آیا تاسو کله هم سهار له خوبه پاڅېدو یا د کوم درانه شي د پورته کولو پر مهال په خپل څنګل کې تیز درد احساس کړی دی؟ دا درد په حقیقت کې څه شی دی چې د کلکوالي او د لاس د غځولو یا خمولو د ناتوانۍ احساس سره راځي؟ که څه هم ډیری خلک فکر کوي چې دا عادي خبره ده، ځینې وختونه دا یو څه کیدی شي چې پاملرنه ورته وشي. نن، راځئ چې د څنګل د درد په اړه وغږیږو.
د څنګل درد په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، د څنګل درد هر ډول درد دی چې ستاسو د څنګل د بند دننه، بهر یا دننه راځي. تاسو ممکن دا درد د یو څه پورته کولو، خپل لاس غځولو، یا خم کولو پرمهال احساس کړئ. ځینې خلک دا د تیز درد په توګه تجربه کوي، پداسې حال کې چې نور یې د یو بې خونده درد په توګه تجربه کوي.
ډیری وخت، دا درد د څنګل شاوخوا نرمو نسجونو لکه د نسجونو د پړسوب یا فشار له امله رامینځته کیږي. دا یوه جدي ناروغي نه ده. دا معمولا د څو ورځو آرام او د درد ضد درملو په کارولو سره کمیږي. په هرصورت، که چیرې درد شاوخوا دوه اونۍ وروسته کم نشي، نو تاسو باید خامخا ډاکټر وګورئ.
د دې درد اصلي لاملونه څه دي؟
د څنګل د درد ډیری لاملونه کیدی شي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
۱. ټینډینایټس
دا تر ټولو عام لامل دی. ټنډونونه هغه قوي نسجونه دي چې زموږ عضلات زموږ هډوکو سره نښلوي. کله چې موږ ورته حرکتونو ته دوام ورکوو، نو دا ټنډونونه زیانمن کیدی شي او پړسوب کیدی شي. دې ته "ټنډونایټس" ویل کیږي.
| د حالت نوم | تفصیل |
|---|---|
| د ټینس څنګلی | دا درد د څنګل په بهرنۍ برخه کې رامنځته کېږي. که څه هم دا په عام ډول په ټینس لوبغاړو کې لیدل کېږي، خو په ترکاڼۍ، رنګمالۍ او د کمپیوټر موږک کاروونکو کې هم ډېر عام دی. |
| د ګالف لوبغاړي زنګون | په دې حالت کې، درد د څنګل له دننه څخه راځي.دا حالت معمولا په ګالف لوبغاړو، کرکټرانو او وزن پورته کونکو کې لیدل کیږي. |
۲. د مفصلونو پاړسوب
د مفصلونو پاړسوب هغه ناروغي ده چې د مفصلونو پړسوب، درد او سختوالي لامل کیږي. د مفصلونو پاړسوب څو ډولونه لري چې کولی شي په زنګون اغیزه وکړي.
- د روماتيزم ناروغي: دا هغه وخت وي کله چې زموږ خپل معافیت سیسټم په غلطۍ سره زموږ په خپلو صحي بندونو برید کوي، چې پړسوب او درد رامینځته کوي.
- د مفصلونو پاړسوب: لکه څنګه چې موږ عمر کوو او کاروو، زموږ په بندونو کې نرم غضروف له منځه ځي، چې هډوکي د یو بل په وړاندې مسح کوي، چې د درد او سختۍ لامل کیږي.
- ګاؤټ: په بدن کې د یوریک اسید په نوم یو کیمیاوي مواد زیاتیږي او د هغې کرسټالونه په بندونو کې جمع کیږي، چې ناڅاپه، شدید درد او پړسوب رامینځته کوي.
۳. نور لاملونه
- بورسایټس: د څنګل په سر کې د کوچنیو مایعاتو ډکو کڅوړو التهاب چې بورسای نومیږي.
- د نرسې میرمنې څنګل: هغه حالت چې په کوچني ماشومانو کې د څنګل یو کوچنی هډوکی د لاس په واسطه پورته کولو سره لږ څه پورته کیږي. دا په هغو ماشومانو کې ډیر عام دی چې عمر یې له پنځو کلونو څخه کم وي.
- ټپونه: درد د ماتیدو، موچ/کږیدو، یا د څنګل د بې ځایه کیدو له امله هم رامینځته کیدی شي، لکه لوېدل.
ډاکټر دا څنګه په سمه توګه موندلی شي؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به تاسو معاینه کړي او ځینې پوښتنې به وکړي.
- آیا درد په یوه څنګل کې دی که په دواړو کې؟
- ایا یو څه درد وکړ؟
- ایا درد د څنګل له دننه څخه راځي که له بهر څخه؟
- آیا درد ناڅاپه پیل شو، یا په تدریجي ډول زیات شو؟
- آیا کله چې تاسو یو څه کوئ نو درد زیاتیږي یا کمیږي؟
د دې پوښتنو ته ستاسو د ځوابونو پراساس، ډاکټر به تاسو د اړتیا په صورت کې د نورو معایناتو لپاره راجع کړي.
- د ایکس رې معاینه
- د الټراساؤنډ سکین
- د MRI سکین
- د اعصابو د لیږد مطالعه
تاسو ممکن د روماتولوژیست، یو ډاکټر چې د مفصلونو ناروغیو کې تخصص لري، یا د ارتوپيډیسټ، یو ډاکټر چې د هډوکو ناروغیو کې تخصص لري، ته راجع شئ.
د زنګون د درد لپاره کومې درملنې شته؟
ډیری وختونه، دا درد د ساده کارونو سره کم کیدی شي چې تاسو یې په کور کې کولی شئ، مګر ځینې وختونه طبي درملنه اړینه وي.
| د درملنې طریقه | تفصیل |
|---|---|
| هغه شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ | د هغو فعالیتونو څخه ډډه وکړئ چې د درد لامل کیږي. د څو ورځو لپاره آرام وکړئ . د درد وژونکي درمل لکه پاراسیټامول واخلئ. د درد او پړسوب په ساحه کې یخ واچوئ (شاوخوا 15 دقیقې، په ورځ کې څو ځله). |
| طبي درملنه |
|
کله باید حتما ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
د زنګون عادي درد به په څو ورځو کې کم شي. په هرصورت، که تاسو لاندې نښې ولرئ، پرته له ځنډه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
| هغه نښې نښانې چې بیړنۍ پاملرنې ته اړتیا لري | |
|---|---|
| 🚨 | که چیرې د څنګل حرکت ورکولو پر مهال د زغملو وړ درد وي یا تاسو په بشپړ ډول د څنګل څخه کار نشئ اخیستلی. |
| 🚨 | که تاسو نشئ کولی خپل لاس په بشپړه توګه وغځوئ یا وخښ کړئ . |
| 🚨 | که چیرې په څرګنده توګه لوېدلی یا ټپي شوی وي، او د هډوکي د ماتیدو یا بې ځایه کیدو شک وي (په داسې حالتونو کې، نږدې روغتون ته د بیړني حالت څانګې (ETU) ته لاړ شئ). |
| 🚨 | که چیرې درد د آرام کولو او د درد وژونکو درملو اخیستو سره سره په دوو اونیو کې کم نشي . |
| 🚨 | که تاسو په خپلو لاسونو یا ګوتو کې بې حسي، خارښت، یا کمزوري احساس کوئ. |
| 🚨 | که چیرې د څنګل په ساحه کې تبه، پړسوب، زخم، یا سوروالی وي. |
کور ته د وړلو پیغام
- د څنګل ډېر درد د څنګل د ډېر کارونې له امله رامنځته کېږي او معمولا د آرام او ساده درد وژونکو درملو سره ارامېږي.
- د ټینس خم او د ګالف لوبغاړي خم د ټنډونایټس تر ټولو عام ډولونه دي.
- د سپورت کولو یا تمرین کولو دمخه په سمه توګه ګرمیدل او د سم تخنیک کارول کولی شي د درد مخنیوي کې مرسته وکړي.
- که درد شدید وي، له دوو اونیو څخه زیات دوام وکړي، یا د نورو نښو نښانو سره وي لکه په لاس کې بې حسي یا تبه، ډاډ ترلاسه کړئ چې طبي مشوره وغواړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment