په لومړي کال کې خپل ماشوم ته څنګه خواړه ورکړئ؟ (د لومړي کال ماشوم تغذیه) راځئ چې له پیل څخه خبرې وکړو!

د نوي مور یا پلار کېدو خوښي د بیان وړ نه ده. په هرصورت، دا هم عادي خبره ده چې ډیری کوچنۍ ویرې او پوښتنې ولرئ. یوه له اصلي پوښتنو څخه دا ده چې "زه څنګه خپل ماشوم ته په سمه توګه خواړه ورکړم؟". پوښتنې لکه "ایا زما ماشوم به کافي شیدې ترلاسه کړي؟"، "څو ځله باید هغه ته خواړه ورکړم؟"، "کله باید هغه ته وریجې ورکول پیل کړم؟" شاید ستاسو په ذهن کې وي. اندیښنه مه کوئ، موږ به د دې ټولو په اړه په ساده او داسې ډول خبرې وکړو چې تاسو یې پوه شئ.

لومړۍ څو میاشتې: د ماشوم یوازینۍ خواړه د مور شیدې یا فورمول دي.

ستاسو د ماشوم د ژوند په لومړیو څو میاشتو کې، ټول هغه تغذیه چې هغه د ودې لپاره ورته اړتیا لري د مور له شیدو یا ستاسو ډاکټر لخوا وړاندیز شوي فارمولا څخه راځي. پدې وخت کې، ماشومان ډیری وختونه وږي وي، مګر د دوی معدې ډیرې کوچنۍ وي. نو دوی نشي کولی په یوځل کې ډیر مقدار وڅښي.

معمولا، که تاسو شیدې ورکوئ، نو تاسو به اړتیا ولرئ چې خپل ماشوم ته هر دوه یا درې ساعته وروسته خواړه ورکړئ. دا په ورځ کې له 8 څخه تر 12 ځله پورې ده. که تاسو د فارمولا سره تغذیه کوئ، نو دا شمیره ممکن یو څه کمه وي، په ورځ کې شاوخوا 6-10 ځله.

وګورئ چې د ماشوم ګېډه څنګه ورو ورو لویه کیږي.

خو په یاد ولرئ، ټول ماشومان یو شان نه وي . ستاسو ماشوم ممکن له دې څخه لږ څه ډیر یا لږ ته اړتیا ولري. نو یوازې د دې شمیرو په اړه اندیښنه مه کوئ. ترټولو مهمه خبره دا ده چې د خپل ماشوم د لوږې نښې وپیژنئ او په هغه وخت کې یې وخورئ. دا مهمه ده چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او نور معلومات ترلاسه کړئ.

آیا ماشوم وږی دی؟ آیا ماشوم مړ دی؟ راځئ چې دا نښې په سمه توګه درک کړو.

ماشومان نشي ویلای، "مورې، زه وږی یم،" خو دوی موږ ته په مختلفو لارو وایي. موږ دې ته "د لوږې نښې" وایو. دا مهمه ده چې دا په پیل کې وپیژنئ. ځکه چې کله ستاسو ماشوم واقعیا وږی وي او ژړا پیل کړي، نو دا یو څه ستونزمن کیدی شي چې هغه آرام کړي او هغه ته خواړه ورکړي.

کله چې ستاسو ماشوم د مړښت نښې ښکاره کوي، نو په زور سره یې مه خورئ یا ډیر څښاک مه کوئ. دا کار ممکن ستاسو ماشوم ته د معدې درد، ګاز یا کانګې لامل شي.

آیا د جامدو خوړو د پیل کولو وخت دی؟ (د جامدو خوړو پیل کول)

ډیری والدین هیله لري چې خپل ماشوم ته جامد خواړه معرفي کړي. ماشومان معمولا د شپږو میاشتو په عمر کې د جامدو خوړو لپاره چمتو وي. په دې عمر کې یې پیل کول کولی شي د الرجی خطر هم کم کړي. مګر ټول ماشومان په ورته وخت کې چمتو نه وي. د دې نښو لپاره وګورئ ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شئ چې ستاسو ماشوم چمتو دی.

• د ډیر ملاتړ پرته په څوکۍ کې مستقیم ناست کیدی شي.
• تاسو کولی شئ خپل سر مستقیم ونیسئ.
• تاسو په لیوالتیا سره خواړه خورئ او هڅه کوئ چې خپل خواړه ترلاسه کړئ.
• کله چې د خوړو یوه کاشوغه خولې ته راوړل شي، نو خوله یې خلاصیږي.
• تاسو کولی شئ هغه خواړه چې تاسو یې په خوله کې اچوئ د خپلې ژبې سره د بهر ایستلو پرځای د خپلې ستوني په لور حرکت ورکړئ. (په لومړیو ورځو کې یو څه بهر ایستل عادي خبره ده، مګر که دا کار دوام وکړي، نو ممکن هغه لا چمتو نه وي.)
• دوی هڅه کوي چې کوچني شیان لکه د لوبو څخه ونیسي او خپلو خولې ته یې راوړي.

که ستاسو ماشوم دا نښې ښکاره کوي، دا پدې مانا ده چې هغه ورو ورو د جامدو خوړو نړۍ ته د ننوتلو لپاره چمتو کیږي. که تاسو پدې اړه کوم شک لرئ، نو د خپل کورنۍ ډاکټر څخه وغواړئ چې تایید یې کړي.

ایا تاسو باید د خوړو له الرجی څخه ویره ولرئ؟

دا عادي خبره ده چې د نوي خواړو معرفي کولو پرمهال اندیښنه ولرئ، پوښتنه وکړئ، "ایا زما ماشوم به له دې سره حساسیت ولري؟" دا ویره په ځانګړي ډول هغه وخت زیاته کیږي کله چې په کورنۍ کې څوک د خواړو سره حساسیت ولري، یا ستاسو ماشوم د پوستکي ناروغي ولري لکه اکزیما . په هرصورت، د وروستي طبي مشورې سره سم، دا ښه نظر نه دی چې د هغو خواړو معرفي کول وځنډول شي چې ممکن د الرجی لامل شي لکه څنګه چې مخکې فکر کیده.

خو کله چې دا کارونه کوئ، نو ډاډه اوسئ چې دا قوانین تعقیب کړئ:

۱.په یوه وخت کې یوازې یو نوی خواړه معرفي کړئ: په یوه ورځ کې دوه یا درې نوي خواړه مه معرفي کوئ. یو معرفي کړئ او د یوې یا دوو ورځو لپاره یې هڅه وکړئ.

۲. د الرجی نښو ته پام وکړئ: د خوړو وروسته سمدلاسه د پوستکي د خارښت، کانګې یا اسهال نښې په دقت سره وګورئ. که تاسو له دې څخه کوم یو وګورئ، خواړه ورکول بند کړئ او سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ .

۳. د ډاکټر سره مشوره وکړئ: که تاسو فکر کوئ چې ستاسو ماشوم د الرجی له خطر سره مخ دی، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې د نوي خواړو معرفي کولو دمخه طبي مشوره وغواړئ.

غوره شیان چې خپل ماشوم ته یې ورکړئ او هغه شیان چې تاسو باید هیڅکله ورته ورنکړئ

کله چې تاسو جامد خواړه پیل کوئ، تاسو کولی شئ خپل ماشوم ته ډیر څه ورکړئ. مګر ځینې شیان د دوی روغتیا لپاره ښه ندي، او ځینې شیان حتی کولی شي د دوی په ستوني کې بند پاتې شي.

راځئ چې د ماشومانو د حبوباتو په اړه زده کړه وکړو.

ډیری وختونه، ماشومان د هغو غلو سره پیل کوي چې په ځانګړي ډول د ماشومانو لپاره ډیزاین شوي وي. کله چې دا غوره کوئ، د اوسپنې سره غني شوي ډولونه غوره کړئ چې ستاسو د ماشوم د ودې لپاره اړین وي. د غلو مختلف ډولونه معرفي کړئ، لکه اوربشې او وربشې.

ډېر مهم: هیڅکله د غلې دانې پوډر د خپل ماشوم په بوتل کې مه ګډوئ. تل یې د چمچ سره وخورئ. په بوتل کې یې ورکول کولی شي لاندې خطرونه رامینځته کړي:

• دا ستاسو په ستوني کې بند پاتې کیدی شي.
• دا سږو ته تللی شي.
• تاسو ممکن د اړتیا څخه ډیر وزن ترلاسه کړئ.

هغه خواړه چې په لومړي کال کې باید نه ورکول کیږي

دا لیست په دقت سره په یاد ولرئ. دا خواړه خپل ماشوم ته تر هغه وخته مه ورکوئ تر څو چې هغه لږ تر لږه یو کلن نه وي.

د جامدو خوړو د معرفي کولو د بریالیتوب لپاره یو څو لارښوونې

د نویو جامدو خوړو معرفي کول هغه څه نه دي چې په یو وخت کې پیښیږي، لکه د سویچ بدلول. دا هغه څه دي چې باید په تدریجي ډول ترسره شي، په تدریجي ډول.

څنګه د خوړو تیریدل اسانه کړو؟

ماشومان زموږ په څېر د ژاولو لپاره غاښونه نه لري. دوی خپل خواړه د خپلو غاښونو سره په مسو کولو او د لعاب سره ګډولو سره خوري. نو د خوړو چمتو کولو پر مهال دې شیانو ته پام وکړئ.

• کلک سبزیجات او میوې لکه کچالو، خواږه کچالو او ګازرې ښه جوش کړئ او پاک یې کړئ.
• که تاسو غوښه یا کب ورکوئ، هډوکي او پوستکی یې لرې کړئ، ښه یې جوش کړئ، او دومره نرم یې کړئ چې د فورک سره یې وخوړل شي.
• د خپل ماشوم لپاره چمتو شوي غلې دانې ته لږ د مور شیدې یا فورمول اضافه کړئ ترڅو مایع مخلوط جوړ کړئ.
• که تاسو ګرد خواړه لکه انګور ورکوئ، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې په اوږدوالي سره یې لږ تر لږه څلور کوچنۍ ټوټې کړئ.

دا شیان په یاد ولرئ کله چې

• له خپل ماشوم سره خبرې وکړئ: کله چې تغذیه کوئ، داسې شیان ووایاست لکه "ممم ... خوندور نه دی؟" او خوند ترې واخلئ. دا به ستاسو د ماشوم لپاره ښه تجربه وي.
• صبر وکړئ: ستاسو ماشوم ممکن د لومړي ځل لپاره چمچ خوښ نه کړي، ممکن یې له خولې وباسي، یا ژاړي. دا عادي خبره ده. مجبور یې مه کوئ. هغه ته د مور شیدې / فورمول ورکړئ او په څو ورځو کې بیا هڅه وکړئ.
• د یو څه اشنا شی سره پیل وکړئ: لومړی لږ د مور شیدې/فورمول ورکړئ، بیا یو څو چمچې جامد خواړه ورکړئ، او بیا د لږ شیدو سره پای ته ورسوئ.
• دا پخپله وکړئ: مخکې له دې چې خپل ماشوم ته خواړه ورکړئ، چمچ خپلې خولې ته راوړئ او داسې وښایاست چې خواړه خوري. دا ممکن ستاسو ماشوم وهڅوي چې ورته کار وکړي.

په لومړیو ورځو کې، ستاسو ماشوم به په ټول بدن، څوکۍ او فرش باندې خواړه توی کړي. دا سمه ده. دا د سفر یوه برخه ده. د صبر او مینې سره د دې نوې تجربې سره مخ شئ.

آیا زه باید د جامدو خوړو له پیل کولو وروسته هم د مور شیدې ورکول ودروم؟

نه، بالکل نه. که امکان ولري، د مور په شیدو تغذیه ته دوام ورکړئ. ډاکټران سپارښتنه کوي چې تاسو خپل ماشوم ته یوازې لږ تر لږه د شپږو میاشتو لپاره شیدې ورکړئ. له هغې وروسته، د جامدو خوړو معرفي کول او تر لږ تر لږه دوه کلنۍ پورې د مور په شیدو تغذیه کول ستاسو د ماشوم روغتیا او معافیت سیسټم لپاره خورا ګټور دي. جامد خواړه د مور د شیدو ضمیمه ده، نه د مور د شیدو بدیل.

په داسې حالت کې، تاسو باید خامخا ډاکټر وګورئ.

که تاسو د خپل ماشوم د تغذیې په اړه کومه پوښتنه یا اندیښنه لرئ، نو له ډاکټر سره خبرې کولو کې ډډه مه کوئ. دا په ځانګړي ډول مهمه ده چې په داسې حالاتو کې طبي مشوره وغواړئ.

• که ستاسو ماشوم د شپږو میاشتو وروسته او د پرله پسې هڅو سره سره جامد خواړه رد کړي.
• که چیرې د ماشوم غایطه مواد ډیر خلاص، اوبه لرونکی وي، یا بلغم ولري.
• که تاسو احساس کوئ چې ستاسو ماشوم ډیر لږ یا ډیر خوري.
• که تاسو د وخت څخه مخکې زیږیدلي ماشوم یا بل روغتیايي حالت لرئ، نو له خپل ډاکټر څخه د هغه رژیم په اړه پوښتنه وکړئ چې ستاسو د ماشوم لپاره مناسب وي.

تاسو کولی شئ له خپل ډاکټر څخه پوښتنې وکړئ لکه: "زه باید څومره وخت لپاره شیدې ورکړم؟"، "د پیل کولو لپاره غوره جامد خواړه کوم دي؟"، "ایا زه اړتیا لرم چې خپل ماشوم ته ویټامین ډي یا د اوسپنې اضافي درمل ورکړم؟"، "که چیرې ماشوم ریفلکس ولري نو د هغې د تغذیه کولو غوره لاره څه ده؟".