"او، زه له سهار راهیسې تشناب ته منډه وهم... زما معده درد کوي... زما د کولمو حرکتونه د اوبو په څیر دي..." دا هغه څه دي چې موږ ټول یې په یو وخت کې تجربه کوو، او دا خورا نا آرامه ده. موږ ورته د معدې پړسوب، اسهال، یا حتی د معدې پړسوب وایو. ډیری وختونه، دا د اندیښنې وړ خبره نه ده، او دا په دوه یا دریو ورځو کې پخپله ښه کیږي. مګر ځینې وختونه، دا د یوې ډیرې جدي ناروغۍ نښه کیدی شي. نو، راځئ چې د اسهال په اړه نور معلومات زده کړو.
دا څه معنی لري، "د معدې له لارې تیریدل"؟
په ساده ډول، خلاص غایطه مواد هغه وخت وي کله چې ستاسو غایطه مواد خلاص وي، لکه اوبه. دا یو ډیر عام حالت دی. موږ ممکن دا حالت په کال کې څو ځله تجربه کړو.
خو د دې درې اصلي ډولونه شتون لري.
| د معدې ډول | تفصیل |
|---|---|
| حاد اسهال | دا د زکام تر ټولو عام ډول دی چې موږ ټول اغیزمن کوو. دا په اعظمي توګه له دوو څخه تر دریو ورځو پورې دوام کوي. دا معمولا پرته له کومې درملنې څخه له منځه ځي. |
| دوامداره اسهال | دا ډول کولی شي له دوو اونیو څخه تر یوې میاشتې پورې دوام وکړي. |
| اوږدمهاله اسهال | دا له یوې میاشتې څخه زیات وخت راهیسې روان دی، یا دا د یو څه مودې راهیسې روان دی، ښه کیږي، او بیا بیرته راځي. دا ممکن د بلې جدي ناروغۍ نښه وي، نو تاسو باید خامخا ډاکټر وګورئ. |
ولې موږ وږي احساسوو؟ اصلي لاملونه یې څه دي؟
ډیری وخت، د معدې د درد اصلي لامل یو ویروس دی چې زموږ کولمو ته ننوځي. ځینې خلک ورته "د معدې انفلونزا" هم وايي. د دې تر څنګ ډیری نور لاملونه هم کیدی شي.
- د خوړو زهري کېدل: د باکتریا په څېر د میکروبونو خوړل.
- د ځینو خوړو سره حساسیت: ځینې خلک ممکن د لبنیاتو او هګیو په څیر شیان ونه زغمي.
- ځینې درمل: انټي بیوټیکونه، په ځانګړې توګه هغه چې د معدې د خرابوالي لامل کیږي، کولی شي د اسهال لامل شي.
- د کولمو ناروغۍ: هغه ناروغۍ چې د اوږدمهاله اسهال لامل کیږي، لکه د کرون ناروغي یا د کولمو التهاب.
- IBS (د کولمو د خارش سنډروم): دا هم د کولمو د فعالیت ستونزه ده. قبضیت او اسهال په بدیل سره واقع کیدی شي.
- هایپرتایرویډیزم: یوه ناروغي چې هایپرتایرویډیزم بلل کیږي.
- د سرطان ځینې ناروغۍ.
کله چې تاسو د معدې درد لرئ نو نورې کومې نښې نښانې احساس کوئ؟
د پړسوب سربیره، تاسو ممکن لاندې تجربې وکړئ:
- پړسوب، په معده کې د ډکوالي احساس
- د معدې درد یا خواګرځي
- کانګې او خواګرځي
- تشناب ته د تګ ناڅاپي احساس (بیړنۍ حالت)
- ځینې وختونه، تاسو ممکن پرته له دې چې پوه شئ یو کوچنی غایطه مواد تیر کړئ.
دا کله جدي حالت ته رسیږي؟ کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
دا تر ټولو مهمه برخه ده. د معدې یو ساده درد په کور کې درملنه کیدی شي. مګر که تاسو لاندې نښې نښانې ولرئ، نو خامخا سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
| کله چې سمدستي طبي مشوره وغواړئ | |
|---|---|
| په غایطه موادو کې وینه یا بلغم | که ستاسو غایطه مواد وینه ولري یا تور وي. |
| د ورځو لپاره دوام کوي | که چیرې یو بالغ کس له ۲-۳ ورځو څخه زیات اسهال ولري، یا یو کوچنی ماشوم له ۲۴ ساعتونو څخه زیات اسهال ولري. |
| لوړه تبه | که تاسو د ۱۰۱ فارنهایټ (۳۸.۳ سیلسیس) څخه ډیر تبه ولرئ. |
| د معدې شدید درد | که تاسو د معدې نه زغملو درد لرئ (په ځانګړي توګه په ښي اړخ کې). |
| کانګې کول | که تاسو دومره کانګې کوئ چې حتی لږ اوبه هم نشئ څښلی. |
| د ډیهایډریشن نښې نښانې | که تاسو د ډیهایډریشن لاندې نښې لرئ. |
د اوبو کمښت تر ټولو جدي خطر دی! کله چې تاسو وزن کموئ، ستاسو بدن ډیرې اوبه او مالګې له لاسه ورکوي. که دا بدل نشي، نو د اوبو کمښت به رامنځته شي. دا د کوچنيو ماشومانو او لویانو لپاره خورا خطرناک دی.
د ډیهایډریشن نښې نښانې څه دي؟
- د ادرار کموالی او تیاره ژیړ/نارنجي ادرار
- وچه خوله، شونډې، او پوستکی
- شدید تنده
- د سر درد
- د زړه ضربان
- اضطراب یا ګډوډي
که تاسو دا نښې نښانې ولرئ، سمدلاسه د روغتون د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
د پړسوب د بندولو لپاره څه کولی شئ؟
هغه شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ
ډیری وخت، اسهال په کور کې اداره کیدی شي. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې له بدن څخه د ضایع شوي مایعاتو بیرته ترلاسه کول.
- ډېر مایعات وڅښئ: اوبه، جیواني، د نارنج جوس، مالګین شوی دلیا، د میوو جوس (کم بوره)، سوپ ټول ښه دي. په یو وخت کې ډېر مه څښئ، د ورځې په اوږدو کې لږ لږ وڅښئ.
- استراحت: استراحت د بدن لپاره اړین دی.
- د برات رژیم: دا د څو خواړو ترکیب دی چې د هاضمې لپاره خورا ښه دي.
- کیله
- وريجې (د وريجو دال)
- د مڼې ساس (پخېدلې مڼې)
- ټوسټ (ډوډۍ)
- سربیره پردې، تاسو کولی شئ د جوش شوي کچالو، کوراکان دلیا، او د چرګانو سوپ په څیر شیان وخورئ.
- د دې شیانو له خوړلو ډډه وکړئ: د څو ورځو لپاره د غوړو، مساله لرونکو او مرچ لرونکو خوړو، شیدو او لبنیاتو محصولاتو (مسته، پنیر)، کافي، الکول او کاربونیټ شوي مشروباتو څخه ډډه وکړئ.
د ډاکټر لخوا ورکړل شوې درملنه
کله چې تاسو ډاکټر ته مراجعه وکړئ، هغه به د ناروغۍ لامل تشخیص کړي او اړین درملنه به یې وړاندیز کړي.
- که چیرې لامل باکتریایي انتان وي، نو انټي بیوټیکونه وړاندیز کیدی شي.
- بدن ته د ښه باکتریا اضافه کولو لپاره پروبیوټیکونه سپارښتنه کیدی شي.
- که چیرې اوبه کمې شي، نو ممکن د مالګې ورکولو ته اړتیا وي.
مهم: د ډاکټر سره له مشورې پرته د درد ضد درمل مه اخلئ. په ځینو انتاناتو کې، د درد ضد درمل اخیستل په حقیقت کې ستاسو په بدن کې د میکروبونو د بندولو له امله انتان خرابولی شي.
څنګه له دې حالت څخه ځان وژغورئ؟
- لاسونه په ښه توګه ومینځئ: خپل لاسونه د تشناب کارولو وروسته، د خوړلو دمخه او د خوړو چمتو کولو دمخه په صابون او اوبو سره په ښه توګه ومینځئ.
- د خوړو خوندیتوب: خواړه په ښه توګه پخ کړئ. پخه شوي خواړه په مناسب حرارت کې وساتئ. زاړه او خراب شوي خواړه مه خورئ.
- پاکې اوبه وڅښئ: که تاسو له بهر څخه اوبه څښئ، نو د هغې پاکوالي ته پام وکړئ.
- واکسینونه: دا ډیره مهمه ده چې کوچني ماشومان د روټا ویروس په وړاندې واکسین شي، یو ویروس چې د اسهال لامل کیږي.
کور ته د وړلو پیغام
- اسهال ډېر عام دی او معمولا په څو ورځو کې حل کېږي.
- تر ټولو مهمه خبره د ډیهایډریشن مخنیوی دی، نو ډیر مایعات لکه اوبه او جوس وڅښئ.
- که تاسو د خبرداري نښې ولرئ لکه ستاسو په غایطه موادو کې وینه، لوړه تبه، د معدې د نه زغملو درد چې له ۲-۳ ورځو څخه زیات دوام کوي، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- د معدې زخمونه په لویه کچه د پاکوالي او د خوړو خوندیتوب ته په پام سره مخنیوی کیدی شي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم