آیا تاسو هم د خپلې حیض په جریان کې سخت سر درد لرئ؟ (د میاشتني میګرین) راځئ چې پدې اړه وغږیږو!

د ډېرو ښځو لپاره، حیض یو ستونزمن وخت دی، نه دی؟ د معدې درد او د بدن دردونو سره سره، د ځینو خلکو لپاره د شدید سر درد تجربه کول هم معمول دي. موږ دې ته 'د دورې سر درد' یا 'د میاشتني سر درد ' وایو. دا په حقیقت کې د میګرین په څیر حالت دی چې د هورمونل بدلونونو سره راځي.

په ساده ډول، د "حیض سر درد" د میګرین یو ډول دی چې ستاسو د میاشتني دورې په شاوخوا کې، یا ستاسو د میاشتني دورې څخه لږ مخکې یا په جریان کې پیښیږي. د دې اصلي لامل زموږ په بدن کې هورمونل بدلونونه دي. دا معمولا د سر په یوه اړخ کې پیښیږي. درد هغه وخت ډیر خراب کیدی شي کله چې تاسو شاوخوا حرکت کوئ، یا کله چې تاسو د روښانه رڼا، قوي بوی یا لوړ غږ سره مخ شئ. ځینې وختونه دا په څو ساعتونو کې کمیږي، مګر دا کولی شي د ورځو لپاره دوام وکړي.

کله چې له ډاکټر سره خبرې کوئ، تاسو ممکن داسې یو څه ووایاست:

• د میاشتني عادت میګرین یا د میاشتني عادت پورې اړوند میګرین .
• هورموني سر درد یا هورموني سر درد
• د دورې میګرینونه
• هورمونل میګرینونه

د هورمونونو او دې سر دردونو ترمنځ اړیکه څه ده؟

تاسو شاید حیران یاست چې دا هورمونونه څنګه د سر درد لامل کیدی شي. ښه، د اسټروجن هورمون په عمده توګه د دې "د حیض سر درد" کې دخیل دی . ستاسو د حیض پیل کیدو دمخه، ستاسو د اسټروجن کچه ناڅاپه راټیټیږي.

د میاشتني عادت څخه مخکې میګرین اکثرا ستاسو د میاشتني عادت څخه مخکې په وخت کې پیښیږي، کله چې د ایسټروجن او پروګیسټرون کچه دواړه په ټیټه کچه وي. په ساده ډول، کله چې ستاسو هورمونونه بدلیږي، دا ستاسو د سر درد اغیزه کولی شي.

د هورمونل سر درد څه ډول احساس کوي؟

تاسو شاید لیدلي وي چې د دې دورې سره رامینځته شوي سر دردونه د نورو عادي سر دردونو په پرتله یو څه ډیر شدید دي. ډیری خلک دا درد د ټکان، نبض یا ټکان احساس په توګه بیانوي.

دا حالت څومره عام دی؟

په حقیقت کې، ډیری خلک له دې ستونزې څخه رنځ وړي. په اوسط ډول، شاوخوا 12٪ امریکایاند میګرین دردونه شته. له دې جملې څخه، ۶۰٪ هغه خلک چې د حیض او میګرین دردونه لري راپور ورکوي چې دوی دا میګرین د خپل میاشتني دورې په شاوخوا کې ترلاسه کوي. نو دا هغه څه ندي چې یوازې ستاسو سره پیښیږي.

د میاشتني درد نښې نښانې څه دي؟

کله چې دا سر درد رامنځته شي، تاسو ممکن د لاندې نښو څخه یو یا ډیر تجربه کړئ:

• سر درد - دا کولی شي د یو معتدل درد په توګه پیل شي او بیا شدید درد ته لاړ شي.
• د رڼا، غږ او بوی په وړاندې حساسیت - حتی لږ رڼا یا غږ هم د زغملو وړ نه وي.
• د سر پوستکی ممکن د لمس کولو پر مهال نرم یا دردناک احساس شي.
• خواړه بې خونده دي .
• سرخوږی .
• تت لید .
• د ستړیا احساس کول .
• زړه بدوالی او کانګې، د معدې درد، د معدې درد .
• ډېر ګرم (خوله) یا یخ (لړزېدل) احساس کول .

دا سر درد په کوم ځای کې رامنځته کیږي؟

ډیری وخت، دا 'د دورې سر درد' یوازې د سر په یوه اړخ اغیزه کوي . درد معمولا په تندی کې احساس کیږي. په هرصورت، ځینې وختونه دا په نورو ځایونو کې پیښ کیدی شي او له یو ځای څخه بل ځای ته لیږدول کیدی شي. دا کولی شي له یو شخص څخه بل شخص ته یو څه توپیر ولري.

دا سر درد کله پیل کیږي؟

د میاشتني دورې میګرینونه ستاسو د میاشتني دورې له پیل څخه دوه ورځې مخکې څخه تر درې ورځو وروسته پورې دوام کولی شي.

ولې زما د حیض په جریان کې سر درد کیږي؟

د دې اصلي لامل ستاسو د هورمونونو په کچه کې بدلونونه دي. اسټروجن زموږ په بدن کې د دوو اصلي جنسي هورمونونو څخه یو دی. د اسټروجن کچه ستاسو د میاشتني دورې په مینځ کې خپل لوړ حد ته رسیږي او بیا ستاسو د دورې په جریان کې خپلې ټیټې کچې ته راټیټیږي. په هورمونونو کې دا ناڅاپي بدلون هغه څه دي چې د سر درد ډیر احتمال لري. اسټروجن ستاسو د درد حساسیت زیاتوي.

د دې سر دردونو محرکات څه دي؟

اصلي لامل یې هورمونل بدلونونه دي، په ځانګړې توګه د ایسټروجن بدلونونه. همدارنګه، که تاسو ځینې درمل اخلئ چې هورمونونه اغیزمنوي، د بیلګې په توګه:

• د زیږون کنټرول ګولۍ.
• د هورمون بدیل درملنه .

که تاسو احساس کوئ چې د دې درملو اخیستو پرمهال تاسو ډیر ځله یا ډیر شدید میګرین لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ . هغه ممکن تاسو ته د ایسټروجن ټیټ دوز سره یو بل درمل درکړي، یا هغه لاره بدله کړي چې تاسو درمل اخلئ.

څوک د دې سر درد لپاره ډیر خطر لري؟

که تاسو میاشتنۍ دوره لرئ، نو تاسو د دې میاشتني سر دردونو د ترلاسه کولو خطر سره مخ یاست. همدارنګه، که تاسو د خپلې میاشتنۍ دورې وروسته میګرین ولرئ، یا ستاسو په کورنۍ کې څوک میګرین ولري (جنیټیکي پلوه / د کورنۍ تاریخ) ، تاسو هم د لوړ خطر سره مخ یاست.

د دې سر درد څخه کوم پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي؟

د میاشتني سر درد کولی شي ستاسو ورځني فعالیتونه په ریښتیا سره ګډوډ کړي . تاسو ممکن نشئ کولی په عادي ډول فعالیت وکړئ یا په فعالیتونو کې برخه واخلئ کله چې تاسو یې لرئ. د نورو سر دردونو برعکس، تاسو کولی شئ وړاندوینه وکړئ چې کله به راشي، مګر تاسو ممکن د دوی شاوخوا خپل ژوند پلان کړئ. مګر اندیښنه مه کوئ، یو ډاکټر کولی شي تاسو سره د دوی اداره کولو کې مرسته وکړي.

تاسو څنګه په ډاډ سره پوهیږئ چې دا د "حیض سر درد" دی؟

ډاکټر به ستاسو د معاینې او ازموینو په کولو سره معلومه کړي چې ایا تاسو د میاشتني سر درد لرئ که نه ترڅو نور شرایط چې ورته نښې رامینځته کوي رد کړي. ستاسو د معاینې په جریان کې، ستاسو ډاکټر به وغواړي چې ستاسو د میګرین نښو په اړه نور معلومات ترلاسه کړي. دوی ممکن له تاسو څخه پوښتنې وکړي لکه:

• آیا تاسو کولی شئ د هغه درد شدت بیان کړئ چې تاسو یې تجربه کوئ او ستاسو په سر کې چیرته درد کوي ؟
• ایا درد ټکان کوي؟ ټکان ورکوي؟ یا په چاقو وهل؟
• تاسو څو ځله دا میګرینونه ترلاسه کوئ؟
• ایا کوم کار کول ستاسو د سر درد ښه کوي یا خرابوي؟
• راته ووایاست چې د درد کمولو لپاره کوم درمل اخلئ او څو ځله یې اخلئ .
• ستاسو په اند کوم فعالیتونه، خواړه، فشار راوړونکي عوامل، یا حالتونه ممکن د دې میګرین لامل شوي وي ؟
• آیا تاسو پوهیږئ چې ستاسو په کورنۍ کې څوک د میګرین درد لري ؟
• د سر درد له راتلو مخکې، د هغې په جریان کې، او د هغه له کمېدو وروسته څنګه احساس کاوه؟

ستاسو ډاکټر ممکن د وینې معاینې او امیجنگ ازموینې (لکه د CT سکین یا MRI سکین) هم امر وکړي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې ستاسو د سر درد لپاره نور لاملونه شتون نلري.

دا ستاسو او ستاسو ډاکټر دواړو لپاره ډیره ګټوره ده چې د میګرین ژورنال، د سر درد ډایري وساتئ. په هغې کې، هغه نښې ولیکئ چې تاسو یې لرئ، څومره وخت یې لرئ، او څه شی ستاسو د میاشتني میګرین ښه یا بد کوي.

ایا زه باید د دې لپاره متخصص ته مراجعه وکړم؟

که تاسو د خپلې دورې په جریان کې پرله پسې سر درد لرئ، لومړی د خپل لومړني پاملرنې ډاکټر سره خبرې وکړئ.که اړتیا وي، هغه به تاسو د سر درد متخصص ته راجع کړي.

د 'حیض سر درد' درملنه څنګه وکړو؟

درمل اکثرا د میاشتني دردونو د درملنې لپاره کارول کیږي. دلته ځینې عام درمل دي چې ډاکټر یې وړاندیز کولی شي:

• د خولې له لارې د زیږون کنټرول ګولۍ: که تاسو دمخه د زیږون کنټرول ګولۍ اخلئ، نو ډاکټر ممکن د ګولۍ ډول یا خوراک بدل کړي ترڅو ستاسو د حیض سره تړلي هورمونونو کې لوی بدلونونه کم کړي.
• غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل (NSAIDs): NSAIDs د درد کمولو کې مرسته کوي. ستاسو ډاکټر ممکن سپارښتنه وکړي چې تاسو د خپلې دورې له پیل څخه دوه یا درې ورځې مخکې او ستاسو د دورې په لومړیو څو ورځو کې NSAIDs وخورئ.
• ټریپټان (د سیروټونین ریسیپټر انتخابي اګونیسټونه): ټریپټان یو عام ډول درمل دي چې د میګرین درملنې لپاره کارول کیږي. تاسو کولی شئ دا د درد د بندولو لپاره واخلئ کله چې نښې نښانې پیل شي. دوی د ګولیو، انجیکشنونو، یا د پزې سپرې په بڼه راځي.
• د هورمون درملنه: ستاسو د حیض په جریان کې د هورمونل بدلونونو اداره کولو کې د مرستې لپاره، د ایسټروجن سپلیمنټونه کولی شي ستاسو د هورمونونو توازن کې مرسته وکړي. دا د ګولیو، د اندام جیلونو، یا پیچ په بڼه راځي چې تاسو یې د خپلې حیض په اونۍ کې کارولی شئ.

ځینې ​​وختونه، لاندې درمل د شدید میاشتني میګرین لپاره د لومړۍ کرښې درملنې په توګه کارول کیږي:

• د قبض ضد درمل ( د مثال په توګه ټوپیرامیټ، والپرویټ).
• د خپګان ضد درمل (د مثال په توګه امیټریپټایلین، وینلافاکسین).
• د لوړ فشار ضد درمل (د مثال په توګه پروپرانولول، کینډیسارتان).

نور درمل کېدای شي پدې کې شامل وي:

• میټوکلوپرامایډ.
• د کلسیټونین جین پورې اړوند پیپټایډ (CGRP) مخالفان.
• ډای هایدرویرګوټامین.

ستاسو ډاکټر ممکن د اضافي درملو اخیستلو سپارښتنه هم وکړي لکه:

• مګنیزیم اکسایډ ( ۴۰۰ ملی ګرامه [ملی ګرامه] د خوب په وخت کې).
• ریبوفلاوین (په ورځ کې دوه ځله ۲۰۰ ملی ګرامه).
• CoQ10 (په سهار کې 300 ملی ګرامه).

ډاکټر ممکن د میاشتني سر درد د درملنې لپاره یو واحد درمل یا د درملو ترکیب هڅه وکړي، ترڅو ومومي چې ستاسو لپاره کوم یو غوره کار کوي.دا درمل هغه وخت غوره کار کوي کله چې په سخت مهالویش سره واخیستل شي. ستاسو ډاکټر به تاسو سره د دوی د اخیستلو لپاره غوره وختونه په ټاکلو کې مرسته وکړي ترڅو ستاسو د نښو نښانو مخه ونیسي یا کنټرول کړي.

څنګه کولی شم د درملو پرته دا سر درد کنټرول کړم؟

یو څو شیان شته چې تاسو یې کولی شئ په طبیعي ډول د درملو پرته د خپل هورمون سر درد اداره کړئ. په هرصورت، تاسو ممکن یو څه تجربه کولو ته اړتیا ولرئ ترڅو ومومئ چې څه ستاسو لپاره کار کوي او څه نه. د مثال په توګه، که تاسو ډیر درد احساس کوئ او بهر ګرم احساس کوئ، هڅه وکړئ په یخ، تیاره خونه کې پاتې شئ .

یو څو نورې لارښوونې:

• کافي خوب وکړئ .
• متوازن او پر وخت خواړه وخورئ (خواړه مه پریږدئ) .
• په منظم فزیکي فعالیت کې بوخت شئ .
• فشار کنټرول کړئ .

دا سر درد به څومره دوام وکړي؟

تاسو کولی شئ د میاشتني سر دردونه تر هغه وخته پورې ولرئ چې تاسو مینوپاز ته ورسیږئ. د درملنې هدف دا دی چې ستاسو د میاشتني دورې په جریان کې د دې سر دردونو فریکوینسي کمه یا مخنیوی وشي.

د دې وضعیت لپاره څه وړاندوینه ده؟

د درملنې سره، ډیری خلک کولی شي د دوی د میاشتني سر درد لپاره ښې پایلې تمه وکړي . څرنګه چې د درملنې ډیری انتخابونه شتون لري، نو ممکن د میاشتني دورې څو دورې ونیسي ترڅو هغه درملنه ومومئ چې ستاسو لپاره غوره کار کوي. دا پدې مانا ده چې دا یو څه وخت نیسي.

ځینې ​​درمل هغه وخت غوره کار کوي کله چې په یو سخت مهالویش سره واخیستل شي. د خپلې میاشتنۍ دورې کیلنڈر ساتل، د زیږون کنټرول ګولیو کارول، یا ستاسو په سمارټ فون کې د اپلیکیشن کارول ترڅو ستاسو میاشتنۍ دوره تعقیب کړي، کولی شي تاسو سره د دې اداره کولو کې مرسته وکړي. ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو د حالت لپاره سم درملنه موندلو کې مرسته وکړي.

آیا د "حیض سر درد" مخنیوی کیدی شي؟

هو، یو ډاکټر کولی شي تاسو سره د دې "د میاشتني سر درد" اداره کولو او مخنیوي کې مرسته وکړي. پداسې حال کې چې ټول سر دردونه مخنیوی نشي کیدی، ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو لپاره د مخنیوي درمل وړاندیز کړي چې هره ورځ وخورئ. د دورې په نږدې کیدو سره ممکن دوز زیات شي. د میاشتني سر دردونو د مخنیوي لارو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه کولی شي د درملنې مهالویش وړاندیز کړي چې ستاسو لپاره غوره کار کوي.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

په دې حالت کې ډاکټر ته مراجعه وکړئ:

• که تاسو د خپلې حیض په جریان کې سخت سر درد ولرئ .
• که ستاسو د سر درد شمېر یا شدت زیات شي، یا ستاسو د سر درد بڼه بدله شي .
• که تاسو نوي یا مختلف اړخیزې اغیزې تجربه کړئ .
• که هغه درمل چې تاسو یې د میګرین درملنې لپاره اخلئ نور کار نه کوي، یا ستاسو د ژوند کیفیت اغیزمن کوي.

د بیړني حالت په صورت کې، ۱۹۹۰ ته زنګ ووهئ، یا سمدلاسه د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شئ:

• که چیرې ناڅاپه سر درد پیل شي .
• که تاسو سر درد لرئ چې د "زما د ژوند ترټولو بد سر درد" په څیر احساس کوئ ...
• که تاسو د سر له ټپ وروسته سر درد ولرئ .
• که تاسو داسې عصبي نښې نښانې تجربه کړئ چې مخکې مو هیڅکله نه وي لیدلي، لکه د خبرو کولو ستونزه، د توازن له لاسه ورکول، د لید ستونزې، ذهني ګډوډي، قبضیت، یا بې حسي .

له خپل ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟

کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، نو دا ښه نظر دی چې دا ډول پوښتنې وکړئ:

• ایا زه د "حیض سر درد" یا بل ډول میګرین لرم؟
• تاسو کومه درملنه وړاندیز کوئ؟
• ایا د دې درملنې کوم جانبي عوارض شته؟
• په راتلونکي کې د میاشتني سر درد د مخنیوي لپاره څه کولی شم؟

هغه مهم شیان چې تاسو یې باید په یاد ولرئ (کور ته د رسیدو پیغام)

کله چې ستاسو میاشتنۍ دوره راشي، تاسو ډیرې نا آرامۍ تجربه کوئ، لکه د معدې درد، د بدن درد، او د مزاج بدلون. مګر کله چې تاسو میګرین ولرئ، دا نور هم بدتر کیدی شي. مګر، ښه خبر دا دی، تاسو اړتیا نلرئ چې هر ځل چې تاسو میاشتنۍ دوره ولرئ د میګرین سره "زغم" وکړئ. یو ډاکټر کولی شي تاسو سره د دې سر دردونو اداره کولو کې مرسته وکړي. درمل کولی شي د دې سر دردونو فریکونسي او شدت کم کړي. د دوی د مخنیوي لپاره هم لارې شتون لري. نو، که تاسو له دې ستونزې سره مخ یاست، نو د ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه شرمېږئ یا مه ویره کوئ.

میګرین، هورمونل سر درد، د حیض میګرین ، حیض، د سر درد درملنه، د ښځو روغتیا، ایسټروجن