د زیږون وروسته خپګان لپاره یوه چټکه حل لاره؟

د ماشوم د هرکلي خوښي د بیان وړ نه ده، سمه ده؟ ټوله کورنۍ د نوي غړي د راتګ په تمه وي. خو کله ناکله، د دې خوښۍ سره یوځای، نوې میندې ډېر غم، اضطراب، یوازیتوب او تشوالی احساسوي. ایا تاسو کله هم داسې احساس کړی دی؟ دا ستاسو ګناه نه ده چې تاسو دا ډول احساس کوئ. دا هغه څه دي چې موږ یې په طبي لحاظ د زیږون وروسته خپګان یا "د زیږون وروسته خپګان - PPD" بولو. که څه هم ډیری خلک د دې په اړه د خبرو کولو څخه ډډه کوي، دا یوه ډیره مهمه موضوع ده چې موږ ټول باید ترې خبر واوسو.

په ساده ډول، د زیږون وروسته خپګان (PPD) څه شی دی؟

ډیری خلک دا د "بیبي بلوز" سره مغشوش کوي. مګر دا دوه مختلف شیان دي.

• د ماشوم خپګان: دا یوه عامه ناروغي ده چې ډیری میندې د ماشوم له زیږون وروسته په لومړیو دوو اونیو کې تجربه کوي. دوی غمجن احساس کوي، په کوچنیو شیانو ژاړي، او اندیښنه احساسوي. د دې اصلي دلیل د بدن د هورمونونو په کچه کې ناڅاپي بدلون دی. په هرصورت، دا حالت معمولا په یوه یا دوه اونیو کې پخپله له منځه ځي.
• د زېږون وروسته خپګان (PPD): دا یو ډیر جدي او اوږدمهاله حالت دی. دا غم او اندیښنه کولی شي د میاشتو لپاره دوام وکړي. دا کولی شي د مور په ورځني فعالیتونو، د هغې د ماشوم سره د هغې اړیکو، او د هغې د کورنۍ ژوند باندې د پام وړ اغیزه ولري.

په پام کې ونیسئ: په ټوله نړۍ کې له ۱۰۰ څخه شاوخوا ۱۷ میندې د PPD څخه رنځ وړي. دا پدې مانا ده چې دا ستاسو د فکر کولو په پرتله خورا عام دی. دا کولی شي د مور په شیدو ورکولو کې کمښت، د مور او ماشوم ترمنځ کمزورې اړیکې، او حتی په ماشوم کې د چلند، احساساتي او دماغي ودې د خرابیدو لامل شي. په ځینو سختو قضیو کې، میندې ممکن حتی ځان وژنه هم وکړي. نو دا هغه څه ندي چې باید په سپکه توګه یې واخیستل شي.

د PPD عامې ځانګړتیاوې کومې دي؟

دا نښې نښانې ممکن د هرچا لپاره یو شان نه وي. ځینې خلک ممکن د دې څخه یو څو ولري، پداسې حال کې چې نور ممکن له یو څخه ډیر ولري. وګورئ چې تاسو هم د دې شیانو څخه کوم یو احساس کوئ.

نوې هیله: یو چټک عمل کوونکی درمل!

اوس مهال، موږ د PPD درملنې لپاره د انټي ډیپرېسنټس او رواني درملنې څخه کار اخلو. مګر دا څو اونۍ وخت نیسي، ځینې وختونه 2-3 میاشتې، د دې درملو کار کولو لپاره، پدې معنی چې تاسو ښه احساس کوئ. دا د مور لپاره د نوي ماشوم سره معامله کولو لپاره اوږد او ستونزمن وخت کیدی شي.

خو اوس د دې لپاره ښه هیله شته. د امریکا FDA (زموږ په هیواد کې د NMRA په څیر د درملو تنظیموونکې اداره) د زورانولون په نوم د نوي درملو د تصویب په اړه فکر کوي.

د دې نوي درمل په اړه څه ځانګړی دی؟

د دې درملو تر ټولو لویه او مهمه خبره دا ده چې دا ډېر ژر کار کوي. د یوې وروستۍ څېړنې له مخې، د دې درملو کارولو څخه یوازې په دریو ورځو کې نښې نښانې کمېږي.

پدې څیړنه کې ۱۹۶ نوې میندې شاملې وې چې شدید PPD یې درلودې.

• کله چې دوی ته د "زورانولون" په نوم دا درمل د ۱۴ ورځو لپاره ورکړل شو، نو ۵۷٪، یعنې له نیمایي څخه زیات، په نښو کې د پام وړ کمښت درلود.
• د ۱۴ ورځو درملنې په پای کې، ۲۷٪، یا له یوې ربعې څخه ډیر، تقریبا په بشپړ معافیت کې وو.
• تر ټولو مهمه خبره دا ده چې ډیری هغه خلک چې دا پرمختګ یې تجربه کړی د درملو له بندولو وروسته یې تر ۴۵ ورځو پورې خپل ښه حالت ساتلی دی.

دا واقعیا یوه لویه لاسته راوړنه ده، ځکه چې د میاشتو لپاره د کړاو پر ځای، یوازې په څو ورځو کې د آرامۍ ترلاسه کول د نویو میندو لپاره یو لوی نعمت دی.

خو نور شیان هم شته چې موږ یې باید پوه شو.

که څه هم د دې درملو لپاره ښې هیلې شته، خو یو څو شیان شته چې موږ یې باید په اړه پوه شو ځکه چې دا لاهم د څیړنې په مرحله کې دی.

۱. جانبي عوارض: اصلي جانبي عوارض چې راپور شوي دي خوب، سرخوږی او د سر درد دي. له همدې امله، که تاسو دا درمل اخلئ، نو تاسو باید د موټر چلولو یا د ماشینونو چلولو څخه ډډه وکړئ چې بیدارۍ ته اړتیا لري.

۲. د مطالعې محدودیتونه: دا څیړنه یوازې په هغو میندو ترسره شوې چې شدید PPD لري او هغه کسان پکې شامل نه وو چې د نورو رواني ناروغیو تاریخ لري، لکه د بایپولر اختلال.

۳. د شیدو ورکول (مهم ټکی): دا په اوس وخت کې ترټولو لویه مسله ده. هغه میندې چې پدې څیړنه کې یې برخه اخیستې وه اجازه نه درلوده چې شیدې ورکړي. له همدې امله، دا لاهم روښانه نده چې ایا دا درمل د مور د شیدو له لارې ماشوم ته لیږدول کیږي، ایا دا په ماشوم اغیزه کوي، او دا څنګه د شیدو ورکولو مور اغیزه کوي. له همدې امله، د شیدو ورکولو میندو ته د سپارښتنې دمخه نورې څیړنې ته اړتیا ده.

که تاسو دا نښې نښانې ولرئ، څه باید وکړئ؟

که تاسو دا مقاله لولئ او فکر کوئ چې تاسو، ستاسو میرمن، ستاسو خور، یا یو ملګری ممکن دا نښې ولري، مهرباني وکړئ دا کارونه وکړئ.

• یوازې مه ځورېږئ: دا تر ټولو مهمه خبره ده. خپل میړه، د کورنۍ غړي، یا ملګري ته ووایاست چې تاسو باور لرئ هغه څه چې ستاسو په ذهن کې دي. د خپل بار شریکول کولی شي لویه راحت وي.
• طبي مشوره وغواړئ: دا د شرمولو یا پټولو لپاره هیڅ شی نه دی. دا یو داسې حالت دی چې هر څوک اغیزمن کولی شي. نو ډاډه اوسئ چې د خپل کورنۍ ډاکټر، نسایی متخصص، یا رواني ډاکټر سره خبرې وکړئ. دوی به وکولی شي ستاسو سره مرسته وکړي.
• د ځان لپاره وخت وټاکئ: کله چې تاسو د خپل ماشوم پاملرنه کوئ، یو څه وخت د ځان لپاره واخلئ. حتی یو څه ساده لکه د کتاب لوستل، سندرې اوریدل، یا په باغ کې لنډ ساه اخیستل ستاسو ذهن ته ډیر آرام کولی شي.

دا به یو څه وخت ونیسي چې دا نوی درمل سریلانکا ته ورسیږي، مګر هغه پیغام چې دا موږ ته راکوي دا دی چې طبي ساینس دې وضعیت ته نږدې پاملرنه کوي او په راتلونکي کې د غوره او ګړندي درملنې لپاره امید شتون لري.