده ډول، دا دا ده. زموږ بدن یو دفاعي سیسټم لري، موږ ورته د معافیت سیسټم وایو. دا زموږ اردو ده چې د هغو میکروبونو سره مبارزه کوي چې د ناروغۍ لامل کیږي. کله چې د وینې د شکر کچه لوړه پاتې شي، د معافیت سیسټم فعالیت کمزوری کیږي. لکه څنګه چې زموږ اردو کمزورې کیږي که موږ په سمه توګه ونه خورو او وڅښو. بیا کله چې د COVID-19 په څیر ویروس بدن ته ننوځي، زموږ د بدن د هغې سره د مبارزې وړتیا کمیږي.

لومړنیو څېړنو ښودلې چې د کوویډ-۱۹ سره په روغتون کې بستر شوي شاوخوا ۲۵٪ ناروغان د شکر ناروغي درلوده. همدارنګه، هغه خلک چې د شکر ناروغي لري د جدي اختلاطاتو رامینځته کیدو او د ناروغۍ له امله د مړینې احتمال ډیر و. دا خطر ممکن حتی لوړ وي که تاسو د شکر ناروغۍ سربیره نور شرایط ولرئ، لکه د زړه ناروغي یا د سږو ناروغي.

DKA یو بیړنی حالت دی چې په وینه کې د کیټونز د ډیر راټولیدو له امله رامینځته کیږي. همدارنګه، ځینې خلک چې د COVID-19 سره مخ دي کولی شي د ټول بدن لپاره یو خطرناک عکس العمل رامینځته کړي چې سیپسس نومیږي. کله چې د سیپسس درملنه کوئ، ډاکټران اړتیا لري چې ستاسو د بدن د مایعاتو او الکترولیت کچه ​​اداره کړي. DKA د الکترولیتونو لوی ضایع کیدو لامل کیږي، چې سیپسس کنټرول کول نور هم ستونزمن کوي.

د دې ویروس څخه د ځان ساتلو لپاره باید څه وکړو؟

کله چې ناروغه شئ نو د خواشینۍ په پرتله خوندي اوسئ. د دې کولو غوره لاره د COVID-19 واکسین ترلاسه کول دي. همدارنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې په خپل ورځني ژوند کې دا ساده ګامونه تعقیب کړئ.

• د امکان تر حده له نورو څخه لرې اوسئ:په ځانګړې توګه، هڅه وکړئ چې د امکان تر حده ګڼې ګوڼې ځایونو ته له تګ څخه ډډه وکړئ. که تاسو باید لاړ شئ، نو شاوخوا ۱.۵ متره فاصله وساتئ.
• ماسک واغوندئ: دا اړینه ده چې هرکله چې بهر ځئ ماسک واغوندئ، په ځانګړي توګه که تاسو خپل واکسینونه بشپړ کړي نه وي.
• ښه حفظ الصحه تمرین کړئ: خپل لاسونه په منظم ډول په صابون او اوبو سره ومینځئ. تل خپل لاسونه په صابون او اوبو سره په ښه توګه ومینځئ وروسته له بهر ته د وتلو، له خوړلو مخکې، د درملو اخیستلو دمخه، په ځانګړي توګه د خپلې ګوتې د وهلو دمخه چې د وینې د شکر کچه وګورئ، او د انسولین د انجیکشن کولو دمخه.
• خپلې کورنۍ ته خبر ورکړئ: ستاسو د خوندیتوب لپاره، ستاسو د کورنۍ د هر غړي لپاره دا مهمه ده چې خپل لاسونه په مکرر ډول ومینځي. په ځانګړي توګه د خوړو چمتو کولو دمخه. شخصي توکي لکه پلیټونه، پیالې او چمچې مه شریکوئ. که ستاسو په کورنۍ کې څوک ناروغه وي، نو که امکان ولري په جلا خونه کې یې وساتئ. که تاسو باید په ورته خونه کې پاتې شئ، نو دا اړینه ده چې ناروغ کس د مخ ماسک واغوندي.
• تر ټولو مهم - د خپلې وینې د شکر کچه کنټرول کړئ: دا غوره ساتنه ده چې تاسو یې کولی شئ. هغه درمل چې ستاسو ډاکټر وړاندیز کړی په وخت سره وخورئ. منظم رژیم تعقیب کړئ. تمرین وکړئ. د خپلې وینې د شکر کچه کنټرولولو سره، تاسو کولی شئ خپل معافیت سیسټم پیاوړی وساتئ.

که موږ ناروغه شو، څنګه کولی شو مخکې له مخکې چمتووالی ونیسو؟

دا ډیره مهمه ده چې هغه شیان چې موږ ورته اړتیا لرو مخکې له مخکې چمتو کړو که چیرې موږ ناڅاپه ناروغه شو او قرنطین ته اړ شو، یا که موږ بهر نشو تلای. لږترلږه د دوو اونیو لپاره د دې شیانو کافي اندازه چمتو کړئ.

له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د ناروغۍ د ورځې پلان جوړ کړئ. د دې شیانو په اړه پوښتنه وکړئ:

• کله چې زه ناروغه یم نو څو ځله باید د خپلې وینې شکر او کیټون کچه وګورم؟
• ایا زه اړتیا لرم چې د ناروغۍ په وخت کې د خپل شکر ناروغۍ درملو دوز بدل کړم، او که داسې وي، نو دا څنګه وکړم؟
• د زکام او ټوخي لپاره خوندي درمل کوم دي؟

که تاسو ناروغه شئ نو څه کوئ؟

که تاسو ناروغه شئ، په کور کې پاتې شئ . د خپلې وینې د شکر کچه د معمول په پرتله ډیر ځله وګورئ. د COVID-19 په څیر انتانات کولی شي د اشتها له لاسه ورکولو لامل شي او ستاسو د خوړلو او څښلو مقدار کم کړي. دا کولی شي ستاسو د وینې د شکر کچه اغیزمنه کړي.

کله چې تاسو ناروغه یاست، ستاسو بدن د معمول په پرتله ډیرو مایعاتو ته اړتیا لري. د اوبو بوتل نږدې وساتئ او په لږ مقدار کې ډیر ځله وڅښئ.

د مثال په توګه، د ډیر اسپرین یا ایبوپروفین اخیستل ستاسو د وینې شکر راټیټولی شي. د ډیر پاراسیټامول (پناډول) اخیستل کولی شي ستاسو د وینې شکر ډیر ټیټ کړي که تاسو د دوامداره ګلوکوز مانیټر (CGM) کاروئ. ډیری د ټوخي شربتونه په بوره کې لوړ دي، کوم چې کولی شي ستاسو د وینې شکر لوړ کړي.

کله باید بیړنۍ طبي مشوره وغواړئ؟

که تاسو د COVID-19 نښې نښانې لکه وچ ټوخی، تبه، یا د تنفس مشکل تجربه کړئ، نو سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ. د زنګ وهلو پر مهال د خپلې وینې د شکر او کیټون وروستۍ کچې ورکولو ته چمتو اوسئ.

که تاسو لاندې نښې نښانې ولرئ، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ. که اړتیا وي، د نږدې روغتون د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شئ.

• ستاسو د کیټون کچه منځنۍ یا لوړه ده.
• د ``DKA`` نښې نښانې (شدید ستړیا، د بدن درد، کانګې، د معدې درد) رامنځته کیږي.
• په تنفس کې سخته ستونزه .

دا وبا د هرچا لپاره یوه ننګونه ده. خو د سمې پوهې، ښه مدیریت او چمتووالي سره، تاسو هم کولی شئ د شکر ناروغۍ سره په بریالیتوب سره د دې ننګونې سره مخ شئ. مه وېرېږئ، خبر اوسئ، او خوندي اوسئ.