دا ډېره خوشحاله وخت وي کله چې ستاسو کور ته یو نوی کوچنی مېلمه راځي. د هر چا پام نوي زیږیدلي ماشوم او نوې مور ته وي. خو د دې ټولو خوښیو په منځ کې، آیا تاسو کله هم د نوي پلار په اړه فکر کړی دی؟ ایا هغه د څو ورځو لپاره یو څه غوسه و، په کوچنیو شیانو غوسه کېده، او د پخوا په څیر موسکا نه کوله؟ تاسو شاید فکر وکړئ چې دا ځکه دی چې هغه ستړی شوی دی. خو دا ممکن یو څه نور هم وي.
ایا 'د زیږون وروسته خپګان' هغه څه دي چې یوازې میندې اغیزمنوي؟
موږ ټولو د هغه رواني فشار په اړه اوریدلي دي چې میندې یې د زیږون وروسته تجربه کوي، یا د زیږون وروسته خپګان . دا حالت په میندو کې د ډیری دلایلو له امله رامینځته کیدی شي، پشمول د ماشوم زیږون وروسته هورمونل بدلونونه، د خوب نشتوالی، او هغه فشار چې د نوي مسؤلیتونو سره راځي.
خو یو شی چې موږ یې په اړه ډېر خبرې نه کوو، خو ډېر مهم دی، هغه دا چې دا ناروغي په پلرونو هم اغېز کولی شي . د وروستیو څېړنو له مخې، د نویو پلرونو ۱۰٪، یا شاوخوا په لسو کې یو، د دې ناروغۍ د پراختیا له خطر سره مخ دي. دا ممکن حیرانونکې ښکاري، خو دا ریښتیا ده.
په ساده ډول، د زیږون وروسته خپګان یو داسې حالت دی چې کولی شي دواړه والدین اغیزمن کړي، پرته له دې چې جنسیت په پام کې ونیول شي.
کوم لاملونه دي چې پلرونه دا ناروغي لري؟
تاسو شاید فکر کوئ، "دا څنګه د مور په څیر د هورمونل بدلونونو څخه د تیریدو پرته د پلار سره پیښ کیدی شي؟" دا سمه ده. نارینه د زیږون پرمهال د ورته لوی هورمونل بدلونونو څخه نه تیریږي. په هرصورت، پدې وخت کې د پلار په ژوند کې اضافه فشار کومه کوچنۍ لاسته راوړنه نه ده.
- د خوب ډېر کموالی: کله چې ماشوم د شپې له خوبه راویښ شي، مور او پلار دواړه د خوب له لاسه ورکولو تجربه کوي. د څو ورځو لپاره دوامداره بې خوبۍ کولی شي د هر چا ذهني توازن ګډوډ کړي.
- مالي فشار: هغه لګښتونه چې د نوي ماشوم سره راځي لوړ دي. د ماشوم د شیدو، ډایپرونو، جامو او د ډاکټر د فیسونو سره، یو پلار ممکن احساس وکړي چې د کورنۍ مالي مسؤلیت یې په اوږو راپرېوتی دی.
- د کورنۍ اړیکو بدلول: د ماشوم له راتګ وروسته، د دواړو والدینو پام په بشپړه توګه په ماشوم متمرکز وي. هغه آزادي او وخت چې دوی یې پخوا یوځای تېر کړی و کم شوی دی. ځینې میړونه ممکن د میرمنو بوختتیا له امله له پامه غورځول احساس کړي.
- هغه وېرې چې د نویو مسؤلیتونو سره راځي: وېرې او شکونه لکه "ایا زه به یو ښه پلار شم؟"، "ایا زه به وکولی شم چې دا مسؤلیتونه ترسره کړم؟" ممکن ذهن ته راشي.
کله چې د دې لاملونو څخه ډیری سره یوځای شي، نو د پلار د خپګان چانس ډیر وي.
د پلرونو نښې نښانې څنګه بدلیږي؟
دلته مهمه خبره دا ده چې په پلرونو کې د زیږون وروسته د خپګان نښې نښانې ممکن د میندو په پرتله یو څه توپیر ولري. پداسې حال کې چې میندې ډیری وختونه د غم، ژړا او ځان ملامتۍ په څیر نښې څرګندوي، نارینه دا احساسات په مختلف ډول څرګندوي.
لاندې جدول به تاسو سره د دې توپیر په پوهیدو کې مرسته وکړي.
| د ځانګړتیاوو کټګورۍ | په میندو کې ډېر عام دی | په پلرونو کې ډېر عام دی |
|---|---|---|
| احساسات | بې دلیله غمجن کېدل، ډېر ژړل، بې امیده کېدل. | ناڅاپه غوسه ، خپګان، او تیری. |
| چلند | له نورو څخه لرې کېدل، په ماشوم کې دلچسپي له لاسه ورکول. | د الکولو زیات استعمال، کور ته د راتلو پر ځای له ملګرو سره ډیر وخت تیرول، غیر ضروري خطرونه اخیستل (لکه ډیر ګړندی موټر چلول)، او له واده پرته اړیکې درلودل. |
| افکار | "زه ښه مور نه یم"، "زه دا نشم کولی" په څیر فکرونه. | داسې احساسات لکه "هیڅوک ما نه پوهیږي"، "زما ژوند پای ته رسیدلی". |
| فزیکي ځانګړتیاوې | ډېره ستړیا، د اشتها کموالی یا ډېر خوراک، سر درد. | دوامداره ستړیا، د وزن کمیدل یا زیاتوالی، د بدن ناڅرګند دردونه. |
که چیرې دا حالت درملنه ونشي نو څه به پیښ شي؟
دا ښه نظر نه دی چې یوازې دا هېر کړئ، فکر وکړئ چې دا به "یوازې په څو ورځو کې له منځه لاړ شي". که چیرې درملنه ونشي، دا حالت تر یو کال پورې دوام کولی شي . دا نه یوازې پلار، بلکې ټوله کورنۍ اغیزمنوي.
په ځانګړې توګه، یو خپه پلار ممکن د خپل ماشوم سره په سمه توګه اړیکه ونلري. هغه ممکن د خپل ماشوم اړتیاوو ته پام ونکړي، ممکن ورسره لوبې ونه کړي، یا ممکن په دوامداره توګه ورسره سخت وي. څیړنو ښودلې چې دا کولی شي د ماشوم په احساساتي او فزیکي وده منفي اغیزه وکړي چې په داسې چاپیریال کې لوی کیږي.
څنګه کولای شو له خپل خاوند سره مرسته وکړو؟
که ستاسو میړه دا نښې نښانې ښکاره کوي، نو یو څو شیان شته چې تاسو یې کولی شئ.
۱. خبرې اترې: د هغه/هغې سره د خبرو کولو لپاره وخت وټاکئ. هغه وخت چې تاسو دواړه یو څه آزاد یاست. د دې پر ځای چې هغه/هغې تورن کړئ، "څه ستونزه ده؟"، له هغه/هغې څخه په مینه وپوښتئ، "زه وینم چې ته یو څه ستړی او فشارمن یې. ایا موږ کولی شو د هغې په اړه خبرې وکړو؟"
۲. پوه شئ: هغه ته دا درک کړئ چې دا د هغه کمزوري نه ده، بلکې یوه طبي ناروغي ده چې درملنې ته اړتیا لري. هغه ته داسې احساس ورکړئ چې تاسو ورسره یاست.
۳. طبي مشوره وغواړئ: تر ټولو مهمه خبره دا ده چې مسلکي مرسته وغواړئ. هغه وهڅوئ چې خپل د کورنۍ ډاکټر ته مراجعه وکړي . یا د رواني روغتیا مشاور وګورئ. دا د شرم خبره نه ده. د شکر ناروغۍ او لوړ فشار په څیر، دا یو داسې حالت دی چې د درملنې سره درملنه کیدی شي. ځینې وختونه یوازې مشوره ورکول کافي وي، یا تاسو ممکن د لنډ وخت لپاره درملو ته اړتیا ولرئ. ستاسو ډاکټر به دا پریکړه وکړي.
مه هېروئ، د پلار رواني روغتیا د کورنۍ او د ماشوم د راتلونکي د خوښۍ لپاره هغومره اړینه ده لکه د مور رواني روغتیا.
کور ته د وړلو پیغام
- د زیږون وروسته خپګان کولی شي مور او پلار دواړه اغیزمن کړي.
- د پلرونو نښې نښانې توپیر کولی شي. ډیری وختونه ، غوسه، خپګان، او خطرناک چلند لیدل کیږي.
- دا د کمزورۍ له امله نه ده. دا د خوب نشتوالي، مالي فشار او د ژوند بدلونونو په څیر عواملو له امله کیدی شي.
- د دې حالت له پامه غورځول کولی شي پلار، ماشوم او د کورنۍ خوښۍ ته زیان ورسوي.
- که ستاسو میړه یا ستاسو پیژندل شوی کس دا نښې نښانې ښکاره کړي، نو مه شرمېږئ.سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ او مشوره وغواړئ. دا یو داسې حالت دی چې د درملنې سره په بشپړ ډول درملنه کیدی شي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment