آیا ستاسو د پښې دا برخه هم درد کوي؟ راځئ چې د (پنځم میټاټرسل فریکچر) په اړه وغږیږو!

او، ځینې وختونه، که دا یو کوچنی غورځیدل وي، ټکر وي، یا په پښه کې یو څه تاو وي، زموږ د کوچنۍ ګوتې اړخ درد کولی شي، سمه ده؟ دا دومره دردناک کیدی شي چې تاسو حتی تګ نشئ کولی، او حتی پړسوب او نیلي کیدی شي. د دې دلیل ستاسو په پښه کې د کوچني هډوکي ماتیدل کیدی شي. نن ورځ، موږ د دې په څیر حالت په اړه خبرې کوو، چې "(پنځم میټاټرسل فریکچر)" نومیږي، کوم چې ډیری خلکو ته پیښ کیدی شي.

دا پنځم میټاټرسل فریکچر څه شی دی؟

په ساده ډول، ستاسو د پښې په بهرنۍ څنډه کې یو اوږد هډوکی شتون لري، چې ستاسو د کوچنۍ پښې ګوتې سره نښلوي . تاسو حتی کولی شئ دا په خپل لاس سره احساس کړئ. په طبي اصطلاح کې، موږ دې هډوکي ته "پنځم میټا ټارسل هډوکی" وایو. نو، کله چې دا هډوکی د کوم دلیل لپاره مات شي یا ویشل شي، موږ ورته "پنځم میټا ټارسل فریکچر" وایو. دا په حقیقت کې د پښې یو ډیر عام ټپ دی چې موږ یې فکر کوو.

ایا د دې ماتیدو کوم ډولونه شتون لري؟

هو، دا "(پنځم میټاټرسل فریکچر)" په دریو اصلي ډولونو ویشل شوی، د دې پورې اړه لري چې هډوکي چیرته ماتیږي. ډاکټران دا د اړونده زون له مخې بولي. موږ دوی ته زون 1، زون 2، او زون 3 وایو.

زون ۱: د اوولشن فریکچر

دا د هډوکو تر ټولو عام ډول دی. تصور وکړئ، شاوخوا ۹۳ سلنه یې "د اوښتون هډوکي ماتیدل" بلل کیږي. دلته څه پیښیږي کله چې یو ټنډون یا لیګامینټ چې په کلکه د هډوکي سره تړلی وي ناڅاپه ډیر سخت راښکته شي، نو هغه ټنډون یا لیګامینټ د هغې د یوې کوچنۍ ټوټې سره یوځای له هډوکي څخه راوځي. دا داسې ده لکه کله چې موږ په یوه زاړه کمیس باندې ډیر سخت تڼۍ کشوو، نو دا د ټوکر ټوټې سره یوځای راښکته کیږي.

دا ډیری وخت هغه وخت پیښیږي کله چې پښه دننه خوا ته وګرځي (لکه د پښې پړسوب). ځینې وختونه ډاکټران کولی شي د پښې پړسوب د اوولشن فریکچر سره غلط کړي ځکه چې درد او پړسوب دواړه عام دي.

دوهم زون: د جونز فریکچر

دا ډول فریکچر، چې "جونز فریکچر" بلل کیږي، د پنځم میټاټارسل هډوکي په یوه کوچنۍ، ځانګړې سیمه کې واقع کیږي. دا یوازې دا ده چې د وینې رسولو د پاتې هډوکي په پرتله یو څه کم دی . تاسو پوهیږئ، کله چې د وینې رسولو کم شي، هر زخم د رغیدو لپاره ډیر وخت نیسي، او د مختلفو ستونزو رامینځته کیدو چانس هم لوړ وي. له همدې امله دا "جونز فریکچر" د رغیدو لپاره یو څه ډیر وخت نیسي، او دا کولی شي پیچلتیاوې هم رامینځته کړي.

دا کیدای شي د فشار فریکچر وي، کوم چې د ویښتو د کرښې یوه کوچنۍ درز دی چې د وخت په تیریدو سره په هډوکي باندې د تدریجي او دوامداره فشار له امله رامینځته کیږي. یا دا کیدی شي د ناڅاپي پیښې له امله رامینځته شوی شدید ماتیدل وي.دا په لاندې لارو هم پیښ کیدی شي. دا ډیری وختونه د پښې د ډیر کارونې (په ځانګړي توګه په لوبغاړو کې)، تکراري فشار، یا ناڅاپي ټپي کیدو له امله رامینځته کیږي. دا د مخکې ذکر شوي Avulsion Fracture په پرتله لږ عام دی، او د درملنې لپاره یې یو څه ډیر ستونزمن دی.

زون ۳: د شافټ د منځنۍ برخې ماتیدل یا د نڅاګر ماتیدل

دې ته "د منځنۍ شافټ فریکچر" هم ویل کیږي، او ځینې وختونه "د نڅاګر فریکچر" هم ویل کیږي. دا شاید ځکه نومول شوی وي چې دا په نڅاګرو کې عام دی، په ځانګړي توګه کله چې له کود څخه ښکته کیږي. دا معمولا د ناڅاپي پیښې له امله رامینځته کیږي، لکه "ټروما" یا د پښې تیز تاویدل. فریکچر د هډوکي په مینځ کې، د "سر" او "غاړې" ته نږدې واقع کیږي.

څوک په دې ډول ماتیدلی شي؟

په حقیقت کې، دا "(پنځم میټاټرسل فریکچر)" هرچا ته پیښ کیدی شي . له کوچني ماشوم څخه تر زاړه پورې هرڅوک دا ناروغي ترلاسه کولی شي. په هرصورت، کله چې طبي راپورونو او معلوماتو ته ګورو، نو ویل کیږي چې دا په 30 کلونو کې په نارینه وو او په 70 کلونو کې په میرمنو کې خورا عام دی. دا هم ویل کیږي چې "(د ایولشن فریکچر)" او "(د مینځنۍ شافټ فریکچر)" چې مخکې ذکر شوي د نارینه وو په پرتله په میرمنو کې یو څه ډیر عام دي.

د دې ماتیدو لامل څه شی دی؟

په ساده ډول، د دې اصلي لامل ستاسو په پښه کې یو ډول حادثه یا اوږدمهاله فشار (ټروما یا تکراري فشار) دی. د دې په څیر شیانو په اړه فکر وکړئ:

• په پښه ناڅاپه، سخته ضربه: لکه یو دروند شی چې په پښه راپرېوځي، یا له یو څه سره ټکر وکړي.
• لوړ قوسونه: ځینې خلک د پښې په ښکته برخه کې یو څه لوړ قوس لري، کوم چې کولی شي د تګ پرمهال د دوی د پښې په شا باندې ډیر فشار راوړي.
• تکراري زیات استعمال: دا خطر په ځانګړي ډول په لوبغاړو، منډه وهونکو او هغو کسانو کې لوړ دی چې د اوږدې مودې لپاره ولاړ پاتې کیدو سره کار کوي.
• د انورسیشن ټپ: دا تر ټولو عام لامل دی. دا د چلولو پرمهال په کندې کې د غورځېدو یا د زینو څخه د ښکته کېدو پرمهال د پښې د تاوېدو له امله رامینځته کیدی شي .
• د حادثې یا سپورتي ټپ له امله د پښې تاوېدل یا تاوېدل: دا ډول فریکچر هغه وخت رامنځته کیدی شي کله چې پښه په ناڅاپي ډول تاوېږي یا تاوېږي.

نښې نښانې یې څه دي؟

که تاسو "(پنځم میټاټرسل فریکچر)" ولرئ، نو لومړی شی چې تاسو به یې وګورئ هغه د تګ مشکل دی . تاسو ممکن حتی نشئ کولی خپله پښه ښکته کړئ. سربیره پردې، تاسو ممکن د خپلې پښې په شا (د کوچنۍ ګوتې په برخه کې) لاندې نښې وګورئ:

• زخمونه او نیلي کیدل : ممکن ساحه د یوې یا دوو ورځو وروسته نیلي شي.
• درد یا تکلیف: حتی کله چې تاسو خپل لاس ونیسئ درد کوي، او ممکن درد هم وي حتی کله چې تاسو یوازې هلته ودریږئ.
• پړسوب : ساحه به د پیښې څخه سمدلاسه وروسته یا لږ وروسته پړسوب پیل کړي.
• حساسیت : کله چې لمس شي، ساحه دردناکه احساسوي.

تاسو دا په سمه توګه څنګه پیژنئ؟

کله چې تاسو د دې نښو نښانو سره ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی له تاسو څخه یو څو پوښتنې وکړي . دا څنګه پیښ شو، درد له څومره وخت راهیسې شتون لري، او درد کله خرابیږي؟ بیا به ډاکټر ستاسو پښه په دقت سره معاینه کړي ترڅو وګوري چې چیرته درد کوي، څومره پړسوب لري، او ایا هډوکي داسې احساس کوي لکه څنګه چې حرکت کوي.

بیا، د حالت تایید او د فریکچر دقیق نوعیت ټاکلو لپاره ډیری امیجنگ ازموینې ترسره کیدی شي:

• ایکس رې: دا تر ټولو عام ازموینه ده. ایکس رې کولی شي وښيي چې ستاسو هډوکی چیرته مات شوی او څنګه مات شوی دی. په هرصورت، ځینې مات شوي برخې، لکه د جونز فریکچر چې مخکې یې یادونه وشوه، ممکن په ایکس رې کې ونه لیدل شي.
• د سي ټي سکین (کمپیوټډ ټوموګرافي سکین) یا ایم آر آی (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ): که ستاسو ډاکټر د جونز فریکچر شکمن وي یا غواړي چې د فریکچر په اړه نور جزئیات وګوري، دوی ممکن د سي ټي سکین امر وکړي. دا سکینونه کولی شي هډوکي او شاوخوا نرم نسجونه په ډیر تفصیل سره وښيي.

څنګه یې درملنه کیږي؟

د "پنځم میټاټارسال فریکچر" درملنه په څو فکتورونو پورې اړه لري. اصلي شی چې باید په پام کې ونیول شي دا ده چې ایا د مات شوي هډوکي ټوټې "بې ځایه شوي" دي یا "مطابقت لري" . سربیره پردې، ستاسو:

• د فعالیت کچه: شیان لکه ایا تاسو یو لوبغاړی یاست یا هغه څوک چې ډیر ګرځي.
• عمر.
• په ټولیزه توګه روغتیا.

د دې ټولو په پام کې نیولو وروسته، ستاسو ډاکټر به ستاسو لپاره ترټولو مناسبه درملنه پریکړه وکړي. د درملنې دوه اصلي انتخابونه شتون لري:

۱. بې ثباتي

که ستاسو د هډوکو ټوټې نه وي حرکت کړی، پدې معنی چې دوی لاهم په ورته ځای کې دي، ستاسو ډاکټر به شاید تاسو ته ووایی چې خپله پښه په ارامه وساتئ. دې ته د حرکت اجازه ویل کیږي.

• د زون ۱ د اوولشن فریکچر لپاره چې موږ یې په اړه خبرې وکړې، دا ډیری وخت یوازینۍ درملنه ده.
• دا "(غیر فعال کول)" د دوهم زون جونز فریکچر لپاره د لومړي ګام په توګه هم ترسره کیدی شي.

دلته تاسو خپله پښه په یوه پلستر، ځانګړي بوټ، یا په سخت تلو لرونکي بوټ کې اچوئ ترڅو حرکت ونه کړي.. دا به مات شوي هډوکي ته د ښه روغیدو فرصت ورکړي. تاسو به پدې وخت کې د بیساکو کارولو ته هم اړتیا ولرئ، ځکه چې په پښه باندې وزن اچول ښه ندي. تاسو به معمولا باید دا د شپږو څخه تر اتو اونیو پورې غیر متحرک وساتئ.

۲. جراحي

په ځینو مواردو کې، جراحي اړینه ده. پدې کې شامل دي:

• که ستاسو د هډوکو ټوټې له 3 ملی مترو څخه ډیر حرکت کړی وي ("بې ځایه شوي") .
• که تاسو یو غوره لوبغاړی یاست ( ځکه چې تاسو غواړئ ژر روغ شئ او بیرته سپورت ته لاړ شئ).
• که چیرې د زون ۲ جونز فریکچر د تمې وړ غیر متحرک درملنې ته ځواب ونه وايي.
• جراحي اکثرا د زون 3 ("زون 3 میډ شافټ یا د نڅاګر فریکچر") لپاره سپارښتنه کیږي.

په دې جراحي کې، د پښو او پښې جراح (د پښو او پښې جراح) یو کوچنی پن، سکرو، راډ، یا پلیټ هډوکي ته داخلوي ترڅو مات شوی هډوکی په خپل ځای کې وساتي . دا امپلانټونه معمولا په بدن کې پاتې کیږي حتی د هډوکي له روغیدو وروسته هم او معمولا نه لرې کیږي.

په ځینو پیچلو قضیو کې، د فریکچر شاوخوا زیانمن شوی هډوکی ممکن لرې شي او د هډوکي پیوند سره بدل شي. پدې کې ستاسو د بدن د بلې برخې یا بلې سرچینې څخه د هډوکي ټوټې سره د زیانمن شوي هډوکي ځای په ځای کول شامل دي. تاسو ممکن د هډوکي شفا ورکولو محرک په نوم وسیله هم وکاروئ، کوم چې د هډوکي ګړندي رغیدو کې مرسته کوي.

آیا د درملنې وروسته پیچلتیاوې رامنځته کیدی شي؟

لکه څنګه چې د هر طبي درملنې سره، ځینې پیچلتیاوې ممکن د "(پنځم میټاټرسل فریکچر)" درملنې وروسته رامینځته شي. په هرصورت، دا په هرچا کې نه پیښیږي، او هر شخص مختلف دی. ځینې خورا عام پیچلتیاوې دا دي:

• د وینې ټوټې : په ځانګړي توګه د جراحي وروسته ځکه چې پښه بې حرکته وي.
• د وینې رګونو یا اعصابو ته زیان : دا د جراحي یا حادثې په جریان کې پیښ کیدی شي.
• ډېره خونریزي .
• انتان : په ځانګړي توګه که تاسو جراحي لرئ.
• د عضلاتو کمښت : د بې کارۍ له امله عضلات کمزوري کیدی شي.
• نان یونین یا مالونین : ځینې وختونه د هډوکو مات شوي ټوټې ممکن په سمه توګه سره یوځای نشي یا ممکن په غلط ډول سره یوځای شي.
• دوامداره درد ("درد") .

مهم: د دې ډول اختلاطاتو د خطر کمولو لپاره، دا خورا مهمه ده چې د خپل ډاکټر لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ.

څنګه کولی شم د ځان پاملرنه وکړم تر هغه چې زه روغ شم؟ څنګه کولی شم خپلې نښې نښانې اداره کړم؟

تاسو کولی شئ دا کارونه د ګړندي رغیدو او درد کمولو کې مرسته وکړي:

• د امکان تر حده خپله پښه پورته کول: کله چې ناست یاست، خپله پښه په بالښت یا څوکۍ کې ودرېږئ ترڅو ستاسو د زړه له کچې څخه یو څه پورته وي. دا به پړسوب کم کړي.
• د پښې یخ وهل: د یخ یوه کڅوړه چې په ټوکر کې نغښتل شوې وي، د ټپي کیدو وروسته په لومړیو ۲۴-۴۸ ساعتونو کې د ۱۵-۲۰ دقیقو لپاره په ټپي شوي ځای کې څو ځله واچوئ او بیا یې واچوئ. دا به درد او پړسوب دواړه کم کړي. مګر یخ په مستقیم ډول په پوستکي مه لګوئ.
• تر هغه چې ډاکټر مو درته ونه وايي ("د پښې وزن له ځانه لرې وساتئ") په خپله پښه وزن مه اچوئ: که تاسو په لکړو کاروئ، نو په سمه توګه یې وکاروئ.
• که تاسو سګرټ څکوئ، نو یې پریږدئ ('سګرټ څکول پریږدئ'): سګرټ څکول او د تنباکو محصولاتو کارول د زخمونو درملنه ځنډوي. له همدې امله، د دې عادت پریښودل به د چټکې درملنې سره ډیره مرسته وکړي.
• د درد ضد درمل اخیستل: د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درد ضد درمل لکه ایبوپروفین یا ناپروکسین لکه لارښوونې سره سم وخورئ. دا کولی شي په لومړیو ورځو کې د درد کنټرول کې مرسته وکړي. په هرصورت، دا غوره ده چې د خپل ډاکټر سره د خپل لپاره د سم درملو په اړه خبرې وکړئ.

آیا د دې ډول ماتېدو خطر کم کیدی شي؟

که څه هم دا په بشپړه توګه مخنیوی نشي کیدی، یو څو شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د خپل خطر کمولو لپاره یې وکړئ:

• د بدن صحي وزن وساتئ: ډیر وزن ستاسو په پښو اضافي فشار راوړي.
• که تاسو شکر لرئ، نو په ښه توګه یې کنټرول کړئ: هغه خلک چې د شکر ناروغي لري د هډوکو د ماتیدو او ورسره د رامینځته کیدونکو پیچلتیاوو لوړ خطر سره مخ دي. هغه خلک چې چاغښت لري هم د لوړ خطر سره مخ دي.
• هغه بوټان واغوندئ چې ښه مناسب وي: هغه بوټان واغوندئ چې ستاسو د پښو لپاره ښه ملاتړ چمتو کوي، په ځانګړي توګه کله چې سپورت کوئ یا کار کوئ.
• د تمرین مناسب تخنیکونه تعقیب کړئ: په یو وخت کې ډیر سخت تمرین مه پیل کوئ، مګر په تدریجي ډول یې شدت زیات کړئ.
• د چاپیریال په اړه محتاط اوسئ: په کور او کار کې د ښویېدو سطحو څخه محتاط اوسئ ، او په سړک کې د کندو څخه محتاط اوسئ.

که زه په دې ډول مات شم نو څه تمه کولی شم؟

که ستاسو د هډوکي د غیر متحرک کولو طریقې (پلستر) سره درملنه شوې وي، نو تاسو معمولا تمه کولی شئ چې دا به په شاوخوا شپږو څخه تر اتو اونیو کې روغ شي .

که تاسو جراحي کړې وي، نو د رغیدو لپاره یې شاوخوا اوه اونۍ یا لږ ډیر وخت نیولی شي. په هرصورت، د درملنې په پام کې نیولو پرته، تاسو به اړتیا ولرئ چې لږترلږه شپږ اونۍ په خپله پښه د وزن اچولو څخه ډډه وکړئ .

د بشپړې رغیدو وروسته، دا معمولاله دریو څخه تر څلورو میاشتو وروسته، تاسو کولی شئ خپلو عادي فعالیتونو او سپورتونو ته راستون شئ. مګر دا هم باید د ډاکټر په اجازه سره ترسره شي. ډاکټر ممکن ستاسو د پښې د خوځښت او ځواک بیرته ترلاسه کولو لپاره فزیکي درملنه وړاندیز کړي. د دې تمرینونو په سمه توګه ترسره کول د ګړندي رغیدو لپاره خورا مهم دي.

کله باید بیا ډاکټر ته لاړ شم؟

د درملنې څخه کور ته له راستنیدو وروسته، که تاسو تبه ولرئ یا ستاسو په پښه کې د دې نښو څخه یو یا ډیر ولرئ ، نو تاسو باید سمدلاسه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ :

• که درد د زغملو وړ نه وي ("درد زیات شي") .
• که پړسوب زیاتیږي ("پړسوب زیات شوی") .
• که تاسو په خپلو پښو کې بې حسي یا خارښت احساس کوئ .
• که ستاسو د پښو پوستکی ارغواني کیږي ، یا که تاسو د معمول په پرتله سړه احساس کوئ.
• که چیرې له زخم څخه پزه راوځي، یا بد بوی ولري (که تاسو جراحي کړې وي).

د دې په څیر نښې نښانې پدې معنی دي چې ممکن ستونزه وي. له همدې امله، دا مهمه ده چې سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.

نو، هغه څه دي چې موږ یې باید په یاد ولرو؟ (کور ته د رسیدو پیغام)

سمه ده، نو زه هیله لرم چې تاسو اوس د پنځم میټاټرسال فریکچر په اړه ښه پوهه لرئ چې موږ یې نن په اړه خبرې وکړې.

که څه هم دا ستاسو د فکر په پرتله ډیر عام حالت دی، خو که تاسو سم تشخیص ترلاسه کړئ، مناسبه درملنه ترلاسه کړئ، د خپل ډاکټر لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ، او ډیر آرام وکړئ، نو دا په چټکۍ سره درملنه کیدی شي.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که ستاسو کوچنۍ پښه درد کوي، پړسوب کوي، یا په تګ کې ستونزه پیدا کوي، نو سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ . په دې توګه، تاسو کولی شئ ژر تر ژره ومومئ چې ستونزه څه ده، که اړتیا وي، ایکس رې واخلئ، او مناسبه درملنه پیل کړئ. په دې توګه، تاسو کولی شئ ژر تر ژره خپلو عادي فعالیتونو ته بیرته راشئ!

` فریکچر، د پښو درد، میټاټارسل، جونز فریکچر، د اوولشن فریکچر، د پښو اختلالات، د پښې موچ