آیا تاسو کله ناکله دومره غمجن، یوازیتوب او نا امیده احساس کوئ چې هیڅ نشئ کولی؟ موږ ټول دا احساسات تجربه کوو. مګر که دوی دوام وکړي، او که دوی ستاسو ورځني فعالیتونه دومره اغیزمن کړي چې تاسو هیڅ نشئ کولی، دا ممکن د غم څخه ډیر وي. نن موږ د داسې یو حالت په اړه خبرې کوو، د لوی خپګان اختلال، او کله چې تاسو د دې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ نو څه تمه لرئ.
ولې زه د رواني روغتیا متخصص ته راجع کیږم؟
کله چې تاسو د خپل کورنۍ ډاکټر (لومړني پاملرنې ډاکټر) ته ځئ، هغه به ستاسو نښې نښانې په دقت سره واوري او که هغه شک ولري چې تاسو ممکن خپګان ولرئ، هغه به تاسو هغه چا ته راجع کړي چې پدې برخه کې تخصص لري. لکه څنګه چې کله موږ د زړه ناروغي ولرو، موږ د زړه ناروغۍ متخصص ته ځو.
ممکن د دې متخصصینو څخه ډیری وي:
- رواني ډاکټر: دا هغه ډاکټران دي چې د رواني روغتیا ستونزو درملنې لپاره په ځانګړي ډول روزل شوي دي. دوی کولی شي ناروغۍ تشخیص کړي، که اړتیا وي درمل لیکي، او نورې درملنې وړاندیز کړي.
- یو معالج یا مشاور: دوی ستاسو سره ستاسو د رواني ستونزو د حل موندلو کې مرسته کوي د خبرو اترو له لارې، یعنې د 'خبرو اترو درملنې' له لارې.
مهمه خبره دا ده چې دا هغه څه ندي چې تاسو یې باید یوازې مبارزه وکړئ. څیړنې ښودلې چې له لسو څخه اته کسان کولی شي د مناسبې درملنې سره په لږ تر لږه 4 څخه تر 6 اونیو کې خپلې نښې کنټرول یا درملنه وکړي. نو هیڅکله د مرستې غوښتلو څخه مه ویره مه کوئ.
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ نو څه پیښیږي؟
ستاسو د رواني روغتیا مسلکي یا مشاور سره لومړۍ لیدنه ممکن له یو ساعت څخه ډیر وخت ونیسي. دا ځکه چې دوی غواړي ستاسو د وضعیت بشپړ انځور ترلاسه کړي. راځئ چې هغه پوښتنې وګورو چې دوی به له تاسو څخه وکړي او هغه شیان چې دوی به پدې وخت کې وکړي.
| د بحث لاندې موضوع | دا څه معنی لري او ولې مهم دی؟ |
|---|---|
| د طبي تاریخ په اړه پوښتنه کول | ستاسو ډاکټر به ستاسو د عمومي روغتیا، تیر طبي تاریخ، هغه درمل چې تاسو یې اخلئ، او د ناروغیو کورنۍ تاریخ (په ځانګړې توګه رواني ناروغۍ) په اړه پوښتنه وکړي. دا معلومات به ستاسو سره مرسته وکړي چې معلومه کړي چې ایا نور عوامل شتون لري چې ممکن ستاسو په حالت کې مرسته وکړي. |
| ذهني او احساساتي تاریخ | دا تر ټولو مهمه برخه ده. له تاسو څخه به وپوښتل شي چې تاسو د څومره وخت راهیسې د غم، اضطراب یا فشار احساسات لرئ. هیڅ شی مه پټوئ، په ښکاره او صادقانه توګه خبرې وکړئ. که اړتیا وي نو له پیل څخه پیل وکړئ. همدارنګه د دې په اړه وغږیږئ چې دا احساسات ستاسو ورځني ژوند (کار، کورنۍ ژوند، د ملګرو سره اړیکې) څنګه اغیزه کوي. |
| رواني ارزونه | ډاکټر به ستاسو د کومې نښې نښانې په اړه پوښتنه وکړي. د مثال په توګه، بې خوبي، د اشتها کموالی، د وزن کمیدل یا زیاتوالی، او د تمرکز کولو کې ستونزه. دوی به دا هم وپوښتي چې دا نښې نښانې څومره شدیدې، منځنۍ یا نرمې دي. |
| د پوښتنلیکونو ډکول | ممکن له تاسو څخه وغوښتل شي چې یو یا څو چاپ شوي پوښتنلیکونه ډک کړئ ترڅو ستاسو د رواني حالت ارزونه کې مرسته وکړي. دا به تاسو سره ستاسو د احساساتو او نښو نښانو دقیق انځور ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. |
تشخیص څنګه کیږي؟
ستاسو د دې ټولو معلوماتو په کارولو سره، ستاسو ډاکټر به په سمه توګه وټاکي چې ستاسو حالت څه دی. دوی به ډیری وختونه د دې کولو لپاره د رواني اختلالاتو تشخیصي او احصایوي لارښود (DSM-5) کاروي. په ساده ډول، دا یو لارښود کتاب دی چې په ټوله نړۍ کې د رواني روغتیا متخصصین د رواني ناروغیو تشخیص لپاره کاروي. تشخیص د دې په کتلو سره ترسره کیږي چې ایا ستاسو نښې نښانې په دې کې د معیارونو سره سمون لري.
تاسو څنګه د دې لپاره چمتووالی نیولی شئ؟
تاسو کولی شئ د ډاکټر لیدلو دمخه لږ تیاری هم وکړئ. دا به ستاسو او ډاکټر دواړو لپاره شیان اسانه کړي.
- خپلې نښې نښانې ولیکئ: هر هغه څه چې تاسو یې احساس کوئ، لکه د خوب بدلون، د خوړو په نمونو کې بدلون، او احساسات (غم، غوسه، مایوسي) په یوه ژورنال کې ولیکئ.
- پوښتنې ولیکئ: مخکې له مخکې ولیکئ چې تاسو غواړئ له ډاکټر څخه څه پوه شئ، د درملنې په اړه کومې پوښتنې لرئ، او د درملو په اړه کومې پوښتنې لرئ. په دې توګه، تاسو به هیڅ شی هیر نکړئ.
- صادق اوسئ: په یاد ولرئ، ډاکټر ستاسو د مرستې لپاره شتون لري. نو هیڅ شی مه پټوئ یا دروغ مه وایئ. هغه ته په سمه توګه ووایاست چې تاسو څنګه احساس کوئ. دا ستاسو لپاره غوره درملنه ترلاسه کولو غوره لاره ده.
خپګان کمزوری نه دی، دا یو داسې حالت دی چې د درملنې سره په ښه توګه کنټرول کیدی شي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې سم ګامونه پورته کړئ او د متخصص طبي مشوره وغواړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د ژور خپګان ناروغي یوه د درملنې وړ ناروغي ده. هیڅکله د مرستې غوښتلو څخه مه ویریږئ یا شرم مه کوئ.
- که ستاسو د کورنۍ ډاکټر تاسو د رواني روغتیا متخصص ته راجع کوي، نو دا ستاسو لپاره غوره او مناسبه درملنه ده.
- کله چې تاسو خپل ډاکټر وګورئ، په بشپړ ډول صادق اوسئ او د خپلو احساساتو، نښو نښانو او طبي تاریخ په اړه خلاص اوسئ.
- درملنه کولی شي تاسو سره په چټکۍ سره په رغیدو کې مرسته وکړي. نو هیله مه پریږدئ. له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د درملنې پلان جوړ کړئ چې ستاسو لپاره غوره کار وکړي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم