تاسو شاید لیدلي وي چې ډیری خلک پدې ورځو کې د خپل روغتیا پاملرنې لپاره مختلف اضافي درمل کاروي. یو له دې څخه خورا مشهور د زغرو د تیلو کیپسول دی. ویل کیږي چې دا د زړه لپاره ښه دي، دماغ لپاره ښه دي، او د سترګو لپاره ښه دي. مګر د دې په څیر یو څه کارولو دمخه، ستاسو د خوندیتوب لپاره دا خورا مهمه ده چې د هغې په اړه بشپړ توضیحات پوه شئ.
دا د زغرو تخم غوړ څه شی دی؟
په ساده ډول، دا هغه غوړ دی چې د زغر بوټي له تخمونو څخه استخراج کیږي. دا ډیر اومیګا-۳ غوړ اسیدونه لري، یو جز چې زموږ د بدن لپاره ګټور دی. له همدې امله ویل کیږي چې دا د زړه روغتیا، دماغ فعالیت او سترګو لید لپاره ګټور دی. دا ممکن په بدن کې د ځینې سوزش کمولو کې هم مرسته وکړي.
خو دلته یو څه خورا مهم دي چې موږ ټول یې باید پوه شو. دا د نسخې درملو په څیر په کلکه تنظیم شوي، ازمول شوي او تصویب شوي ندي. دوی ته "د غذایی تکمیلاتو" ویل کیږي. دا پدې مانا ده چې د دوی کیفیت، پاکوالی، او اصلي مینځپانګه له بوتل څخه بوتل ته توپیر کولی شي. نو، یوازې دا چې یو څه "طبیعي" دي پدې معنی ندي چې دا 100٪ خوندي دي.
د دې کارولو دمخه خپل ډاکټر ته د ویلو لپاره شیان
که تاسو د زغرو د تخم غوړ کارولو په اړه فکر کوئ، یا که تاسو دمخه یې کاروئ، نو دا اړینه ده چې د خپل ډاکټر سره پدې اړه خبرې وکړئ. هغه به ستاسو د روغتیا بشپړ انځور ولري او تاسو ته به ووایی چې ایا دا ستاسو لپاره سم دی. دا په ځانګړي ډول مهم دی که تاسو لاندې شرایط ولرئ:
- د وینې بهیدنې اختلالات: که تاسو د وینې د بندیدو ستونزه لرئ یا داسې حالت لرئ چې تاسو ته په اسانۍ سره وینه بهیږي.
- د معدې او کولمو ستونزې: که تاسو د معدې ناروغي یا د کولمو خنډ په څیر حالت لرئ.
- الرجی: که تاسو مخکې د زغر تخم، نورو نباتاتو، خواړو، درملو، یا محافظتي موادو سره الرجی لرئ.
- امیندوارۍ: که تاسو امیندواره یاست یا د امیندوارۍ هیله لرئ.
- که تاسو د شیدو ورکولو مور یاست: که تاسو د شیدو ورکولو مور یاست.
په دې شرایطو کې د دې ضمیمه اخیستل کولی شي ناغوښتل شوي پیچلتیاوې رامینځته کړي. له همدې امله، پرته له دې چې هیڅ شی پټ کړئ، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
دا څنګه په سمه توګه وکاروئ؟
د دې کارولو په وخت کې، دا ډیره مهمه ده چې په بوتل باندې لارښوونې تعقیب کړئ.
- دا د یو ګیلاس اوبو سره تیر کړئ.
- معمولا غوره ده چې دا د خواړو سره وخورئ ترڅو د معدې تکلیف کم شي.
- په بوتل کې د سپارښت شوي خوراک څخه ډیر مه اخلئ. ډیر اخیستل به ډیرې ګټې ونلري، مګر دا ممکن د اړخیزو اغیزو خطر زیات کړي.
- که ماشومانو ته یې ورکوئ: ماشومانو ته د دې اضافي موادو ورکولو دمخه باید خامخا د ماشومانو د ډاکټر سره خبرې وکړئ. ممکن ځانګړې پاملرنې ته اړتیا وي.
که تاسو ډیر خوراک وکړئ نو څه باید وکړئ؟ (زیات خوراک)
تصور وکړئ چې تاسو د ټاکل شوي مقدار څخه ډیر څښلي دي. که دا پیښ شي، مه ویریږئ او سمدلاسه د کولمبو ملي روغتون کې د ملي زهرو معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ. یا د نږدې روغتون د بیړني درملنې واحد (ETU) ته لاړ شئ.
که زه یو خوراک له لاسه ورکړم څه به وکړم؟
که تاسو د دې درملو اخیستل هیر کړئ، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. په هرصورت، که ستاسو د راتلونکي خوراک وخت نږدې وي، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او بل خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. هیڅکله په یو وخت کې دوه خوراکونه مه اخلئ.
نور درمل چې ممکن د دې سره تعامل وکړي (متقابل عمل)
د زغرو غوړ د وینې نری کوونکی دی. نو که تاسو د وینې نور نری کوونکی درمل اخلئ، نو د هغوی یوځای اخیستل ممکن ستاسو د وینې بهیدو خطر زیات کړي. دا ډیره مهمه ده چې خپل ډاکټر ته د هر هغه درمل، ویټامین، یا آیورویدیک بوټي په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ.
| د درملو ډول | د اندېښنې وړ خبره |
|---|---|
| اسپرین او ورته درمل | ځکه چې دا د وینې نري کوونکي دي، نو د زغرو د تخم د تیلو سره یې اخیستل ممکن د وینې بهیدو خطر زیات کړي. |
| هغه درمل چې د وینې د لخته کیدو مخه نیسي (د مثال په توګه وارفارین، اینوکساپارین، ډالټیپارین) | ډېر خطرناک! د دې درملو سره د زغرو د تخم غوړ اخیستل کولی شي د وینې بهېدو جدي لامل شي. هیڅکله د ډاکټر له مشورې پرته یې مه اخلئ. |
| ډیجاکسین | د زغرو غوړ کولی شي په بدن کې د دې درملو جذب اغیزمن کړي. |
| ډیپیریډامول | دا هم یو درمل دی چې د وینې د لخته کیدو کنټرولوي. خطر یې لوړ دی. |
دا لیست ممکن هرڅه نه وي، نو غوره ده چې خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو، اضافي درملو او بوټو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ. که تاسو سګرټ څکوئ یا الکول څښئ نو خپل ډاکټر ته یې ویل مه هیروئ.
ممکنه جانبي عوارض کوم دي؟
که څه هم ډیری خلک لوی اړخیزې اغیزې نه تجربه کوي، ځینې وختونه داسې شیان پیښ کیدی شي.
| د جانبي عوارضو ډول | ځانګړتیاوې |
|---|---|
| شدید الرجی چې باید سمدلاسه ډاکټر ته راپور شي | د پوستکي خارښت، شدید خارش، د مخ، شونډو، ژبې یا ستوني پړسوب (ممکن د تنفس ستونزه رامینځته کړي). که دا پیښ شي، د درملو اخیستل ودروئ او سمدلاسه ډاکټر وګورئ. |
| هغه شیان چې معمولا خطرناک نه وي، مګر که دوام وکړي نو باید ډاکټر ته راپور شي | اسهال یا د معدې تکلیف. |
که تاسو جراحي یا د غاښونو درملنه کوئ، خپل طبي ټیم ته ووایاست چې تاسو دا ضمیمه اخلئ. تاسو ته ممکن مشوره درکړل شي چې د پروسیجر څخه څو ورځې دمخه یې اخیستل ودروئ، ځکه چې دا کولی شي په وینه بهیدنه اغیزه وکړي.
دا څنګه خوندي ساتئ؟
دا، لکه د نورو درملو په څیر، باید خوندي وساتل شي.
- د ماشومانو او څارویو له لاسرسي لرې وساتئ.
- د خونې په تودوخه کې وساتئ، د لمر وړانګو، تودوخې او رطوبت څخه لرې.
- د ختمیدو وروسته یې وغورځوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د زغرو د تیلو کپسولونه یو "غذایي ضمیمه" ده، نه په کلکه تنظیم شوی "درمل". له همدې امله، موږ نشو کولی د دوی د کیفیت او خوندیتوب 100٪ تضمین کړو.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې کارولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، په ځانګړې توګه که تاسو نور طبي شرایط لرئ یا نور درمل اخلئ.
- د زغرو غوړ کولی شي وینه کمه کړي، نو تاسو باید د وینې کمولو درملو لکه اسپرین او وارفرین سره د اخیستلو پر مهال ډیر محتاط اوسئ.
- که تاسو د الرجی نښې لکه د پوستکي خارښت یا پړسوب تجربه کړئ، نو د دې اخیستل ودروئ او سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
- که تاسو د ټاکل شوي دوز څخه ډیر وخورئ، مه وارخطا کیږئ او د ملي زهرو معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ یا نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم